SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABOdJREFUeF7tnS+oVEEUh38varBYBEFsNgWrmu0aDGoyCAqCwWDQoMGgIAgGsxoMdjUrmASbNovRYtAqB+6BwzBzZ2bfvrdz1++VZe/eP+d+MzsfZ+bsfTviDwIQgAAEIDAogZ1B4yIsCEAAAhCAgJAUnQACEIAABIYlgKSGbRoCgwAEIAABJEUfgAAEIACBYQkgqWGbhsAgAAEIQABJ0QcgAAEIQGBYAkhq2KYhMAhAAAIQQFL0AQhAAAIQGJYAkhq2aQgMAhCAAAQ2LanLkq5Kstdfnc1xQtIbSZ8l3Zb0t/P4bdj9jKSPku5LergNN8Q9QAACEIgEeiR1QNLT6eCcFA5Lei3pU8eAuaqkcrH4tuvhBt8nAvRBPTK4MsUdt1lcr6YNXyVdkvR9ep87hx/r17P3xuJ8prudnRj5Ry7bU9MGF066PZ4qxuTxpOelp0MAAhBYPIGlSsoG5ueJPEySNyQ9mbIql9bxICqTz48gCR/go6juSbLtnt3Z653kWrmGj8e5pF5mBBiPzd1HrVPl4rFrH/2PM8oaMz6HAAQWSmCdkloFwSqZlMvnZ0PGVssy0ozs2DSFeDOIrOV6nkW6lNL3OTaeKcVr1RiWYlnlXLVr8TkEIACBjRNYp6TSAdQFdEvSszD1FaelUkn54H5kJnPpGZBb9o1ZyOlMhmaNVJNp6T7mMik75lxn9lPKvFpEuvHORgAQgAAEegnstaRsXSeuC6VTVXFw/1NZ8/J7s4HaxNJSbOFrS6X1GpeiTQHaOtuFwtTe3JRfLmvybXFN6kUQkkvlt6RDknwdLV1Di+1ZE1FNpL19g/0hAAEIbJzAXksqrdxLM5s4sNp6UlwLKsFpzUBcFJ4J5aoHXWK+JlWaHpyTVIscUhkenNaqYsaYW0OLDGrrVz3y3njHIwAIQAACLQT2W1Jp1uEDvGUyscBhLvbWIgHb74GkUhaVK2GfqxrMxddT0RgF+K1QCekxPU4KLmqVlcbLjrVpVZte9UrElj7APhCAAASGJTCCpLzU2yC1lFG3SCpXtZebOsuJJy1lt3LvD5JOZqYYWyv/XCL2uy4T0LuCpEoFF7UCECQ17FeMwCAAgd0QGEFSPiVo030XG0q9a9N9no28nan+M9G1XMvZ2v72F38w25NFRUlZNd+Xaf0trVDMSaoli7LzM923m28Cx0IAAkMSGElSBsh+AOtFDKUnSMwNxnshqFKFYE8WZfc2VzTi62W5jKkli/Lzr/r0jiE7J0FBAAIQGElSNlC3SKYkjZZjezOo0vRbLYsyIbl0YxYVs7v0HHPrYXaOuUc/1Sr/6OkQgAAEFklgFUnFxw75TVvp9LWpNNynsHJVb6XCiVhO7hV3pefRlQbkuccVWfn3XUmPQrl32mC+HhYfiWT75NbJallU6+OX0lL19J5bs6iW34MtsoMSNAQg8H8T6JHUSKRq5dgjxbofsbQUk+xHHFwDAhCAwFoJLFVSrcUEa4U16Mlas61BwycsCEAAAmUCS5VUXOfhX3Xwrzr4jkMAAltKYMmS2tIm4bYgAAEIQMAJICn6AgQgAAEIDEsASQ3bNAQGAQhAAAJIij4AAQhAAALDEkBSwzYNgUEAAhCAAJKiD0AAAhCAwLAEkNSwTUNgEIAABCCApOgDEIAABCAwLAEkNWzTEBgEIAABCPwDKjKFM88mOhUAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABOdJREFUeF7tnS+oVEEUh38varBYBEFsNgWrmu0aDGoyCAqCwWDQoMGgIAgGsxoMdjUrmASbNovRYtAqB+6BwzBzZ2bfvrdz1++VZe/eP+d+MzsfZ+bsfTviDwIQgAAEIDAogZ1B4yIsCEAAAhCAgJAUnQACEIAABIYlgKSGbRoCgwAEIAABJEUfgAAEIACBYQkgqWGbhsAgAAEIQABJ0QcgAAEIQGBYAkhq2KYhMAhAAAIQQFL0AQhAAAIQGJYAkhq2aQgMAhCAAAQ2LanLkq5Kstdfnc1xQtIbSZ8l3Zb0t/P4bdj9jKSPku5LergNN8Q9QAACEIgEeiR1QNLT6eCcFA5Lei3pU8eAuaqkcrH4tuvhBt8nAvRBPTK4MsUdt1lcr6YNXyVdkvR9ep87hx/r17P3xuJ8prudnRj5Ry7bU9MGF066PZ4qxuTxpOelp0MAAhBYPIGlSsoG5ueJPEySNyQ9mbIql9bxICqTz48gCR/go6juSbLtnt3Z653kWrmGj8e5pF5mBBiPzd1HrVPl4rFrH/2PM8oaMz6HAAQWSmCdkloFwSqZlMvnZ0PGVssy0ozs2DSFeDOIrOV6nkW6lNL3OTaeKcVr1RiWYlnlXLVr8TkEIACBjRNYp6TSAdQFdEvSszD1FaelUkn54H5kJnPpGZBb9o1ZyOlMhmaNVJNp6T7mMik75lxn9lPKvFpEuvHORgAQgAAEegnstaRsXSeuC6VTVXFw/1NZ8/J7s4HaxNJSbOFrS6X1GpeiTQHaOtuFwtTe3JRfLmvybXFN6kUQkkvlt6RDknwdLV1Di+1ZE1FNpL19g/0hAAEIbJzAXksqrdxLM5s4sNp6UlwLKsFpzUBcFJ4J5aoHXWK+JlWaHpyTVIscUhkenNaqYsaYW0OLDGrrVz3y3njHIwAIQAACLQT2W1Jp1uEDvGUyscBhLvbWIgHb74GkUhaVK2GfqxrMxddT0RgF+K1QCekxPU4KLmqVlcbLjrVpVZte9UrElj7APhCAAASGJTCCpLzU2yC1lFG3SCpXtZebOsuJJy1lt3LvD5JOZqYYWyv/XCL2uy4T0LuCpEoFF7UCECQ17FeMwCAAgd0QGEFSPiVo030XG0q9a9N9no28nan+M9G1XMvZ2v72F38w25NFRUlZNd+Xaf0trVDMSaoli7LzM923m28Cx0IAAkMSGElSBsh+AOtFDKUnSMwNxnshqFKFYE8WZfc2VzTi62W5jKkli/Lzr/r0jiE7J0FBAAIQGElSNlC3SKYkjZZjezOo0vRbLYsyIbl0YxYVs7v0HHPrYXaOuUc/1Sr/6OkQgAAEFklgFUnFxw75TVvp9LWpNNynsHJVb6XCiVhO7hV3pefRlQbkuccVWfn3XUmPQrl32mC+HhYfiWT75NbJallU6+OX0lL19J5bs6iW34MtsoMSNAQg8H8T6JHUSKRq5dgjxbofsbQUk+xHHFwDAhCAwFoJLFVSrcUEa4U16Mlas61BwycsCEAAAmUCS5VUXOfhX3Xwrzr4jkMAAltKYMmS2tIm4bYgAAEIQMAJICn6AgQgAAEIDEsASQ3bNAQGAQhAAAJIij4AAQhAAALDEkBSwzYNgUEAAhCAAJKiD0AAAhCAwLAEkNSwTUNgEIAABCCApOgDEIAABCAwLAEkNWzTEBgEIAABCPwDKjKFM88mOhUAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABQZJREFUeF7tnSGoFUEUhv8XNVgsgiA2m4JVzXYNBjUZBAXBYDBo0GBQEASDWQ0Gu5oVTIJNm8VoMWiVA3vgMMzszl7uu/fc9Xvl8fbt7D37zdz53pk5d9+e+IIABCAAAQgkJbCXNC7CggAEIAABCAhJMQggAAEIQCAtASSVtmsIDAIQgAAEkBRjAAIQgAAE0hJAUmm7hsAgAAEIQABJMQYgAAEIQCAtASSVtmsIDAIQgAAEkBRjAAIQgAAE0hJAUmm7hsAgAAEIQGDbkros6aok+/5rZneckPRG0mdJtyX9ndl+CaefkfRR0n1JD5dwQ9wDBCAAgUhgjqQOSHo6NK5J4bCk15I+zZgwV5VULRY/dj3c4PtCgD6pRwZXhrjjMYvr1XDgq6RLkr4PP9eu4W399exnY3G+MtzODoz8Vy7bU8OBUjj3JD0I1ynj9XjK6zLSIQABCOw8gV2VlE3Mzwt5mCRvSHoyZFUureNBVCafH0ESPsHHid+kYMc9u7Pvd4rXqnV8bOeSelkRYGxbu4/4+zIWF9rj4rp23tH/OKPc+TciNwABCNQJrFNSqzBeJZNy+fzsyNimsowyIzs2LCHeDCLreT3PIl1K5c81Ni6c+FrxvNY1akKautYqfUMbCEAAAlsnsE5JlZO5C+iWpGdh6SsuS5WS8on5yEjmMmdC7jk3TvqnKxmaddKUTFv3MZZJWZtzI9nPnKypR6RbH2wEAAEIQGAugf2WlO3rxH2hcuksTu5/Jva8/N4sOzKx9BRb+N5Sa7/GpWhLgLbPdqGxtDe25FfLePxY3JN6EYTkUvkt6ZAk30cr99B8P8qXI8ekOyXSuWOD8yEAAQhsncB+S6qs3Csn2Tix2n5S3AtqwZnKQLydi8IzoVr1oEvMJdBaHhyTVI8cShkeHPaUYsZY20Pz2L2Iw35uCXeOvLc+8AgAAhCAQA+BTUuqzDp8grdMJhY4jMXeWyTgWUhrUq+VsI9VDdbim1PRGAX4rVEJWS7xlUuRVm7eEpW1tWVVW171SsSeMcA5EIAABNISyCCpniwhAuyRVK1qL16jlbXYOWUpu5Wgf5B0srLE2Fv5Z9eNAnrXkFSUuInbpBQlOxY3kkr7NiMwCEBgVQIZJOVLgrbcd7Gj1Htquc9l8Hak+s9E1/NaztXOt6/4gdk5WVSUlFXzfRn238oKxSgpa1MrfW+JkeW+Vd8FtIMABNISyCQpg2QfgPUihtYTJMYm4/0QVKtYYU4WZfc2VjTi+2VxSdDalJmUHSs/O+WDq2dvLO1AJDAIQAACNQKZJGUTdY9kWtLoaTs3g2p9VmkqizJhuHRjFhWzu/Ia5X6YtbMnfMS9sFZZOiXovL8hAIFFElhFUvGxQw7FSqevDX/l+xJW7S/7VuFELCf3irvW8+haE/LY44qs/PuupEeh3LvsUN/7iY9EsnNqhRdTWVTv45fKUvXynmuPeqrF0/N5sEUOYG4KAhBYNoE5kspEYupxQpli3UQsPcUkm4iD14AABCCwVgK7Kqmph92uFVLyi009+il5+IQHAQhAoE1gVyUV93n4Vx38qw7e4xCAwEIJ7LKkFtol3BYEIAABCDgBJMVYgAAEIACBtASQVNquITAIQAACEEBSjAEIQAACEEhLAEml7RoCgwAEIAABJMUYgAAEIACBtASQVNquITAIQAACEEBSjAEIQAACEEhLAEml7RoCgwAEIACBf5H0kjOH4OXAAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1 70499770Vložit do mob app11Add_to_mob_appDůchodkyně se po sedmdesátce vrhla na cvičení. Její proměna vám vyrazí dech!263532024-04-22 19:19:30.90226500<p>Důkazem, že na změnu není nikdy pozdě, je 74letá Joan MacDonald z kanadského Ontaria, která se do své hubnoucí výzvy pustila před čtyřmi roky. Po sedmdesátce se jí začaly objevovat zdravotní problémy spojené s obezitou a místo toho, aby je jen přehlížela, začala na sobě tvrdě dřít. Dnes se může chlubit postavou, kterou jí závidí i mnohem mladší ročníky.</p><p>Mnohý z nás zná, jaký je to nepříjemný pocit, když nás trápí nějaké to kilo navíc. Pokud se do toho přidají navíc zdravotní problémy, je to o to horší. Do této situace se před čtyřmi lety dostala Joan MacDonald. Většina žen by v jejím věku na zdravý životní styl a cvičení rezignovala, Joan se však do své proměny se zápalem pustila. Dala na rady své dcery Michelle, která se bála o její zdraví, nechala se zasvětit do cvičebního programu a upravila svůj jídelníček.</p> <p>Čtyřikrát týdně začala navštěvovat posilovnu, díky tomu budovala svalovou hmotu, postupem času hubla a zpevňovala se. Po dvou letech usilovné práce se zbavila pětadvaceti kilogramů a zdravotních problémů. Posilování se však stalo její každodenní náplní a i dnes, kdy se může pochlubit skvělou postavou, fitness centrum navštěvuje pětkrát týdně. <em>"Nechci se vrátit zase na začátek. Pokud bych se neřídila zdravým životním stylem i nadále, mohla bych zase ohrozit své zdraví, skončit v nemocnici nebo v pečovatelském domě,"</em> říká Joan.  </p> <p><img id="obj_7479353" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&amp;id=7479353&amp;resName=gallery&amp;ts=1645720293816" alt="7479353:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p> <p>Svou cestu za zdravějším já Joan pravidelně sdílí na sociální síti Instagram. S tím jí pomáhá její dcera Michelle, protože v moderních technologiích se Joan příliš nevyzná. <em>"Moje dcera mě naučila s Instagramem, abych se mohla spojit s ostatními. Brzy mě začalo sledovat víc a víc lidí. Dnes jsou to skoro dva miliony,"</em> vypráví. Dnes je Joan šťastná, když si může s ostatními navzájem předávat zkušenosti. Rozhodně je obrovskou motivací pro všechny, kteří si myslí, že už je pozdě na změnu. </p> <p><strong>Na 74letou milovnici fitness se podívejte ve fotogalerii:</strong></p> <p><strong><img class="custom mGallery" title="galleryObj" src="/images/spacer.gif" alt="704997" width="425" height="335" /></strong></p> <p><strong><img id="AO_2297567" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297567" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2297568" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2297568" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABQZJREFUeF7tnSGoFUEUhv8XNVgsgiA2m4JVzXYNBjUZBAXBYDBo0GBQEASDWQ0Gu5oVTIJNm8VoMWiVA3vgMMzszl7uu/fc9Xvl8fbt7D37zdz53pk5d9+e+IIABCAAAQgkJbCXNC7CggAEIAABCAhJMQggAAEIQCAtASSVtmsIDAIQgAAEkBRjAAIQgAAE0hJAUmm7hsAgAAEIQABJMQYgAAEIQCAtASSVtmsIDAIQgAAEkBRjAAIQgAAE0hJAUmm7hsAgAAEIQGDbkros6aok+/5rZneckPRG0mdJtyX9ndl+CaefkfRR0n1JD5dwQ9wDBCAAgUhgjqQOSHo6NK5J4bCk15I+zZgwV5VULRY/dj3c4PtCgD6pRwZXhrjjMYvr1XDgq6RLkr4PP9eu4W399exnY3G+MtzODoz8Vy7bU8OBUjj3JD0I1ynj9XjK6zLSIQABCOw8gV2VlE3Mzwt5mCRvSHoyZFUureNBVCafH0ESPsHHid+kYMc9u7Pvd4rXqnV8bOeSelkRYGxbu4/4+zIWF9rj4rp23tH/OKPc+TciNwABCNQJrFNSqzBeJZNy+fzsyNimsowyIzs2LCHeDCLreT3PIl1K5c81Ni6c+FrxvNY1akKautYqfUMbCEAAAlsnsE5JlZO5C+iWpGdh6SsuS5WS8on5yEjmMmdC7jk3TvqnKxmaddKUTFv3MZZJWZtzI9nPnKypR6RbH2wEAAEIQGAugf2WlO3rxH2hcuksTu5/Jva8/N4sOzKx9BRb+N5Sa7/GpWhLgLbPdqGxtDe25FfLePxY3JN6EYTkUvkt6ZAk30cr99B8P8qXI8ekOyXSuWOD8yEAAQhsncB+S6qs3Csn2Tix2n5S3AtqwZnKQLydi8IzoVr1oEvMJdBaHhyTVI8cShkeHPaUYsZY20Pz2L2Iw35uCXeOvLc+8AgAAhCAQA+BTUuqzDp8grdMJhY4jMXeWyTgWUhrUq+VsI9VDdbim1PRGAX4rVEJWS7xlUuRVm7eEpW1tWVVW171SsSeMcA5EIAABNISyCCpniwhAuyRVK1qL16jlbXYOWUpu5Wgf5B0srLE2Fv5Z9eNAnrXkFSUuInbpBQlOxY3kkr7NiMwCEBgVQIZJOVLgrbcd7Gj1Htquc9l8Hak+s9E1/NaztXOt6/4gdk5WVSUlFXzfRn238oKxSgpa1MrfW+JkeW+Vd8FtIMABNISyCQpg2QfgPUihtYTJMYm4/0QVKtYYU4WZfc2VjTi+2VxSdDalJmUHSs/O+WDq2dvLO1AJDAIQAACNQKZJGUTdY9kWtLoaTs3g2p9VmkqizJhuHRjFhWzu/Ia5X6YtbMnfMS9sFZZOiXovL8hAIFFElhFUvGxQw7FSqevDX/l+xJW7S/7VuFELCf3irvW8+haE/LY44qs/PuupEeh3LvsUN/7iY9EsnNqhRdTWVTv45fKUvXynmuPeqrF0/N5sEUOYG4KAhBYNoE5kspEYupxQpli3UQsPcUkm4iD14AABCCwVgK7Kqmph92uFVLyi009+il5+IQHAQhAoE1gVyUV93n4Vx38qw7e4xCAwEIJ7LKkFtol3BYEIAABCDgBJMVYgAAEIACBtASQVNquITAIQAACEEBSjAEIQAACEEhLAEml7RoCgwAEIAABJMUYgAAEIACBtASQVNquITAIQAACEEBSjAEIQAACEEhLAEml7RoCgwAEIACBf5H0kjOH4OXAAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></p>hubnutí,jak zhubnout,dieta,proměna,příběhy2024-04-23 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-pribehy/704997/duchodkyne-se-po-sedmdesatce-vrhla-na-cviceni-jeji-promena-vam-vyrazi-dech.html4984Příběhyhotpink4980/pribehy011010241469Příběhy těch, co dokázali zhubnout. Inspirujte se těmi, kteří drželi dietu, začlai cvičit a zhubli i několik desítek kilogramů. Jak zhubnout na Blesk.czPříběhy, hubutí, nadváha1Příběhy0101110230https://prozeny.blesk.cz/pribehy704997/7516793_.jpg1