Také máte pocit, že to snad nezvládnete, protože návaly a bolesti hlavy jsou nesnesitelné? Nebojte, vaše maminka, maminka vaší matky i její mateř, zkrátka každá žena projde tímto obdobím a každá ho nakonec zvládne. Klimakterium je obdobím pozvolného vyhasínání pravidelné hormonální aktivity vaječníků. Většina problémů tohoto období spočívá v tom, že ženské tělo je "nastaveno" na pravidelně se opakující, cyklický přísun pohlavních hormonů - estrogenů, gestagenů a v malé míře i "mužského" pohlavního hormonu testosteronu. Jenže kolem padesátky začnou vaječníky, které produkují pohlavní hormony, jaksi stagnovat. A logicky vzato všechny řídící funkce těla, navyklé na pravidelnou dávku hormonů, se najednou ocitají bez ní. Jejich funkce se tudíž začne měnit. V tu chvíli začínají pro ženu problémy, s nimiž se dosud nesetkala. PROJEVY PŘECHODU: * dochází k poruchám menstruačního cyklu * kolísající hladina hormonů vede k návalům horka a slabostem * dochází ke kolísání krevního tlaku, což je často provázeno bolestmi hlavy * i funkce mozku je narušená, takže dochází k nespavosti, podrážděnosti či apatii * rychleji se tvoří vrásky a mnody se projevují na pokožce různé vyrážky * u některých žen dochází k úbytku kostní hmoty, která může vést až k osteoporóze * Léčba v době přechodu mnohdy obsahuje jen hormonální tablety, injekce či náplasti. U nerizikových skupin žen může být dobře zvolená léčba velmi spolehlivou. * Značnou část všech nepříjemných, či dokonce rizikových obtíží lze zmírnit i přirozenější cestou. Stále více se uplatňuje podávání tzv. potravních doplňků, které dávají tělu to, co mu chybí. Doplňovány bývají různé minerály, vitaminy či stopové prvky, a to cestou různých koncentrovaných kapek, kapslí nebo pilulek. Nezřídka jsou pacientkám podávány rostlinné výtažky či jiné preparáty, připravené na základě moudrosti našich předků z Evropy, Asie nebo původních obyvatel Ameriky. PŘECHOD ZAŽÍVAJÍ I MUŽI Muži procházejí podobným stavem jako ženy, ale nejde o klimakterium, nýbrž o andropauzu. Nastává kolem 40-55 let věku a způsobuje ji - stejně jako u žen - pokles hormonální aktivity. Proto muži pociťují postupnou a nepříjemnou změnu kvality života, klesá jejich sexuální aktivita a ubývá životní energie. V tomto období je u mužů velké riziko závažnějších zdravotních problémů. Andropauza je spojena s nízkými hladinami mužských hormonů, zejména biologicky dostupného testosteronu. POMOHOU VÁM INDIÁNI Například ploštičník hroznovitý, neboli cimicifuga, rostlina vysoká 1-3 metry, patřící do čeledi pryskyřníkovitých, má ve svých oddencích a kořenech látku, která v lidském těle působí podobně jako ženský hormon estrogen. Ploštičník objevili Indiáni a od nich se dostal až k nám do Evropy. Jeho užíváním se sníží návaly horka a zvýšená potivost. Zlepšuje i psychiku a má zklidňůjící účinky. Také se zmírní poruchy spánku a potíže se soustředěním. NEVÝHODY HORMONÁLNÍ LÉČBY * Ne všechny typy synteticky vyráběných hormonů jsou bez výraznějších vedlejších účinků. * Ženy, které opakovaně prodělaly hlubokou žilní trombózu či plicní embolii a také ženy s již rozvinutou ischemickou chorobou srdeční, případně ženy kontrolované pro obtíže s prsy, nesmějí tuto léčbu podstupovat.
Pozor na jouly! Mouky Mouka kukuřičná 100g 1370 kJ Mouka pšeničná bílá 100g 1470 kJ Mouka pšeničná celozrnná 100g 1310 kJ Mouka žitná 100g 1340 kJ