Masáž vás vrátí do pohody
Krátká masáž je nenáročná a přitom vás rychle zbaví potíží.
|
Dušan Křístek
Konečky prstů jemně masírujte oblast zátylku podél místa, kde vám začínají růst vlasy. Uvolněte spodní čelist.
|
Dušan Křístek
Jste unavená? Konečky prstů přiložte na spánky ve výši očí. Mírně zatlačte na spánky a opisujte malé kruhy.
|
Dušan Křístek
Při přetížení si pravou ruku položte na oblast mezi levým ramenem a krkem a stlačte. Potom masírujte místo krouživými pohyby a vyměňte strany.
|
Dušan Křístek
Jste přetížená? Rameny opište 4 velké kruhy dopředu a potom 4 dozadu. Potom ramena zvedněte co nejvíce nahoru a nechte je klesnout.
|
Dušan Křístek
Jste ve stresu? Vmasírujte do pokožky chodidla chladivý tělový olej (například s levandulí). Potom oběma palci masírujte celou plochu chodidla.
|
Dušan Křístek
Proti stresu také pomůže, když oběma rukama budete masírovat vnější část chodidla od prstů směrem ke kotníkům. Potom pokračujte krouživými pohyby kolem kotníků.
|
Dušan Křístek
