Související články
Její pozadí je pevné, jako kdyby jí bylo dvacet. Také na něm pravidelně pracuje. S osobním trenérem Davidem Kirschem téměř každý den běhá a posiluje.
Ten pro dokonalé křivky naordinoval dostatek pohybu, zdravou stravu, spánek a také pravidelný přísun tekutin.
Chcete si vypracovat zadeček modelky? Zkuste toto cvičení:
Připravte si asi 40 cm vysoký stupínek (schůdek, platformu) a dvě kilové činky, nebo 1 l lahve naplněné vodou.
1. Vezměte činky (či láhve), ruce připažené. Tělo vzpřímené a zpevněné.
2. Stoupněte si za stupínek a položte na něj pokrčenou levou nohu.
3. Přeneste váhu na patu levé nohy a tahem se vyzdvihněte na stupínek, nohu propněte v koleni. Pravou přinožte.
4. Dolů opět sestupujte levou nohou plynule přes špičku. Pravou jen přinožte.
5. Opakujte 15 – 20krát, pak nohy vymněte.
Chcete krásné paže Umy Thurman? Vsaďte na posilovací gumu
Uma Thurman má i ve 42 letech stále skvěle štíhlé a vypracované atletické tělo, které jí může závidět i mnoho mladších z nás. Pilně totiž své svaly…celý článek
není mastné jako běžné oleje, krásně se vsákne do pokožky, vyhladí jí a příjemně voní
