Bolest a pálení po cvičení zažívá řada lidí toužících se hýbat. Stačí ale po fyzické námaze vypít šálek kávy a nepříjemné pocity mohou zcela vymizet. Podle britských odborníků již dva šálky kávy denně zmírní svalovou bolest až o polovinu. Odborníci z Britské asociace výrobců kávy si vybrali pro své pokusy devět žen, které lahodný nápoj z pražených semen kávovníku nepijí, ale které pravidelně cvičí. Polovině z nich podávali dva šálky kávy denně a polovině dávali stejně chutnající nápoj, který však kávu neobsahoval. Po několika dnech na nich experti provedli zátěžové testy a odhalili, že kofein dokázal snížit až o 48 procent bolestivost svalů při maximálním výkonu. "Pokud může kofein snížit bolest svalů, pak se jistě podepíše na přístupu ke cvičení mnoha žen. Řada z nich totiž kvůli nepříjemným pocitům cvičí málo nebo vůbec," tvrdí expert Victor Maridakis. Bezkofeinová varianta kávových nápojů však podobný účinek nevykazuje.
Máte rádi kávu? Britští odborníci zjistili, že šálek voňavého kafe po svalové námaze sníží bolest z únavy až na polovinu
Související články
Články odjinud