8°C
Posilujte šikmé břišní svalstvo
Lehněte si na bok a zpevněte celé tělo. Jednou rukou si podepřete hlavu, druhou se opřete o podložku. Napněte břišní svaly a zdvihněte obě natažené nohy z podložky. Cvik opakujte alespoň 15x.
Posilujte šikmé břišní svalstvo
Autor: Dušan Křístek
Náš tip: Lehněte si na záda, pokrčte nohy a s koleny u sebe je pokládejte na podložku střídavě doleva a doprava. Hlavu otáčejte vždy na opačnou stranu. Protáhnete si tak záda i šikmé břišní svaly.
