Zdraví

Špatně spíte? Hrozí vám cukrovka i infarkt!

Pokud se v noci často jen převalujete, zaděláváte si na velké zdravotní problémy.

Pokud se v noci často jen převalujete, zaděláváte si na velké zdravotní problémy.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

1 fotografie

Měření diabetu.
30. ledna 2012 | 18:35

Po probdělé noci cítíte unavu a jste podráždění. Jsou tu však i větší rizika. Kdo se místo spánku často jen převaluje, má šestkrát větší šanci dostat cukrovku, či srdeční onemocnění.

Zase jste v noci sotva zahmouřila oko? Může se to fatálně odrazit na vašem zdraví. Nový výzkum zjistil, že příznaky diabetu se začnou rozvíjet už po třech nocích špatného spánku.

Cyklus spánku a probuzení je řízen hormonem melatoninem, který způsobuje ospalost a snižuje tělesnou teplotu. Ovšem má také vliv na snížení uvolňování inzulínu, který reguluje hladinu cukru v krvi.

Tyto poznatky, zveřejněné v Nature Genetics, mohou pomoci vysvětlit předcházející výzkum, který ukázal, že pracovníci nočních směn jsou náchylnější k diabetu typu 2 a onemocnění srdce.

Na vině jsou geny

Vědci tvrdí, že za to může genetický protein, známý jako MT2, který může narušit náš 24 hodinový biorytmus. To vede k vyššímu uvolňování hormonu inzulínu, tedy k abnormálnímu odbourávání hladiny cukru v krvi, a z toho vzniká diabetes 2. typu.

Profesor Philippe Froguel z Imperial College v Londýně, k tomu říká: "Kontrola krevního cukru, je jedním z mnoha procesů, které řídí biologické hodiny organismu."

"Tato studie přispívá k pochopení, jak životní rytmy mohou ovlivnit riziko lidí s diabetem. Našli jsme velmi vzácnou variantu genu MT2, která na to má mnohem větší vliv, než běžnější varianty objevené dříve.“

Nemocím se dá předejít

S tímto objevem by mohli lékaři na základě genetických vyšetření podchytit tyto nebezpečné nemoci v ranném stádiu a snížit tím jejich rizika. Navíc mohou vyvinout nové účinnější léky.

„U diabetu sice nejde jen o záležitost jednoho genu, ale výzkum potvrzuje, že genetické změny a faktory životního stylu mohou značně ovlivnit vznik těchto nemocí,“ dodává profesor Philippe Froguel.

A jak můžeme rizika nemoci snížit i bez léků? Rozhodně pomůže dodržování zdravé životosprávy, tedy stále opakovaná vyvážená strava bohatá na zeleninu a ovoce, udržování přiměřené tělesné váhy a více pohybu.

Nemůžete usnout? Zkuste klidný spánek s čínskou medicínou

Nemůžete usnout? Zkuste klidný spánek s čínskou medicínou

Měla jste strašnou noc? Nemohla jste usnout, ještě o půlnoci jste se převalovala, budila a ráno vstala z postele unavená? Pomůže vám akupresura a bylinky.…celý článek

Autor: INT, bak
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Čtení z obličeje? Odhalí první příznaky vážných nemocí!

Čtení z obličeje? Odhalí první příznaky vážných nemocí!

Z obličeje se toho vyčte hodně. Emoce každopádně. Třeba vztek,…celý článek

5 rad pro silnou dětskou imunitu. Zapomeňte na vitamín C, béčko funguje lépe

 5 rad pro silnou dětskou imunitu. Zapomeňte na vitamín C, béčko funguje lépe

Sledujete nervózně teploměr, protože tušíte, že změna počasí zvyšuje riziko, že vaše děti začnou chodit ze školy s nudlí u nosu? Poradíme vám, jak…celý článek

Zase jsem to nedostala a těhotná nejsem. Tak co se děje?

Zase jsem to nedostala a těhotná nejsem. Tak co se děje?

Nebylo by krásné, kdyby jste měla v kalendáři zakroužkovaný přesný den, kdy dostanete menstruaci a den, kdy vám skončí? Mohla byste si naplánovat dovolenou…celý článek

Mužská rýmička: mýtus, nebo realita?

Mužská rýmička: mýtus, nebo realita?

Každý z nás to zná. Ucpané dutiny, pšíkání, bolavá hlava a pocit, že je celý člověk tak nějak mimo. Rýma a podobné virózy se nevyhnou nikomu, ale každý…celý článek

Třetina Čechů má problém s minerály. Mužům přebývá sodík a ženám chloridy

Třetina Čechů má problém s minerály. Mužům přebývá sodík a ženám chloridy

V září proběhl v rámci akce Zdraví národa průzkum, kdy si každý člověk mohl nechat zkontrolovat, jestli má v sobě dostatek minerálů. Výsledky jsou…celý článek

Bolí vás hlava a nemůžete popadnout dech? Odhalte pravou příčinu!

Bolí vás hlava a nemůžete popadnout dech? Odhalte pravou příčinu!

Normální zdravý člověk by měl mít v sobě přibližně 4 gramy železa. To odpovídá zhruba jednomu menšímu hřebíku. Ačkoliv to není moc, stačí to dostatečně…celý článek

Zatočte s podzimní únavou: Víme proč vám chybí energie!

Zatočte s podzimní únavou: Víme proč vám chybí energie!

Nedovedete v práci udržet pozornost, padají vám víčka, a to i přesto, že jste v noci spala až až? Dostatečný spánek není jediná věc, která vás unavuje…celý článek

Jak poznáte, že máte cukrovku? Třeba i častým močením

Jak poznáte, že máte cukrovku? Třeba i častým močením

V České republice je diagnostikováno na osm set padesát tisíc pacientů s diabetem. To je třikrát více, než kolik lidí s cukrovkou u nás bylo léčeno…celý článek

Už vás zase bolí močák? Poraďte si s tím i bez prášků!

Už vás zase bolí močák? Poraďte si s tím i bez prášků!

Taky trpíváte na záněty měchýře? Nepříjemné je, že spoustě žen už nezabírají léky, protože jich během života braly tolik, že se jejich organizmus „zabejčil“…celý článek

Migrény a menstruační bolesti – běžné ženské problémy

Migrény a menstruační bolesti – běžné ženské problémy

Pokud jde o bolest, příroda byla k ženám maličko nespravedlivá a naložila jim o něco více než mužům. Bolesti hlavy, migrény a menstruační bolesti patří…celý článek