Pokud se po odchodu z domu často vracíte a zkoušíte, jestli se opravdu zamkli, neustále hledáte klíče nebo jste jednoduše zapomnětliví, pak můžete najít pomoc v józe. Podle indických odborníků vše spočívá ve zlepšení koncentrace. "Bezmyšlenkovost je běžný problém. Jde o výsledek toho, že neumíme správně naladit naši mysl," míní jogín Nagaraja Rao. Jak uvádí, jóga vysvětluje několik důvodů pro nedostatečnou koncentraci, která vede k bezmyšlenkovitému chování. Jde o špatný zdravotní stav, lenost, nedůvěra, nezúčastněnost, netečnost, liknavost, lhostejnost a iluze. Podle Nagaraja Rao je ale hlavním důvodem zapomnětlivosti nedostatek zájmu v zaměstnání. "Pokud člověk zapomene, co právě dělal, je to jasný příznak toho, že práci nedělá srdcem a nesoustředí se na ni," vysvětluje Rao. "Ve snaze zvládnout věci rychleji mnoho lidí jedná ukvapeně a později se začnou bát, jestli to udělali řádně či nikoliv. Je ovšem lepší udělat méně věcí s maximální pozorností než více neúplně," dodává jogín, podle kterého je řešením klid při práci a maximální soustředění se na věc. Ke koncentraci na práci přitom člověku může pomoci právě jóga, dechové cvičení zvané pránájáma nebo meditace.
Zapomínáte? Pak vám pomůže jóga! Ta spočívá především ve zlepšení koncentrace
Související články
Články odjinud