Zdraví

Tělo Julie Roberts: Chcete břicho jako letiště? Následujte naše rady!

Julia Roberts je krásná od přírody, ale pravidelně se cvičením udržuje.

Julia Roberts je krásná od přírody, ale pravidelně se cvičením udržuje.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

21 fotografií

25. dubna 2012 | 17:25

Slavná herečka Julia Roberts je i ve 43 letech stále nádherná a její postava po třech dětech nezaznamenala sebemenší újmu. Udržuje se totiž pravidelným cvičením.

Proslulá Pretty woman Julia Roberts nenechává své obdivované štíhlé křivky náhodě. Poctivě na nich pracuje se svou osobní trenérkou Kathy Kaehler.

Po ránu spolu běhají a tráví spoustu hodin v posilovně, nejvíc času však prý herečka stráví v bazénu. Její oblíbené cvičení je “běh ve vodě” v různém rychlostním nasazení, navíc s plovacím pasem, který přibržďuje, tedy dodává přirozenou zátěž.

V posilovně se pak slavná herečka věnuje stepaerobiku, který spaluje veškeré tuky. Po intenzivním programu se pak soustředí hlavně na různé cviky na posilování břicha. Proto ho i po třech dětech může pyšně vystavovat.

Vyzkoušejte to jako Julia:

Nejefektivnější je tzv. “jízda na kole”. Napruží i ty nejmenší svaly v břišní oblasti.

1. Lehněte si na záda, nohy pokrčte a chodidla nechte volně opřená o zem. Ruce pokrčte dlaněmi nahoru k hlavě.

2. Nohy zvedněte do pravého úhlu a zapojením břišních svalů plynule zvedejte a přitahujte k nohám trup tak, aby se loket pravé ruky dotkl levého kolena a naopak. Druhou nohu vždy propněte.

3. Opakujte na každou stranu 12 – 15krát a cvičte každý den.

Necvičíte ráda? Chyba! Pomůže vám to k orgasmu

Necvičíte ráda? Chyba! Pomůže vám to k orgasmu

Pokud máte v sexuální oblasti problém se svým uspokojením, začněte cvičit. Posilování vám může přinést netušené vedlejší účinky. Kromě hezkého těla…celý článek

Autor: INT, bak
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Sedm jednoduchých cviků, které vám viditelně změní tělo

Sedm jednoduchých cviků, které vám viditelně změní tělo

Hledáte způsob, jak vytvarovat postavu k nepoznání? Existuje několik cviků, které vám toto očekávání splní. Navíc jsou poměrně jednoduché, a hlavně…celý článek

Pět největších chyb, které děláte při cvičení, a proto nehubnete

Pět největších chyb, které děláte při cvičení, a proto nehubnete

Konečně jste se odhodlala do toho pořádně šlápnout a začít s pořádným pohybem. Po několika týdnech intenzivního běhání a posilování nevidíte žádnou…celý článek

Bolí vás za krkem? Tyhle cviky vám pomohou

Bolí vás za krkem? Tyhle cviky vám pomohou

Trávíte spoustu času u počítače, hrbíte se ve špatné židli a odpoledne máte zatuhlé zádové svaly a bolí vás za krkem? Pak si osvojte pár jednoduchých…celý článek

Zadeček Kim Kardashian? Díky těmhle cvikům ho budete mít taky!

Zadeček Kim Kardashian? Díky těmhle cvikům ho budete mít taky!

Líbí se vám ženské křivky, jako má například americká hvězdička Kim Kardashian? Osobní trenér celebrit prozradil, jaké cviky vám vykouzlí oblý a pevný…celý článek

6 cest, jak se přinutit cvičit a zhubnout do plavek

6 cest, jak se přinutit cvičit a zhubnout do plavek

Znáte to, dala jste si předsevzetí, že do léta zhubnete, že budete chodit minimálně dvakrát týdně cvičit, jenže... Když dojde na lámání chleba, nikdy…celý článek

Hubnutí pro lenochy: Zbavte se faldíků bez potu a dřiny

Hubnutí pro lenochy: Zbavte se faldíků bez potu a dřiny

Děsí vás představa vzrůstajících venkovních teplot, při kterých budete muset chtě nechtě odhodit některé svršky a ukázat něco ze svého těla. Jenže…celý článek

Ploché bříško za 30 minut denně: Stačí opakovat účinné cviky!

Ploché bříško za 30 minut denně: Stačí opakovat účinné cviky!

Po plochém bříšku touží pravděpodobně každá z nás. Ale jak toho docílit? Podle osobního trenéra celebrit Ricarda Maceda stačí denně zařadit soubor…celý článek

Jak zhubnout během? Třikrát týdně hodinu!

Jak zhubnout během? Třikrát týdně hodinu!

Jogging je čím dál víc populárnější sport nejen ve světě, ale i u nás. Oblíbily si ho také celebrity jako Heidi Klum, Julia Roberts, Hugh Jackman,…celý článek

7 nejúčinějších cviků pro krásné ruce, ploché bříško i pevný zadek!

7 nejúčinějších cviků pro krásné ruce, ploché bříško i pevný zadek!

Obávané období krátkých šortek a plavek se nezadržitelně blíží. Začněte co nejdříve s posilovacími cviky, které opravdu fungují. Když budete cvičit…celý článek

Na vlastní kůži: Redaktorky vyzkoušely novinky ve fitness

Na vlastní kůži: Redaktorky vyzkoušely novinky ve fitness

Tolik různých cvičení, ze kterých si dnes můžete vybrat! Kolikrát, aby se v tom čert vyznal. Ovšem ještě že tak, alespoň si každý může najít přesně…celý článek