9°C
Když jednou poznáte, co obnáší silná a bolestivá menstruace, pochopíte, že každá rada tu má cenu zlata. Prášky vám sice od bolesti uleví, ale polykat je věčně? Zkuste přirozenější cestu.
Zmírňovat krvácení vám pomůže šťáva z citronů. Týden před plánovanou menstruací popíjejte ráno a večer citronový nápoj. Stačí vám čerstvě vymačkanou šťávu z jednoho citronu zředit 3 dl vlažné vody.
Nezapomeňte ani na dostatečný přísun železa, zinku, nenasycených mastných kyselin a vitaminů skupiny B, protože zvýšené krvácení může vyvolat chudokrevnost. Kde tohle všechno vzít? Ideální jsou dýňová a lněná semena, lisují se z nich vysoce kvalitní oleje, které by ve vašem jídelníčku neměly chybět. Dejte si 1krát denně lžičku od každého z nich.
Týden před menstruací: Sedací šalvějová koupel
Následující sedací koupel provádějte po dobu sedmi dní, nejlépe týden před plánovanou menstruací. Potřebujete k ní 1 hrst šalvěje, 1 litr vroucí vody, dětskou vaničku (větší nádobu), ručník. Léčivku zalijte vroucí vodou a nechte 30 minut louhovat. Potom přeceďte a čaj přilijte k teplé vodě do vaničky. Koupel by měla trvat asi 10 minut.
http://prozeny.blesk.cz/kategorie/4745/domaci-lekar
Autor: Archiv online Blesk pro ženy
Proti krvácení: Masáž podbřišku
Při bolestech: Zklidňující obklad z jablečného octa
Pro úlevu od bolesti smíchejte 2 lžíce kvalitního jablečného octa s 1 dl vlažné vody a do téhle směsi namočte utěrku. Tu si pak přiložte na podbřišek a nechte 30 minut působit. Podle možností se v téhle době snažte relaxovat a uvolnit.
