Nadměrná váha je druhou nejčastější příčinnou předčasného úmrtí.
● Nadváhou a obezitou trpí podle statistik Světové zdravotnické organizace (WHO) více než polovina lidí na celém světě, což představuje okolo 3 miliard lidí.
● V České republice má problémy s nadváhou každý druhý člověk, to je více než 5 milionů lidí.
● Se stoupající tělesnou hmotností jsou spojená závažná zdravotní rizika jako je cukrovka, srdečně-cévní onemocnění, problémy s dýcháním, vysoký krevní tlak, onemocnění kloubů a nádorová onemocnění.
● Zkušenosti odborníků prokázaly, že snížení hmotnosti má být pozvolné a postupné – v průměru 0,5 –1 kg za týden.
● Snížení hmotnosti o 1 kilogram prodlužuje život o celé tři měsíce.
Základem léčby obezity je:
1. snížení příjmu joulů (kalorií) v potravě
2. zajištění správných poměrů sacharidů, bílkovin a tuků
3. nutnost jíst alespoň čtyřikrát denně
4. zvýšení příjmu vlákniny (navodí pocit sytosti)
5. zvýšení výdeje energie úpravou pohybové aktivity
6. psychologická podpora
Přidat názor
Buďte první, kdo vyjádří k tématu svůj názor.
Přidat komentář