Zdraví

3 důvody, proč pobyt u moře prospěje vašemu zdraví

Užijte si letní dovolenou plnými doušky!

Užijte si letní dovolenou plnými doušky!
Foto: CK Neckermann

Fotogalerie

1 fotografie

Užijte si letní dovolenou plnými doušky!
10. července 2012 | 15:27

Přímořské klima má blahodárné účinky na lidské zdraví. Pokud letos přemýšlíte o dovolené u rybníka, protože chcete ušetřit, zkuste to ještě přehodnotit. Zvláště pokud je vaše dítě alergik, trpí atopickým ekzémem či lupenkou, nebo máte zdravotní problémy vy osobně.

Nej Houbař 2014

Domácí dovolená je většinou levnější, nenabízí však přidanou hodnotu v podobě blahodárných účinků na lidský organismus. Investice do pobytu u moře bude současně investicí do vašeho zdraví. A to se penězi vyčíslit nedá.

Finance vložené do přímořské dovolené vám přinesou dvojí efekt. Nejenže si odpočinete, zasportujete a opálíte své tělo, ale také podpoříte imunitu na celý rok.

Moře celkově posílí vaši imunitu

Dobře známým faktem je prospěšnost látek obsažených v mořské vodě pro lidský organismus. Minerály a stopové prvky, jako je sodík, hořčík, vápník, brom nebo jod, prospívají imunitnímu systému.

„Blahodárný vliv mají zejména na zdraví pokožky, což ocení lidé, které trápí například atopický ekzém nebo lupenka. Uvedené látky však posilují také bezproblémový krevní oběh a látkovou výměnu. Vitamin D, který získáváte ze slunečních paprsků, zase zvyšuje imunitu. Nezapomeňte však používat opalovací krém s vysokým ochranným faktorem,“ říká MUDr. Zdenka Kopecká.

Sluneční paprsky pomohou získat vitamin D

Vitamin D je velice důležitý stavební kámen naší imunity. Pokud jej má tělo málo, nemá pak dostatečnou schopnost odolávat virům a bakteriím. Pobyt na slunci je zaručeným zdrojem tohoto důležitého vitaminu. Syntéza aktivní formy vitaminu D probíhá, když UV paprsky pronikají kůží do lidského organismu, k čemuž máte při letní dovolené ideální příležitost se v rozumné míře věnovat.

U moře se lépe dýchá

Mořský vzduch je vlhký, slaný a přesycený minerály. Zároveň pomáhá rozpouštět hleny v dýchacích cestách a čistí sliznice. Nízká koncentrace prachových a pylových částic u moře je ideální pro pobyt alergiků a astmatiků, kterým se zde lépe dýchá. Je však dobré si předem zjistit, zda v destinaci zrovna nejsou aktivní alergeny, na něž jste citliví.

Plus doporučení na závěr – U moře ideálně více než týden

Každý den pobytu u moře se počítá, ale samozřejmě je ideální, když zde strávíte dva či více týdnů. „Nejprve si několik dní zvykáte na jiný denní rytmus či podnebí a teprve pak začínáte řádně relaxovat. Zejména starším lidem, kteří se stávají stále početnější skupinou zákazníků, doporučuji dostatečnou aklimatizaci a v první dny bez náročnějších aktivit,“ uzavírá Tatiana Poláková.

Užijte si letní dovolenou plnými doušky!

Autor: ema
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Bolest zad, ženské problémy, angína? Za vším hledejte stres!

Bolest zad, ženské problémy, angína? Za vším hledejte stres!

Do stavu, který dnes nazýváme stres, se naše tělo dostávalo odjakživa. Tato fyziologická reakce se projevuje ve chvíli, kdy se člověk ocitne v ohrožení…celý článek

Pánská antikoncepce prý bude dostupná ani ne do tří let

Pánská antikoncepce prý bude dostupná ani ne do tří let

Pánská antikoncepce však nakonec nebude mít formu pilulky, jak to známe u dámské, ale nehormonálního gelu, který funguje na podobném principu jako…celý článek

Padají vám vlasy? Zázraky neexistují, pomůže vám lékař

Padají vám vlasy? Zázraky neexistují, pomůže vám lékař

Ve sprše se krčí chomáček vlasů a v koupelně je cítit strach z každého dalšího česání vlasů, kdy nedávno ještě bujná kštice přijde o dalšího zástupců.…celý článek

Neutrácejte zbytečně za drahé pilulky na dětskou imunitu. Víme, co funguje

Neutrácejte zbytečně za drahé pilulky na dětskou imunitu. Víme, co funguje

Lékaři mají jasno. Pokud chcete, aby byl váš potomek v zimě zdavý, musíte ho na to s předstihem připravit. Nestačí nakoupit spoustu zaručených multivitaminových…celý článek

Kam jídlo opravdu nepatří?

Kam jídlo opravdu nepatří?

Ať už jste o svůj chrup přišli z jakéhokoliv důvodu a nosíte zubní náhradu, možná vás trápí maličkosti, o kterých se špatně mluví…celý článek

Samovyšetření prsu by měla žena provádět jednou měsíčně. Víte, jak na to?

Samovyšetření prsu by měla žena provádět jednou měsíčně. Víte, jak na to?

Většina z nás žije v domnění, že „Tohle se mi nikdy stát nemůže,“, vždyť přeci žijeme zdravým životním stylem a neřestem jako kouření se velkým obloukem…celý článek

Čeká Kate dvojčata? Její nevolnosti naznačují, že možná ano

Čeká Kate dvojčata? Její nevolnosti naznačují, že možná ano

Vévodkyně z Cambridge Kate Middleton je opět těhotná! A stejně jako při prvním těhotenství, i tentokrát je její radostný stav doprovázen velmi silnými…celý článek

Sedíte na záchodě dlouhé minuty? Zaděláváte si na zácpu i hemoroidy

Sedíte na záchodě dlouhé minuty? Zaděláváte si na zácpu i hemoroidy

Ať už si tam čtete noviny, surfujete přes telefon na internetu, nebo luštíte křížovky, rozhodně tím škodíte svému zdraví. Vysedávání na záchodě, delší,…celý článek

Hana Potměšilová: Se Srdcerváči chceme vystoupit z davu

Hana Potměšilová: Se Srdcerváči chceme vystoupit z davu

Chtěli byste se setkat s Ondřejem Brzobohatým, vlastnit raketu Petry Kvitové, nebo jít na večeři s Beátou Rajskou? Pak máte jedinečnou možnost! Dnes…celý článek

Pohlavní choroba v dlouhodobém vztahu? Váš muž je nevěrník!

Pohlavní choroba v dlouhodobém vztahu? Váš muž je nevěrník!

Jeden známý psycholog tvrdí, že jakmile vám manželka přijde na nevěru, musíte zapírat, zapírat, zapírat. To může fungovat ve chvíli, kdy je muž přistižen…celý článek