9°C
Chcete si do plavek výrýsovat tělo, vygumovat špíčky, které vám přes zimu narostly a přitom se u toho i pobavit? Není problém! Zkuste nové, revoluční cvičení Bosu! Vychází z populárního cvičení Zumba a stejně tak se i u něj výsledky intenzivního cvičení velmi brzo znatelné!
Pro koho je Zumba?
Zumba vznikla jako náhrada aerobicu, přesto z něj ale hodně vychází. Není ovšem tolik prkenná, a tak víc než sport spíš připomíná tanec. Setkávají se v něm aerobní prvky se salsou, rumbou, mambou a přebírá i hip hopové formace. Je obrovsky zábavná, takže má člověk z pohybu daleko větší radost, než když se potí několik hodin ve fitness centru.
Pokud raději cvičíte v pohodlí domova a pohledy ostatních vám nedělají dobře, pak rozhodně vyzkoušejte cvičení Bosu. Postačí vám k tomu balanční podložka, kterou můžete zakoupit na e-shopu sportnanetu.cz!
Balanční podložka je oblíbená fitness pomůcka pro aerobic i balanční cvičení. Pravidelné cvičení na balanční podložce vede k výraznému zlepšení koordinace pohybu a také k posílení stabilizačních svalů.
Balanční cvičení taktéž přispívá k odstranění stresu, napětí i nerovnováhy. Efektivně působí i v oblasti odstranění bolesti zad a kloubů. Balanční podložka bosa obsahuje také táhla pro posilování a protahování svalů horních a dolních končetin. Obtížnost cvičení na podložce lze jednoduše regulovat upuštěním tlaku.
