Těhotná žena by rozhodně měla být pečlivá při výběru bylinek a volně prodejných léků a potravinových doplňků. Přečtěte si, které přípravky jí mohou pomoci, a na které by naopak v době čekání na miminko měla určitě zapomenout. Opatrnost při pití bylinkových čajů a užívání potravinových doplňků se nastávajícím maminkám rozhodně vyplatí. Netýká se to jen výběru čajů, ale i správného dávkování, takové čaje se navíc nemají pít dlouhodobě. Nepříjemnou zkušenost prožila například 25letá Marie, která je nyní šťastnou maminkou malého chlapečka. ",Ve druhém měsíci těhotenství jsem si od kamarádky, která prodávala v obchodě s esoterickým zbožím, přinesla tzv. tibetskou houbu. Kamarádka tvrdila, že houba pomáhá proti ranním nevolnostem v těhotenství. Informace jsem si neověřila, spoléhala jsem na to, že kamarádka se léta zabývá lidovým léčitelstvím a že by mi neradila špatně. Ovšem moje zažívací potíže se po konzumaci houby nezmírnily, naopak se zhoršovaly. Kvůli úpornému zvracení jsem nakonec skončila v nemocnici na kapačkách. Moc jsem se bála o život miminka. Naštěstí po pár dnech se můj stav radikálně zlepšil, pustili mě domů a prožila jsem klidné těhotenství, i když nevolnosti mě trápily celých devět měsíců," vzpomíná Marie na svou lehkovážnost. NENÍ BYLINA JAKO BYLINA Vybírejte si jen ty kvalitní, nejlépe ručně sbírané bylinky z ekologického zemědělství (např. čaje Sonnentor nebo Natura Grešík). Některé byliny vůbec nejsou pro nastávající maminky vhodné. Obecně platí, že byste se měla vyhnout rostlinám, které ovlivňují činnost svaloviny dělohy nebo způsobují překrvení orgánů pánve. Např. sporýš (verbena) může vyvolat předčasné děložní stahy. Ale obávat se nemusíte zeleného a černého čaje, kvalitních ovocných čajů a rooibosu, pokud je ovšem pijete jen umírněně. Velmi obezřetně přistupujte také k rostlinným projímadlům. Trápí-li vás zácpa, sáhněte např. po lactulosovém sirupu (dostanete v lékárně) nebo vypijte nalačno sklenici teplé vody. Pomůže i pravidelné pití syrovátky. "V těhotenství by se mělo velmi opatrně zacházet i s kořením. Například větší množství muškátového oříšku, třeba v polévce nebo v pečivu, může způsobit vysoký krevní tlak u matky a tachykardii u plodu (rychlou srdeční akci). Budoucí maminky bych důsledně varoval před používáním různých bylinných směsí dovážených k nám z Orientu. Z velké části jde o neprověřené byliny, u nichž neznáme chemické složení, a které mohou v jednotlivých fázích nitroděložního vývoje negativně působit na plod," varuje MUDr. Michal Koucký z pražské gynekologickoporodnické kliniky U Apolináře. RADY PORODNÍ BÁBY Naše babičky znaly rady skoro na všechny ženské neduhy - a že jich v těhotenství a po porodu poznáte aspoň pár, je téměř jisté. Při těhotenských nevolnostech a nadýmání bývá účinný zázvorový čaj nebo vymačkaná šťáva z jemně nastrouhaného zázvoru, kterou můžete užívat po lžičkách během dne. Zázvor působí preventivně i proti krevním sraženinám. V první polovině těhotenství se můžete také setkat s nadměrnou tvorbou hořkých slin (ptyalismus), způsobenou zvýšenou produkcí hormonu progesteronu. Naše babičky možná nevěděly, co tento nepříjemný stav vyvolává, ale důležité je, že znaly účinnou pomoc - kloktaly a popíjely čaj z máty peprné. Vy si dnes můžete v lékárně navíc koupit i mátovou ústní vodu nebo bonbony. Někdy pomáhá cucání kousku citronu. Na pálení žáhy částečně vyzrajete pitím špaldové kávy (špalda - nešlechtěný druh pšenice), která je bez kofeinu a působí na proti překyselení žaludku. Napětí a těžkost žaludku uvolníte jemnou masáží břicha levandulovým olejem, která se bude líbit vám i miminku. Některé ženy může zaskočit infekce močových cest. Takové potíže vždycky patří do rukou lékaře. Předcházet jim můžete například správným pitným režimem. Osvědčeným prostředkem je také pití brusinkové šťávy, která čistí a dezinfikuje močové cesty. Přírodní podpůrná léčba pomáhá i při problémech s křečovými žilami. Na výběr máte mnoho zklidňujících prostředků. V lékárně si jako první pomoc vyberte osvěžující tonika a masti s výtažky z některých bylin (arniky, vilínu, ze semen jírovce maďalu, z květů měsíčku lékařského, které jsou obohacené o mentol, dále citronové a levandulové oleje, případně antibakteriální tee tree olejíček). Mast jemně vtírejte do pokožky na nohách vždycky směrem k srdci. Čekáte-li narození miminka, nejsou pro vás vhodné prokrvující a zahřívající jalovec, rozmarýn a skořice. Zkuste do svého jídelníčku zařadit pohanku - obsahuje hodně rutinu, který je přímo balzámem na cévy. Obzvlášť pohankový čaj je na něj bohatý. Vážnější obtíže však určitě svěřte lékaři. "Při potížích s křečovými žilami a také s hemoroidy doporučujeme našim maminkám účinný lék Detralex, který je jen na předpis a lze ho užívat dlouhodoběji, a to i při kojení," radí MUDr. Koucký. NEUŽÍVEJTE ZBYTEČNĚ LÉKY Myslete na to, že všechno, co do sebe vpravíte, dáváte zároveň i miminku. Proto případné užití volně prodejných léků konzultujte s lékařem. Většina léků se v těhotenství nedoporučuje. Méně nebezpečné jsou lokálně užívané léky - kloktadla, rozpustné pastilky do krku, některé gely a masti apod. "Bezpečné je pouze občasné užití Paralenu v obvyklých doporučených dávkách, maximálně 6 tablet denně," uvádí dr. Koucký. Jestliže užíváte nějaké léky dlouhodobě, např. na štítnou žlázu, úpravu krevního tlaku nebo antidepresiva apod., informujte co nejdříve svého ošetřujícího lékaře o tom, že jste těhotná. NACHLAZENÍ Budoucí maminky nemohou užívat většinu z běžných léků proti nachlazení (týká se to i větších dávek vitaminu C, zcela zakázané jsou vitaminy A a D). Při nachlazení buďte v teple, snažte se jíst pestrou stravu a hlavně pijte hodně horkého čaje (střídejte černý a zelený, urologický, šípkový, lipový či heřmánkový). Proti nachlazení pomáhá zinek, který během těhotenství žádné potíže nepůsobí. Činnost imunitního systému se v těhotenství zpomaluje, proto se může nachlazení protáhnout - buďte trpělivá! Když obvyklé obtíže neustupují a naopak se k nim přidá i vysoká teplota (nad 38 °C), bolest kloubů a hlavy, malátnost a zimnice, svěřte se raději do péče lékaře. PŘÍRODNÍ PRODUKTY PRO MODERNÍ MAMINKU * Trnková šťáva nebo sirup (nabízí firma Weleda). Podpoříte svoji vitalitu. * Inhalace éterických olejů z jehličnanů, citrusů a eukalyptu vás povzbudí, cítíte-li se unavená. Stačí pár kapek v aromalampě. * V posledních týdnech před porodem a v šestinedělí je vhodné pít pravidelně čaj z listů malinovníku. Je to univerzální prostředek pro těhotné, snižuje riziko porodního krvácení, působí kontraktivně. * Zhruba od 34. týdne těhotenství je vhodná každodenní krátká masáž hráze třezalkovým olejem jako prevence proti jejímu nastřihnutí při porodu. Zvyšuje pružnost kůže. * Při předčasných děložních kontrakcích vám lékař předepíše tablety hořčíku. Alternativní možností je jíst obden jáhlovou kaši, která má rovněž vysoký obsah hořčíku. * Anémie (chudokrevnost) bývá častým problémem těhotných žen. Vedle medikamentů, které vám předepíše lékař, jsou bohatým zdrojem železa také piniové oříšky a červená řepa.