Úžasný pas Meryl Streep. Vytvarujte si ho také!

Meryl Streep se chlubí štíhlým pasem • Foto: profimedia.cz
4. května 2012 | 06:33

Hollywoodská stálice Meryl Streep i ve svých 62 letech vypadá fantasticky. Zkuste si udržet štíhlý pas jako ona. Začněte hned!

Hvězdná Meryl Streep se i přes svůj babičkovský věk chlubí štíhlým pasem, který by jí mohly závidět i její tři krásné dcery.

Samozřejmě její postava není už taková, jako za mladých let, ale herečka je stále ve skvělé kondici. I když oproti svým hollywoodským kolegyním není zrovna cvičební fanatik.

Jediný pohyb, který dobrovolně podstupuje, je plavání. Do bazénu skáče čtyřikrát týdně, a to pak udělá klidně 55 délek (okolo kilometru a půl).

Můžete se inspirovat jejím stylem, nebo zkusit zeštíhlit pas s našimi radami.

Vyzkoušejte balón:

Velký míč na cvičení, tedy fitball, je všeobecně skvělá investice. Už jen při sezení na něm zpevňujete celé tělo.

1. Zkuste při sezení třeba “rotovat”. Držte trup v pevné pozici a dolní část těla s na míči rotujte střídavě doprava a doleva

2. Lehněte si zády na míč, levou rukou se opřete vedle míče, kvůli stabilitě.

Pomalu se zvedejte, abyste se pravou rukou téměř dotkla levého kolena tak, až ucítíte pnutí v břišních svalech. A pomalu si lehejte zpět.

Opakujte střídavě i na druhou stranu. Cvičte na obě strany 10x.

Autor: INT, bak
Klíčová slova:  Meryl Streep, herečka, pas, cvičení, fitness
Diskuse ke článku
.
Další články z kategorie
DesktopMobile