Skvělá zpráva! Chůzí spálíme více energie, než se dosud myslelo
4
/
10
Prohlédnout znovu
Skvělá zpráva! Chůzí spálíme více energie, než se dosud myslelo
Choďte tak, abyste zapojovali i ruce
|
Shutterstock.com
Při chůzi do kopce spálíte více energie
|
Shutterstock
Nordic walking je oblíbený a efektivní způsob pohybu, protože zapojujete i horní polovinu těla
|
profimedia.cz
Chůze je dobrá i na zlepšování kondice
|
Shutterstock.com
Každý víkend pořádná túra a kila půjdou dolů
|
Shutterstock
Aby měla chůze skutečně efekt, měli byste ujít alespoň 10 000 kroků, z toho minimálně 6000 svižným tempem.
|
shutterstock
Nemusíte běhat, stačí, když budete hodně chodit
|
Shutterstock
Zkuste chodit co nejvíc pěšky, i když jdete do práce
|
Shutterstock
Pořiďte si pohodlné boty
|
Shutterstock
Chůze na boso, pokud to s ní nepřeháníte, je pro nohy zdravá. Nikoli ale na asfaltu, ale třeba na písku nebo v lese
|
Shutterstock.com
Móda z přehlídky Tatiany Kovaříkové: Vondráčková v trendech, Peroutka jako Harry Styles i mladistvá Duchková
Jak šel čas se Suri Cruise: Z načančané princezny v podpatcích obyčejnou osmnáctiletou dívkou
Denní horoskop na čtvrtek 18. 4. 2024: Kozorohy čeká úspěch v práci, Lvy finanční odměna
6 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují peníze. Co všechno jsou pro ně ochotni udělat?
Kam po škole, když ještě nemáš zkušenosti? Máme skvělý tip
Anální sex z pohledu žen. Takhle popisují své pocity z něj