Čtvrtek 24. září 2020
Svátek slaví Jaromír, zítra Zlata
Oblačno, déšť 22°C

Káva může pomoci zmírnit bolesti po cvičení

17. ledna 2007 | 14:21

Máte rádi kávu? Britští odborníci zjistili, že šálek voňavého kafe po svalové námaze sníží bolest z únavy až na polovinu

Bolest a pálení po cvičení zažívá řada lidí toužících se hýbat. Stačí ale po fyzické námaze vypít šálek kávy a nepříjemné pocity mohou zcela vymizet. Podle britských odborníků již dva šálky kávy denně zmírní svalovou bolest až o polovinu. Odborníci z Britské asociace výrobců kávy si vybrali pro své pokusy devět žen, které lahodný nápoj z pražených semen kávovníku nepijí, ale které pravidelně cvičí. Polovině z nich podávali dva šálky kávy denně a polovině dávali stejně chutnající nápoj, který však kávu neobsahoval. Po několika dnech na nich experti provedli zátěžové testy a odhalili, že kofein dokázal snížit až o 48 procent bolestivost svalů při maximálním výkonu. "Pokud může kofein snížit bolest svalů, pak se jistě podepíše na přístupu ke cvičení mnoha žen. Řada z nich totiž kvůli nepříjemným pocitům cvičí málo nebo vůbec," tvrdí expert Victor Maridakis. Bezkofeinová varianta kávových nápojů však podobný účinek nevykazuje.

Autor: Famous
Související články