8°C
Milujete kávu, ale bojíte se skvrn na zubech? Prozradíme vám triky, jak se jim vyhnout!
Milujete kávu a neumíte si bez ní představit svůj život? V pořádku, jen ji pijte, výzkumy ukazují, že konzumace kávy snižuje riziko vzniku cukrovky a srdečních chorob, a dokonce prodlužuje život. Ovšem může taky poškodit vaše zuby. Jak?
Káva totiž obsahuje třísloviny, což jsou barvící látky, a ty se snadněji udrží na povrchu nejen bílého ubrusu, ale i vašich zubů. Jaké tipy mají stomatologové, pokud jde o minimalizaci vzniku tmavých skvrn?
Čistěte si zuby aspoň dvakrát denně
Autor: iStockAni zubaři nepřestanou pít kafe, to je jasné jako facka. Ovšem moc dobře vědí, že odstranit následky časté konzumace kofeinu není tak snadné, pokud se nepokusíte tomu zabránit. Nejlepší prevencí je zubní kartáček. Stomatologové doporučují čištění zubů minimálně dvakrát denně, ráno a večer. A pokud máte možnost, ideální je vyčistit si zuby hned po konzumaci kávy. Nezapomeňte taky na dentální nit či mezizubní kartáčky, a to aspoň jednou denně. Tím odstraníte plak.
Po kávě vypijte sklenku vody
Autor: iStockDalším bojovníkem proti kávovým skvrnám hned po kartáčku je obyčejná voda. Naplňte sklenici vodou a hned poté, co vypijete kávu, vypijte i vodu. Jestli je to na vás moc, aspoň si ústa vypláchněte vodou a vyplivněte ji. Tím se dostanou z povrchu všechny materiály, které tam nemají co dělat. Čím více vody vypijete, tím kratší dobu budou vaše zuby vystaveny tříslovinám z kofeinu.
Udržujte okolí úst čisté
Autor: iStockŘada stomatologů doporučuje, abyste zajistili, že káva a její sladké zbytky nejsou nikde v ústech ani v okolí úst. Když vám totiž nějaké to zrnko zůstane v koutku úst, může se pak snadno dostat dovnitř k zubům, to pak může vést k tvorbě plaku a skvrn.
Používejte brčko
Autor: iStockNěkteří lékaři doporučují pít kávu brčkem. No, tahle rada asi milovníkům kávy nepřijde zrovna ideální, nicméně zkusit to můžete. Třeba cappuccino, latté, ledová káva či frappé se brčkem pít dají celkem důstojně. Když totiž pijete kávu brčkem, tekutina se dostane do vašich úst přímo, aniž by se dotýkala předních zubů, které jsou samozřejmě nejvíc ohroženy zabarvením.
Vypusťte cukr
Autor: iStockPro vaše zuby a dásně je nejlepší vypustit cukr a jíst zdravěji. Vychutnávejte si všechno s mírou. Zvláště v případě kávy. Pokud pijete často kávu a začínají se vám na zubech objevovat skvrnky, přestaňte sladit. Cukry mají totiž tendenci snadno ulpívat na zubech, což vede k zbarvení a taky vzniku zubního kazu.
-
Související články
S nástupem podzimního, chladného počasí, přichází období zvýšeného výskytu onemocnění dýchacích …
Každý devátý Čech zdravotně strádá, což je více, než ukazují čísla z ostatních států Evropy. Vůbec …
Zima se pomalu, ale jistě hlásí o slovo a s sebou přináší také nachlazení a respirační onemocnění. …
Krásný chrup je nejen součástí zdraví, ale zvedne i celkový dojem. Každý člověk s nádherným a zářivým …
Říká se, že se člověk může ke zdraví projíst. Funguje to také u zubů – s tím rozdílem, že k …
Bílý a zdravý chrup je jednou ze známek ženské krásy a přitažlivosti. Která z nás po něm …
Klíčová slova:
zdraví, zdraví a nemoci, zuby, péče o zuby, plak, zubní plak, kazy, bílé zuby, skvrny na zubech, čištění zubů
Diskuse ke článku
.
