Zapomínáte? Zkuste jógu, radí odborníci | Pro ženy | Blesk.cz

Zapomínáte? Zkuste jógu, radí odborníci

3. ledna 2006 | 11:00

Zapomínáte? Pak vám pomůže jóga! Ta spočívá především ve zlepšení koncentrace

Pokud se po odchodu z domu často vracíte a zkoušíte, jestli se opravdu zamkli, neustále hledáte klíče nebo jste jednoduše zapomnětliví, pak můžete najít pomoc v józe. Podle indických odborníků vše spočívá ve zlepšení koncentrace. "Bezmyšlenkovost je běžný problém. Jde o výsledek toho, že neumíme správně naladit naši mysl," míní jogín Nagaraja Rao. Jak uvádí, jóga vysvětluje několik důvodů pro nedostatečnou koncentraci, která vede k bezmyšlenkovitému chování. Jde o špatný zdravotní stav, lenost, nedůvěra, nezúčastněnost, netečnost, liknavost, lhostejnost a iluze. Podle Nagaraja Rao je ale hlavním důvodem zapomnětlivosti nedostatek zájmu v zaměstnání. "Pokud člověk zapomene, co právě dělal, je to jasný příznak toho, že práci nedělá srdcem a nesoustředí se na ni," vysvětluje Rao. "Ve snaze zvládnout věci rychleji mnoho lidí jedná ukvapeně a později se začnou bát, jestli to udělali řádně či nikoliv. Je ovšem lepší udělat méně věcí s maximální pozorností než více neúplně," dodává jogín, podle kterého je řešením klid při práci a maximální soustředění se na věc. Ke koncentraci na práci přitom člověku může pomoci právě jóga, dechové cvičení zvané pránájáma nebo meditace.

Autor: Famous
Související články