Viry, které způsobují rýmu, jsou všudypřítomné. Všem je jasné, že jakmile první nešťastník přinese virovou infekci, budou si ji členové celé rodiny předávat třeba až do jara. Ale existují i účinná opatření - stačí si jen vybrat. 11 kroků, jak se zbavit rýmy 1. Jakmile pocítíte první příznaky začínající rýmy, co nejdříve ponořte ruce až po lokty do horké vody a vydržte co nejdéle. Horká lázeň u někoho zapůsobí natolik, že se rýma brzy ztratí. 2. Užijte tabletku zinku (250 g). Tato minerální látka zabraňuje rozmnožování virů. Jestliže se vám rýma teprve rozbíhá, můžete sáhnout po některém z dostupných homeopatik na podporu imunity. Pokud si kapete do nosu, nečiňte tak déle než týden! 3. Zkuste nazální hydroterapii! Mírně osolenou vlažnou vodu nalijte do misky, opatrně nasajte nosem a pak vysmrkejte. Namísto osolené vody můžete použít i minerální vodu Vincentku. 4. Večer vyzkoušejte potní kúru. Lehněte si do vany napuštěnou vodou a postupně zvyšujte teplotu vody z 35 °C až na 42 °C. Pak si lehněte do postele, pořádně se zabalte do měkké osušky a přikryjte se dekou. Alespoň 30 minut se pořádně vypoťte. Takto uměle vyvolaná vysoká teplota viry spolehlivě zabíjí. 5. Nakapejte si do nápoje 20-30 kapek echinacey (neboli třapatky nachové - je to přírodní antibiotikum a účinný prostředek proti infekcím - pozn. red.), nebo použijte přípravek, ve kterém je obsažena. Podpoří váš imunitní systém. 6. Během dne pijte hodně tekutin. Šťávy, minerálky i bylinkové čaje podporují vylučování škodlivých látek z organismu. Spařte heřmánek, přidejte pár kapek tymiánového nebo mentolového oleje a 10 minut vdechujte jejich páru. 7. Pokud už máte plný nos, pomůže tyčinka Hap-čí nebo podobný nosní inhalátor (běžně dostupné v lékárnách). Jste-li doma, stačí přivonět si k čerstvě nastrouhanému křenu. Výsledek je vynikající. 8. Dejte si k večeři něco dobrého připraveného z hlívy ústřičné - podporuje imunitní systém. 9. Naordinujte si mega dávku vitaminu C. Buď ve formě tabletek (50-100 g), vhodnější je však přírodní zdroj - cibule, česnek, hlávkové zelí, jablka, kiwi... 10. Pokud vám to povinnosti dovolí, choďte spát co nejdříve. Ve spánku tělo regeneruje a vyčerpaný organismus nabírá nové síly. 11. Proti následkům prochladnutí je vynikající i zázvorový čaj: stačí kousek kořene (asi 2 cm) nastrouhat nebo nakrájet nadrobno, přelít horkou vodou a osladit medem.

---

POVĚRY A MÝTY * Léčená rýma trvá 7 dní, neléčená týden Toto konstatování je sice všeobecně rozšířené, není však správné. Pokud rýmu neléčíte, máte velkou pravděpodobnost, že se dočkáte komplikací. Rýma se totiž může "spojit" s další infekcí. Hrozí například zánět čelních dutin, hnisavá angína, zánět průdušek nebo zápal plic, zánět středního ucha atd. * Rýma není vážná choroba. Není nutné ležet. Opět mylné tvrzení. Existují totiž nejméně dva důvody, proč je vhodné rýmu vyležet. Zaprvé: klidem na lůžku a rychlejší léčbou se vyhnete výše popsaným komplikacím. Stálá pokojová teplota, dostatek tekutin a tělesný i duševní odpočinek "nakopnou" obranné mechanismy a tím pomáhají při léčbě. Druhým důvodem je ohleduplnost k ostatním. Rýma se přenáší kapénkovou infekcí, a proto zejména v prvních třech dnech můžete nakazit spoustu lidí ve svém okolí. * Kapky do nosu nezabírají, je tedy zbytečné je užívat. Není to pravda. Nosní kapky uvolní ucpaný nos. Jednak obsahují účinné látky, které zmírňují otok nosní sliznice, a tím odstraní pocit ucpaného nosu. Dále snižují tvorbu hustých sekretů, které nejenže obtěžují, ale také jsou živnou půdou pro množení bakterií a vznik další infekce. Proto je vyzkoušejte. Akupresurou proti rýmě Na ucpaný nos můžete vyzkoušet také tradiční čínskou metodu. Přiložte prostředníčky na kořen nosu (tam, kde se obyčejně rám brýlí opírá o nos) a zároveň dejte prsteníčky na vnitřní začátky obočí. Masírujte po dobu 3 minut mírným tlakem tak, aby se pokožka posunovala směrem nahoru. Opakujte 3-5x denně.