Bolest hlavy? Zničte ji! | Pro ženy | Blesk.cz

Bolest hlavy? Zničte ji!

10. března 2008 | 15:12

Máte pocit jako by vám do spánků bušilo tisíc permoníků? Nejste v tom sami! Některou z bolestí hlavy trpí skoro všichni, na světě jich totiž existuje až 360 druhů

Migréna. Nesnesitelná, chronická bolest hlavy, kterou trpěly i mnohé slavné osobnosti. Julius Caesar, Napoleon, Vincent van Gogh nebo třeba spisovatelka Virginia Woolf. V současnosti zná migrénu z vlastní zkušenosti přibližně 20 procent žen a asi šest procent mužů. A ti zbývající šťastlivci? Zase až tak v klidu být nemohou, protože na světě prý existuje až 360 druhů bolestí hlavy. A některou z nich trpí skoro všichni - udává se až 99 procent žen a 93 procent mužů. Nedělní Blesk vám poradí, jak bolesti hlavy alespoň trochu ´obelstít´. Pokud si váš partner nebo partnerka (po noci strávené v hospůdce s kamarády) stěžuje na nesnesitelnou bolest hlavy, pak je asi důvod zřejmý. Pokud vás ale bolest hlavy zaskočí zničehonic třeba v práci nebo na dovolené, přemýšlíte, co bylo tím ´spouštěčem´. Bolest hlavy totiž v žádném případě není výsadou hysterických žen nebo hypochondrických mužů. Zjednodušeně řečeno lze bolesti hlavy rozdělit na primární (těch je nejvíc, asi 75 procent), na jejichž vzniku se nepodílejí žádné jiné nemoci. A pak sekundární (jsou součástí jiných onemocnění). Z té první skupiny je nejznámější migréna, dále pak tenzní a tzv. clusterové bolesti. Migréna a její hlavní příznaky * opakující se chronická bolest hlavy, intenzita střední příběh až silná, většinou na jedné polovině hlavy (někdy může bolestem předcházet aura - soubor zrakových projevů, jako je např. rozmazané vidění, záblesky před očima apod.) * nucení na zvracení nebo zvracení, závratě * zvýšená citlivost na světlo, zvuky a pachy * ospalost, zmatek, podrážděnost, abnormální citlivost * bolest hlavy trvá většinou mezi 4 až 72 hodinami


Hlava také bolí, když... Nejčastějším druhem bolesti hlavy je bolest tenzní. Tu zná drtivá většina lidí. Jak vzniká? Ze stresu, únavy, při nedostatku spánku, přepracování, po dlouhodobějším psychickém vypětí. Vyznačuje se tupou bolestí jako pás kolem hlavy a zahrnuje často i krk a temeno. Trvá od půl hodiny do několika dnů. Tato bolest není tak intenzivní jako u migrény ani tak pravidelná. Může však být stejně nepříjemná. Vzácně se vyskytují i clusterové bolesti hlavy. Jsou to bolesti intenzivní, rychlé, nejčastěji v okolí očí nebo spánku doprovázené výrazným neklidem. Náhle zmizí, ale během dne či měsíce se mohou opakovat. A pak o nich klidně i několik měsíců ani nevíte. Hlava vás může bolet například: * po vypití alkoholu (hlavně piva a červeného vína) * při změnách počasí * po vykouření více cigaret * když nesnesete intenzivní vůně určitého parfému, šamponu nebo aviváže * po některých potravinách (např. glutamát sodný obsažený v čínské kuchyni, kofein v kávě nebo čaji, čokoláda, některé druhy sýrů, ostré koření) * máte-li příliš těsnou čelenku ve vlasech, čepici nebo moc těžké náušnice * hrbíte-li se příliš dlouho u počítače
Sami sobě doktorem Prevence bolesti hlavy: pravidelný denní režim, dostatek spánku (u dospělého člověka aspoň 6,5 hodiny denně), kontrolovaný a pravidelný přísun potravin (omezit příjem čokolády a plesnivých sýrů), omezení kouření a pití alkoholických nápojů (včetně červeného vína), snaha vyvarovat se stresu, udržování duševní hygieny První pomoc: * studený obklad (např. navlhčený ručník) na čelo * jemné tření spánku a masáž krku * klid, nejlépe na lůžku, v tmavší místnosti * u tenzních bolestí hlavy pomoci mohou volně prodejné léky, které obsahují kyselinu acetylsalicytovou (Aspirin, Acylpyrin), ibuprofen (Nurofen, Ibalgin) a paracetamol (Paralen, Panadol) * u migrény výše zmíněné léky pomohou jen přechodně nebo vůbec. Léčba migrény spočívá v podání léku při prvních příznacích aury nebo záchvatu bolesti. Tyto léky vám musí předepsat lékař! Vždy k lékaři Migrénu nelze nikdy úplně vyléčit (často bývá i dědičná), ale lze ji aspoň udržet pod kontrolou. Nezapomeňte: pokud máte výše popsané příznaky, zajděte ke svému praktickému lékaři nebo k ambulantnímu neurologovi, spolupráce s odborníky je v tomto případě nezbytná! Bez prášků to jde taky Někdy může u bolestí hlavy pomoci i alternativní způsob léčby. Zkuste akupunkturu nebo nejrůznější relaxační techniky, např. jógu. Zajděte si na rehabilitační masáž, naučte se cviky k uvolnění krční páteře. Nejlepší lék? Sex! Sex jako zázračný lék proti migréně? Některé zahraniční studie to dokazují. Až vás bude zase (ale opravdu!) bolet hlava, nevymlouvejte se na ni. Naopak! Hupsněte se svým drahým do postele a jděte na věc! Nejlépe ve chvíli, kdy migréna začíná, resp. těsně před tím, než udeří plnou silou. Prožití orgasmu totiž podporuje vylučování hormonu serotoninu. A právě jeho hladina je u lidí trpících migrénami nízká.

Související články