Pokud je člověk v šoku nebo velkém stresu, pomáhá, když ho zabalíte do deky. Ale teplo nedělá dobře jen duši. Ať už vás trápí bolest zad, potřebujete zmírnit svalové napětí, nebo hledáte útěchu při menstruačních křečích, přijdou vhod právě teplé obklady. Důležité je vědět, na co je dobré použít suchou a na co mokrou variantu.
VIDEO: Zázračný vývar: Proč je superpotravinou a pomáhá i ke kráse?
Hlavně v suchu
Suché a teplé obklady jsou ideální, pokud hledáte rychlou úlevu od namožených svalů, bolesti zad, kloubů nebo menstruačních křečí. Obklad dejte na postižené místo a nechte působit klidně i desítky minut. Tenhle jednoduchý trik funguje i v případě, že vás bolí hlava kvůli ztuhlým svalům. Pokud přiložíte teplý obklad na krk a ramena, svaly se uvolní a uleví se i vaší hlavě. Ale pozor, při akutním záchvatu migrény vám naopak pomůže studený obklad na čelo.
A jak suchého tepla dosáhnout? Můžete si pořídit elektrickou vyhřívanou dečku, sáhnout po termoforu, do kterého nalijete horkou vodou, nebo využít látkové sáčky. Do nich nasypte rýži, fazole nebo třeba pohanku, vložte do mikrovlnné trouby a nechte ohřát. K dostání jsou i gelové nebo jednorázové polštářky.
Hoďte to do vody
Mokré obklady, hlavně v podobě tzv. Priessnitzových zábalů, se používají při nachlazení, kašli, bolestech v krku, zánětu vedlejších nosních dutin. Na krk přiložte látku namočenou ve studené vodě, přes ni dejte vrstvu igelitu a zabalte do šátku. Teplý obklad se hodí i při problémech s dýchacími cestami. Látkový kapesník potřete olejem, zahřejte v mikrovlnné troubě a přiložte na hrudník. A pokud potřebujete, aby se rychleji vstřebala modřina, dejte na ni teplý mokrý obklad.
Pro koho se nehodí
- Osoby s diabetem nebo jinými stavy, které ovlivňují krevní oběh, by měly být při používání teplých obkladů opatrné. Mohou mít totiž sníženou citlivost na teplotu a hrozí popálení.
- V prvních fázích léčby akutních zranění, jako jsou výrony, otoky nebo zánětlivá onemocnění, dejte přednost chladu, aby otok splaskl a vyléčil se zánět.
- Pokud jste nedávno podstoupili operaci, měli byste se před použitím teplých obkladů poradit s lékařem, protože teplo může zvyšovat otok a prokrvení operované oblasti a potenciálně zhoršit hojení.
- U lidí s určitými kožními onemocněními nebo vyrážkami by použití tepla mohlo způsobit další podráždění nebo zhoršení stavu.
- Teplé obklady mohou zvýšit krevní oběh a zatížení srdce, což může být problém pro osoby s některými srdečními onemocněními.
Další zajímavé a inspirativní články z oblasti módy, zdraví, krásy, ale i tipy do domácnosti a zajímavé rozhovory najdete v aktuálním vydání týdeníku Blesk pro ženy! Pořídit si ho můžete i v elektronické podobě nebo formou předplatného v našem iKiosku!
