7°C
Pokud selhávají při odvykání kouření prosté náhrady jako nikotinové náplasti a žvýkačky, může pomoci cvičení. Rakouští odborníci jsou na základě svých výzkumů přesvědčeni, že právě pravidelný pohyb v kombinaci s nikotinovými náhradami výrazně zvyšuje šanci na odvyknutí kouření. Testy s 68 kuřáky prováděli rakouští odborníci na dvou klinikách. Část dobrovolníků dostávala pouze nikotinové náplasti a žvýkačky, druhá ale ještě k tomu podstupovala speciální pohybový režim. Na konci tříměsíční studie se podařilo přestat kouřit 52 procentům kuřáků, kteří dostávali pouze nikotinové náhrady. Ale u cvičící skupiny byla úspěšnost odvykání kouření až 80 procent. Studie navíc prokázala, že cvičící kuřáci, kteří nedokázali se svou závislostí přestat, však výrazně snížili počet denně vykouřených cigaret.
