8°C
Nevraživost, hádky i prudké konflikty může v létě v práci zavinit klimatizace. Zatímco při teplotách okolo osmnácti stupňů Celsia člověk vysloveně pookřívá, další kýchá a halí se do tlustých svetrů. Přesto je ale o klimatizace hlavně v posledních několika parných dnech extrémní zájem. Některé firmy hlásí nárůst prodeje až o padesát procent. Zatímco obchodníci i servisní firmy, které opravují vadné klimatizační přístroje, si mnou ruce, lékaři už tak nadšení nejsou. Přechod mezi rozpálenými ulicemi a chladnými kancelářemi totiž nahrává nejen nachlazení, ale i bolestem kloubů. "Rozdíl teplot v klimatizované místnosti a venku by neměl překročit šest stupňů Celsia," říká MUDr. Ariana Lajčíková ze Státního zdravotního ústavu. Podle ní totiž jinak hrozí přechlazení sliznic, chrapot i angína. To potvrzuje i náměstek litoměřické nemocnice Leoš Vysoudil. "Denně přijímáme nejméně dva pacienty se syndromem klimatizace," uvedl. Příliš chladné prostředí je rizikové především pro lidi s nemocemi srdce a cév. Rychlé změny teplot totiž mohou vyvolat stažení cév a prudké zvýšení krevního tlaku. Klimatizace tak není vhodná pro alergiky, astmatiky a lidi s chronickým onemocněním plic. Zdraví škodí nejen přehnaně studené místnosti, ale i ventilátory. Proudící vzduch totiž zvyšuje odpařování potu, člověk se ochlazuje, až se prochladí. U větráků je proto třeba dávat pozor, aby proud vzduchu nesměřoval přímo na člověka.
10 rad, jak přežít horko v práci 1. Okna otevírejte jen ráno - kancelář vyvětrejte hned, jak přijdete do práce, když je ještě relativně chladno 2. Přibouchněte slunci dveře - během dne mějte zavřená okna a spuštěné žaluzie 3. Láhev nepouštějte z ruky - i když máte pocit, že nemáte žízeň, pijte. Nejlépe je pít často a po malých doušcích. Nejvhodnější je čistá voda doplněná minerálkami, ředěné džusy a také bylinkový a zelený čaj, pro děti i mléčné nápoje. 4. Vyhněte se studeným nápojům - zapomeňte na nápoje s ledem. Příliš chladné nápoje totiž způsobují překrvení úst a hltanu a naopak tak po nich máte ještě větší žízeň. 5. Zapomeňte na cukr - husté džusy, sladké limonády a šťávy žízeň nezaženou. Můžete si je buď zředit, nebo se jim vyhnout úplně. 6. Dělejte si krátké přestávky - kdykoliv pocítíte únavu nebo ospalost, protáhněte se nebo se projděte. I kdyby to mělo být jen kousek po chodbě. 7. Jezte méně, ale častěji - plný žaludek zvyšuje pocit horka. Ideální pro horké dny jsou proto lehké saláty. 8. Vsaďte na ovoce - kromě nápojů vás skvěle osvěží i ovoce. Nejlepší je sáhnout po tom, které obsahuje co nejvíce vody. Letním hitem jsou proto melouny. 9. Létu svědčí světlé barvy - nemůžete trávit pracovní den v tílku a šortkách? Pak si alespoň vyberte z šatníku co nejsvětlejší oblečení. Světlé barvy totiž odrážejí sluneční paprsky. 10. Horko zažene sprcha - málokdo si může během pracovní doby dopřát sprchu. K dostání jsou ale různé vody ve spreji, které příjemně zchladí obličej. Stejně tak ale poslouží i rozprašovač na květiny.
