Cvik týdne: Posilujte šikmé břišní svalstvo | Pro ženy | Blesk.cz

Cvik týdne: Posilujte šikmé břišní svalstvo

25. června 2008 | 08:05

Také jste si o víkendu oblékla plavky a zjistila, že z nich bříško nějak přetéká? Pak je nejvyšší čas s tím něco udělat.

Posilujte šikmé břišní svalstvo

Lehněte si na bok a zpevněte celé tělo. Jednou rukou si podepřete hlavu, druhou se opřete o podložku. Napněte břišní svaly a zdvihněte obě natažené nohy z podložky. Cvik opakujte alespoň 15x.

Posilujte šikmé břišní svalstvo
Posilujte šikmé břišní svalstvo
Autor: Dušan Křístek

Náš tip: Lehněte si na záda, pokrčte nohy a s koleny u sebe je pokládejte na podložku střídavě doleva a doprava. Hlavu otáčejte vždy na opačnou stranu. Protáhnete si tak záda i šikmé břišní svaly.

Autor: tam, len
Související články
Další články z kategorie