Proč vlasy padají častěji, než by měly
Denně ztratíme zhruba padesát až sto vlasů, což je naprosto normální. Problém nastává ve chvíli, kdy se z běžného vypadávání stane hromádka vlasů v dlani. U žen běžně hrají velkou roli hormony. Výrazné padání se často objevuje po porodu, při kojení, po vysazení hormonální antikoncepce nebo v období perimenopauzy a menopauzy. Pokles estrogenu totiž oslabuje vlasové kořínky a zkracuje růstovou fázi vlasu.
Velkým viníkem bývá také stres. Dlouhodobé psychické vypětí, náročné období v práci nebo osobní problémy mohou způsobit takzvané telogenní efluvium, tedy stav, kdy se velké množství vlasů najednou přesune do klidové fáze a následně vypadne. Vlasy si zkrátka „dají pauzu“, aby tělo zvládlo důležitější úkoly. Opomenout nelze ani zdravotní problémy, například potíže se štítnou žlázou, chudokrevnost nebo výrazný nedostatek železa, který trápí mnoho žen. Častou chybou je také příliš drastické hubnutí, kdy tělu chybějí bílkoviny a vitaminy nezbytné pro růst vlasů.
Jak padání vlasů předcházet
Zdravé vlasy nezačínají v koupelně, ale v kuchyni a v hlavě. Základem prevence je pestrá strava bohatá na bílkoviny, železo, zinek a vitaminy skupiny B. Pokud tělu dlouhodobě chybí živiny, vlasy to pocítí jako první. Vlasový folikul není pro přežití nezbytný, a tak ho tělo v krizových situacích „odstaví“.
Stejně důležitý je životní styl. Nedostatek spánku, přetížení a neustálý stres se dříve či později projeví nejen na pleti, ale i na vlasech. Pravidelný pohyb, kvalitní odpočinek a snaha zpomalit tempo nejsou jen klišé, vlasy jsou na tyto změny překvapivě citlivé. Velkou roli hraje i samotná péče. Příliš časté barvení, odbarvování, žehlení nebo pevné účesy, které tahají za kořínky, vlasy oslabují. Pokud už bojujete s padáním, vyplatí se ubrat na stylingu a vsadit na jemnější zacházení.
Co dělat, když už vlasy padají
Když máte pocit, že vám vlasy řídnou viditelně, není ostuda vyhledat odborníka. Dermatolog nebo tricholog dokážou odhalit, zda je problém pouze dočasný, nebo zda se za ním skrývá zdravotní potíž. Často pomůže i obyčejný krevní test, který odhalí nedostatek železa, vitaminu D nebo hormonální nerovnováhu.
Důležité je nastavit si realistická očekávání. Vlasy nerostou přes noc a žádný zázračný přípravek neudělá zázraky během týdne. Pokud léčba funguje, první výsledky se obvykle objeví až po několika měsících. Trpělivost je v tomto případě klíčová.
Co použít a čemu se vyhnout
Mezi nejlépe ověřené látky patří minoxidil, který je volně dostupný v lékárnách. Pomáhá prodlužovat růstovou fázi vlasu a podporuje zahuštění porostu, je však potřeba ho používat dlouhodobě a pravidelně. Velkou pozornost si získávají také séra a šampony zaměřené na pokožku hlavy. Produkty s kofeinem, niacinamidem nebo aminexilem podporují prokrvení a mohou vlasovým kořínkům dodat lepší podmínky k růstu. Zázraky sice neudělají, ale jako součást celkové péče mají své místo.
Pozor si dejte na „zaručené“ domácí recepty a zázračné kúry z internetu. Masky z vajec, cibule nebo banánů sice neuškodí, ale skutečné příčiny padání vlasů nevyřeší. Pokud je problém hormonální nebo genetický, žádný kuchyňský trik ho nezastaví.
