Domácí krabičková dieta: Hubněte za málo peněz!

Blesk přináší čtenářům dietní jídelníček na celý týden, který exkluzivně sestavila nutriční terapeutka. • Foto: Profimedia.cz, Blesk
22. října 2012 | 06:37

Nemůžete si dovolit předražené diety v krabičkách? Nevadí. S Bleskem si je můžete udělat sami a za zlomek ceny.

Odborníci se shodují, že pro shazování kil je důležité nevynechávat jídlo, naopak. Jíst se má ideálně pět porcí nízkokalorického vyváženého jídla denně. Samozřejmostí by ale měl být i dostatek pohybu.

Krabičkové diety, které vám firmy dodají až domů nebo do práce, jsou nyní v kurzu, jenže kvůli vysoké ceně si je nemůže dovolit každý. Blesk má ale řešení a přináší čtenářům dietní jídelníček na celý týden, který exkluzivně sestavila nutriční terapeutka. Podle něj si můžete dietní zdravé jídlo sami připravit za pár korun a pohodlně tak hubnout.

Jídelníček na 3. den

Jaké potraviny používat:

  • drůbeží maso, ryby (nesmažené, ideálně vařené nebo pečené)
  • méně tučný tvaroh, jogurty, sýry
  • semínka, vločky, případně oříšky
  • zeleninu, ovoce
  • luštěniny, rýži
  • olivový nebo řepkový olej, kvalitní margaríny

Čemu se vyhněte:

  • tučnému masu
  • strouhance
  • bílému pečivu
  • úpravě smažením
  • cukru a sladkostem

Na kolik vás to vyjde?



Autor: efr, lmk
Klíčová slova:  krabičková dieta
Diskuse ke článku
.
Další články z kategorie

Trpíte na opary? Víme, jak se jich rychle zbavit

Trpíte na opary? Víme, jak se jich rychle zbavit

Nepříjemný puchýř na rtu sice není nic vážného, ale dokáže nás pěkně potrápit. Hyzdí naši tvář, svědí a bolí. Trpí na ně každý šestý člověk a nikdy … celý článek

Největší mýty o kocovině: Je jedno, v jakém pořadí pijete. A káva vám nepomůže

Největší mýty o kocovině: Je jedno, v jakém pořadí pijete. A káva vám nepomůže

Jestliže patříte mezi ty, kteří si rádi čas od času přihnou, pak určitě znáte, co to znamená mít kocovinu. Určitě jste už někdy prožili tu krušnou … celý článek

8 věcí, které nevíte o ženském cyklu: Kdy máme chuť na sex a kdy jsme nejkrásnější?

8 věcí, které nevíte o ženském cyklu: Kdy máme chuť na sex a kdy jsme nejkrásnější?

Menstruace je za trest. Alespoň mnoho žen si to myslí. Je to vždycky otravné období, kdy se cítíme nafouklé, chutě na sladké nezkrotíme ani tou největší … celý článek

DesktopMobile