Zdraví

Špatně spíte? Hrozí vám cukrovka i infarkt!

Pokud se v noci často jen převalujete, zaděláváte si na velké zdravotní problémy.

Pokud se v noci často jen převalujete, zaděláváte si na velké zdravotní problémy.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

1 fotografie

Měření diabetu.
30. ledna 2012 | 18:35

Po probdělé noci cítíte unavu a jste podráždění. Jsou tu však i větší rizika. Kdo se místo spánku často jen převaluje, má šestkrát větší šanci dostat cukrovku, či srdeční onemocnění.

Nej Houbař 2014

Zase jste v noci sotva zahmouřila oko? Může se to fatálně odrazit na vašem zdraví. Nový výzkum zjistil, že příznaky diabetu se začnou rozvíjet už po třech nocích špatného spánku.

Cyklus spánku a probuzení je řízen hormonem melatoninem, který způsobuje ospalost a snižuje tělesnou teplotu. Ovšem má také vliv na snížení uvolňování inzulínu, který reguluje hladinu cukru v krvi.

Tyto poznatky, zveřejněné v Nature Genetics, mohou pomoci vysvětlit předcházející výzkum, který ukázal, že pracovníci nočních směn jsou náchylnější k diabetu typu 2 a onemocnění srdce.

Na vině jsou geny

Vědci tvrdí, že za to může genetický protein, známý jako MT2, který může narušit náš 24 hodinový biorytmus. To vede k vyššímu uvolňování hormonu inzulínu, tedy k abnormálnímu odbourávání hladiny cukru v krvi, a z toho vzniká diabetes 2. typu.

Profesor Philippe Froguel z Imperial College v Londýně, k tomu říká: "Kontrola krevního cukru, je jedním z mnoha procesů, které řídí biologické hodiny organismu."

"Tato studie přispívá k pochopení, jak životní rytmy mohou ovlivnit riziko lidí s diabetem. Našli jsme velmi vzácnou variantu genu MT2, která na to má mnohem větší vliv, než běžnější varianty objevené dříve.“

Nemocím se dá předejít

S tímto objevem by mohli lékaři na základě genetických vyšetření podchytit tyto nebezpečné nemoci v ranném stádiu a snížit tím jejich rizika. Navíc mohou vyvinout nové účinnější léky.

„U diabetu sice nejde jen o záležitost jednoho genu, ale výzkum potvrzuje, že genetické změny a faktory životního stylu mohou značně ovlivnit vznik těchto nemocí,“ dodává profesor Philippe Froguel.

A jak můžeme rizika nemoci snížit i bez léků? Rozhodně pomůže dodržování zdravé životosprávy, tedy stále opakovaná vyvážená strava bohatá na zeleninu a ovoce, udržování přiměřené tělesné váhy a více pohybu.

Nemůžete usnout? Zkuste klidný spánek s čínskou medicínou

Nemůžete usnout? Zkuste klidný spánek s čínskou medicínou

Měla jste strašnou noc? Nemohla jste usnout, ještě o půlnoci jste se převalovala, budila a ráno vstala z postele unavená? Pomůže vám akupresura a bylinky.…celý článek

Autor: INT, bak
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Unavení? 7 jídel, které vás zaručeně uspí, vyhněte se jim!

Unavení? 7 jídel, které vás zaručeně uspí, vyhněte se jim!

Když jdete v práci na oběd, musíte počítat nejen s hodinkou, kterou jídlem strávíte, ale i s následnými dlouhými minutami, které budete bojovat se…celý článek

Kameny, které léčí: Vyberte si ten, který vás zbaví potíží!

Kameny, které léčí: Vyberte si ten, který vás zbaví potíží!

Nerosty že by opravdu sloužily k léčbě? Je to tak. Jejich sílu poznávali lidé celá tisíciletí. Používali je na rány, drcený prášek se pil při nejrůznějších…celý článek

Bolest hlavy může zničit partnerský sexuální život. Braňte se!

Bolest hlavy může zničit partnerský sexuální život. Braňte se!

„Dnes ne, miláčku. Bolí mě hlava,“ je všeobecně známá výmluva pro to, proč odmítnout partnera ve společném loži. Lidé, kteří trpí chronickou bolestí…celý článek

Vajíčka neškodí! Bojíte se cholesterolu? Děláte chybu, ne každý je zlý

Vajíčka neškodí! Bojíte se cholesterolu? Děláte chybu, ne každý je zlý

Jeden z nejčastějších medicínských mýtů, které kolují mezi veřejností, je ten o cholesterolu. Lidé pro to používají jednoduchou úměru, čím méně ho…celý článek

Co se řeší v Ordinaci: Operace versus bylinky a homeopatika. Co kdy pomůže?

Co se řeší v Ordinaci: Operace versus bylinky a homeopatika. Co kdy pomůže?

V nejnovějších dílech seriálu Ordinace v růžové zahradě se jedna z dějových linek odehrává kolem ordinace lékařky Běly a její nové kolegyně, Marie.…celý článek

5 věcí, které vás probudí lépe, než káva

5 věcí, které vás probudí lépe, než káva

Bez šálku kávy si většina z nás ráno nedokáže představit. Ale existuje spousta jiných věcí, které vás nakopnou stejně dobře, ne-li lépe. A většina…celý článek

Bolest zad, ženské problémy, angína? Za vším hledejte stres!

Bolest zad, ženské problémy, angína? Za vším hledejte stres!

Do stavu, který dnes nazýváme stres, se naše tělo dostávalo odjakživa. Tato fyziologická reakce se projevuje ve chvíli, kdy se člověk ocitne v ohrožení…celý článek

Pánská antikoncepce prý bude dostupná ani ne do tří let

Pánská antikoncepce prý bude dostupná ani ne do tří let

Pánská antikoncepce však nakonec nebude mít formu pilulky, jak to známe u dámské, ale nehormonálního gelu, který funguje na podobném principu jako…celý článek

Padají vám vlasy? Zázraky neexistují, pomůže vám lékař

Padají vám vlasy? Zázraky neexistují, pomůže vám lékař

Ve sprše se krčí chomáček vlasů a v koupelně je cítit strach z každého dalšího česání vlasů, kdy nedávno ještě bujná kštice přijde o dalšího zástupců.…celý článek

Neutrácejte zbytečně za drahé pilulky na dětskou imunitu. Víme, co funguje

Neutrácejte zbytečně za drahé pilulky na dětskou imunitu. Víme, co funguje

Lékaři mají jasno. Pokud chcete, aby byl váš potomek v zimě zdavý, musíte ho na to s předstihem připravit. Nestačí nakoupit spoustu zaručených multivitaminových…celý článek