Zdraví

Špatně spíte? Hrozí vám cukrovka i infarkt!

Pokud se v noci často jen převalujete, zaděláváte si na velké zdravotní problémy.

Pokud se v noci často jen převalujete, zaděláváte si na velké zdravotní problémy.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

1 fotografie

Měření diabetu.
30. ledna 2012 | 18:35

Po probdělé noci cítíte unavu a jste podráždění. Jsou tu však i větší rizika. Kdo se místo spánku často jen převaluje, má šestkrát větší šanci dostat cukrovku, či srdeční onemocnění.

Zase jste v noci sotva zahmouřila oko? Může se to fatálně odrazit na vašem zdraví. Nový výzkum zjistil, že příznaky diabetu se začnou rozvíjet už po třech nocích špatného spánku.

Cyklus spánku a probuzení je řízen hormonem melatoninem, který způsobuje ospalost a snižuje tělesnou teplotu. Ovšem má také vliv na snížení uvolňování inzulínu, který reguluje hladinu cukru v krvi.

Tyto poznatky, zveřejněné v Nature Genetics, mohou pomoci vysvětlit předcházející výzkum, který ukázal, že pracovníci nočních směn jsou náchylnější k diabetu typu 2 a onemocnění srdce.

Na vině jsou geny

Vědci tvrdí, že za to může genetický protein, známý jako MT2, který může narušit náš 24 hodinový biorytmus. To vede k vyššímu uvolňování hormonu inzulínu, tedy k abnormálnímu odbourávání hladiny cukru v krvi, a z toho vzniká diabetes 2. typu.

Profesor Philippe Froguel z Imperial College v Londýně, k tomu říká: "Kontrola krevního cukru, je jedním z mnoha procesů, které řídí biologické hodiny organismu."

"Tato studie přispívá k pochopení, jak životní rytmy mohou ovlivnit riziko lidí s diabetem. Našli jsme velmi vzácnou variantu genu MT2, která na to má mnohem větší vliv, než běžnější varianty objevené dříve.“

Nemocím se dá předejít

S tímto objevem by mohli lékaři na základě genetických vyšetření podchytit tyto nebezpečné nemoci v ranném stádiu a snížit tím jejich rizika. Navíc mohou vyvinout nové účinnější léky.

„U diabetu sice nejde jen o záležitost jednoho genu, ale výzkum potvrzuje, že genetické změny a faktory životního stylu mohou značně ovlivnit vznik těchto nemocí,“ dodává profesor Philippe Froguel.

A jak můžeme rizika nemoci snížit i bez léků? Rozhodně pomůže dodržování zdravé životosprávy, tedy stále opakovaná vyvážená strava bohatá na zeleninu a ovoce, udržování přiměřené tělesné váhy a více pohybu.

Nemůžete usnout? Zkuste klidný spánek s čínskou medicínou

Nemůžete usnout? Zkuste klidný spánek s čínskou medicínou

Měla jste strašnou noc? Nemohla jste usnout, ještě o půlnoci jste se převalovala, budila a ráno vstala z postele unavená? Pomůže vám akupresura a bylinky.…celý článek

Autor: INT, bak
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Antibiotika si můžete vyrobit doma. Budou fungovat? Lékař říká, že ano

Antibiotika si můžete vyrobit doma. Budou fungovat? Lékař říká, že ano

Dříve, než byl vynalezen penicilin, se lidé léčili různě. Každá rodina měla osvědčený recept na nejlepší lék, jakési své domácí antibiotikum, kterému…celý článek

Lékaři varují: Přibývá dětí s cukrovkou, může za to chemie v jídle

Lékaři varují: Přibývá dětí s cukrovkou, může za to chemie v jídle

Zapomeňte na to, že cukrovka vznikne tak, že někdo jí mnoho sladkého. To neplatí už dávno. Ale pravda není ani to, že riziko rozvoje této choroby souvisí…celý článek

Kde hledat přírodní vitamin C? Tyhle top potraviny ho mají nejvíc

Kde hledat přírodní vitamin C? Tyhle top potraviny ho mají nejvíc

Když nás přepadne chřipka, většinou se vrhneme na citrony v domnění, že díky nim doplníme potřebný vitamin C. Citrusy ale v tomto směru nevítězí,…celý článek

7 jídel, která nám krátí život. Pozor na cereálie, light potraviny nebo brambůrky

7 jídel, která nám krátí život. Pozor na cereálie, light potraviny nebo brambůrky

Mezi lidmi se povídá, že i zdravé výživy moc škodí, a naopak je ku prospěchu, když občas hřešíme a jíme nezdravě. My jsme ale vybrali sedm…celý článek

Pondělí bylo nejdepresivnějším dnem roku! 6 tipů, jak zatočit se smutkem!

Pondělí bylo nejdepresivnějším dnem roku! 6 tipů, jak zatočit se smutkem!

Druhé lednové pondělí je podle odborníků nejdepresivnějším dnem roku. Může za to prý únava z vánočních oslav, ale také finanční kocovina z vánočních…celý článek

Hledáte úlevu při silné menstruaci? Tahle přírodní terapie funguje!

Hledáte úlevu při silné menstruaci? Tahle přírodní terapie funguje!

Už dopředu se děsíte menstruace? Bolesti a silného, hodně nepříjemného krvácení? Máme pro vás tipy, které se vyplatí vyzkoušet. Jsou bez…celý článek

5 zlozvyků, které ničí vaše prsa

5 zlozvyků, které ničí vaše prsa

Ať se vám to líbí nebo ne, bez plastické operace nebo vzácné genetické výbavy se povislým prsům nevyhnete. Těhotenství, kojení a každé další narozeniny…celý článek

Historické rozhodnutí: "Postinor" bez předpisu bude v celé EU!

Historické rozhodnutí: "Postinor" bez předpisu bude v celé EU!

Ještě před dvaceti lety se zdála hormonální antikoncepce jako úplné sci-fi. Jeden prášek mne může ochránit před nechtěným těhotenstvím? V posledních…celý článek

Závislost na kapkách do nosu! Naučte se je používat tak, aby vám neškodily!

Závislost na kapkách do nosu! Naučte se je používat tak, aby vám neškodily!

Bez kapek do nosu si nedovedete představit den? A šplícháte si je do dutin co každou druhou hodinu? Pak s tím okamžitě přestaňte, než vám kapky do…celý článek

Bolí vás v krku? Nepanikařte! Vždycky to není angína!

Bolí vás v krku? Nepanikařte! Vždycky to není angína!

Znáte to také. Ráno se probudíte a zjistíte, že vás škrábe a pobolívá v krku, špatně se vám polyká. A je to tady, probleskne vám hlavou. Mám angínu!…celý článek