Správná fitness rutina
Jennifer Lopez (56) patří bezesporu mezi nejvíce sexy ženy planety. Základem jejího životního stylu je především strava bez cukru a kofeinu. Stejně důležitý je pro ni pravidelný pohyb. Kruhový trénink je téměř každodenní součástí její rutiny. Pokud chcete svou postavu formovat po vzoru JLo, můžete se inspirovat jejím cvičebním programem – zařaďte do svého tréninku dřepy s činkou, chůzi do schodů, stepper nebo dřepy s výskokem.
Pravidelný spánek a hydratace
Nestárnoucí Jennifer Aniston (57) má svůj recept na krásu jasně daný. Základem je pro ni hydratace a osmihodinový spánek, které jí pomáhají udržovat optimální váhu i energii. Sama uvádí, že preferuje přirozený vzhled a plastickým operacím se spíše vyhýbá, přesto se v Hollywoodu dlouhodobě objevují spekulace o možných estetických zákrocích. Na podobnou kombinaci zdravého životního stylu sází i oblíbená herečka Sandra Bullock (61). Ta ve svém tréninku kombinuje kardio, kickbox i oblíbené pilates.
Recept na krásu
Tajemstvím zářivé pleti Nicole Kidman (58) je důsledná ochrana před sluncem. Herečka se tak vyhýbá přímému slunečnímu záření. Pravidelně používá přípravky s vysokým ochranným faktorem a velkou pozornost věnuje také duševní pohodě, kterou si udržuje díky meditacím.
