7°C
Jak být na jaře zdravá, krásná a fit? Cvičte s radostí a smějte se
Cítí se s přicházejícím jarem unavená a slabá? Zkuste změnit pár špatných návyků a uvidíte, jak budete fit. Stačí jen chtít.
Včera je minulost
Pohádala jste se s partnerem, nebo jste zkrátka měla "den blbec"? Rozhodně druhý den ráno nevstávejte s myšlenkou na tyto nepříjemné situace. Dnes je totiž nový den a na problémy byste měla nahlížet spíše pozitivně, jinak vás bude negativní nálada stíhat do nekonečna.
Buďte ráno krásná díky jednoduchým tipům, kterém nezaberou čas.Autor: ShutterstockZ cvičení udělejte radost
Padne vám nálada na bod mrazu, když si představíte, jak se zase budete mořit v posilovně, abyste si v letních outfitech neutrhla ostudu? To je špatně, sport pro vás nesmí být otrava. Najděte si takový pohyb, který budete dělat s radostí a uvidíte, že kila půjdou dolů téměř sama.
BrusleníAutor: Shutterstock.comNaučte se počítat do deseti
Známe to zřejmě každá. Něco nás naštve, vybouchneme a za pár minut své reakce litujeme. Naučte se předtím, než začnete křičet, rozhazovat rukama nebo posílat urážlivé maily, napočítat do deseti. Během počítání se zklidníte a odbouráte potřebu zvyšovat hlas a rozčilovat se. Ps: Dnešním dnem s tím začínám a už ráno v tramvaji mě tahle metoda zachránila od hysterie.
Jak já jí rozumím...Autor: Shutterstock.comOdložte mobil
Jste typ ženy, která si bez svého chytrého telefonu nedokáže představit jedinou vteřinu? Pokud to nutně nevyžaduje vaše zaměstnání, zkuste s tím bojovat, Jednak je velmi neslušné povídat si s někým a zároveň si vyřizovat mail a také je vědecky prokázáno, že mobilní telefon u postele způsobuje poruchy spánku. Pro začátek zkuste svého "miláčka" nechat v jiné místnosti než spíte. Věřte, že Facebook i Instragram budou existovat i bez toho, aniž byste si tiskla mobil na hruď během spánku.
Vstávání není nic příjemného, hlavně v zimě!Autor: ShutterstockNepřehánějte to s alkoholem
Jistěže sklenička vína nebo sladký koktejl vám nijak výrazně neuškodí, ale pokud je těch skleniček víc a ještě několikrát do týdně, máte problém. Navíc opilé ženy opravdu nejsou sexy, i když si v podroušeném stavu většinou myslíme opak.
Začalo to už na vysoké škole, kde byl její příjem alkoholu velice nadprůměrnýAutor: shutterstockNepodceňujte lékařské prohlídky
Udělejte si soupis ordinací, které byste měla navštívit v rámci pravidelné kontroly. Ať už by mělo jít jen o zubaře, vyplatí se kontrolovat své zdraví. Především, co se týče gynekologických prohlídek, byste měla být opravdu zodpovědná. Alespoň pak vykročíte jaru vstříc s pocitem, že vám vůbec nic nebrání prožít ho naplno!
Některé lékařské zákroky v nás prostě vyvolávají strach a hrůzu!Autor: profimedia.czSmějte se a užívejte života
A na závěr? Nikdy se nemračte, protože s úsměvem jde opravdu všechno líp. A jaké jsou vaše tipy pro zdraví, krásný vzhled a dobrou náladu?
...Autor: Shutterstock-
Související články
Zubní kartáček je pomůcka, kterou každý z nás používá od malička a to hned minimálně dvakrát denně. …
Určitě každý z nás někdy slyšel pojem "pozitivní myšlení". Podle některých je to lék na všechno, …
Máte na svém profilu i v rodinném albu spoustu fotografii, ze kterých byste se nejraději vystřihla? …
Teplo se tetelí mezi vysokými budovami a ulicemi bloumají malátní lidé zblblí z horkého počasí. Ideální …
Že nezvedený český lid nahradil křesťanskými světci pohanské bůžky, je známá věc, a tak se ani svatý …
Diskuse ke článku
.
