16°C
Není se, co divit. Stejně jako třeba v módě, i ve cvičení a pohybu, bylo už mnohé vymyšleno. Souhlasí s tím i fitness trenér Radek Mirovský z Health a Fitness clubu Olgy Šípkové: „Lidé v oboru se snaží vymyslet něco převratného, čím by se stali jedineční, originální, a tím pádem i úspěšní,“ říká.
Podle něj jde o typy cvičení a lekcí dost si podobné, jen jinak pojmenované a na první pohled jinak vypadající. Málokdy inovace vede ke skutečnému posunu samotného cvičení. Na druhou stranu pravdou je, že lákavější obal, může k pohybu nalákat...
Zbytečně překombinované
Jakub Šula kondiční trenér z wellness centra Fittop má podobný názor: „Vše už bylo vymyšleno. Jak jinak být trendy než se snažit objevovat nové formy? Člověk má tendenci komplikovat zcela jednoduché a fungující věci, což mě třeba u komerčních lekcí, kdy se v jednom propojuje třeba box s jógou, nepřijde moc vhodné a pro tělo prospěšné. Spíš se přikláním k tomu zůstat u samostatných lekcí zaměřených na jeden styl cvičení: například tedy buď jógu nebo box,“ dodává trenér.
Hýbat můžete kdykoli
Přitom dost často zapomínáme na to, co se učit nemusíme a máme stále po ruce, vlastní tělo. „Přikláním se k tomu, aby lidé více než módní styl cvičení, vsadili na zvýšení přirozené aktivity. Chodíme do posilovny, makáme na heatech a spinningových kolech, chodíme na liposukce a jiné zákroky, které nám mají život „ulehčit“.
Ale zapomínáme na krásu obyčejné chůze a běhu, na dech, na tanec a na takovou lehkost bytí, která nejvíce dokáže našemu tělu odlehčit nejen kilogramy, ale i celkově život,“ říká Zuzana Bičíková ze studia Vnímej své tělo. Nezatracujte, zvažujte
Zkrátka, až se budete rozhlížet či řešit, kam si jít protáhnout tělo, berte v potaz, že v jednoduchosti je síla. A určitě na sebe buďte pyšní, protože kdo přemůže svou lenost a zvolí si nějaký typ cvičení nebo pohybové aktivity, ať se to jmenuje jakkoli, dělá dobře svému zdraví i duši. To se mu pak odmění...
