Zánět prostatyZánět prostaty není u mužů nic neobvyklého. Jde o nejčastější urologické onemocnění a postihuje předstojnou žlázu. Zánět je vyvolán bakteriemi, které se do těla dostanu močovými cestami. Způsobují horečku, bolest v podbřišku, bolesti svalů a kloubů, problémy s močením, únavu nebo nechutenství. V tomto případě lékař podá antibiotika. Včasná léčba je důležitá, mohlo by pak dojít ke chronické formě nemoci, která je charakteristická častými záněty dolních močových cest.Zánět prostaty1532
Zánět prostaty
Zánět prostaty není u mužů nic neobvyklého. Jde o nejčastější urologické onemocnění a postihuje předstojnou žlázu. Zánět je vyvolán bakteriemi, které se do těla dostanu močovými cestami. Způsobují horečku, bolest v podbřišku, bolesti svalů a kloubů, problémy s močením, únavu nebo nechutenství. V tomto případě lékař podá antibiotika. Včasná léčba je důležitá, mohlo by pak dojít ke chronické formě nemoci, která je charakteristická častými záněty dolních močových cest.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGlUlEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+4xYgGcYRYItsAR4AIjwQHgAmzgACCxmhWwmAMAS0CcArgK+Ev1URAdTmdmZWd5qFdSSt1dLjv87IzvCDurnz7hBQEIQAACEJiUwNNJ7cIsCEAAAhCAwBNEikkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAtMSQKSmHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAAC0xJApKYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAgf+7SP3Rhvjndn36SEP9Uav3+3a91a6/Dmrjs1bPlwfXGU17t/3ya7v+bNfbB9n8ulVjxp83w7963YzHXgjcE4GtIiWnr+vDBEl/k6P+uF0/HADwx1bHB+2yfb12R00hUg8JZZZvXgQrlvymEHaLm8tlB/91e+OT1Fwl3p4rLvpe++G3YiBjuZ+KOaePqE294iIk25mrdnteYPTaH80t3ocABE4gcIRIWVCOjCYQqWOjM0+lKkqTs36jXY4oLFpRqLJDtxBEoZKoxMjMohXnxd+tTBQc2xOFwnWPFjyVnUu3TBX1ap7plRddJ9x6NAEBCKwhcK1IVY5oTbtbyxBJbSVWl5dIVFFSLu1xjZFsTpvmMrkOi4iFrBe5ZJs01t8G0ax6os/4taY/KltF1RZEoqlj5he1QOBwAteIVLUKloGOgqKxcVUcP6e9Eb9iGTnA99ullXlOD6m8y+bUTk4LRcdUpbVU1xoGdrC21fs5eXU+6nt01C9bZYoy9IoRSRXtmIGc6Tvt0p5VtDsLQjVRzGpNxBsFyHXnyGaULuuJVK5HgpOFbM2YqI9r07lLtq6t4/CbjwohAIExgbXOwDU5opGD1YGBKiUjR/1Fu7zPkFerdsJx4z47kShSdkZ5L6xyPCqjl9NOWaQUDeSUlMWwR6uKFvW379r17MLBjn/U9yh2/kzuRxap3Ce/v1Wk9LkXqf+9Psd0a0+kRmm5KiXoCCjvC5mFx1191p6kXz1hXSswS5F4nmvju4YSEIDAaQT2iJRX/73N7Mr4uFrunV6L+wNrRKpyUNmhjpzY6HRez0G7j6PPq1wVKeT0Uo+POMQDJKpvr0ipLvVntP9icYlptGif+z4Sqd5eZY42owD5vcjHi4QqJTcaX9k6ivj8/tZ74bSblIYgcM8Ett6YTjtJoOQ8e0d47UgjWzu9nkhFYRqJ1JJ4xD2NyolV6cPensRIhKr3l/q+Zl/GnzfjPEZ7RUoCoGPyo+P4jnZiu71oUqf5qmjaNub5EcfDdWqOxEhUv2ch7e2lrRGppSgqitjWe+Ge/QZ9h8BpBLbemPGG761wc0rH0cSRIrW0io+OK/5sgVhKM2bwW0Vq1PctImVbsgg8pkhVkYztiKKiv2k8JVI5FeexyZH2kt0u2ztt1xOakUiNoihE6jRXQ0MQ2EfgGpFSi45KXE/PqceV8K0iqcoBjpzYFpF63nhUD/bGvm8RKTl/p/uiEOwVqVG6zyI0OvrtmVbtcTnCrR4U7u39aFy0T6irV2avSPVEL94tpPv2+Q4+BYFTCFwrUnZKXglfI1I5FRQPNFTOZuue1B6R2rIn9RgipfScRC46/b0iVYlKFBydGFwrUF6g5KPi2dY4iS2Cec5FAarmz9LJxaVIarRnFiPE0eGZU25GGoEABB4SuFakYrpE+w+vLg41P+SpSGAp3ZcdWF5RVyvsKirJJ+GiE8sRnJ2Y+rD0nEy1H6O6fm/XsxA9qR6JyVLft0ZSEql8kCELZzxav/Q1P64np+ds0xaB6i0axKD3VUt5QaOyHpPIP4+hU5DVXF0SqRihLd37o5QhfgMCELghgSNESubbkUuIfrk4bndLTlHOO4tU7nbeqM+r23jgYc9zUmovnixT9PfyYuvoYc58GKL3nJQdfq/ve0QqOvMcseZ2Rt9FVx1AyHtNcVw8ZlHQ9X5up/cMWrTP320YH8TV+6OvTqpSh7kO1RP3wNYKr/s1Gv8b3qI0DYH7JrBVpI6g1duTOqJu6lgmAPv/8lmzZ8WcggAEbkgAkboh/Bs1PTqSfSOzTm92dGjmdINoEAIQeEgAkbq/WeEUF/+qo/+c3/3NCnoMgUkJ3EKkJkWBWRCAAAQgMBsBRGq2EcEeCEAAAhD4lwAixWSAAAQgAIFpCSBS0w4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgWkJIFLTDg2GQQACEIAAIsUcgAAEIACBaQkgUtMODYZBAAIQgAAixRyAAAQgAIFpCfwDQTl7QjHA9GgAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGj0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ANSzZwAJBYzQpmwQGAJSBOAVwF/KX+KAgi0pnV1dWurldSStOVTmf4hTO+w3bWPH/GBwIQgAAEILAogeeL2oVZEIAABCAAgWeIFJ0AAhCAAASWJYBILesaDIMABCAAAUSKPgABCEAAAssSQKSWdQ2GQQACEIAAIkUfgAAEIACBZQkgUsu6BsMgAAEIQACRog9AAAIQgMCyBBCpZV2DYRCAAAQg8NRF6o/h4p/H8ckDufqDUe/343h9HH+d6R6fjnq+PHOd0bS3xx+/juPPcbxxJpuvrRoz/mwY/tW1GY+9ELglAkdFSkFfx/sJkr5ToP5wHC/PAPDHUcd747B93X1nt0Kk/k8os3ztTrBiyW8KYbe4uVwO8F+PEx+n21Xi7b7iou+Mf/xWODKW+yn0OQ8M4iVb/U71fF70S9fT3X/WtzgPAQhcgMA5RMqCcs5sApE6b3bmrlRlaQrWr47DGYVFKwpVDugWrChUEoOYmVm0Yr/4e5SJgmN7olC47k54VO93QdhsW1V+65yYqJ/pkwddF3j0uAUEILCHwH1FqgpEe+57tAyZ1FFidXmJRJUl5dL2a8xk87RpLpPrsNhZyLrMJdskX38bRHNPy3P/yFlfJ3guRza1hzJlIPAIBO4jUtUo2KNTTdXFTwwS8TqtjfgTyygAvjsOjczz9JDKu2wORnGUrnJxuq+a1lKZPQzyFJPXc/KalDPAru0xUL8YhZRl6BMzkirbMQMF07fGoTWraHcWhKormdWejDcKkOvOgX42XdaJVK5HIpWFbI9PYhu7QUxne772IdctK1/wHQQgsJPAqcFAAVYbBqoRqgL1F+PwOkMerToIx4X7HPCiSFls8lpYFSRVRh9PO2WRUjDKU1IWww5ZlS16yumVOw4O/LO2R7HzNbkdWaRym3z+qEjpuo9S+7s2x+nWLtDPpuWqKUEJkj7OXLLI2+9qcxzozIQ1TyO6XXtEKve1nY8OxSAAgUsQOEWkPPrPWcuWvXG03O1ei+sDe0Sq2hSRg9Js48Rsd94syM2uF5MqU8jTSx0fcYgbSFTfqSKlutSe2fqLxSVOC0b77OeZSHVrlTnbjALkc5GPBwndlJx5VAOmmf/UFvvw6LNwieeTe0Dg5gkcfTA97SSBUvDstvA6cETADnqdSEVhmonUVvCJaxqVSFXTh10AnIlQdX6r7XvWZXy9GWcfnSpSEgBtk59tx3e2E+/bZZPazVeJg23M/SP6w3Wqj8RMVH9nIe3W0iyU3YAJkbr5EAeAaydwikh52q0b4eYpHWcT5xSprVF8DITx3xaIrWnG7M+jIjVr+xGRsi1ZBB5SpKpMxnZEUdF38qdEKk/FdcKxZbdFpttt1605VYIafYhIXXuEwv6bJ3AfkRI8ZyWupwvqcST8WJlUFQBni/9HROrNwaN6sTe2/YhIKfh7ui8KwakiNZvuswjtfdetWuOyKFQvCndrP/KL1gl1dGUqkXLf21qvQqRuPsQB4NoJ3FekHAQ8Er6PSOWpoLihoRKYo2tSp4jULMjF9j6ESGl6TiIXg/6pIlWJivvv1rpO18fjtKrLZFvjtRbB3OeiAFX9p9q52K13ZVtn/lP5Thiv/dnGfgg8CQL3FSlBcGDR+sMPdwE1v+Sp0e7WdF8OYDlwVIGkykq2dvflDM7TUmrD1nsy1XqM6vp9HHF3n+qRmGy1/WgmJZHKGxly4I1b67d+5sf15MzDNu3NoNTObtCgc91PLeUBjcraJ5F/9qEFyX218kf3MO4RqdnmmifxoNMICFwrgXOIlEejWp+QEP0yDk17+aOgqOCdRSozywv1eWt43PBwyntSDq7e2qzs78WdrbOXOR1MbXP3npQDftf2U0QqBvOcseb7zH6LrtqAkNeaol/ssyjoOp/v072DFu3zbxt6Hak65++ir/PUYbXxxdd1/cLns91u18z/1/p8YzcErp7AUZE6R4O7Nalz1E0d2wRg/18+3UYN+hEEILAIAURqEUdc0Ixup9wFTVjiVrNNM0sYiREQuHUCiNTt9QBPcfFfdfTv+d1er6DFEFiUwGOI1KIoMAsCEIAABFYjgEit5hHsgQAEIACBfwkgUnQGCEAAAhBYlgAitaxrMAwCEIAABBAp+gAEIAABCCxLAJFa1jUYBgEIQAACiBR9AAIQgAAEliWASC3rGgyDAAQgAAFEij4AAQhAAALLEvgHkKV/Qrxr9VYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE3UlEQVR4Xu2d0Y3UMBCG71oByoBXoASgACQoAGqAAuCVNygBeIUyOB5oBDzS/mIYjWNnWe3Z6y9SpNusMx5/k/WvcSa56ys2CEAAAhCAwKAErgf1C7cgAAEIQAACV4gUFwEEIAABCAxLAJEaNjQ4BgEIQAACiBTXAAQgAAEIDEsAkRo2NDgGAQhAAAKIFNcABCAAAQgMSwCRGjY0OAYBCEAAAogU1wAEIAABCAxLAJEaNjQ4BgEIQAACty1Sr0oI3pT9btl/7gzHndL+5nDObY9jp+sna/6kWPpY9vdlf3kyqxiCAAQgMAiBvZP7j+K37Y8r/v8ux79sfB9P+x+R+lyM3Tvssmv9+y3zxYubtY0TvHzydh6UD9+Dbev/kTv2tPz9KeHi25moms+23S/7t9D+dfn8NhyTEOlw7Ed2av1XQsVhCEAAAuMTmFWkNHF78bDJ+lnZfUYRRTNO6BIsL1QmKmZDmZ1Ey/dlQm2bBEf+eKGQ7Ux47Fyz+8sJm3zz7XVMfdcE6V2x89D5M/6Vh4cQgAAEOgicWqQ6uvynybGZVCujUyfRvgmQbT4T7PHBxE5CVhOK6JP1ZUK3ZxkuZoeZv9kxCSLZ1N4rkPYQgMDQBE4tUjZRfz1MzD7b+VCO2X0n23ymkAmE2bC22RKbna8Jufa9Bx7tm9jEzKZnuSwTqWjHj102995riyKV+asxxdhl4jX0xYdzEIAABFoEziFS5oMm67hMF0UkLqNl/stGj++2DPbC9Z9N+q1luWxJUEKqzCUuy2lcln1Z/9pawurHX8uONP4ogDXxal0DfA8BCEBgWAI9E713vrXMVsukfNGBFwovUiYoVojQ8snOeV523Q+qwdUk74snvH86ryVSErooMDqeCZC+88tvGmttSU7iowytJVLRn2Ozt2EvThyDAAQg0BKESOhUIqX7O5q4TUh6BMr8MQGwCbxWYSifle34jCMrgtCxrcq6WAHol9Z8NaCEo1bIUOMnQfLVf4gUv08IQGB5AqOIlALRc+O/R6SyTEZ9xBJzLcnFzCQTDrNRW26zDFEiUxOprGzebGaCikgt//MEAAQgMIpIWbaj5b5WsUFruW8rM8oiXrvHpWeuIqPavR8Jo7XfKm6Iz3bpOarsftWewgmW+/g9QwACF0dgJJGycm2fjdRgbxVOxPs6PQHLSsWV2WR8aiXrPkuKhRTyw1cJaunSCitqBRW1EvQodGaLwomeaNMGAhCYisBoIqXJfes1P7US9Oxh2FYwsmU5ZTZbbKKYZg/zRjux0jC7Pxb97X2Y186jBL0Vbb6HAASmI3CMSOl5pzhYs9Vb3RcLJ7Lihq3XK2UFCPFek/dPtlqvRLJz4quVvJ341gnPoufVSZ53fK2S78cXcbRei2Tn8TDvdD89HIYABHoI7BWpHpvnaJO9Fukc/Y7aR61QY1R/8QsCEIBAF4FZRUrLW9m9ma6BX1CjnjdmXNBwGQoEILASgZlFin/V8bccnn/VsdKvlrFCYCECM4vUQmFiqBCAAATWJIBIrRl3Rg0BCEBgCgKI1BRhwkkIQAACaxJApNaMO6OGAAQgMAUBRGqKMOEkBCAAgTUJIFJrxp1RQwACEJiCACI1RZhwEgIQgMCaBBCpNePOqCEAAQhMQQCRmiJMOAkBCEBgTQJ/AMOEdjPUlOZhAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGm0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ALsIEDgMRqVsCCAwBLQJwCuAr4S/1REESkM6tqulxdL6WUpjudzvCzM74j7Ox5/owDAhCAAAQgsCiB54vahVkQgAAEIACBZ4gUgwACEIAABJYlgEgt2zUYBgEIQAACiBRjAAIQgAAEliWASC3bNRgGAQhAAAKIFGMAAhCAAASWJYBILds1GAYBCEAAAogUYwACEIAABJYlgEgt2zUYBgEIQAACT12k/hhd/PM4P3lJXf3BqPe7cb4+zr8u9IxPRz1fXLjOaNrb44dfx/nnON+4kM23Vo0ZfzYM//LWjMdeCNwTgaMiJaev8/0ESb+To/5wnN9fAOCPo473xmn7uufOHoVI/Z9QZvnag2DFkl8Xwm5xc7ns4L8aFz5Oj6vE22PFRd8Z//it6MhY7qcw5jwxiLfkcWcRytVGYXY93fNnY4vrEIDAIxC4hEhZUC4ZTSBSl43OPJSqKE3O+tVxOqKwaEWhyg7dghWFSqISIzOLVhwXf48yUXBsTxQK191NeFTvt0HYbFss73pn41vjTEeedD3Cq8cjIACBPQRmL3GuI8/CK0e057lHyxBJHSVWl5dIVFFSLu1+jZFsTpvmMrkOi52FrItcsk3q62+CaO5peR4fe0XKgkg0tYcyZSBwBQLniFQ1C1YTHAXF5lSzXDkGrY34iGXkAN8dp2bmOT2k8i6bU1Bxlq5yMd1XpbVUZg+DnGJy2iivSc3aHh31i/FsRRk6YkRSRTtmIGZvjVNrVtHuLAjVUDKrPRFvFCDXnSObWbqsE6lcj0QqC9mePoltPFWk8hi5wivIIyEAgS0CpzoDOVhtGKhSMnLUn4/T6wx5tmonvLU+EEXKjiSvhVVOUmV0OO2URUrRQE5JWQw7TlW06JTTKw8c7PhnbY9i53tyO7JI5TZVUcIekdJ9H6X2d22O6dZOpGZpuSolKEHS4cgli7z7XW3WmqSPmbB2acTYvq304WwM4EUgAIErEThFpDz7z1HLVhPibLnbvRbXB/aIVLUpIjvU2caJ2e68zkG7rbP7Va6KFHJ6qeMjDnEDieo7VaRUl9ozW3+xuMS0YLTPbZ+JVLdWmaPNKEC+Fvl4ktCl5Mxja9POVhn34dF34UqvLI+FwH0ROPpiOu0kgZLz7LbwVrur7PQ6kYrCNBOpLfGIaxqVSFXpw84BzkSour7V9j3rMr7fjHMfnSpSEgBtk59tx3e0E5/bRZPazVeJg23M4yP2h+vUGxcjUf2chbRbS7NQ7pkwdeuaiNR9+Txae2METhEpp926GW5O6TiauKRIbc3ioyOM/7YzOrIN+ahIzdp+RKQ8lLrt1UfXpPaIVBXJ2I4oKvqd+lMilVNxnXBsiatFpttt1wlMJajdK6i6lerN34YhUjfmtDD3vgicI1Ii5ajE9XROPc6ErxVJVQ5wtvh/RKTeHDyqD3tj24+IlJy/031RCE6NpGbpPovQ3m/dqjUuR7jVh8I5OvabFsWjK1OJlMfebL2qek58yxGp+/J5tPbGCJwrUnZKngmfI1I5FRQXsyuBObomdYpIHVmTehkipfScRC46/VNFqhIVD9c96zp5aMe0qq9lW+M9FsE85qIAVeOn2hTSrXdtvX5dyrATxht7lTEXAk+TwLkiJSp2LFp/+OHBoeaPPDXb3Ur3ZQeWHUflSKqoZGt3X47gnJZSG7a+k6nWY1TX7+OMu/tUj8Rkq+1HIymJVN7IkIUzbq3f+jM/ridHHrZpbwSldnaTBl3r/tRSntCorPsk8s99aEHyWK36I7+dEqTZmprvmW2ueZpvPq2CwI0QuIRIqal2HBKiX8aptJcPOUU57yxSGVF2KnlbcNzwcMp3Unau3tqs6O/Fg62zjzntTG1z952UHX7X9lNEKjrzHLHm58z+Fl0VTeS1ptgv7rMo6Lqen9N9gxbt89829DpSdS0Kh3eR5tRhtfHF93lcVGWqse52zfr/Rl5nzITA0yNwVKQuQaBbk7pE3dSxTQD2/+XTbdRgHEEAAosQQKQW6YhHNKPbKfeIJizxqNmmmSWMxAgI3DsBROr+RoBTXPxXHf13fvc3KmgxBBYlcA2RWhQFZkEAAhCAwGoEEKnVegR7IAABCEDgXwKIFIMBAhCAAASWJYBILds1GAYBCEAAAogUYwACEIAABJYlgEgt2zUYBgEIQAACiBRjAAIQgAAEliWASC3bNRgGAQhAAAKIFGMAAhCAAASWJfAPvjZ6QkIHJ2YAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE6UlEQVR4Xu2dwY3VMBCGdxvhAJQBV6AEoAAkKABqgALgyg1KAK5QxsKBRsAjvR8No5nYefu0cfZ9kSKxiTMef/Hzr7En5vKCAwIQgAAEIDApgctJ/cItCEAAAhCAwAUiRSeAAAQgAIFpCSBS074aHIMABCAAAUSKPgABCEAAAtMSQKSmfTU4BgEIQAACiBR9AAIQgAAEpiWASE37anAMAhCAAAQQKfoABCAAAQhMSwCRmvbV4BgEIAABCGwtUq/bK3jbznvt/LXyddxt5X8entm6HStdP1nxp83Sp3Z+aOerk1nFEAQgAIFJCKwd3K+a33Y+Kfz/065/XbgfH7uOSH1pxu4fTtm1+v2R+eLFzcrGAV4+eTsP2x8/gm2r/7G79qz9+3PCxZczUTWf7XjQzu+h/Jv297uFviFbXtRlp6p/wRy3IAABCMxNYK8ipQjCi4cN1s/b6SOKKJpxQJdgeaEyITAbiuwkWr4uE2o7JDjyxwuFbFfCY3Z/O2GTb0vlLeq0I0ae79u1R86fuXsd3kEAAhAYJHBqkRqs9l+xYyOpXkSnCqJ9EyA7fCQ44oOJnYSsilyiT1aXCd2aabgsOjR//bTey0SkJIhEU2t7IOUhAIGpCZxapGyg/nYYmH208/EwsBoMHylkAmE2LFLIptjseQ3I1X0PPNo3sYmRysh0WSZS0Y5vu2yuXWvLRMoL0J3mf7WGlwnw1J0P5yAAAQj0CNyESJkPGqzjNF0UkTiNlvkvGyO+2zSYjzwykepNy2VTghJSRS4SJQmn2mXRl9WvoyesWfu9+C1Ffbo3wqXXL7gPAQhAYAoCawe03jRbFUn5pAMvFH7QNUGxRISeT/bMi3ZqPagCKXHxyRPePz3XEykJXRQYXc8ESPf89JvaWk3JSXx9hBajoyWROjZ6m6Ij4gQEIACBjEBPEOIzpxIpre9o0DUhGREo88cEwISlyjCUz4p2/JRblgSha1nCQpXi7cXDZwNKyKpEhoqfhNJn/2WRESLF7xgCEDgrArOIlKCPLPyPiFQWyaiOmGKuKbkYKWXCYTYkXHG9ySJEiUwlUlViRCaoMVKLHbNaW1u7DnZWHZ7GQgAC+yIwi0jZwKrpvt4g25vuW4qMsrdTrXHpm6vIqFr7kahY+apMJlL69qm3XmW+E0nt6/eFtxCAwDUJzCRSlq7to5GqaUuJE9m6Tg9RliquyCbjUwmFF6CYSCEffJagXavWuyqfSZzovU3uQwACt4rAbCKlwX1pm58qBb33MWz24rJpOUU2S2yimGYf80Y7EiRFitn6WK9zLYkUKeg9etyHAAR2R+AYkbJBNjvM1mh2X0ycyJIblrZXyhIQ4lqT91G2elsi2TNxayVvJ+464VmMbJ3kecdtlXw9vV0n4pQoH/Pu7qeHwxCAwAiBtSI1YvMmymTbIt1EvbPWUSVqzOovfkEAAhAYIrBXkbLGVZlyQw2/RYVGdsy4Rc2lKRCAwDkR2LNI8V91/L+n35o9As+pj9NWCEBgxwT2LFI7xo7rEIAABCAwQgCRGqFEGQhAAAIQ2IQAIrUJdiqFAAQgAIERAojUCCXKQAACEIDAJgQQqU2wUykEIAABCIwQQKRGKFEGAhCAAAQ2IYBIbYKdSiEAAQhAYIQAIjVCiTIQgAAEILAJAURqE+xUCgEIQAACIwT+AtZbbjNYMCYQAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGm0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ALsIEDgMRqVsCCAwBLQJwCuAr4S/1REESkM6tqulxdL6WUpjudzvCzM74j7Ox5/owDAhCAAAQgsCiB54vahVkQgAAEIACBZ4gUgwACEIAABJYlgEgt2zUYBgEIQAACiBRjAAIQgAAEliWASC3bNRgGAQhAAAKIFGMAAhCAAASWJYBILds1GAYBCEAAAogUYwACEIAABJYlgEgt2zUYBgEIQAACT12k/hhd/PM4P3lJXf3BqPe7cb4+zr8u9IxPRz1fXLjOaNrb44dfx/nnON+4kM23Vo0ZfzYM//LWjMdeCNwTgaMiJaev8/0ESb+To/5wnN9fAOCPo473xmn7uufOHoVI/Z9QZvnag2DFkl8Xwm5xc7ns4L8aFz5Oj6vE22PFRd8Z//it6MhY7qcw5jwxiLfkcWcRytVGYXY93fNnY4vrEIDAIxC4hEhZUC4ZTSBSl43OPJSqKE3O+tVxOqKwaEWhyg7dghWFSqISIzOLVhwXf48yUXBsTxQK191NeFTvt0HYbFss73pn41vjTEeedD3Cq8cjIACBPQRmL3GuI8/CK0e057lHyxBJHSVWl5dIVFFSLu1+jZFsTpvmMrkOi52FrItcsk3q62+CaO5peR4fe0XKgkg0tYcyZSBwBQLniFQ1C1YTHAXF5lSzXDkGrY34iGXkAN8dp2bmOT2k8i6bU1Bxlq5yMd1XpbVUZg+DnGJy2iivSc3aHh31i/FsRRk6YkRSRTtmIGZvjVNrVtHuLAjVUDKrPRFvFCDXnSObWbqsE6lcj0QqC9mePoltPFWk8hi5wivIIyEAgS0CpzoDOVhtGKhSMnLUn4/T6wx5tmonvLU+EEXKjiSvhVVOUmV0OO2URUrRQE5JWQw7TlW06JTTKw8c7PhnbY9i53tyO7JI5TZVUcIekdJ9H6X2d22O6dZOpGZpuSolKEHS4cgli7z7XW3WmqSPmbB2acTYvq304WwM4EUgAIErEThFpDz7z1HLVhPibLnbvRbXB/aIVLUpIjvU2caJ2e68zkG7rbP7Va6KFHJ6qeMjDnEDieo7VaRUl9ozW3+xuMS0YLTPbZ+JVLdWmaPNKEC+Fvl4ktCl5Mxja9POVhn34dF34UqvLI+FwH0ROPpiOu0kgZLz7LbwVrur7PQ6kYrCNBOpLfGIaxqVSFXpw84BzkSour7V9j3rMr7fjHMfnSpSEgBtk59tx3e0E5/bRZPazVeJg23M4yP2h+vUGxcjUf2chbRbS7NQ7pkwdeuaiNR9+Txae2METhEpp926GW5O6TiauKRIbc3ioyOM/7YzOrIN+ahIzdp+RKQ8lLrt1UfXpPaIVBXJ2I4oKvqd+lMilVNxnXBsiatFpttt1wlMJajdK6i6lerN34YhUjfmtDD3vgicI1Ii5ajE9XROPc6ErxVJVQ5wtvh/RKTeHDyqD3tj24+IlJy/031RCE6NpGbpPovQ3m/dqjUuR7jVh8I5OvabFsWjK1OJlMfebL2qek58yxGp+/J5tPbGCJwrUnZKngmfI1I5FRQXsyuBObomdYpIHVmTehkipfScRC46/VNFqhIVD9c96zp5aMe0qq9lW+M9FsE85qIAVeOn2hTSrXdtvX5dyrATxht7lTEXAk+TwLkiJSp2LFp/+OHBoeaPPDXb3Ur3ZQeWHUflSKqoZGt3X47gnJZSG7a+k6nWY1TX7+OMu/tUj8Rkq+1HIymJVN7IkIUzbq3f+jM/ridHHrZpbwSldnaTBl3r/tRSntCorPsk8s99aEHyWK36I7+dEqTZmprvmW2ueZpvPq2CwI0QuIRIqal2HBKiX8aptJcPOUU57yxSGVF2KnlbcNzwcMp3Unau3tqs6O/Fg62zjzntTG1z952UHX7X9lNEKjrzHLHm58z+Fl0VTeS1ptgv7rMo6Lqen9N9gxbt89829DpSdS0Kh3eR5tRhtfHF93lcVGWqse52zfr/Rl5nzITA0yNwVKQuQaBbk7pE3dSxTQD2/+XTbdRgHEEAAosQQKQW6YhHNKPbKfeIJizxqNmmmSWMxAgI3DsBROr+RoBTXPxXHf13fvc3KmgxBBYlcA2RWhQFZkEAAhCAwGoEEKnVegR7IAABCEDgXwKIFIMBAhCAAASWJYBILds1GAYBCEAAAogUYwACEIAABJYlgEgt2zUYBgEIQAACiBRjAAIQgAAEliWASC3bNRgGAQhAAAKIFGMAAhCAAASWJfAPvjZ6QkIHJ2YAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAExElEQVR4Xu2dwY3UQBBFZ1MBwoALByAEIAAkCABigADgyg1CAK4QBpAKdEnzpVJRZbeX0W555o1kiR3b7erXPf3U7bK5OvCBAAQgAAEINCVw1TQuwoIABCAAAQgckBSdAAIQgAAE2hJAUm2bhsAgAAEIQABJ0QcgAAEIQKAtASTVtmkIDAIQgAAEkBR9AAIQgAAE2hJAUm2bhsAgAAEIQABJ0QcgAAEIQKAtASTVtmkIDAIQgAAEbltSr0cTvB3b3bH93tgcd8bxv47n3HY9NoZ+ssOfjpI+je3D2F6drFQKggAEINCEwNbB/eeI27YnRfx/xvdfF/bH0/5HUl9GYfeOm8q16/tPFouXmx0bB3jF5Mt5MP74Ecq26z923z0b//6ccPHHmVQt5ozDwwVu98e+78W1tK+6fpOuRhgQgAAEthPYq6Q0g/DysMH6+dj8jCJKMw7oEpYXlUnFytDMTtLy1zJR20fCUTxeFCr7zTju3UrTLMn9/Tj35diW2sqOeVQIcHuv4AwIQAACTQicWlJbq3XdmdTajE5xxPJNQPbxM8GZGEwiElk1c4kx2bVMdEvLcHaOLXXaJ5v16Vpry6ESIrOprT2Q4yEAgdYETi0pG3S/HQdmP9v56AZjP7PIBKGBO1tiM5gakKv9Hngs32QTZzYzy2WZpGI5vu6zclGsmTxt34zo1spo3QEJDgIQgMASgZuQlF1fM4G4TBclEpfRsthVxkzsWirT9TNJrS3LZUuCEqlmLpKSxKl62ezLlur0qcRaSUpy9GVU9/x0zRku/CogAAEI7ILA1gFtbZmtmkn5pAMvCi8pE4olIqzFZOe8GFuWgOChSy5+UPfx6dg1SUl0UTD6PhOQ9vnlN9U1W5LLJKW4YrKF8csSMLbO3nbRQQkSAhC4bAJrQoh0TiUp3d/RwG0imRGUxWMCsAG8yjBUzJrt+Ps5WRKEvssSHKoUby8Vnw0okVWJDBW/JUlFqWVJI1ZnJHXZv2VqD4GzJNBFUoI7c+N/RlLZTEbXiCnmWpKLM6VqJiNJxGQGP8OpJJWlzVtcWyRV3UNDUmf5E6VSELhsAl0kZQO+lvvWMtnWlvuWZkZZa1f3uPTMVWRU3fvxqeLVMVskZbFuSfRAUpf9W6b2EDhLAp0kZena1f0WD38pcUL7Zp5NUplZBp2WCjM+Vcq6F1BMpNC1fJagr9NSdp8dN5MyT+LEWf5EqRQELptAN0lpcF96zU+Vgq5ztwgqW5bTGyKW2ESZZg/zxnJipuGMpGKdskxDL9sotMvu3dQeAhDYPYHrSEoPn8bKW1mz2X0xcSJLblh6vVKWgBDvNfn4VNbaK5G0xFY1bHzrhGcx8+qkyNs/zKtrxsw9iUr7MwnzMO/uf4pUAAIQyAhslVQXilWGW5f4bjqOKlHjpuPgehCAAAROSmCvkjIIVRLCSQHtoLCZN2bsoBqECAEIQOBfAnuWFP9Vx+FQPcdFX4cABCBwFgT2LKmzaAAqAQEIQAACNQEkRe+AAAQgAIG2BJBU26YhMAhAAAIQQFL0AQhAAAIQaEsASbVtGgKDAAQgAAEkRR+AAAQgAIG2BJBU26YhMAhAAAIQQFL0AQhAAAIQaEsASbVtGgKDAAQgAIG/T0xrM6oILHMAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGm0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ALsIEDgMRqVsCCAwBLQJwCuAr4S/1REESkM6uze9xVL6WUZqZcdvjZGd8RdtY8f8YFAQhAAAIQWJTA80XtwiwIQAACEIDAM0SKSQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAACyxJApJYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALLEkCklh0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIACBaxepP8YQ/zzuTx5oqD8Y9X437tfH/ddJbXw66vni5DqjaW+Pv/w67j/H/cZJNj+1asz4s2H4l0/NeOyFwC0ROCpScvq630+Q9G9y1B+O+/sTAP446nhv3Lava3fWFCL1f0KZ5Wt3ghVLfl0Iu8XN5bKD/2p88HFqrhJvzxUXfWf84bdiIGO5n4o5p6+oTV3VIsRC1LXjBUbX/mxu8TkEIPAIBM4QKQvKmdEEInVudOapVEVpctavjtsRhUUrClV26BasKFQSlRiZWbTivPh7lImCY3uiULju2YKnstP9dNue31U7Kqt5pisvuh7h0aMJCEBgD4H7ilTliPa0e7QMkdRRYnV5iUQVJeXS2clXEWkuk+uwiFjIusgl26S2vgmiWfVE3/GV++N2s8hVc8iCSDR1zvyiFgicTuA+IrW1OlWqLl7RYcTvaW/EVywjB/juuLUyz+khlXfZnILKaaHoXKu0luraw8AO1rZ6PyfvSTkC7PoeHfWLUUhRhq4YkVTRjhnImb41bu1ZRbuzIFQTxaz2RLxRgDqnP0uXdSKVxUOCk4Vsz5ioj5V4dvuEnag+dEr49IeWCiFwSwT2OgMz8WpUDlYHBqqUjBz15+P2PkNerdoJx4377PCiSNkZ5b2wykmqjC6nnbJI6RBFTklZDLtxr6JF/du3437ljoMd/6zvUez8ndyPLFK5T/78qEjpex+l/nd9junWTqRmabkqJegIyJFLFhSPu/ocFzqdsB4Rqe5ASp5rt/T801cILE/gEpHy6r/bzK46HVfLnbOI+wN7RKpyUNmhzlbJs9N5nYN2H2ffV7kqUsjppY6POMQDJKrvUpFSXerPbP/F4hLTaNE+930mUt1eZY42owD5s8jHi4QqJVeNb5fC6+adx/Dos7D8w42BELgGAkcfTKedJFBynt0R3nyySqzs9PasaGcitSUecU+jcmJV+rDbk5iJUPX5Vt/37Mv4+2acx+hSkZIA6Jj87Di+o53YbhdN6jRfFU3bxjw/4ni4Ts2NGInq71lIu720bhGSo0/V6XHPURkidQ2ejD5cLYFLRMppt26Fm1M6jibOFKmtVXx0XPHPdkZbacY80EdFatb3IyJlW7IIPKRIVZGM7Yii4kWHRCo7fY9NjrS37HbZ7rSd08zVqw/de3B5MaL5V6V2EamrdW907BoI3Eek4urU9XROPa6EX1YkVTnA2eb/EZF6cwCpXuyNfT8iUnL+TvdFIbhUpGbpPovQ7Oi35321x+UIt3pRuNv70bhon1B3V+YSkcrPZxdJIlLX4Mnow9USuK9I2Sl5JXwfkcqpoLjqrQTm6J7UJSJ1ZE/qIURK6TmJXHT6l4pUJSpRcHRicK9AeYGSj4pnW+ODYxHMcy4KUDV/tk4uzvYc3b7rqNK6nTBe7UNPxyDwlAjcV6TUVzsW7T/8cOdQ80ueigS20n3ZgWXHUTmSKirJexHRieUIzmkp9WHrPZlqP0Z1/T7uV0L0pHokJlt9PxpJSaTyQYYsnPFo/dbP/Liebk/miEB1iwYx6H5qKS9oVNZjEvnnMXQKspqre0WqOvjh53RvHU/pucZWCFwNgTNESjDsyCVEv9w5bkOSU5TzziKVIeaN+rx/EPcYLnlPSu3Fk2WK/l7c2Tp7mTMfhujek7IIdX2/RKSiM88Ra25n9lt01QGEvNcUx8VjFgVdn+d2unfQon3+bcP4Iq4+n/10UpU6zHWonuqXLNx+N77dScCrecDpCASeOoGjInVGf7s9qTPqpo5tArD/L5/uoAbzCAIQWIQAIrXIQDyiGd0hhEc0YYmmZodmljASIyBw6wQQqdubAU5x8V919O/53d6soMcQWJTAyxCpRVFgFgQgAAEIrEYAkVptRLAHAhCAAAT+JYBIMRkgAAEIQGBZAojUskODYRCAAAQggEgxByAAAQhAYFkCiNSyQ4NhEIAABCCASDEHIAABCEBgWQKI1LJDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQGBZAv8AppOGQizBmoUAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGj0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ANSzZwAJBYzQpmwQGAJSBOAVwF/KX+KAgi0pnV1dWurldSStOVTmf4hTO+w3bWPH/GBwIQgAAEILAogeeL2oVZEIAABCAAgWeIFJ0AAhCAAASWJYBILesaDIMABCAAAUSKPgABCEAAAssSQKSWdQ2GQQACEIAAIkUfgAAEIACBZQkgUsu6BsMgAAEIQACRog9AAAIQgMCyBBCpZV2DYRCAAAQg8NRF6o/h4p/H8ckDufqDUe/343h9HH+d6R6fjnq+PHOd0bS3xx+/juPPcbxxJpuvrRoz/mwY/tW1GY+9ELglAkdFSkFfx/sJkr5ToP5wHC/PAPDHUcd747B93X1nt0Kk/k8os3ztTrBiyW8KYbe4uVwO8F+PEx+n21Xi7b7iou+Mf/xWODKW+yn0OQ8M4iVb/U71fF70S9fT3X/WtzgPAQhcgMA5RMqCcs5sApE6b3bmrlRlaQrWr47DGYVFKwpVDugWrChUEoOYmVm0Yr/4e5SJgmN7olC47k54VO93QdhsW1V+65yYqJ/pkwddF3j0uAUEILCHwH1FqgpEe+57tAyZ1FFidXmJRJUl5dL2a8xk87RpLpPrsNhZyLrMJdskX38bRHNPy3P/yFlfJ3guRza1hzJlIPAIBO4jUtUo2KNTTdXFTwwS8TqtjfgTyygAvjsOjczz9JDKu2wORnGUrnJxuq+a1lKZPQzyFJPXc/KalDPAru0xUL8YhZRl6BMzkirbMQMF07fGoTWraHcWhKormdWejDcKkOvOgX42XdaJVK5HIpWFbI9PYhu7QUxne772IdctK1/wHQQgsJPAqcFAAVYbBqoRqgL1F+PwOkMerToIx4X7HPCiSFls8lpYFSRVRh9PO2WRUjDKU1IWww5ZlS16yumVOw4O/LO2R7HzNbkdWaRym3z+qEjpuo9S+7s2x+nWLtDPpuWqKUEJkj7OXLLI2+9qcxzozIQ1TyO6XXtEKve1nY8OxSAAgUsQOEWkPPrPWcuWvXG03O1ei+sDe0Sq2hSRg9Js48Rsd94syM2uF5MqU8jTSx0fcYgbSFTfqSKlutSe2fqLxSVOC0b77OeZSHVrlTnbjALkc5GPBwndlJx5VAOmmf/UFvvw6LNwieeTe0Dg5gkcfTA97SSBUvDstvA6cETADnqdSEVhmonUVvCJaxqVSFXTh10AnIlQdX6r7XvWZXy9GWcfnSpSEgBtk59tx3e2E+/bZZPazVeJg23M/SP6w3Wqj8RMVH9nIe3W0iyU3YAJkbr5EAeAaydwikh52q0b4eYpHWcT5xSprVF8DITx3xaIrWnG7M+jIjVr+xGRsi1ZBB5SpKpMxnZEUdF38qdEKk/FdcKxZbdFpttt1605VYIafYhIXXuEwv6bJ3AfkRI8ZyWupwvqcST8WJlUFQBni/9HROrNwaN6sTe2/YhIKfh7ui8KwakiNZvuswjtfdetWuOyKFQvCndrP/KL1gl1dGUqkXLf21qvQqRuPsQB4NoJ3FekHAQ8Er6PSOWpoLihoRKYo2tSp4jULMjF9j6ESGl6TiIXg/6pIlWJivvv1rpO18fjtKrLZFvjtRbB3OeiAFX9p9q52K13ZVtn/lP5Thiv/dnGfgg8CQL3FSlBcGDR+sMPdwE1v+Sp0e7WdF8OYDlwVIGkykq2dvflDM7TUmrD1nsy1XqM6vp9HHF3n+qRmGy1/WgmJZHKGxly4I1b67d+5sf15MzDNu3NoNTObtCgc91PLeUBjcraJ5F/9qEFyX218kf3MO4RqdnmmifxoNMICFwrgXOIlEejWp+QEP0yDk17+aOgqOCdRSozywv1eWt43PBwyntSDq7e2qzs78WdrbOXOR1MbXP3npQDftf2U0QqBvOcseb7zH6LrtqAkNeaol/ssyjoOp/v072DFu3zbxt6Hak65++ir/PUYbXxxdd1/cLns91u18z/1/p8YzcErp7AUZE6R4O7Nalz1E0d2wRg/18+3UYN+hEEILAIAURqEUdc0Ixup9wFTVjiVrNNM0sYiREQuHUCiNTt9QBPcfFfdfTv+d1er6DFEFiUwGOI1KIoMAsCEIAABFYjgEit5hHsgQAEIACBfwkgUnQGCEAAAhBYlgAitaxrMAwCEIAABBAp+gAEIAABCCxLAJFa1jUYBgEIQAACiBR9AAIQgAAEliWASC3rGgyDAAQgAAFEij4AAQhAAALLEvgHkKV/Qrxr9VYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGlUlEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+4xYgGcYRYItsAR4AIjwQHgAmzgACCxmhWwmAMAS0CcArgK+Ev1URAdTmdmZWd5qFdSSt1dLjv87IzvCDurnz7hBQEIQAACEJiUwNNJ7cIsCEAAAhCAwBNEikkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAtMSQKSmHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAAC0xJApKYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAgf+7SP3Rhvjndn36SEP9Uav3+3a91a6/Dmrjs1bPlwfXGU17t/3ya7v+bNfbB9n8ulVjxp83w7963YzHXgjcE4GtIiWnr+vDBEl/k6P+uF0/HADwx1bHB+2yfb12R00hUg8JZZZvXgQrlvymEHaLm8tlB/91e+OT1Fwl3p4rLvpe++G3YiBjuZ+KOaePqE294iIk25mrdnteYPTaH80t3ocABE4gcIRIWVCOjCYQqWOjM0+lKkqTs36jXY4oLFpRqLJDtxBEoZKoxMjMohXnxd+tTBQc2xOFwnWPFjyVnUu3TBX1ap7plRddJ9x6NAEBCKwhcK1IVY5oTbtbyxBJbSVWl5dIVFFSLu1xjZFsTpvmMrkOi4iFrBe5ZJs01t8G0ax6os/4taY/KltF1RZEoqlj5he1QOBwAteIVLUKloGOgqKxcVUcP6e9Eb9iGTnA99ullXlOD6m8y+bUTk4LRcdUpbVU1xoGdrC21fs5eXU+6nt01C9bZYoy9IoRSRXtmIGc6Tvt0p5VtDsLQjVRzGpNxBsFyHXnyGaULuuJVK5HgpOFbM2YqI9r07lLtq6t4/CbjwohAIExgbXOwDU5opGD1YGBKiUjR/1Fu7zPkFerdsJx4z47kShSdkZ5L6xyPCqjl9NOWaQUDeSUlMWwR6uKFvW379r17MLBjn/U9yh2/kzuRxap3Ce/v1Wk9LkXqf+9Psd0a0+kRmm5KiXoCCjvC5mFx1191p6kXz1hXSswS5F4nmvju4YSEIDAaQT2iJRX/73N7Mr4uFrunV6L+wNrRKpyUNmhjpzY6HRez0G7j6PPq1wVKeT0Uo+POMQDJKpvr0ipLvVntP9icYlptGif+z4Sqd5eZY42owD5vcjHi4QqJTcaX9k6ivj8/tZ74bSblIYgcM8Ett6YTjtJoOQ8e0d47UgjWzu9nkhFYRqJ1JJ4xD2NyolV6cPensRIhKr3l/q+Zl/GnzfjPEZ7RUoCoGPyo+P4jnZiu71oUqf5qmjaNub5EcfDdWqOxEhUv2ch7e2lrRGppSgqitjWe+Ge/QZ9h8BpBLbemPGG761wc0rH0cSRIrW0io+OK/5sgVhKM2bwW0Vq1PctImVbsgg8pkhVkYztiKKiv2k8JVI5FeexyZH2kt0u2ztt1xOakUiNoihE6jRXQ0MQ2EfgGpFSi45KXE/PqceV8K0iqcoBjpzYFpF63nhUD/bGvm8RKTl/p/uiEOwVqVG6zyI0OvrtmVbtcTnCrR4U7u39aFy0T6irV2avSPVEL94tpPv2+Q4+BYFTCFwrUnZKXglfI1I5FRQPNFTOZuue1B6R2rIn9RgipfScRC46/b0iVYlKFBydGFwrUF6g5KPi2dY4iS2Cec5FAarmz9LJxaVIarRnFiPE0eGZU25GGoEABB4SuFakYrpE+w+vLg41P+SpSGAp3ZcdWF5RVyvsKirJJ+GiE8sRnJ2Y+rD0nEy1H6O6fm/XsxA9qR6JyVLft0ZSEql8kCELZzxav/Q1P64np+ds0xaB6i0axKD3VUt5QaOyHpPIP4+hU5DVXF0SqRihLd37o5QhfgMCELghgSNESubbkUuIfrk4bndLTlHOO4tU7nbeqM+r23jgYc9zUmovnixT9PfyYuvoYc58GKL3nJQdfq/ve0QqOvMcseZ2Rt9FVx1AyHtNcVw8ZlHQ9X5up/cMWrTP320YH8TV+6OvTqpSh7kO1RP3wNYKr/s1Gv8b3qI0DYH7JrBVpI6g1duTOqJu6lgmAPv/8lmzZ8WcggAEbkgAkboh/Bs1PTqSfSOzTm92dGjmdINoEAIQeEgAkbq/WeEUF/+qo/+c3/3NCnoMgUkJ3EKkJkWBWRCAAAQgMBsBRGq2EcEeCEAAAhD4lwAixWSAAAQgAIFpCSBS0w4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgWkJIFLTDg2GQQACEIAAIsUcgAAEIACBaQkgUtMODYZBAAIQgAAixRyAAAQgAIFpCfwDQTl7QjHA9GgAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGm0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ALsIEDgMRqVsCCAwBLQJwCuAr4S/1REESkM6uze9xVL6WUZqZcdvjZGd8RdtY8f8YFAQhAAAIQWJTA80XtwiwIQAACEIDAM0SKSQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAACyxJApJYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALLEkCklh0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIACBaxepP8YQ/zzuTx5oqD8Y9X437tfH/ddJbXw66vni5DqjaW+Pv/w67j/H/cZJNj+1asz4s2H4l0/NeOyFwC0ROCpScvq630+Q9G9y1B+O+/sTAP446nhv3Lava3fWFCL1f0KZ5Wt3ghVLfl0Iu8XN5bKD/2p88HFqrhJvzxUXfWf84bdiIGO5n4o5p6+oTV3VIsRC1LXjBUbX/mxu8TkEIPAIBM4QKQvKmdEEInVudOapVEVpctavjtsRhUUrClV26BasKFQSlRiZWbTivPh7lImCY3uiULju2YKnstP9dNue31U7Kqt5pisvuh7h0aMJCEBgD4H7ilTliPa0e7QMkdRRYnV5iUQVJeXS2clXEWkuk+uwiFjIusgl26S2vgmiWfVE3/GV++N2s8hVc8iCSDR1zvyiFgicTuA+IrW1OlWqLl7RYcTvaW/EVywjB/juuLUyz+khlXfZnILKaaHoXKu0luraw8AO1rZ6PyfvSTkC7PoeHfWLUUhRhq4YkVTRjhnImb41bu1ZRbuzIFQTxaz2RLxRgDqnP0uXdSKVxUOCk4Vsz5ioj5V4dvuEnag+dEr49IeWCiFwSwT2OgMz8WpUDlYHBqqUjBz15+P2PkNerdoJx4377PCiSNkZ5b2wykmqjC6nnbJI6RBFTklZDLtxr6JF/du3437ljoMd/6zvUez8ndyPLFK5T/78qEjpex+l/nd9junWTqRmabkqJegIyJFLFhSPu/ocFzqdsB4Rqe5ASp5rt/T801cILE/gEpHy6r/bzK46HVfLnbOI+wN7RKpyUNmhzlbJs9N5nYN2H2ffV7kqUsjppY6POMQDJKrvUpFSXerPbP/F4hLTaNE+930mUt1eZY42owD5s8jHi4QqJVeNb5fC6+adx/Dos7D8w42BELgGAkcfTKedJFBynt0R3nyySqzs9PasaGcitSUecU+jcmJV+rDbk5iJUPX5Vt/37Mv4+2acx+hSkZIA6Jj87Di+o53YbhdN6jRfFU3bxjw/4ni4Ts2NGInq71lIu720bhGSo0/V6XHPURkidQ2ejD5cLYFLRMppt26Fm1M6jibOFKmtVXx0XPHPdkZbacY80EdFatb3IyJlW7IIPKRIVZGM7Yii4kWHRCo7fY9NjrS37HbZ7rSd08zVqw/de3B5MaL5V6V2EamrdW907BoI3Eek4urU9XROPa6EX1YkVTnA2eb/EZF6cwCpXuyNfT8iUnL+TvdFIbhUpGbpPovQ7Oi35321x+UIt3pRuNv70bhon1B3V+YSkcrPZxdJIlLX4Mnow9USuK9I2Sl5JXwfkcqpoLjqrQTm6J7UJSJ1ZE/qIURK6TmJXHT6l4pUJSpRcHRicK9AeYGSj4pnW+ODYxHMcy4KUDV/tk4uzvYc3b7rqNK6nTBe7UNPxyDwlAjcV6TUVzsW7T/8cOdQ80ueigS20n3ZgWXHUTmSKirJexHRieUIzmkp9WHrPZlqP0Z1/T7uV0L0pHokJlt9PxpJSaTyQYYsnPFo/dbP/Liebk/miEB1iwYx6H5qKS9oVNZjEvnnMXQKspqre0WqOvjh53RvHU/pucZWCFwNgTNESjDsyCVEv9w5bkOSU5TzziKVIeaN+rx/EPcYLnlPSu3Fk2WK/l7c2Tp7mTMfhujek7IIdX2/RKSiM88Ra25n9lt01QGEvNcUx8VjFgVdn+d2unfQon3+bcP4Iq4+n/10UpU6zHWonuqXLNx+N77dScCrecDpCASeOoGjInVGf7s9qTPqpo5tArD/L5/uoAbzCAIQWIQAIrXIQDyiGd0hhEc0YYmmZodmljASIyBw6wQQqdubAU5x8V919O/53d6soMcQWJTAyxCpRVFgFgQgAAEIrEYAkVptRLAHAhCAAAT+JYBIMRkgAAEIQGBZAojUskODYRCAAAQggEgxByAAAQhAYFkCiNSyQ4NhEIAABCCASDEHIAABCEBgWQKI1LJDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQGBZAv8AppOGQizBmoUAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGj0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ANSzZwAJBYzQpmwQGAJSBOAVwF/KX+KAgi0pnV1dWurldSStOVTmf4hTO+w3bWPH/GBwIQgAAEILAogeeL2oVZEIAABCAAgWeIFJ0AAhCAAASWJYBILesaDIMABCAAAUSKPgABCEAAAssSQKSWdQ2GQQACEIAAIkUfgAAEIACBZQkgUsu6BsMgAAEIQACRog9AAAIQgMCyBBCpZV2DYRCAAAQg8NRF6o/h4p/H8ckDufqDUe/343h9HH+d6R6fjnq+PHOd0bS3xx+/juPPcbxxJpuvrRoz/mwY/tW1GY+9ELglAkdFSkFfx/sJkr5ToP5wHC/PAPDHUcd747B93X1nt0Kk/k8os3ztTrBiyW8KYbe4uVwO8F+PEx+n21Xi7b7iou+Mf/xWODKW+yn0OQ8M4iVb/U71fF70S9fT3X/WtzgPAQhcgMA5RMqCcs5sApE6b3bmrlRlaQrWr47DGYVFKwpVDugWrChUEoOYmVm0Yr/4e5SJgmN7olC47k54VO93QdhsW1V+65yYqJ/pkwddF3j0uAUEILCHwH1FqgpEe+57tAyZ1FFidXmJRJUl5dL2a8xk87RpLpPrsNhZyLrMJdskX38bRHNPy3P/yFlfJ3guRza1hzJlIPAIBO4jUtUo2KNTTdXFTwwS8TqtjfgTyygAvjsOjczz9JDKu2wORnGUrnJxuq+a1lKZPQzyFJPXc/KalDPAru0xUL8YhZRl6BMzkirbMQMF07fGoTWraHcWhKormdWejDcKkOvOgX42XdaJVK5HIpWFbI9PYhu7QUxne772IdctK1/wHQQgsJPAqcFAAVYbBqoRqgL1F+PwOkMerToIx4X7HPCiSFls8lpYFSRVRh9PO2WRUjDKU1IWww5ZlS16yumVOw4O/LO2R7HzNbkdWaRym3z+qEjpuo9S+7s2x+nWLtDPpuWqKUEJkj7OXLLI2+9qcxzozIQ1TyO6XXtEKve1nY8OxSAAgUsQOEWkPPrPWcuWvXG03O1ei+sDe0Sq2hSRg9Js48Rsd94syM2uF5MqU8jTSx0fcYgbSFTfqSKlutSe2fqLxSVOC0b77OeZSHVrlTnbjALkc5GPBwndlJx5VAOmmf/UFvvw6LNwieeTe0Dg5gkcfTA97SSBUvDstvA6cETADnqdSEVhmonUVvCJaxqVSFXTh10AnIlQdX6r7XvWZXy9GWcfnSpSEgBtk59tx3e2E+/bZZPazVeJg23M/SP6w3Wqj8RMVH9nIe3W0iyU3YAJkbr5EAeAaydwikh52q0b4eYpHWcT5xSprVF8DITx3xaIrWnG7M+jIjVr+xGRsi1ZBB5SpKpMxnZEUdF38qdEKk/FdcKxZbdFpttt1605VYIafYhIXXuEwv6bJ3AfkRI8ZyWupwvqcST8WJlUFQBni/9HROrNwaN6sTe2/YhIKfh7ui8KwakiNZvuswjtfdetWuOyKFQvCndrP/KL1gl1dGUqkXLf21qvQqRuPsQB4NoJ3FekHAQ8Er6PSOWpoLihoRKYo2tSp4jULMjF9j6ESGl6TiIXg/6pIlWJivvv1rpO18fjtKrLZFvjtRbB3OeiAFX9p9q52K13ZVtn/lP5Thiv/dnGfgg8CQL3FSlBcGDR+sMPdwE1v+Sp0e7WdF8OYDlwVIGkykq2dvflDM7TUmrD1nsy1XqM6vp9HHF3n+qRmGy1/WgmJZHKGxly4I1b67d+5sf15MzDNu3NoNTObtCgc91PLeUBjcraJ5F/9qEFyX218kf3MO4RqdnmmifxoNMICFwrgXOIlEejWp+QEP0yDk17+aOgqOCdRSozywv1eWt43PBwyntSDq7e2qzs78WdrbOXOR1MbXP3npQDftf2U0QqBvOcseb7zH6LrtqAkNeaol/ssyjoOp/v072DFu3zbxt6Hak65++ir/PUYbXxxdd1/cLns91u18z/1/p8YzcErp7AUZE6R4O7Nalz1E0d2wRg/18+3UYN+hEEILAIAURqEUdc0Ixup9wFTVjiVrNNM0sYiREQuHUCiNTt9QBPcfFfdfTv+d1er6DFEFiUwGOI1KIoMAsCEIAABFYjgEit5hHsgQAEIACBfwkgUnQGCEAAAhBYlgAitaxrMAwCEIAABBAp+gAEIAABCCxLAJFa1jUYBgEIQAACiBR9AAIQgAAEliWASC3rGgyDAAQgAAFEij4AAQhAAALLEvgHkKV/Qrxr9VYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGm0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ALsIEDgMRqVsCCAwBLQJwCuAr4S/1REESkM6uze9xVL6WUZqZcdvjZGd8RdtY8f8YFAQhAAAIQWJTA80XtwiwIQAACEIDAM0SKSQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAACyxJApJYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALLEkCklh0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIACBaxepP8YQ/zzuTx5oqD8Y9X437tfH/ddJbXw66vni5DqjaW+Pv/w67j/H/cZJNj+1asz4s2H4l0/NeOyFwC0ROCpScvq630+Q9G9y1B+O+/sTAP446nhv3Lava3fWFCL1f0KZ5Wt3ghVLfl0Iu8XN5bKD/2p88HFqrhJvzxUXfWf84bdiIGO5n4o5p6+oTV3VIsRC1LXjBUbX/mxu8TkEIPAIBM4QKQvKmdEEInVudOapVEVpctavjtsRhUUrClV26BasKFQSlRiZWbTivPh7lImCY3uiULju2YKnstP9dNue31U7Kqt5pisvuh7h0aMJCEBgD4H7ilTliPa0e7QMkdRRYnV5iUQVJeXS2clXEWkuk+uwiFjIusgl26S2vgmiWfVE3/GV++N2s8hVc8iCSDR1zvyiFgicTuA+IrW1OlWqLl7RYcTvaW/EVywjB/juuLUyz+khlXfZnILKaaHoXKu0luraw8AO1rZ6PyfvSTkC7PoeHfWLUUhRhq4YkVTRjhnImb41bu1ZRbuzIFQTxaz2RLxRgDqnP0uXdSKVxUOCk4Vsz5ioj5V4dvuEnag+dEr49IeWCiFwSwT2OgMz8WpUDlYHBqqUjBz15+P2PkNerdoJx4377PCiSNkZ5b2wykmqjC6nnbJI6RBFTklZDLtxr6JF/du3437ljoMd/6zvUez8ndyPLFK5T/78qEjpex+l/nd9junWTqRmabkqJegIyJFLFhSPu/ocFzqdsB4Rqe5ASp5rt/T801cILE/gEpHy6r/bzK46HVfLnbOI+wN7RKpyUNmhzlbJs9N5nYN2H2ffV7kqUsjppY6POMQDJKrvUpFSXerPbP/F4hLTaNE+930mUt1eZY42owD5s8jHi4QqJVeNb5fC6+adx/Dos7D8w42BELgGAkcfTKedJFBynt0R3nyySqzs9PasaGcitSUecU+jcmJV+rDbk5iJUPX5Vt/37Mv4+2acx+hSkZIA6Jj87Di+o53YbhdN6jRfFU3bxjw/4ni4Ts2NGInq71lIu720bhGSo0/V6XHPURkidQ2ejD5cLYFLRMppt26Fm1M6jibOFKmtVXx0XPHPdkZbacY80EdFatb3IyJlW7IIPKRIVZGM7Yii4kWHRCo7fY9NjrS37HbZ7rSd08zVqw/de3B5MaL5V6V2EamrdW907BoI3Eek4urU9XROPa6EX1YkVTnA2eb/EZF6cwCpXuyNfT8iUnL+TvdFIbhUpGbpPovQ7Oi35321x+UIt3pRuNv70bhon1B3V+YSkcrPZxdJIlLX4Mnow9USuK9I2Sl5JXwfkcqpoLjqrQTm6J7UJSJ1ZE/qIURK6TmJXHT6l4pUJSpRcHRicK9AeYGSj4pnW+ODYxHMcy4KUDV/tk4uzvYc3b7rqNK6nTBe7UNPxyDwlAjcV6TUVzsW7T/8cOdQ80ueigS20n3ZgWXHUTmSKirJexHRieUIzmkp9WHrPZlqP0Z1/T7uV0L0pHokJlt9PxpJSaTyQYYsnPFo/dbP/Liebk/miEB1iwYx6H5qKS9oVNZjEvnnMXQKspqre0WqOvjh53RvHU/pucZWCFwNgTNESjDsyCVEv9w5bkOSU5TzziKVIeaN+rx/EPcYLnlPSu3Fk2WK/l7c2Tp7mTMfhujek7IIdX2/RKSiM88Ra25n9lt01QGEvNcUx8VjFgVdn+d2unfQon3+bcP4Iq4+n/10UpU6zHWonuqXLNx+N77dScCrecDpCASeOoGjInVGf7s9qTPqpo5tArD/L5/uoAbzCAIQWIQAIrXIQDyiGd0hhEc0YYmmZodmljASIyBw6wQQqdubAU5x8V919O/53d6soMcQWJTAyxCpRVFgFgQgAAEIrEYAkVptRLAHAhCAAAT+JYBIMRkgAAEIQGBZAojUskODYRCAAAQggEgxByAAAQhAYFkCiNSyQ4NhEIAABCCASDEHIAABCEBgWQKI1LJDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQGBZAv8AppOGQizBmoUAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAExElEQVR4Xu2dwY3UQBBFZ1MBwoALByAEIAAkCABigADgyg1CAK4QBpAKdEnzpVJRZbeX0W555o1kiR3b7erXPf3U7bK5OvCBAAQgAAEINCVw1TQuwoIABCAAAQgckBSdAAIQgAAE2hJAUm2bhsAgAAEIQABJ0QcgAAEIQKAtASTVtmkIDAIQgAAEkBR9AAIQgAAE2hJAUm2bhsAgAAEIQABJ0QcgAAEIQKAtASTVtmkIDAIQgAAEbltSr0cTvB3b3bH93tgcd8bxv47n3HY9NoZ+ssOfjpI+je3D2F6drFQKggAEINCEwNbB/eeI27YnRfx/xvdfF/bH0/5HUl9GYfeOm8q16/tPFouXmx0bB3jF5Mt5MP74Ecq26z923z0b//6ccPHHmVQt5ozDwwVu98e+78W1tK+6fpOuRhgQgAAEthPYq6Q0g/DysMH6+dj8jCJKMw7oEpYXlUnFytDMTtLy1zJR20fCUTxeFCr7zTju3UrTLMn9/Tj35diW2sqOeVQIcHuv4AwIQAACTQicWlJbq3XdmdTajE5xxPJNQPbxM8GZGEwiElk1c4kx2bVMdEvLcHaOLXXaJ5v16Vpry6ESIrOprT2Q4yEAgdYETi0pG3S/HQdmP9v56AZjP7PIBKGBO1tiM5gakKv9Hngs32QTZzYzy2WZpGI5vu6zclGsmTxt34zo1spo3QEJDgIQgMASgZuQlF1fM4G4TBclEpfRsthVxkzsWirT9TNJrS3LZUuCEqlmLpKSxKl62ezLlur0qcRaSUpy9GVU9/x0zRku/CogAAEI7ILA1gFtbZmtmkn5pAMvCi8pE4olIqzFZOe8GFuWgOChSy5+UPfx6dg1SUl0UTD6PhOQ9vnlN9U1W5LLJKW4YrKF8csSMLbO3nbRQQkSAhC4bAJrQoh0TiUp3d/RwG0imRGUxWMCsAG8yjBUzJrt+Ps5WRKEvssSHKoUby8Vnw0okVWJDBW/JUlFqWVJI1ZnJHXZv2VqD4GzJNBFUoI7c+N/RlLZTEbXiCnmWpKLM6VqJiNJxGQGP8OpJJWlzVtcWyRV3UNDUmf5E6VSELhsAl0kZQO+lvvWMtnWlvuWZkZZa1f3uPTMVWRU3fvxqeLVMVskZbFuSfRAUpf9W6b2EDhLAp0kZena1f0WD38pcUL7Zp5NUplZBp2WCjM+Vcq6F1BMpNC1fJagr9NSdp8dN5MyT+LEWf5EqRQELptAN0lpcF96zU+Vgq5ztwgqW5bTGyKW2ESZZg/zxnJipuGMpGKdskxDL9sotMvu3dQeAhDYPYHrSEoPn8bKW1mz2X0xcSJLblh6vVKWgBDvNfn4VNbaK5G0xFY1bHzrhGcx8+qkyNs/zKtrxsw9iUr7MwnzMO/uf4pUAAIQyAhslVQXilWGW5f4bjqOKlHjpuPgehCAAAROSmCvkjIIVRLCSQHtoLCZN2bsoBqECAEIQOBfAnuWFP9Vx+FQPcdFX4cABCBwFgT2LKmzaAAqAQEIQAACNQEkRe+AAAQgAIG2BJBU26YhMAhAAAIQQFL0AQhAAAIQaEsASbVtGgKDAAQgAAEkRR+AAAQgAIG2BJBU26YhMAhAAAIQQFL0AQhAAAIQaEsASbVtGgKDAAQgAIG/T0xrM6oILHMAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE3UlEQVR4Xu2dTY7UQAxGe64CHAM2LIAjAAdAggPAGeAAsGUHRwC2cAzgKlCW+pMsY+dniGac9GspEtOduFyvKvXJLidcnfhAAAIQgAAEmhK4auoXbkEAAhCAAAROiBSTAAIQgAAE2hJApNoODY5BAAIQgAAixRyAAAQgAIG2BBCptkODYxCAAAQggEgxByAAAQhAoC0BRKrt0OAYBCAAAQggUswBCEAAAhBoSwCRajs0OAYBCEAAArctUq/HELwdx91x/F45HHfG+b/O19x2P1a6vtnpT4elT+P4MI5Xm1nFEAQgAIEmBNYu7j+H33Y8Kfz/M77/OvF7vOx/ROrLMHbvfMiute8/mS9e3OzcuMDLJ2/nwfjjR7Bt7T923z0b//6ccPHnmaiazxmHhwW36E/09/647vs4qvabTDXcgAAEILCewF5FShGEFw9brJ+Pw0cUUTTjgi7B8gu/iYrZUGQnkfBtmVDbR4Ijf7xQyPabcd67maGpxP39uO7lOBRpZv6aaTvvUSGA62cFV0AAAhBoQmBrkVrbretGUnMRnfyI9k2A7OMjwSU+mIhIyKrIJfpkbZnQTaXh7BoTIPtkUZ9vV32ScPmxk3gRTa2dgZwPAQi0JrC1SNmi++28MPto56NbjH1kkQmEFu4sxWYwtSBXv3vg0b4t+jGyWZIuy0Qq2vF9l82le22ZeFo/sgiripoqG60nIM5BAAIQmCJwEyJl7Wuxjmm6KCIxjZb5LhtLfI/pskyk5tJyWYpNQqrIRaIk4VS/LPqydJ0+lbBWAiP/fToy64PZV5tLuHBXQAACENgFgbUL2lyarYqkfNGBX2S9SNmCbIUIcz7ZNS/GkRUgeOgSF59G8/7p3DmRklBEgdH3mQDpN59+U1+zlNxUFCRRVjvVHtfa6G0XExQnIQCByyYwJwiRzlYipchAC7cJyRKBMn9MAExYqgpD+axox6fcsiIIfZct/lWJtxcVX30nIatSchW/SqR8dCQRsv5lviJSl30v03sIHJJAF5ES3CUb/0tEKotk1EZW0m0puRgpKcKKZeMSrrjfZBGizp3aN4pl8+ZXJlJVMYRK2mP7iNQhb1E6BYHLJtBFpGzBVbpvrthgLt03FRllo13tcemZq8io2vvxVXfVOdmzXZVIxX0u+Z6V39tviNRl38v0HgKHJNBJpKxc20cjFfCpwgn9tuTZJNnPSsWVKsz4ZBWJEhpFSZXAZCXlcyIVo8uqfQonDnmL0ikIXDaBbiKlxX3qNT9VCbquXSNQWVpO6bQpNlFMs4d5o51YaehnXrUnFVN71cO8ldBd9uym9xCAwO4JXEek9PBp7LzZWlrdFwsnsuKGqdcrZQUIca/J+ydbc69Esmviq5W8nfjWCc9iyauTIm//MK/aiXtgsYowE2Ee5t39rUgHIACBjMBakepCsdqX6eLfTftRFWrctB+0BwEIQGBTAnsVKaW3skq5TQHtwNiSN2bsoBu4CAEIQOBfAnsWKf6rjtOpeo6LuQ4BCEDgEAT2LFKHGAA6AQEIQAACNQFEitkBAQhAAAJtCSBSbYcGxyAAAQhAAJFiDkAAAhCAQFsCiFTbocExCEAAAhBApJgDEIAABCDQlgAi1XZocAwCEIAABBAp5gAEIAABCLQlgEi1HRocgwAEIACBv1J2bzM8Z12VAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE3UlEQVR4Xu2d0Y3UMBCG71oByoBXoASgACQoAGqAAuCVNygBeIUyOB5oBDzS/mIYjWNnWe3Z6y9SpNusMx5/k/WvcSa56ys2CEAAAhCAwKAErgf1C7cgAAEIQAACV4gUFwEEIAABCAxLAJEaNjQ4BgEIQAACiBTXAAQgAAEIDEsAkRo2NDgGAQhAAAKIFNcABCAAAQgMSwCRGjY0OAYBCEAAAogU1wAEIAABCAxLAJEaNjQ4BgEIQAACty1Sr0oI3pT9btl/7gzHndL+5nDObY9jp+sna/6kWPpY9vdlf3kyqxiCAAQgMAiBvZP7j+K37Y8r/v8ux79sfB9P+x+R+lyM3Tvssmv9+y3zxYubtY0TvHzydh6UD9+Dbev/kTv2tPz9KeHi25moms+23S/7t9D+dfn8NhyTEOlw7Ed2av1XQsVhCEAAAuMTmFWkNHF78bDJ+lnZfUYRRTNO6BIsL1QmKmZDmZ1Ey/dlQm2bBEf+eKGQ7Ux47Fyz+8sJm3zz7XVMfdcE6V2x89D5M/6Vh4cQgAAEOgicWqQ6uvynybGZVCujUyfRvgmQbT4T7PHBxE5CVhOK6JP1ZUK3ZxkuZoeZv9kxCSLZ1N4rkPYQgMDQBE4tUjZRfz1MzD7b+VCO2X0n23ymkAmE2bC22RKbna8Jufa9Bx7tm9jEzKZnuSwTqWjHj102995riyKV+asxxdhl4jX0xYdzEIAABFoEziFS5oMm67hMF0UkLqNl/stGj++2DPbC9Z9N+q1luWxJUEKqzCUuy2lcln1Z/9pawurHX8uONP4ogDXxal0DfA8BCEBgWAI9E713vrXMVsukfNGBFwovUiYoVojQ8snOeV523Q+qwdUk74snvH86ryVSErooMDqeCZC+88tvGmttSU7iowytJVLRn2Ozt2EvThyDAAQg0BKESOhUIqX7O5q4TUh6BMr8MQGwCbxWYSifle34jCMrgtCxrcq6WAHol9Z8NaCEo1bIUOMnQfLVf4gUv08IQGB5AqOIlALRc+O/R6SyTEZ9xBJzLcnFzCQTDrNRW26zDFEiUxOprGzebGaCikgt//MEAAQgMIpIWbaj5b5WsUFruW8rM8oiXrvHpWeuIqPavR8Jo7XfKm6Iz3bpOarsftWewgmW+/g9QwACF0dgJJGycm2fjdRgbxVOxPs6PQHLSsWV2WR8aiXrPkuKhRTyw1cJaunSCitqBRW1EvQodGaLwomeaNMGAhCYisBoIqXJfes1P7US9Oxh2FYwsmU5ZTZbbKKYZg/zRjux0jC7Pxb97X2Y186jBL0Vbb6HAASmI3CMSOl5pzhYs9Vb3RcLJ7Lihq3XK2UFCPFek/dPtlqvRLJz4quVvJ341gnPoufVSZ53fK2S78cXcbRei2Tn8TDvdD89HIYABHoI7BWpHpvnaJO9Fukc/Y7aR61QY1R/8QsCEIBAF4FZRUrLW9m9ma6BX1CjnjdmXNBwGQoEILASgZlFin/V8bccnn/VsdKvlrFCYCECM4vUQmFiqBCAAATWJIBIrRl3Rg0BCEBgCgKI1BRhwkkIQAACaxJApNaMO6OGAAQgMAUBRGqKMOEkBCAAgTUJIFJrxp1RQwACEJiCACI1RZhwEgIQgMCaBBCpNePOqCEAAQhMQQCRmiJMOAkBCEBgTQJ/AMOEdjPUlOZhAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE6UlEQVR4Xu2dwY3VMBCGdxvhAJQBV6AEoAAkKABqgALgyg1KAK5QxsKBRsAjvR8No5nYefu0cfZ9kSKxiTMef/Hzr7En5vKCAwIQgAAEIDApgctJ/cItCEAAAhCAwAUiRSeAAAQgAIFpCSBS074aHIMABCAAAUSKPgABCEAAAtMSQKSmfTU4BgEIQAACiBR9AAIQgAAEpiWASE37anAMAhCAAAQQKfoABCAAAQhMSwCRmvbV4BgEIAABCGwtUq/bK3jbznvt/LXyddxt5X8entm6HStdP1nxp83Sp3Z+aOerk1nFEAQgAIFJCKwd3K+a33Y+Kfz/065/XbgfH7uOSH1pxu4fTtm1+v2R+eLFzcrGAV4+eTsP2x8/gm2r/7G79qz9+3PCxZczUTWf7XjQzu+h/Jv297uFviFbXtRlp6p/wRy3IAABCMxNYK8ipQjCi4cN1s/b6SOKKJpxQJdgeaEyITAbiuwkWr4uE2o7JDjyxwuFbFfCY3Z/O2GTb0vlLeq0I0ae79u1R86fuXsd3kEAAhAYJHBqkRqs9l+xYyOpXkSnCqJ9EyA7fCQ44oOJnYSsilyiT1aXCd2aabgsOjR//bTey0SkJIhEU2t7IOUhAIGpCZxapGyg/nYYmH208/EwsBoMHylkAmE2LFLIptjseQ3I1X0PPNo3sYmRysh0WSZS0Y5vu2yuXWvLRMoL0J3mf7WGlwnw1J0P5yAAAQj0CNyESJkPGqzjNF0UkTiNlvkvGyO+2zSYjzwykepNy2VTghJSRS4SJQmn2mXRl9WvoyesWfu9+C1Ffbo3wqXXL7gPAQhAYAoCawe03jRbFUn5pAMvFH7QNUGxRISeT/bMi3ZqPagCKXHxyRPePz3XEykJXRQYXc8ESPf89JvaWk3JSXx9hBajoyWROjZ6m6Ij4gQEIACBjEBPEOIzpxIpre9o0DUhGREo88cEwISlyjCUz4p2/JRblgSha1nCQpXi7cXDZwNKyKpEhoqfhNJn/2WRESLF7xgCEDgrArOIlKCPLPyPiFQWyaiOmGKuKbkYKWXCYTYkXHG9ySJEiUwlUlViRCaoMVKLHbNaW1u7DnZWHZ7GQgAC+yIwi0jZwKrpvt4g25vuW4qMsrdTrXHpm6vIqFr7kahY+apMJlL69qm3XmW+E0nt6/eFtxCAwDUJzCRSlq7to5GqaUuJE9m6Tg9RliquyCbjUwmFF6CYSCEffJagXavWuyqfSZzovU3uQwACt4rAbCKlwX1pm58qBb33MWz24rJpOUU2S2yimGYf80Y7EiRFitn6WK9zLYkUKeg9etyHAAR2R+AYkbJBNjvM1mh2X0ycyJIblrZXyhIQ4lqT91G2elsi2TNxayVvJ+464VmMbJ3kecdtlXw9vV0n4pQoH/Pu7qeHwxCAwAiBtSI1YvMmymTbIt1EvbPWUSVqzOovfkEAAhAYIrBXkbLGVZlyQw2/RYVGdsy4Rc2lKRCAwDkR2LNI8V91/L+n35o9As+pj9NWCEBgxwT2LFI7xo7rEIAABCAwQgCRGqFEGQhAAAIQ2IQAIrUJdiqFAAQgAIERAojUCCXKQAACEIDAJgQQqU2wUykEIAABCIwQQKRGKFEGAhCAAAQ2IYBIbYKdSiEAAQhAYIQAIjVCiTIQgAAEILAJAURqE+xUCgEIQAACIwT+AtZbbjNYMCYQAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE5UlEQVR4Xu2dwY0UMRBFZ1MBwoArEAIQABIEADFAAHDlBiEAVwiD5UAi4JLmS0VRbtvD7K69/Vpqielxl8vPHv8tu7q5OHBAAAIQgAAEJiVwMalfuAUBCEAAAhA4IFIMAghAAAIQmJYAIjVt1+AYBCAAAQggUowBCEAAAhCYlgAiNW3X4BgEIAABCCBSjAEIQAACEJiWACI1bdfgGAQgAAEIIFKMAQhAAAIQmJYAIjVt1+AYBCAAAQjctEi9Kl3wppx3y/lzsDvulPKXx3tuuh2Drp+t+JNi6WM535fz5dmsYggCEIDAJARGJ/cfxW87H1f8/12uf9n4Pt72PyL1uRi7dzxl1+r3R+aLFzcrGyd4+eTtPCgfvgfbVv8jd+1p+fenhIsvZ6JqPttxv5zfQvnX5fPb47XoZzSt+mSnVn+lq7gMAQhAYH4Cq4qUIggvHjZZPyunjyiiaMYJXULghcpExWwospNo+bpMqO2Q4MgfLxSy7YXHjwiz+8sJm3yrlde9Kuf9eVe+fOj8mX/k4SEEIACBDgLnFqmOKv8qcmok1YroVEm0bwJkh48Ee3wwsZOQ1SKX6JPVZUI3sgyXRYeRadYGCSLR1OgIpDwEIDA1gXOLlE3UX48Ts492PpRrtu9kh48UMoEwG1Y2W2Kz+zUh1773wKN9E5sYqfQsl2UiFe34tsvm6F5bS6S2fM3Ea+rBh3MQgAAEWgSuQ6TMB03WcZkuikhcRsv8l40e320Z7IWrPxOp1rJctiQoIY37QhJOtcuiL6tfR0tYW+3fEjHV2cOlNS74HgIQgMAUBEYntNYyWy2S8kkHXii8SJmgWCJCyye753k5tR9UAylx8ckT3j/d1xIpCV0UGF3PBEjf+eU3tbW2JCfxre1JtSK+U6O3KQYiTkAAAhDICLQEId5zLpHS/o4mbhOSHoEyf0wATFhqGYbyWdGOX3LLkiB0LROHWoq3X1rz2YASsloiQ42fhNJn/0X2vUuBo0uM/DIgAAEITEtgFpESoJ6N/x6RyiIZ1RFTzLUkFyOlmnBIuKIYWIQokamJVE1oMkH1g6YVRVlZIqlpf2Y4BgEInEpgFpGyCV/Lfa1IoLXctxUZZZxqe1x65ioyqu39SBitfK1MJlJ6jmprv6omepmQtfidOla4DwIQgMC1E5hJpCxd20cjNRhbiROtfZ3MZpYqrsgm41NLWfcClD3LZHX7LEH7XNvv8n629sxihDjap9c+6KgQAhCAQC+B0Qntqvak9Ne/Jvet1/zUUtB7H4b1bLIIRZHNFpsoptnDvNFOzDTM9seyfvMR2la/koLeO+opBwEILEPgFJHS806xkWarN7svJk5kyQ1br1fKxDLuNXn/ZKv1SiRFO7UOjG+d8Cx6Xp3kecfXKvk6lcTRK7w8zLvMTw5HIQCBEQKjIjVi+yrLZq9Fusr6Zrfds2c1exvwDwIQgMA/BFYVKWtIKyV7L93dk/m3Fxa0EwIQuGUEVhYp/quOw6H2HNctG6Y0BwIQ2CuBlUVqr31GuyEAAQjshgAitZuupqEQgAAE1iOASK3XZ3gMAQhAYDcEEKnddDUNhQAEILAeAURqvT7DYwhAAAK7IYBI7aaraSgEIACB9QggUuv1GR5DAAIQ2A0BRGo3XU1DIQABCKxHAJFar8/wGAIQgMBuCPwBCbtjMz6dxxgAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEx0lEQVR4Xu2dwa3UMBCG9zXCASgDLhyAEoACkKAAqAEKgCs3KAG4QhlAK+CR9peG0Uzi8Fbs5O0XKRIvicfjz17/GnsSrg4cEIAABCAAgaYErpr6hVsQgAAEIACBAyLFIIAABCAAgbYEEKm2XYNjEIAABCCASDEGIAABCECgLQFEqm3X4BgEIAABCCBSjAEIQAACEGhLAJFq2zU4BgEIQAACiBRjAAIQgAAE2hJApNp2DY5BAAIQgMC5RerV6II347wzzl8bu+P2eP7nscy527HR9ZM9/mRY+jjO9+N8eTKrGIIABCDQhMDWyf3H8NvOx4X/v8f1Lwv3Y7HriNTnYezu8ZRdq98fmS9e3OzZOMHLJ2/n/vjje7Bt9T9y156Of39KuPjnTFTN54zDgwlusuVF/d4o922cVf1NhhpuQAACENhOYK8ipQjCi4dN1s/G6SOKKJpxQpdgeaEyITAbiuwkWr4uE2o7JDjyxwuFbL8ez71d6ZoZcffiGSPPd8P+w0IAt48KSkAAAhBoQuDUIrW1Wf8aSa1FdPIj2jcBssNHgjM+mIhIyKrIJfpkdZnQLS3DWRkTHDuWIlC/rPfiWMYvj0oQiaa2jkCehwAEWhM4tUjZpPv1ODH7aOeDm4x9ZJEJhCbubInNYGpCru574NG+iU2MbGaWyzKRinZ822Vzdq8tE0+1wwvQrXGx2sNbstF6EOIcBCAAgYrA/xApq1uTdVymiyISl9Eyv2VjxndbBvORRyZSa8ty2ZKghFSRi0RJwql2WfRl9euohHVJYLz4LUV9ujfDhV8EBCAAgV0Q2DqhrS2zVZGUTzrwQuEnXRMUS0RY88nKPB9nloDgoUtc/DKa9y9GKtXekYQuCoyuZwKke375TW3NluQqkYrXl0Rqa/S2iwGKkxCAwGUTWBOESOdUIqX9HU26JiQzAmX+mACYAFUZhvJZ0Y5fcsuSIHQtE6kqxduLh09okJBViQwVv6W9Mt9HiNRl/15pPQQujkAXkRL4mY3/GZHKIhnVEVPMtSQXIyVFYjFtXMIV95ssQtSzlUhlafPmVyZSMVKLg7PaW5vdB7u4wU6DIQCB/RHoIlI2sWq5b22SXVvuW4qMsh6q9rj0zlVkVO39SFTs+eqZLSKV+Uoktb/fGB5DAALXINBJpCyl2kcjVbOWEid0b+bdJNnPUsW1VJjxqYTCC1BMpFBdPkvQt282M4/EiWsMdopCAAL7I9BNpDS5L33mp0pBV9ktApUty+mrDktsophmL/NGO4q0skjxFCI1a2N/oxSPIQCBiyXwLyKll08jNLM1m90XEyey5Iall1uzBIS41+T9k621TyJZmfhpJW8nfnXCs5j5dFLk7V/mVT3Vp5PsfhVJ8TLvxf6EaTgEbjaBrSLVhUb2WaQuvp3DjypR4xy+UCcEIACBkxHYq0gZgCoJ4WRwdmJo5osZO2kKbkIAAhD4m8CeRYr/quNwqN7jYpxDAAIQuBEE9ixSN6IDaAQEIAABCNQEEClGBwQgAAEItCWASLXtGhyDAAQgAAFEijEAAQhAAAJtCSBSbbsGxyAAAQhAAJFiDEAAAhCAQFsCiFTbrsExCEAAAhBApBgDEIAABCDQlgAi1bZrcAwCEIAABP4AT8dmM6PZdo0AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGm0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ALsIEDgMRqVsCCAwBLQJwCuAr4S/1REESkM6uze9xVL6WUZqZcdvjZGd8RdtY8f8YFAQhAAAIQWJTA80XtwiwIQAACEIDAM0SKSQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAACyxJApJYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALLEkCklh0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIACBaxepP8YQ/zzuTx5oqD8Y9X437tfH/ddJbXw66vni5DqjaW+Pv/w67j/H/cZJNj+1asz4s2H4l0/NeOyFwC0ROCpScvq630+Q9G9y1B+O+/sTAP446nhv3Lava3fWFCL1f0KZ5Wt3ghVLfl0Iu8XN5bKD/2p88HFqrhJvzxUXfWf84bdiIGO5n4o5p6+oTV3VIsRC1LXjBUbX/mxu8TkEIPAIBM4QKQvKmdEEInVudOapVEVpctavjtsRhUUrClV26BasKFQSlRiZWbTivPh7lImCY3uiULju2YKnstP9dNue31U7Kqt5pisvuh7h0aMJCEBgD4H7ilTliPa0e7QMkdRRYnV5iUQVJeXS2clXEWkuk+uwiFjIusgl26S2vgmiWfVE3/GV++N2s8hVc8iCSDR1zvyiFgicTuA+IrW1OlWqLl7RYcTvaW/EVywjB/juuLUyz+khlXfZnILKaaHoXKu0luraw8AO1rZ6PyfvSTkC7PoeHfWLUUhRhq4YkVTRjhnImb41bu1ZRbuzIFQTxaz2RLxRgDqnP0uXdSKVxUOCk4Vsz5ioj5V4dvuEnag+dEr49IeWCiFwSwT2OgMz8WpUDlYHBqqUjBz15+P2PkNerdoJx4377PCiSNkZ5b2wykmqjC6nnbJI6RBFTklZDLtxr6JF/du3437ljoMd/6zvUez8ndyPLFK5T/78qEjpex+l/nd9junWTqRmabkqJegIyJFLFhSPu/ocFzqdsB4Rqe5ASp5rt/T801cILE/gEpHy6r/bzK46HVfLnbOI+wN7RKpyUNmhzlbJs9N5nYN2H2ffV7kqUsjppY6POMQDJKrvUpFSXerPbP/F4hLTaNE+930mUt1eZY42owD5s8jHi4QqJVeNb5fC6+adx/Dos7D8w42BELgGAkcfTKedJFBynt0R3nyySqzs9PasaGcitSUecU+jcmJV+rDbk5iJUPX5Vt/37Mv4+2acx+hSkZIA6Jj87Di+o53YbhdN6jRfFU3bxjw/4ni4Ts2NGInq71lIu720bhGSo0/V6XHPURkidQ2ejD5cLYFLRMppt26Fm1M6jibOFKmtVXx0XPHPdkZbacY80EdFatb3IyJlW7IIPKRIVZGM7Yii4kWHRCo7fY9NjrS37HbZ7rSd08zVqw/de3B5MaL5V6V2EamrdW907BoI3Eek4urU9XROPa6EX1YkVTnA2eb/EZF6cwCpXuyNfT8iUnL+TvdFIbhUpGbpPovQ7Oi35321x+UIt3pRuNv70bhon1B3V+YSkcrPZxdJIlLX4Mnow9USuK9I2Sl5JXwfkcqpoLjqrQTm6J7UJSJ1ZE/qIURK6TmJXHT6l4pUJSpRcHRicK9AeYGSj4pnW+ODYxHMcy4KUDV/tk4uzvYc3b7rqNK6nTBe7UNPxyDwlAjcV6TUVzsW7T/8cOdQ80ueigS20n3ZgWXHUTmSKirJexHRieUIzmkp9WHrPZlqP0Z1/T7uV0L0pHokJlt9PxpJSaTyQYYsnPFo/dbP/Liebk/miEB1iwYx6H5qKS9oVNZjEvnnMXQKspqre0WqOvjh53RvHU/pucZWCFwNgTNESjDsyCVEv9w5bkOSU5TzziKVIeaN+rx/EPcYLnlPSu3Fk2WK/l7c2Tp7mTMfhujek7IIdX2/RKSiM88Ra25n9lt01QGEvNcUx8VjFgVdn+d2unfQon3+bcP4Iq4+n/10UpU6zHWonuqXLNx+N77dScCrecDpCASeOoGjInVGf7s9qTPqpo5tArD/L5/uoAbzCAIQWIQAIrXIQDyiGd0hhEc0YYmmZodmljASIyBw6wQQqdubAU5x8V919O/53d6soMcQWJTAyxCpRVFgFgQgAAEIrEYAkVptRLAHAhCAAAT+JYBIMRkgAAEIQGBZAojUskODYRCAAAQggEgxByAAAQhAYFkCiNSyQ4NhEIAABCCASDEHIAABCEBgWQKI1LJDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQGBZAv8AppOGQizBmoUAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEx0lEQVR4Xu2dwa3UMBCG9zXCASgDLhyAEoACkKAAqAEKgCs3KAG4QhlAK+CR9peG0Uzi8Fbs5O0XKRIvicfjz17/GnsSrg4cEIAABCAAgaYErpr6hVsQgAAEIACBAyLFIIAABCAAgbYEEKm2XYNjEIAABCCASDEGIAABCECgLQFEqm3X4BgEIAABCCBSjAEIQAACEGhLAJFq2zU4BgEIQAACiBRjAAIQgAAE2hJApNp2DY5BAAIQgMC5RerV6II347wzzl8bu+P2eP7nscy527HR9ZM9/mRY+jjO9+N8eTKrGIIABCDQhMDWyf3H8NvOx4X/v8f1Lwv3Y7HriNTnYezu8ZRdq98fmS9e3OzZOMHLJ2/n/vjje7Bt9T9y156Of39KuPjnTFTN54zDgwlusuVF/d4o922cVf1NhhpuQAACENhOYK8ipQjCi4dN1s/G6SOKKJpxQpdgeaEyITAbiuwkWr4uE2o7JDjyxwuFbL8ez71d6ZoZcffiGSPPd8P+w0IAt48KSkAAAhBoQuDUIrW1Wf8aSa1FdPIj2jcBssNHgjM+mIhIyKrIJfpkdZnQLS3DWRkTHDuWIlC/rPfiWMYvj0oQiaa2jkCehwAEWhM4tUjZpPv1ODH7aOeDm4x9ZJEJhCbubInNYGpCru574NG+iU2MbGaWyzKRinZ822Vzdq8tE0+1wwvQrXGx2sNbstF6EOIcBCAAgYrA/xApq1uTdVymiyISl9Eyv2VjxndbBvORRyZSa8ty2ZKghFSRi0RJwql2WfRl9euohHVJYLz4LUV9ujfDhV8EBCAAgV0Q2DqhrS2zVZGUTzrwQuEnXRMUS0RY88nKPB9nloDgoUtc/DKa9y9GKtXekYQuCoyuZwKke375TW3NluQqkYrXl0Rqa/S2iwGKkxCAwGUTWBOESOdUIqX9HU26JiQzAmX+mACYAFUZhvJZ0Y5fcsuSIHQtE6kqxduLh09okJBViQwVv6W9Mt9HiNRl/15pPQQujkAXkRL4mY3/GZHKIhnVEVPMtSQXIyVFYjFtXMIV95ssQtSzlUhlafPmVyZSMVKLg7PaW5vdB7u4wU6DIQCB/RHoIlI2sWq5b22SXVvuW4qMsh6q9rj0zlVkVO39SFTs+eqZLSKV+Uoktb/fGB5DAALXINBJpCyl2kcjVbOWEid0b+bdJNnPUsW1VJjxqYTCC1BMpFBdPkvQt282M4/EiWsMdopCAAL7I9BNpDS5L33mp0pBV9ktApUty+mrDktsophmL/NGO4q0skjxFCI1a2N/oxSPIQCBiyXwLyKll08jNLM1m90XEyey5Iall1uzBIS41+T9k621TyJZmfhpJW8nfnXCs5j5dFLk7V/mVT3Vp5PsfhVJ8TLvxf6EaTgEbjaBrSLVhUb2WaQuvp3DjypR4xy+UCcEIACBkxHYq0gZgCoJ4WRwdmJo5osZO2kKbkIAAhD4m8CeRYr/quNwqN7jYpxDAAIQuBEE9ixSN6IDaAQEIAABCNQEEClGBwQgAAEItCWASLXtGhyDAAQgAAFEijEAAQhAAAJtCSBSbbsGxyAAAQhAAJFiDEAAAhCAQFsCiFTbrsExCEAAAhBApBgDEIAABCDQlgAi1bZrcAwCEIAABP4AT8dmM6PZdo0AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE3UlEQVR4Xu2dTY7UQAxGe64CHAM2LIAjAAdAggPAGeAAsGUHRwC2cAzgKlCW+pMsY+dniGac9GspEtOduFyvKvXJLidcnfhAAAIQgAAEmhK4auoXbkEAAhCAAAROiBSTAAIQgAAE2hJApNoODY5BAAIQgAAixRyAAAQgAIG2BBCptkODYxCAAAQggEgxByAAAQhAoC0BRKrt0OAYBCAAAQggUswBCEAAAhBoSwCRajs0OAYBCEAAArctUq/HELwdx91x/F45HHfG+b/O19x2P1a6vtnpT4elT+P4MI5Xm1nFEAQgAIEmBNYu7j+H33Y8Kfz/M77/OvF7vOx/ROrLMHbvfMiute8/mS9e3OzcuMDLJ2/nwfjjR7Bt7T923z0b//6ccPHnmaiazxmHhwW36E/09/647vs4qvabTDXcgAAEILCewF5FShGEFw9brJ+Pw0cUUTTjgi7B8gu/iYrZUGQnkfBtmVDbR4Ijf7xQyPabcd67maGpxP39uO7lOBRpZv6aaTvvUSGA62cFV0AAAhBoQmBrkVrbretGUnMRnfyI9k2A7OMjwSU+mIhIyKrIJfpkbZnQTaXh7BoTIPtkUZ9vV32ScPmxk3gRTa2dgZwPAQi0JrC1SNmi++28MPto56NbjH1kkQmEFu4sxWYwtSBXv3vg0b4t+jGyWZIuy0Qq2vF9l82le22ZeFo/sgiripoqG60nIM5BAAIQmCJwEyJl7Wuxjmm6KCIxjZb5LhtLfI/pskyk5tJyWYpNQqrIRaIk4VS/LPqydJ0+lbBWAiP/fToy64PZV5tLuHBXQAACENgFgbUL2lyarYqkfNGBX2S9SNmCbIUIcz7ZNS/GkRUgeOgSF59G8/7p3DmRklBEgdH3mQDpN59+U1+zlNxUFCRRVjvVHtfa6G0XExQnIQCByyYwJwiRzlYipchAC7cJyRKBMn9MAExYqgpD+axox6fcsiIIfZct/lWJtxcVX30nIatSchW/SqR8dCQRsv5lviJSl30v03sIHJJAF5ES3CUb/0tEKotk1EZW0m0puRgpKcKKZeMSrrjfZBGizp3aN4pl8+ZXJlJVMYRK2mP7iNQhb1E6BYHLJtBFpGzBVbpvrthgLt03FRllo13tcemZq8io2vvxVXfVOdmzXZVIxX0u+Z6V39tviNRl38v0HgKHJNBJpKxc20cjFfCpwgn9tuTZJNnPSsWVKsz4ZBWJEhpFSZXAZCXlcyIVo8uqfQonDnmL0ikIXDaBbiKlxX3qNT9VCbquXSNQWVpO6bQpNlFMs4d5o51YaehnXrUnFVN71cO8ldBd9uym9xCAwO4JXEek9PBp7LzZWlrdFwsnsuKGqdcrZQUIca/J+ydbc69Esmviq5W8nfjWCc9iyauTIm//MK/aiXtgsYowE2Ee5t39rUgHIACBjMBakepCsdqX6eLfTftRFWrctB+0BwEIQGBTAnsVKaW3skq5TQHtwNiSN2bsoBu4CAEIQOBfAnsWKf6rjtOpeo6LuQ4BCEDgEAT2LFKHGAA6AQEIQAACNQFEitkBAQhAAAJtCSBSbYcGxyAAAQhAAJFiDkAAAhCAQFsCiFTbocExCEAAAhBApJgDEIAABCDQlgAi1XZocAwCEIAABBAp5gAEIAABCLQlgEi1HRocgwAEIACBv1J2bzM8Z12VAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGj0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ANSzZwAJBYzQpmwQGAJSBOAVwF/KX+KAgi0pnV1dWurldSStOVTmf4hTO+w3bWPH/GBwIQgAAEILAogeeL2oVZEIAABCAAgWeIFJ0AAhCAAASWJYBILesaDIMABCAAAUSKPgABCEAAAssSQKSWdQ2GQQACEIAAIkUfgAAEIACBZQkgUsu6BsMgAAEIQACRog9AAAIQgMCyBBCpZV2DYRCAAAQg8NRF6o/h4p/H8ckDufqDUe/343h9HH+d6R6fjnq+PHOd0bS3xx+/juPPcbxxJpuvrRoz/mwY/tW1GY+9ELglAkdFSkFfx/sJkr5ToP5wHC/PAPDHUcd747B93X1nt0Kk/k8os3ztTrBiyW8KYbe4uVwO8F+PEx+n21Xi7b7iou+Mf/xWODKW+yn0OQ8M4iVb/U71fF70S9fT3X/WtzgPAQhcgMA5RMqCcs5sApE6b3bmrlRlaQrWr47DGYVFKwpVDugWrChUEoOYmVm0Yr/4e5SJgmN7olC47k54VO93QdhsW1V+65yYqJ/pkwddF3j0uAUEILCHwH1FqgpEe+57tAyZ1FFidXmJRJUl5dL2a8xk87RpLpPrsNhZyLrMJdskX38bRHNPy3P/yFlfJ3guRza1hzJlIPAIBO4jUtUo2KNTTdXFTwwS8TqtjfgTyygAvjsOjczz9JDKu2wORnGUrnJxuq+a1lKZPQzyFJPXc/KalDPAru0xUL8YhZRl6BMzkirbMQMF07fGoTWraHcWhKormdWejDcKkOvOgX42XdaJVK5HIpWFbI9PYhu7QUxne772IdctK1/wHQQgsJPAqcFAAVYbBqoRqgL1F+PwOkMerToIx4X7HPCiSFls8lpYFSRVRh9PO2WRUjDKU1IWww5ZlS16yumVOw4O/LO2R7HzNbkdWaRym3z+qEjpuo9S+7s2x+nWLtDPpuWqKUEJkj7OXLLI2+9qcxzozIQ1TyO6XXtEKve1nY8OxSAAgUsQOEWkPPrPWcuWvXG03O1ei+sDe0Sq2hSRg9Js48Rsd94syM2uF5MqU8jTSx0fcYgbSFTfqSKlutSe2fqLxSVOC0b77OeZSHVrlTnbjALkc5GPBwndlJx5VAOmmf/UFvvw6LNwieeTe0Dg5gkcfTA97SSBUvDstvA6cETADnqdSEVhmonUVvCJaxqVSFXTh10AnIlQdX6r7XvWZXy9GWcfnSpSEgBtk59tx3e2E+/bZZPazVeJg23M/SP6w3Wqj8RMVH9nIe3W0iyU3YAJkbr5EAeAaydwikh52q0b4eYpHWcT5xSprVF8DITx3xaIrWnG7M+jIjVr+xGRsi1ZBB5SpKpMxnZEUdF38qdEKk/FdcKxZbdFpttt1605VYIafYhIXXuEwv6bJ3AfkRI8ZyWupwvqcST8WJlUFQBni/9HROrNwaN6sTe2/YhIKfh7ui8KwakiNZvuswjtfdetWuOyKFQvCndrP/KL1gl1dGUqkXLf21qvQqRuPsQB4NoJ3FekHAQ8Er6PSOWpoLihoRKYo2tSp4jULMjF9j6ESGl6TiIXg/6pIlWJivvv1rpO18fjtKrLZFvjtRbB3OeiAFX9p9q52K13ZVtn/lP5Thiv/dnGfgg8CQL3FSlBcGDR+sMPdwE1v+Sp0e7WdF8OYDlwVIGkykq2dvflDM7TUmrD1nsy1XqM6vp9HHF3n+qRmGy1/WgmJZHKGxly4I1b67d+5sf15MzDNu3NoNTObtCgc91PLeUBjcraJ5F/9qEFyX218kf3MO4RqdnmmifxoNMICFwrgXOIlEejWp+QEP0yDk17+aOgqOCdRSozywv1eWt43PBwyntSDq7e2qzs78WdrbOXOR1MbXP3npQDftf2U0QqBvOcseb7zH6LrtqAkNeaol/ssyjoOp/v072DFu3zbxt6Hak65++ir/PUYbXxxdd1/cLns91u18z/1/p8YzcErp7AUZE6R4O7Nalz1E0d2wRg/18+3UYN+hEEILAIAURqEUdc0Ixup9wFTVjiVrNNM0sYiREQuHUCiNTt9QBPcfFfdfTv+d1er6DFEFiUwGOI1KIoMAsCEIAABFYjgEit5hHsgQAEIACBfwkgUnQGCEAAAhBYlgAitaxrMAwCEIAABBAp+gAEIAABCCxLAJFa1jUYBgEIQAACiBR9AAIQgAAEliWASC3rGgyDAAQgAAFEij4AAQhAAALLEvgHkKV/Qrxr9VYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGlUlEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+4xYgGcYRYItsAR4AIjwQHgAmzgACCxmhWwmAMAS0CcArgK+Ev1URAdTmdmZWd5qFdSSt1dLjv87IzvCDurnz7hBQEIQAACEJiUwNNJ7cIsCEAAAhCAwBNEikkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAtMSQKSmHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAAC0xJApKYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAgf+7SP3Rhvjndn36SEP9Uav3+3a91a6/Dmrjs1bPlwfXGU17t/3ya7v+bNfbB9n8ulVjxp83w7963YzHXgjcE4GtIiWnr+vDBEl/k6P+uF0/HADwx1bHB+2yfb12R00hUg8JZZZvXgQrlvymEHaLm8tlB/91e+OT1Fwl3p4rLvpe++G3YiBjuZ+KOaePqE294iIk25mrdnteYPTaH80t3ocABE4gcIRIWVCOjCYQqWOjM0+lKkqTs36jXY4oLFpRqLJDtxBEoZKoxMjMohXnxd+tTBQc2xOFwnWPFjyVnUu3TBX1ap7plRddJ9x6NAEBCKwhcK1IVY5oTbtbyxBJbSVWl5dIVFFSLu1xjZFsTpvmMrkOi4iFrBe5ZJs01t8G0ax6os/4taY/KltF1RZEoqlj5he1QOBwAteIVLUKloGOgqKxcVUcP6e9Eb9iGTnA99ullXlOD6m8y+bUTk4LRcdUpbVU1xoGdrC21fs5eXU+6nt01C9bZYoy9IoRSRXtmIGc6Tvt0p5VtDsLQjVRzGpNxBsFyHXnyGaULuuJVK5HgpOFbM2YqI9r07lLtq6t4/CbjwohAIExgbXOwDU5opGD1YGBKiUjR/1Fu7zPkFerdsJx4z47kShSdkZ5L6xyPCqjl9NOWaQUDeSUlMWwR6uKFvW379r17MLBjn/U9yh2/kzuRxap3Ce/v1Wk9LkXqf+9Psd0a0+kRmm5KiXoCCjvC5mFx1191p6kXz1hXSswS5F4nmvju4YSEIDAaQT2iJRX/73N7Mr4uFrunV6L+wNrRKpyUNmhjpzY6HRez0G7j6PPq1wVKeT0Uo+POMQDJKpvr0ipLvVntP9icYlptGif+z4Sqd5eZY42owD5vcjHi4QqJTcaX9k6ivj8/tZ74bSblIYgcM8Ett6YTjtJoOQ8e0d47UgjWzu9nkhFYRqJ1JJ4xD2NyolV6cPensRIhKr3l/q+Zl/GnzfjPEZ7RUoCoGPyo+P4jnZiu71oUqf5qmjaNub5EcfDdWqOxEhUv2ch7e2lrRGppSgqitjWe+Ge/QZ9h8BpBLbemPGG761wc0rH0cSRIrW0io+OK/5sgVhKM2bwW0Vq1PctImVbsgg8pkhVkYztiKKiv2k8JVI5FeexyZH2kt0u2ztt1xOakUiNoihE6jRXQ0MQ2EfgGpFSi45KXE/PqceV8K0iqcoBjpzYFpF63nhUD/bGvm8RKTl/p/uiEOwVqVG6zyI0OvrtmVbtcTnCrR4U7u39aFy0T6irV2avSPVEL94tpPv2+Q4+BYFTCFwrUnZKXglfI1I5FRQPNFTOZuue1B6R2rIn9RgipfScRC46/b0iVYlKFBydGFwrUF6g5KPi2dY4iS2Cec5FAarmz9LJxaVIarRnFiPE0eGZU25GGoEABB4SuFakYrpE+w+vLg41P+SpSGAp3ZcdWF5RVyvsKirJJ+GiE8sRnJ2Y+rD0nEy1H6O6fm/XsxA9qR6JyVLft0ZSEql8kCELZzxav/Q1P64np+ds0xaB6i0axKD3VUt5QaOyHpPIP4+hU5DVXF0SqRihLd37o5QhfgMCELghgSNESubbkUuIfrk4bndLTlHOO4tU7nbeqM+r23jgYc9zUmovnixT9PfyYuvoYc58GKL3nJQdfq/ve0QqOvMcseZ2Rt9FVx1AyHtNcVw8ZlHQ9X5up/cMWrTP320YH8TV+6OvTqpSh7kO1RP3wNYKr/s1Gv8b3qI0DYH7JrBVpI6g1duTOqJu6lgmAPv/8lmzZ8WcggAEbkgAkboh/Bs1PTqSfSOzTm92dGjmdINoEAIQeEgAkbq/WeEUF/+qo/+c3/3NCnoMgUkJ3EKkJkWBWRCAAAQgMBsBRGq2EcEeCEAAAhD4lwAixWSAAAQgAIFpCSBS0w4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgWkJIFLTDg2GQQACEIAAIsUcgAAEIACBaQkgUtMODYZBAAIQgAAixRyAAAQgAIFpCfwDQTl7QjHA9GgAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE3UlEQVR4Xu2dTY7UQAxGe64CHAM2LIAjAAdAggPAGeAAsGUHRwC2cAzgKlCW+pMsY+dniGac9GspEtOduFyvKvXJLidcnfhAAAIQgAAEmhK4auoXbkEAAhCAAAROiBSTAAIQgAAE2hJApNoODY5BAAIQgAAixRyAAAQgAIG2BBCptkODYxCAAAQggEgxByAAAQhAoC0BRKrt0OAYBCAAAQggUswBCEAAAhBoSwCRajs0OAYBCEAAArctUq/HELwdx91x/F45HHfG+b/O19x2P1a6vtnpT4elT+P4MI5Xm1nFEAQgAIEmBNYu7j+H33Y8Kfz/M77/OvF7vOx/ROrLMHbvfMiute8/mS9e3OzcuMDLJ2/nwfjjR7Bt7T923z0b//6ccPHnmaiazxmHhwW36E/09/647vs4qvabTDXcgAAEILCewF5FShGEFw9brJ+Pw0cUUTTjgi7B8gu/iYrZUGQnkfBtmVDbR4Ijf7xQyPabcd67maGpxP39uO7lOBRpZv6aaTvvUSGA62cFV0AAAhBoQmBrkVrbretGUnMRnfyI9k2A7OMjwSU+mIhIyKrIJfpkbZnQTaXh7BoTIPtkUZ9vV32ScPmxk3gRTa2dgZwPAQi0JrC1SNmi++28MPto56NbjH1kkQmEFu4sxWYwtSBXv3vg0b4t+jGyWZIuy0Qq2vF9l82le22ZeFo/sgiripoqG60nIM5BAAIQmCJwEyJl7Wuxjmm6KCIxjZb5LhtLfI/pskyk5tJyWYpNQqrIRaIk4VS/LPqydJ0+lbBWAiP/fToy64PZV5tLuHBXQAACENgFgbUL2lyarYqkfNGBX2S9SNmCbIUIcz7ZNS/GkRUgeOgSF59G8/7p3DmRklBEgdH3mQDpN59+U1+zlNxUFCRRVjvVHtfa6G0XExQnIQCByyYwJwiRzlYipchAC7cJyRKBMn9MAExYqgpD+axox6fcsiIIfZct/lWJtxcVX30nIatSchW/SqR8dCQRsv5lviJSl30v03sIHJJAF5ES3CUb/0tEKotk1EZW0m0puRgpKcKKZeMSrrjfZBGizp3aN4pl8+ZXJlJVMYRK2mP7iNQhb1E6BYHLJtBFpGzBVbpvrthgLt03FRllo13tcemZq8io2vvxVXfVOdmzXZVIxX0u+Z6V39tviNRl38v0HgKHJNBJpKxc20cjFfCpwgn9tuTZJNnPSsWVKsz4ZBWJEhpFSZXAZCXlcyIVo8uqfQonDnmL0ikIXDaBbiKlxX3qNT9VCbquXSNQWVpO6bQpNlFMs4d5o51YaehnXrUnFVN71cO8ldBd9uym9xCAwO4JXEek9PBp7LzZWlrdFwsnsuKGqdcrZQUIca/J+ydbc69Esmviq5W8nfjWCc9iyauTIm//MK/aiXtgsYowE2Ee5t39rUgHIACBjMBakepCsdqX6eLfTftRFWrctB+0BwEIQGBTAnsVKaW3skq5TQHtwNiSN2bsoBu4CAEIQOBfAnsWKf6rjtOpeo6LuQ4BCEDgEAT2LFKHGAA6AQEIQAACNQFEitkBAQhAAAJtCSBSbYcGxyAAAQhAAJFiDkAAAhCAQFsCiFTbocExCEAAAhBApJgDEIAABCDQlgAi1XZocAwCEIAABBAp5gAEIAABCLQlgEi1HRocgwAEIACBv1J2bzM8Z12VAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE6UlEQVR4Xu2dwY3VMBCGdxvhAJQBV6AEoAAkKABqgALgyg1KAK5QxsKBRsAjvR8No5nYefu0cfZ9kSKxiTMef/Hzr7En5vKCAwIQgAAEIDApgctJ/cItCEAAAhCAwAUiRSeAAAQgAIFpCSBS074aHIMABCAAAUSKPgABCEAAAtMSQKSmfTU4BgEIQAACiBR9AAIQgAAEpiWASE37anAMAhCAAAQQKfoABCAAAQhMSwCRmvbV4BgEIAABCGwtUq/bK3jbznvt/LXyddxt5X8entm6HStdP1nxp83Sp3Z+aOerk1nFEAQgAIFJCKwd3K+a33Y+Kfz/065/XbgfH7uOSH1pxu4fTtm1+v2R+eLFzcrGAV4+eTsP2x8/gm2r/7G79qz9+3PCxZczUTWf7XjQzu+h/Jv297uFviFbXtRlp6p/wRy3IAABCMxNYK8ipQjCi4cN1s/b6SOKKJpxQJdgeaEyITAbiuwkWr4uE2o7JDjyxwuFbFfCY3Z/O2GTb0vlLeq0I0ae79u1R86fuXsd3kEAAhAYJHBqkRqs9l+xYyOpXkSnCqJ9EyA7fCQ44oOJnYSsilyiT1aXCd2aabgsOjR//bTey0SkJIhEU2t7IOUhAIGpCZxapGyg/nYYmH208/EwsBoMHylkAmE2LFLIptjseQ3I1X0PPNo3sYmRysh0WSZS0Y5vu2yuXWvLRMoL0J3mf7WGlwnw1J0P5yAAAQj0CNyESJkPGqzjNF0UkTiNlvkvGyO+2zSYjzwykepNy2VTghJSRS4SJQmn2mXRl9WvoyesWfu9+C1Ffbo3wqXXL7gPAQhAYAoCawe03jRbFUn5pAMvFH7QNUGxRISeT/bMi3ZqPagCKXHxyRPePz3XEykJXRQYXc8ESPf89JvaWk3JSXx9hBajoyWROjZ6m6Ij4gQEIACBjEBPEOIzpxIpre9o0DUhGREo88cEwISlyjCUz4p2/JRblgSha1nCQpXi7cXDZwNKyKpEhoqfhNJn/2WRESLF7xgCEDgrArOIlKCPLPyPiFQWyaiOmGKuKbkYKWXCYTYkXHG9ySJEiUwlUlViRCaoMVKLHbNaW1u7DnZWHZ7GQgAC+yIwi0jZwKrpvt4g25vuW4qMsrdTrXHpm6vIqFr7kahY+apMJlL69qm3XmW+E0nt6/eFtxCAwDUJzCRSlq7to5GqaUuJE9m6Tg9RliquyCbjUwmFF6CYSCEffJagXavWuyqfSZzovU3uQwACt4rAbCKlwX1pm58qBb33MWz24rJpOUU2S2yimGYf80Y7EiRFitn6WK9zLYkUKeg9etyHAAR2R+AYkbJBNjvM1mh2X0ycyJIblrZXyhIQ4lqT91G2elsi2TNxayVvJ+464VmMbJ3kecdtlXw9vV0n4pQoH/Pu7qeHwxCAwAiBtSI1YvMmymTbIt1EvbPWUSVqzOovfkEAAhAYIrBXkbLGVZlyQw2/RYVGdsy4Rc2lKRCAwDkR2LNI8V91/L+n35o9As+pj9NWCEBgxwT2LFI7xo7rEIAABCAwQgCRGqFEGQhAAAIQ2IQAIrUJdiqFAAQgAIERAojUCCXKQAACEIDAJgQQqU2wUykEIAABCIwQQKRGKFEGAhCAAAQ2IYBIbYKdSiEAAQhAYIQAIjVCiTIQgAAEILAJAURqE+xUCgEIQAACIwT+AtZbbjNYMCYQAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGm0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ALsIEDgMRqVsCCAwBLQJwCuAr4S/1REESkM6tqulxdL6WUpjudzvCzM74j7Ox5/owDAhCAAAQgsCiB54vahVkQgAAEIACBZ4gUgwACEIAABJYlgEgt2zUYBgEIQAACiBRjAAIQgAAEliWASC3bNRgGAQhAAAKIFGMAAhCAAASWJYBILds1GAYBCEAAAogUYwACEIAABJYlgEgt2zUYBgEIQAACT12k/hhd/PM4P3lJXf3BqPe7cb4+zr8u9IxPRz1fXLjOaNrb44dfx/nnON+4kM23Vo0ZfzYM//LWjMdeCNwTgaMiJaev8/0ESb+To/5wnN9fAOCPo473xmn7uufOHoVI/Z9QZvnag2DFkl8Xwm5xc7ns4L8aFz5Oj6vE22PFRd8Z//it6MhY7qcw5jwxiLfkcWcRytVGYXY93fNnY4vrEIDAIxC4hEhZUC4ZTSBSl43OPJSqKE3O+tVxOqKwaEWhyg7dghWFSqISIzOLVhwXf48yUXBsTxQK191NeFTvt0HYbFss73pn41vjTEeedD3Cq8cjIACBPQRmL3GuI8/CK0e057lHyxBJHSVWl5dIVFFSLu1+jZFsTpvmMrkOi52FrItcsk3q62+CaO5peR4fe0XKgkg0tYcyZSBwBQLniFQ1C1YTHAXF5lSzXDkGrY34iGXkAN8dp2bmOT2k8i6bU1Bxlq5yMd1XpbVUZg+DnGJy2iivSc3aHh31i/FsRRk6YkRSRTtmIGZvjVNrVtHuLAjVUDKrPRFvFCDXnSObWbqsE6lcj0QqC9mePoltPFWk8hi5wivIIyEAgS0CpzoDOVhtGKhSMnLUn4/T6wx5tmonvLU+EEXKjiSvhVVOUmV0OO2URUrRQE5JWQw7TlW06JTTKw8c7PhnbY9i53tyO7JI5TZVUcIekdJ9H6X2d22O6dZOpGZpuSolKEHS4cgli7z7XW3WmqSPmbB2acTYvq304WwM4EUgAIErEThFpDz7z1HLVhPibLnbvRbXB/aIVLUpIjvU2caJ2e68zkG7rbP7Va6KFHJ6qeMjDnEDieo7VaRUl9ozW3+xuMS0YLTPbZ+JVLdWmaPNKEC+Fvl4ktCl5Mxja9POVhn34dF34UqvLI+FwH0ROPpiOu0kgZLz7LbwVrur7PQ6kYrCNBOpLfGIaxqVSFXpw84BzkSour7V9j3rMr7fjHMfnSpSEgBtk59tx3e0E5/bRZPazVeJg23M4yP2h+vUGxcjUf2chbRbS7NQ7pkwdeuaiNR9+Txae2METhEpp926GW5O6TiauKRIbc3ioyOM/7YzOrIN+ahIzdp+RKQ8lLrt1UfXpPaIVBXJ2I4oKvqd+lMilVNxnXBsiatFpttt1wlMJajdK6i6lerN34YhUjfmtDD3vgicI1Ii5ajE9XROPc6ErxVJVQ5wtvh/RKTeHDyqD3tj24+IlJy/031RCE6NpGbpPovQ3m/dqjUuR7jVh8I5OvabFsWjK1OJlMfebL2qek58yxGp+/J5tPbGCJwrUnZKngmfI1I5FRQXsyuBObomdYpIHVmTehkipfScRC46/VNFqhIVD9c96zp5aMe0qq9lW+M9FsE85qIAVeOn2hTSrXdtvX5dyrATxht7lTEXAk+TwLkiJSp2LFp/+OHBoeaPPDXb3Ur3ZQeWHUflSKqoZGt3X47gnJZSG7a+k6nWY1TX7+OMu/tUj8Rkq+1HIymJVN7IkIUzbq3f+jM/ridHHrZpbwSldnaTBl3r/tRSntCorPsk8s99aEHyWK36I7+dEqTZmprvmW2ueZpvPq2CwI0QuIRIqal2HBKiX8aptJcPOUU57yxSGVF2KnlbcNzwcMp3Unau3tqs6O/Fg62zjzntTG1z952UHX7X9lNEKjrzHLHm58z+Fl0VTeS1ptgv7rMo6Lqen9N9gxbt89829DpSdS0Kh3eR5tRhtfHF93lcVGWqse52zfr/Rl5nzITA0yNwVKQuQaBbk7pE3dSxTQD2/+XTbdRgHEEAAosQQKQW6YhHNKPbKfeIJizxqNmmmSWMxAgI3DsBROr+RoBTXPxXHf13fvc3KmgxBBYlcA2RWhQFZkEAAhCAwGoEEKnVegR7IAABCEDgXwKIFIMBAhCAAASWJYBILds1GAYBCEAAAogUYwACEIAABJYlgEgt2zUYBgEIQAACiBRjAAIQgAAEliWASC3bNRgGAQhAAAKIFGMAAhCAAASWJfAPvjZ6QkIHJ2YAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGlUlEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+4xYgGcYRYItsAR4AIjwQHgAmzgACCxmhWwmAMAS0CcArgK+Ev1URAdTmdmZWd5qFdSSt1dLjv87IzvCDurnz7hBQEIQAACEJiUwNNJ7cIsCEAAAhCAwBNEikkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAtMSQKSmHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAAC0xJApKYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAgf+7SP3Rhvjndn36SEP9Uav3+3a91a6/Dmrjs1bPlwfXGU17t/3ya7v+bNfbB9n8ulVjxp83w7963YzHXgjcE4GtIiWnr+vDBEl/k6P+uF0/HADwx1bHB+2yfb12R00hUg8JZZZvXgQrlvymEHaLm8tlB/91e+OT1Fwl3p4rLvpe++G3YiBjuZ+KOaePqE294iIk25mrdnteYPTaH80t3ocABE4gcIRIWVCOjCYQqWOjM0+lKkqTs36jXY4oLFpRqLJDtxBEoZKoxMjMohXnxd+tTBQc2xOFwnWPFjyVnUu3TBX1ap7plRddJ9x6NAEBCKwhcK1IVY5oTbtbyxBJbSVWl5dIVFFSLu1xjZFsTpvmMrkOi4iFrBe5ZJs01t8G0ax6os/4taY/KltF1RZEoqlj5he1QOBwAteIVLUKloGOgqKxcVUcP6e9Eb9iGTnA99ullXlOD6m8y+bUTk4LRcdUpbVU1xoGdrC21fs5eXU+6nt01C9bZYoy9IoRSRXtmIGc6Tvt0p5VtDsLQjVRzGpNxBsFyHXnyGaULuuJVK5HgpOFbM2YqI9r07lLtq6t4/CbjwohAIExgbXOwDU5opGD1YGBKiUjR/1Fu7zPkFerdsJx4z47kShSdkZ5L6xyPCqjl9NOWaQUDeSUlMWwR6uKFvW379r17MLBjn/U9yh2/kzuRxap3Ce/v1Wk9LkXqf+9Psd0a0+kRmm5KiXoCCjvC5mFx1191p6kXz1hXSswS5F4nmvju4YSEIDAaQT2iJRX/73N7Mr4uFrunV6L+wNrRKpyUNmhjpzY6HRez0G7j6PPq1wVKeT0Uo+POMQDJKpvr0ipLvVntP9icYlptGif+z4Sqd5eZY42owD5vcjHi4QqJTcaX9k6ivj8/tZ74bSblIYgcM8Ett6YTjtJoOQ8e0d47UgjWzu9nkhFYRqJ1JJ4xD2NyolV6cPensRIhKr3l/q+Zl/GnzfjPEZ7RUoCoGPyo+P4jnZiu71oUqf5qmjaNub5EcfDdWqOxEhUv2ch7e2lrRGppSgqitjWe+Ge/QZ9h8BpBLbemPGG761wc0rH0cSRIrW0io+OK/5sgVhKM2bwW0Vq1PctImVbsgg8pkhVkYztiKKiv2k8JVI5FeexyZH2kt0u2ztt1xOakUiNoihE6jRXQ0MQ2EfgGpFSi45KXE/PqceV8K0iqcoBjpzYFpF63nhUD/bGvm8RKTl/p/uiEOwVqVG6zyI0OvrtmVbtcTnCrR4U7u39aFy0T6irV2avSPVEL94tpPv2+Q4+BYFTCFwrUnZKXglfI1I5FRQPNFTOZuue1B6R2rIn9RgipfScRC46/b0iVYlKFBydGFwrUF6g5KPi2dY4iS2Cec5FAarmz9LJxaVIarRnFiPE0eGZU25GGoEABB4SuFakYrpE+w+vLg41P+SpSGAp3ZcdWF5RVyvsKirJJ+GiE8sRnJ2Y+rD0nEy1H6O6fm/XsxA9qR6JyVLft0ZSEql8kCELZzxav/Q1P64np+ds0xaB6i0axKD3VUt5QaOyHpPIP4+hU5DVXF0SqRihLd37o5QhfgMCELghgSNESubbkUuIfrk4bndLTlHOO4tU7nbeqM+r23jgYc9zUmovnixT9PfyYuvoYc58GKL3nJQdfq/ve0QqOvMcseZ2Rt9FVx1AyHtNcVw8ZlHQ9X5up/cMWrTP320YH8TV+6OvTqpSh7kO1RP3wNYKr/s1Gv8b3qI0DYH7JrBVpI6g1duTOqJu6lgmAPv/8lmzZ8WcggAEbkgAkboh/Bs1PTqSfSOzTm92dGjmdINoEAIQeEgAkbq/WeEUF/+qo/+c3/3NCnoMgUkJ3EKkJkWBWRCAAAQgMBsBRGq2EcEeCEAAAhD4lwAixWSAAAQgAIFpCSBS0w4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgWkJIFLTDg2GQQACEIAAIsUcgAAEIACBaQkgUtMODYZBAAIQgAAixRyAAAQgAIFpCfwDQTl7QjHA9GgAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1922023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEx0lEQVR4Xu2dwa3UMBCG9zXCASgDLhyAEoACkKAAqAEKgCs3KAG4QhlAK+CR9peG0Uzi8Fbs5O0XKRIvicfjz17/GnsSrg4cEIAABCAAgaYErpr6hVsQgAAEIACBAyLFIIAABCAAgbYEEKm2XYNjEIAABCCASDEGIAABCECgLQFEqm3X4BgEIAABCCBSjAEIQAACEGhLAJFq2zU4BgEIQAACiBRjAAIQgAAE2hJApNp2DY5BAAIQgMC5RerV6II347wzzl8bu+P2eP7nscy527HR9ZM9/mRY+jjO9+N8eTKrGIIABCDQhMDWyf3H8NvOx4X/v8f1Lwv3Y7HriNTnYezu8ZRdq98fmS9e3OzZOMHLJ2/n/vjje7Bt9T9y156Of39KuPjnTFTN54zDgwlusuVF/d4o922cVf1NhhpuQAACENhOYK8ipQjCi4dN1s/G6SOKKJpxQpdgeaEyITAbiuwkWr4uE2o7JDjyxwuFbL8ez71d6ZoZcffiGSPPd8P+w0IAt48KSkAAAhBoQuDUIrW1Wf8aSa1FdPIj2jcBssNHgjM+mIhIyKrIJfpkdZnQLS3DWRkTHDuWIlC/rPfiWMYvj0oQiaa2jkCehwAEWhM4tUjZpPv1ODH7aOeDm4x9ZJEJhCbubInNYGpCru574NG+iU2MbGaWyzKRinZ822Vzdq8tE0+1wwvQrXGx2sNbstF6EOIcBCAAgYrA/xApq1uTdVymiyISl9Eyv2VjxndbBvORRyZSa8ty2ZKghFSRi0RJwql2WfRl9euohHVJYLz4LUV9ujfDhV8EBCAAgV0Q2DqhrS2zVZGUTzrwQuEnXRMUS0RY88nKPB9nloDgoUtc/DKa9y9GKtXekYQuCoyuZwKke375TW3NluQqkYrXl0Rqa/S2iwGKkxCAwGUTWBOESOdUIqX9HU26JiQzAmX+mACYAFUZhvJZ0Y5fcsuSIHQtE6kqxduLh09okJBViQwVv6W9Mt9HiNRl/15pPQQujkAXkRL4mY3/GZHKIhnVEVPMtSQXIyVFYjFtXMIV95ssQtSzlUhlafPmVyZSMVKLg7PaW5vdB7u4wU6DIQCB/RHoIlI2sWq5b22SXVvuW4qMsh6q9rj0zlVkVO39SFTs+eqZLSKV+Uoktb/fGB5DAALXINBJpCyl2kcjVbOWEid0b+bdJNnPUsW1VJjxqYTCC1BMpFBdPkvQt282M4/EiWsMdopCAAL7I9BNpDS5L33mp0pBV9ktApUty+mrDktsophmL/NGO4q0skjxFCI1a2N/oxSPIQCBiyXwLyKll08jNLM1m90XEyey5Iall1uzBIS41+T9k621TyJZmfhpJW8nfnXCs5j5dFLk7V/mVT3Vp5PsfhVJ8TLvxf6EaTgEbjaBrSLVhUb2WaQuvp3DjypR4xy+UCcEIACBkxHYq0gZgCoJ4WRwdmJo5osZO2kKbkIAAhD4m8CeRYr/quNwqN7jYpxDAAIQuBEE9ixSN6IDaAQEIAABCNQEEClGBwQgAAEItCWASLXtGhyDAAQgAAFEijEAAQhAAAJtCSBSbbsGxyAAAQhAAJFiDEAAAhCAQFsCiFTbrsExCEAAAhBApBgDEIAABCDQlgAi1bZrcAwCEIAABP4AT8dmM6PZdo0AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGlUlEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+4xYgGcYRYItsAR4AIjwQHgAmzgACCxmhWwmAMAS0CcArgK+Ev1URAdTmdmZWd5qFdSSt1dLjv87IzvCDurnz7hBQEIQAACEJiUwNNJ7cIsCEAAAhCAwBNEikkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAtMSQKSmHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAAC0xJApKYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAgf+7SP3Rhvjndn36SEP9Uav3+3a91a6/Dmrjs1bPlwfXGU17t/3ya7v+bNfbB9n8ulVjxp83w7963YzHXgjcE4GtIiWnr+vDBEl/k6P+uF0/HADwx1bHB+2yfb12R00hUg8JZZZvXgQrlvymEHaLm8tlB/91e+OT1Fwl3p4rLvpe++G3YiBjuZ+KOaePqE294iIk25mrdnteYPTaH80t3ocABE4gcIRIWVCOjCYQqWOjM0+lKkqTs36jXY4oLFpRqLJDtxBEoZKoxMjMohXnxd+tTBQc2xOFwnWPFjyVnUu3TBX1ap7plRddJ9x6NAEBCKwhcK1IVY5oTbtbyxBJbSVWl5dIVFFSLu1xjZFsTpvmMrkOi4iFrBe5ZJs01t8G0ax6os/4taY/KltF1RZEoqlj5he1QOBwAteIVLUKloGOgqKxcVUcP6e9Eb9iGTnA99ullXlOD6m8y+bUTk4LRcdUpbVU1xoGdrC21fs5eXU+6nt01C9bZYoy9IoRSRXtmIGc6Tvt0p5VtDsLQjVRzGpNxBsFyHXnyGaULuuJVK5HgpOFbM2YqI9r07lLtq6t4/CbjwohAIExgbXOwDU5opGD1YGBKiUjR/1Fu7zPkFerdsJx4z47kShSdkZ5L6xyPCqjl9NOWaQUDeSUlMWwR6uKFvW379r17MLBjn/U9yh2/kzuRxap3Ce/v1Wk9LkXqf+9Psd0a0+kRmm5KiXoCCjvC5mFx1191p6kXz1hXSswS5F4nmvju4YSEIDAaQT2iJRX/73N7Mr4uFrunV6L+wNrRKpyUNmhjpzY6HRez0G7j6PPq1wVKeT0Uo+POMQDJKpvr0ipLvVntP9icYlptGif+z4Sqd5eZY42owD5vcjHi4QqJTcaX9k6ivj8/tZ74bSblIYgcM8Ett6YTjtJoOQ8e0d47UgjWzu9nkhFYRqJ1JJ4xD2NyolV6cPensRIhKr3l/q+Zl/GnzfjPEZ7RUoCoGPyo+P4jnZiu71oUqf5qmjaNub5EcfDdWqOxEhUv2ch7e2lrRGppSgqitjWe+Ge/QZ9h8BpBLbemPGG761wc0rH0cSRIrW0io+OK/5sgVhKM2bwW0Vq1PctImVbsgg8pkhVkYztiKKiv2k8JVI5FeexyZH2kt0u2ztt1xOakUiNoihE6jRXQ0MQ2EfgGpFSi45KXE/PqceV8K0iqcoBjpzYFpF63nhUD/bGvm8RKTl/p/uiEOwVqVG6zyI0OvrtmVbtcTnCrR4U7u39aFy0T6irV2avSPVEL94tpPv2+Q4+BYFTCFwrUnZKXglfI1I5FRQPNFTOZuue1B6R2rIn9RgipfScRC46/b0iVYlKFBydGFwrUF6g5KPi2dY4iS2Cec5FAarmz9LJxaVIarRnFiPE0eGZU25GGoEABB4SuFakYrpE+w+vLg41P+SpSGAp3ZcdWF5RVyvsKirJJ+GiE8sRnJ2Y+rD0nEy1H6O6fm/XsxA9qR6JyVLft0ZSEql8kCELZzxav/Q1P64np+ds0xaB6i0axKD3VUt5QaOyHpPIP4+hU5DVXF0SqRihLd37o5QhfgMCELghgSNESubbkUuIfrk4bndLTlHOO4tU7nbeqM+r23jgYc9zUmovnixT9PfyYuvoYc58GKL3nJQdfq/ve0QqOvMcseZ2Rt9FVx1AyHtNcVw8ZlHQ9X5up/cMWrTP320YH8TV+6OvTqpSh7kO1RP3wNYKr/s1Gv8b3qI0DYH7JrBVpI6g1duTOqJu6lgmAPv/8lmzZ8WcggAEbkgAkboh/Bs1PTqSfSOzTm92dGjmdINoEAIQeEgAkbq/WeEUF/+qo/+c3/3NCnoMgUkJ3EKkJkWBWRCAAAQgMBsBRGq2EcEeCEAAAhD4lwAixWSAAAQgAIFpCSBS0w4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgWkJIFLTDg2GQQACEIAAIsUcgAAEIACBaQkgUtMODYZBAAIQgAAixRyAAAQgAIFpCfwDQTl7QjHA9GgAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8632
DALŠÍ ČLÁNKY
7°C
