9°C
Nosíte podpatky? Zkrátí se vám svaly a zničíte si klouby
Dělají hezčí nohy, a když na nich žena umí chodit, celkový dojem je prostě úchvatný. Nejeden chlap se otočí za krásnou ženou, která si to s úsměvem rázuje po ulici na vysokých podpatcích. Víte ale, co se za tím úsměvem skrývá? Utrpení z bolesti a zdravotních problémů, které se pravděpodobně objeví, pokud žena bude na vysokých podpatcích chodit často.
- Jaká je spojitost mezi bolavými zády a vysokými podpatky? Taková, že ve chvíli, kdy máme na nohou podpatky, změní se celkově postoj našeho těla. Těžiště celého těla se přesune více dopředu, s čímž se žena vyrovnává podvědomě tak, že se snaží více zaklánět. Tím trpí nejen záda, ale také kyčle. Začněte si šetřit na nový kloub!
Záda
http://prozeny.blesk.cz/kategorie/4745/domaci-lekarAutor: Archiv online Blesk pro ženy
Zbavte se bolesti zad jednou provždy!Autor: Shutterstock.com Kolena
Chůze na vysokých podpatcích má velký dopad na kolena. V tomto případě je totiž nakládána nadměrná síla na střed kolena, které se tím nezvratně ničí. Kolena se tak musí vypořádat až s trojnásobným zatížením oproti klasické obuvi. S postupem věku se tak u ženy může objevit osteoartróza, za kterou ze čtvrtiny můžou právě vysoké podpatky.
Chůzí na vysokých podpatcích si můžete způsobit osteoartrózu.Autor: Shutterstock.comLýtkové svaly
Při častém nošení podpatků se tomu jednotlivé části těla začnou přizpůsobovat. Mimo jiné i svaly. Nejzatěžovanější jsou lýtkové. Pokud nikdy nedáte nohám odpočinout a nedopřejete jim procházku s rovnými podrážkami, svaly se vám zkrátí a oslabí. Budou tak náchylnější k natažení a dalším zraněním.
Častým nošením podpatků se zkracují lýtkové svaly.Autor: Shutterstock.com- Další částí těla, která skutečně trpí, je Achillova šlacha. Pohyb na nakloněném chodidle je totiž pro ni nepřirozený, a dochází tak k jejímu zkracování, podobně jako u lýtkových svalů. Zkrácení tohoto úponu poznáte docela jednoduše. Stačí, abyste si dřepla na bobek. Pokud cítíte, jak vás v zadní části nohy něco táhne, tak si můžete být jista tím, že je to právě achilovka.
Achillova šlacha
Kromě lýtkových svalů mohou být zkráceny i Achillovy šlachy.Autor: Shutterstock.com Kotníky
I když můžete být nejlepší přebornicí v chůzi na podpatcích, riziku úrazu se nevyhnete. Hrozí nejen to, že můžete škobrtnout a upadnout, ale v mnoha případech hrozí i poškození kotníku v důsledku výronu, zlomeniny a podobně. Jakmile jednou takové zranění proděláte, bude se vám vracet jako bumerang.
Při nošení podpatků hrozí větší riziko úrazů kotníků.Autor: Shutterstock.comPrsty
Představte si, že celá vaše váha je soustředěna do něčeho tak malého, jako jsou vaše prsty na nohou. Ty totiž odnášejí vaši touhu po tom, nosit boty na vysokém podpatku. Dlouhodobější nošení tak může způsobit bolest nejen prstů, ale i bříšek. Stejně tak si zaděláváte na tzv. Mortonovu neuralgii, kdy jsou utlačovány nervy mezi prsty, což působí bolest chodidla, problémy při stání a může ohrozit celou klenbu.
Prsty na nohou musí při nošení podpatků snášet velkou zátěž.Autor: Shutterstock.comKlouby
Určitě to znáte a viděly jste nevzhledné fotky zdeformovaných prstů a kloubů. Nošení příliš úzkých bot totiž stlačuje prsty a ohýbá je v prostředku. Pokud budou prsty vystavovány často tomuto utrpení, po nějaké době se šlachy zkrátí natolik, že nebudete schopny je narovnat ani v pohodlných botách. Lodičky mají také svůj nezanedbatelný podíl na deformaci spodního kloubu palce tak, že se začne ohýbat směrem k ostatním prstům.
Vysoké podpatky vám mohou zdeformovat prsty na nohou.Autor: Shutterstock.com-
Související články
Z vitrín se na vás všude smějí krásné sandálky a letní botičky, ale vám se nechce moc vystrkovat …
Klíčová slova:
zdraví, vysoké podpatky, boty na vysokém podpatku, zdravotní problémy a vysoké podpatky, osteoartróza, mortonova neuralgie, výron kotníku
Diskuse ke článku
.
