Středa 23. září 2020
Svátek slaví Berta, zítra Jaromír
Oblačno, déšť 22°C

Pro krásu a zdraví

6. listopadu 2006 | 10:00

Být krásná a k tomu fit nemusí stát fůru peněz! Máme pro vás 14 wellness tipů, které jsou (téměř) zadarmo

Abyste se cítila ve formě, nemusíte sahat hluboko do peněženky. Máme pro vás 14 důkazů. 1) Studená sprcha pro zdravé žíly Osvěžte unavené nohy krátkou studenou sprchou. Postupujte směrem od chodidel ke kolenům, utřete je do sucha a na pár minut je položte na vyvýšené místo. 2) Cukr je skvělý peeling Peeling z kuchyně krásně vyhladí a regeneruje pokožku. Hrst cukru smíchejte se 3 lžícemi oleje a touto směsí jemně masírujte pokožku celého těla. Postupujte od prstů na nohou a rukou směrem k srdci. Pak se důkladně osprchujte. 3) Masáž kartáčem zpevní vazivo Sbohem, pomerančová kůže. Kupte si masážní kartáč, který prodávají v každé drogerii. Krouživým pohybem masírujete ta místa, kde se objevila celulitida. Podpoříte tak lokální krevní oběh a zpevníte pokožku. 4Aloe vera pro lehký krok Zapomeňte na těžké nohy! Punčochy a ponožky s výtažkem z aloe vera už dnes můžete běžně dostat v obchodech. Mají osvěžující efekt a chrání pokožku nohou. 5) Pryč s váčky pod očima Protáhla jste oslavu až do pozdních nočních hodin? Žádný strach, jak budete ráno vypadat - speciální chladivé tampony si hravě poradí s opuchlýma očima i s tmavými kruhy pod nimi. Pokud je zrovna nemáte doma, omývejte si zavřené oči po dobu jedné minuty ledovou vodou. 6) Masáž refl exních zón uvolňuje Pamatujete si, jak vám procházka bosky po kamenité pláži příjemně uvolnila celé tělo? Bylo to tím, že vám kamínky stimulovaly refl exní zóny. Nevadí, že pláž už není na dosah. Jednoduše si malé kamínky nasypejte do velké nádoby a chvíli v ní pochodujte na místě. 7) Bílek namísto skalpelu Vyhladí a zpevní prsa: dva bílky ušlehejte dotuha, natřete si sníh na dekolt a prsa a nechte působit 10 minut. Výsledek uvidíte okamžitě. 8) Mořská sůl zvlhčí pleť Hrubozrnná mořská sůl je skutečným darem přírody. Vydrhněte si s její pomocí pokožku a osprchujte se. 9) Rýže pomáhá hubnout Nasyťte se zdravým způsobem: jednou do týdne si udělejte rýžový den. Jezte jen vařenou a jakkoliv kořeněnou nebo mírně oslazenou rýži s ovocem a zeleninou. Rýže obsahuje látky, které blahodárně působí na nervovou soustavu a odvádějí nestrávené zbytky potravy z těla. 10) Sladké zdřímnutí Pokud se nemůžete soustředit, jste vyčerpaná, rozladěná a máte pocit, že vás zachrání snad jen čokoláda, dejte si raději něco jiného, ale stejně sladkého: spánek. Stačí 15-30 minut spánku, aby se zvýšila vaše výkonnost, schopnost soustředění a zlepšila se vám nálada. Příjemné sny! 11) Ruce jako princezna Jednoduché a přitom účinné: naneste na ruce silnější vrstvu mastného krému a na noc si natáhněte bavlněné rukavičky. Ráno budou ruce hladké a jemné. 12) Zelený čaj zneškodní volné radikály Zelený čaj zatočí s volnými radikály a ochrání vás před předčasným stárnutím pleti. Hořčík a třísloviny posilují imunitní systém. Aby vám skvěle chutnal, nesmíte ho louhovat déle než 3 minuty, jinak zhořkne. A nezapomeňte, že zelený čaj můžete spařit opakovaně - ne však více než 3x po sobě. 13) Heřmánek pro čistou pleť Hloubkové čištění pleti nechte na odbornících. Pokud se do toho přece jen chcete pustit sama, máme pro vás následující radu: 5 minut napařujte pleť nad odvarem z heřmánku. Pak čistým papírovým kapesníčkem odstraňte nečistoty z pórů, které se po napářce otevřely. 14) Minipůst omlazuje Dokážete se dvakrát do týdne zříci večeře? Pak máte tajemství mládí na dosah! Ve vybrané dny si po 16. hodině dávejte už jen nealkoholické nápoje, bylinkové a ovocné čaje, například kopřivový, který vyplaví z organismu škodliviny.

Související články