Zdraví

Tělo Julie Roberts: Chcete břicho jako letiště? Následujte naše rady!

Julia Roberts je krásná od přírody, ale pravidelně se cvičením udržuje.

Julia Roberts je krásná od přírody, ale pravidelně se cvičením udržuje.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

21 fotografií

25. dubna 2012 | 17:25

Slavná herečka Julia Roberts je i ve 43 letech stále nádherná a její postava po třech dětech nezaznamenala sebemenší újmu. Udržuje se totiž pravidelným cvičením.

Proslulá Pretty woman Julia Roberts nenechává své obdivované štíhlé křivky náhodě. Poctivě na nich pracuje se svou osobní trenérkou Kathy Kaehler.

Po ránu spolu běhají a tráví spoustu hodin v posilovně, nejvíc času však prý herečka stráví v bazénu. Její oblíbené cvičení je “běh ve vodě” v různém rychlostním nasazení, navíc s plovacím pasem, který přibržďuje, tedy dodává přirozenou zátěž.

V posilovně se pak slavná herečka věnuje stepaerobiku, který spaluje veškeré tuky. Po intenzivním programu se pak soustředí hlavně na různé cviky na posilování břicha. Proto ho i po třech dětech může pyšně vystavovat.

Vyzkoušejte to jako Julia:

Nejefektivnější je tzv. “jízda na kole”. Napruží i ty nejmenší svaly v břišní oblasti.

1. Lehněte si na záda, nohy pokrčte a chodidla nechte volně opřená o zem. Ruce pokrčte dlaněmi nahoru k hlavě.

2. Nohy zvedněte do pravého úhlu a zapojením břišních svalů plynule zvedejte a přitahujte k nohám trup tak, aby se loket pravé ruky dotkl levého kolena a naopak. Druhou nohu vždy propněte.

3. Opakujte na každou stranu 12 – 15krát a cvičte každý den.

Necvičíte ráda? Chyba! Pomůže vám to k orgasmu

Necvičíte ráda? Chyba! Pomůže vám to k orgasmu

Pokud máte v sexuální oblasti problém se svým uspokojením, začněte cvičit. Posilování vám může přinést netušené vedlejší účinky. Kromě hezkého těla…celý článek

Autor: INT, bak
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Jak zhubnout bez posilovny: S těmito nástroji, to zvládnete sama doma

Jak zhubnout bez posilovny: S těmito nástroji, to zvládnete sama doma

Klasické činky a posilovací stroje jsou pasé.  Dnes můžete cvičit doma a s pomůckami za pár kaček, které vám pomohou zbavit se přebytečných kil a vytvarovat…celý článek

Dokonalý plán! Zhubněte a zbavte se břicha za 3 měsíce!

Dokonalý plán! Zhubněte a zbavte se břicha za 3 měsíce!

Formuje postavu, ubírá kila, čistí mozek. Říká se mu kruhový trénink, nesmí sem…celý článek

Jedinečná šance! Více jak 200 fitek je o víkendu zdarma!

Jedinečná šance! Více jak 200 fitek je o víkendu zdarma!

Vaše šance je tady! Téměř dvě stovky fitness center a sportovních zařízení po celé republice nabízí od 25. do 27. září možnost cvičení zdarma. „Jednotlivá…celý článek

Naučte se tančit. Budete sexy a navíc shodíte kila!

Naučte se tančit. Budete sexy a navíc shodíte kila!

Račte na taneční parket. Že je tanec jen pro mladé a že navíc ani nemáte partnera? Dost výmluv! Vyberte si ten svůj! Umět tančit je sexy a tanec vás…celý článek

Novinky ve cvičení: Jsou k něčemu nebo z vás jen tahají peníze?

Novinky ve cvičení: Jsou k něčemu nebo z vás jen tahají peníze?

Piloxing, dancejoga, crossfit, hardcore – každou chvíli se můžete setkat s novinkami ve fitcentrech. Když konečně dorazíte na lekci, zjistíte, že něco…celý článek

Chcete ploché břicho? Stačí tři až čtyři týdny!

Chcete ploché břicho? Stačí tři až čtyři týdny!

I tentokrát vás vezmeme do zákulisí naší redakční práce. S kamerou jsme se objevili na fotografování cviků na břišní svaly. Modelkou byla opět trenérka…celý článek

Sedm jednoduchých cviků, které vám viditelně změní tělo

Sedm jednoduchých cviků, které vám viditelně změní tělo

Hledáte způsob, jak vytvarovat postavu k nepoznání? Existuje několik cviků, které vám toto očekávání splní. Navíc jsou poměrně jednoduché, a hlavně…celý článek

Pět největších chyb, které děláte při cvičení, a proto nehubnete

Pět největších chyb, které děláte při cvičení, a proto nehubnete

Konečně jste se odhodlala do toho pořádně šlápnout a začít s pořádným pohybem. Po několika týdnech intenzivního běhání a posilování nevidíte žádnou…celý článek

Bolí vás za krkem? Tyhle cviky vám pomohou

Bolí vás za krkem? Tyhle cviky vám pomohou

Trávíte spoustu času u počítače, hrbíte se ve špatné židli a odpoledne máte zatuhlé zádové svaly a bolí vás za krkem? Pak si osvojte pár jednoduchých…celý článek

Zadeček Kim Kardashian? Díky těmhle cvikům ho budete mít taky!

Zadeček Kim Kardashian? Díky těmhle cvikům ho budete mít taky!

Líbí se vám ženské křivky, jako má například americká hvězdička Kim Kardashian? Osobní trenér celebrit prozradil, jaké cviky vám vykouzlí oblý a pevný…celý článek