9°C
Způsob, jak to udělat, je snížit spotřebu potravin, které mohou vést k nadměrnému ukládání vody. Nejlepším způsobem je konzumovat hodně zeleniny, hlavně rajčata, papriky a zelí. Pokud jste ale spíše masožravec, zaměřte se na telecí, mušle a lososa.
Výrazně snižte příjem soli, vepřového, sýrů, jogurtů a všech potravin, kde je vysoký obsah škrobu. Zapomeňte na bílé pečivo, sladkosti, červené maso, uzeniny a smažené jídlo.
1. SPORT
Bez zdravého pohybu se totiž tuku na problematických partiích nezbavíte. Plavání, tancem, nebo jízdou na kole zpevníte vaše tělo a zmenšíte šanci tvoření celulitidy. V zimě naopak zkuste lyže, snowboard, nebo si zajděte třeba na squash. Do třetice není nic jednoduššího, než koupit si instruktážní DVD například s aerobikem, a zacvičit si v pohodě z domova.
2. MASÁŽE
Na trhu je spousty krémů, masážních olejů a jiných, které slibují trvalé odstranění celulitidy. Jejich úspěšnost nezaručíme, ale mějte na paměti, že masáží problematických partií zlepšujete krevní oběh. Tím pádem i zkrášlujete vzhled vaší kůže.
3. DIETA
žena
Autor: Profimedia.cz
Snižte spotřebu potravin, které mohou vést k nadměrnému ukládání vody. Nejlepším způsobem je konzumovat hodně zeleniny, hlavně rajčata, papriky a zelí. Pokud jste ale spíše masožravec, zaměřte se na telecí maso, mušle a lososa. Výrazně snižte příjem soli, vepřového, sýrů, jogurtů a všech potravin, kde je vysoký obsah škrobu. Zapomeňte na bílé pečivo, sladkosti, červené maso, uzeniny a smažené jídlo.
4. NETRAPTE SE
Pokud chcete doopravdy zabojovat s pomerančovou kůží tak mějte na paměti, že to je běh na dlouhou trať. Netrapte se „brutálními“ dietami, snažte se hubnout, sportovat a starat se o sebe v klidu a v pohodě. Místo toho, abyste se těšila na to, jak si doma po práci pustíte film a uděláte si popcorn, relaxujte, udělejte si pleťovou masku a požádejte přítele, aby vám udělal masáž a společně si třeba jděte zaběhat. Nic vám nebude lepší odměnou než pocit, že jste pro sebe společně něco udělali.
