Zdraví

Špatně spíte? Hrozí vám cukrovka i infarkt!

Pokud se v noci často jen převalujete, zaděláváte si na velké zdravotní problémy.

Pokud se v noci často jen převalujete, zaděláváte si na velké zdravotní problémy.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

1 fotografie

Měření diabetu.
30. ledna 2012 | 18:35
Sdílej na facebooku

Po probdělé noci cítíte unavu a jste podráždění. Jsou tu však i větší rizika. Kdo se místo spánku často jen převaluje, má šestkrát větší šanci dostat cukrovku, či srdeční onemocnění.

Zase jste v noci sotva zahmouřila oko? Může se to fatálně odrazit na vašem zdraví. Nový výzkum zjistil, že příznaky diabetu se začnou rozvíjet už po třech nocích špatného spánku.

Cyklus spánku a probuzení je řízen hormonem melatoninem, který způsobuje ospalost a snižuje tělesnou teplotu. Ovšem má také vliv na snížení uvolňování inzulínu, který reguluje hladinu cukru v krvi.

Tyto poznatky, zveřejněné v Nature Genetics, mohou pomoci vysvětlit předcházející výzkum, který ukázal, že pracovníci nočních směn jsou náchylnější k diabetu typu 2 a onemocnění srdce.

Na vině jsou geny

Vědci tvrdí, že za to může genetický protein, známý jako MT2, který může narušit náš 24 hodinový biorytmus. To vede k vyššímu uvolňování hormonu inzulínu, tedy k abnormálnímu odbourávání hladiny cukru v krvi, a z toho vzniká diabetes 2. typu.

Profesor Philippe Froguel z Imperial College v Londýně, k tomu říká: "Kontrola krevního cukru, je jedním z mnoha procesů, které řídí biologické hodiny organismu."

"Tato studie přispívá k pochopení, jak životní rytmy mohou ovlivnit riziko lidí s diabetem. Našli jsme velmi vzácnou variantu genu MT2, která na to má mnohem větší vliv, než běžnější varianty objevené dříve.“

Nemocím se dá předejít

S tímto objevem by mohli lékaři na základě genetických vyšetření podchytit tyto nebezpečné nemoci v ranném stádiu a snížit tím jejich rizika. Navíc mohou vyvinout nové účinnější léky.

„U diabetu sice nejde jen o záležitost jednoho genu, ale výzkum potvrzuje, že genetické změny a faktory životního stylu mohou značně ovlivnit vznik těchto nemocí,“ dodává profesor Philippe Froguel.

A jak můžeme rizika nemoci snížit i bez léků? Rozhodně pomůže dodržování zdravé životosprávy, tedy stále opakovaná vyvážená strava bohatá na zeleninu a ovoce, udržování přiměřené tělesné váhy a více pohybu.

Nemůžete usnout? Zkuste klidný spánek s čínskou medicínou

Nemůžete usnout? Zkuste klidný spánek s čínskou medicínou

Měla jste strašnou noc? Nemohla jste usnout, ještě o půlnoci jste se převalovala, budila a ráno vstala z postele unavená? Pomůže vám akupresura a bylinky.…celý článek

Autor: INT, bak
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

 

Další články z kategorie

Mateřská znaménka: Je čas si je nechat zkontrolovat

Mateřská znaménka: Je čas si je nechat zkontrolovat

Nejlepší čas, kdy si nechat zkontrolovat znaménka na kůži je před létem a protože letos přišlo teplé počasí mnohem dříve, neváhejte s tím.celý článek

Sýr a sýrové náhražky: Víte, jak je rozeznat?

Sýr a sýrové náhražky: Víte, jak je rozeznat?

Také si často kladete otázku, jak je to možné, že za vašeho mládí chutnaly sýry jinak? Možná, že místo na kvalitu výrobků dnes koukáte spíše na jejich…celý článek

Úplněk a jeho vliv na lidi. Opravdu z něj blázní?

Úplněk a jeho vliv na lidi. Opravdu z něj blázní?

Vliv úplňku na člověka fascinuje již od pradávna kde koho. Magická síla, která budí vlkodlaky a nutí je ke krvelačným vraždám. Jsou lidé, kteří věří,…celý článek

Podpora onkologické léčby

Podpora onkologické léčby

V současné době vychází nová kniha určená všem, kteří chtějí jednoduchým způsobem vylepšit svoje zdraví.celý článek

Nyní se při sportu o osobní hygienu již bát nemusíte!

Nyní se při sportu o osobní hygienu již bát nemusíte!

Mnoho žen dnes vyznává aktivní životní styl, pravidelně se věnuje sportu a cvičení, dojíždí do práce, cestuje. Takový aktivní způsob života však vyžaduje…celý článek

Trápí vás zánět dásní? Zkuste recepty našich babiček

Trápí vás zánět dásní? Zkuste recepty našich babiček

Snad každý z nás měl někdy problémy se zuby a dásněmi, které se jako na potvoru objevují ve chvíli, kdy jste buď na dovolené, nebo je víkend. Těmto…celý článek

Top 10 mýtů o rakovině

 Top 10 mýtů o rakovině

V průběhu let se na obávanou rakovinu nabalilo velké množství mýtů, my vám přinášíme výběr těch nejúpornějších. Otázka zní: je na těchto mýtech alespoň…celý článek

10 tisíc kroků denně pro zdraví i hubnutí

10 tisíc kroků denně pro zdraví i hubnutí

Chcete přivítat jaro ve skvělé formě? Zaměstnejte své nohy a choďte co nejvíce každý den. Jak začít vám poradí náš týdenní plán.celý článek

Proč pít vodu s citronem? Tady je 7 důvodů

Proč pít vodu s citronem? Tady je 7 důvodů

Pít ráno teplou vodu s citronem, to je jeden ze stěžejních dietních triků na podporu zrychlení metabolismu. Jenže tenhle nápoj toho umí mnohem více.…celý článek

Vezměte tužku do ruky: Psaní zlepšuje paměť

Vezměte tužku do ruky: Psaní zlepšuje paměť

Pamatujete si, kdy jste naposledy vzali tužku do ruky? Patříte-li mezi ty jedince, kteří poznámky zapisují do mobilu a celý den ťukají do klávesnice…celý článek