7°C
Nevíte, co s avokádem? Vyrobte si z něj dezerty i kosmetiku
Avokádo je jedna z nejzdravějších surovin, jakou si můžete koupit. Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, díky vysokému obsahu draslíku vyvažuje obsah tekutin v organismu a snižuje krevní tlak. Obsahuje také lutein, chránící oči, je zdrojem kyseliny olejové příznivě působící na metabolismus a cévy a navíc má antioxidační účinky. A aby toho nebylo málo, také skvěle chutná. Proto jsme pro vás našli jsme 5 věcí, které si z avokáda můžete udělat.
Avokádové smoothie
Tento koktejl vás nadchne a až ho ochutnají vaši známí, nebudou už od vás chtít nic jiného.
avokádoAutor: Shutterstock.comNa 2 porce potřebujete
1 zralé avokádo
2 kávové lžičky neslazeného kakaa
2 lžíce agávového sirupu
1 mražený banán
1 šálek ledové tříště
1 šálek mandlového mlékaOloupejte avokádo, zbavte jej pecky a všechny ingredience dejte do mixéru a umixujte dohladka. Ihned můžete podávat lahodný nápoj, který má 306 kalorií.
Avokádová zmrzlina
Proč si doma nepřipravit exotickou a absolutně skvělou zmrzlinu, když je tak jednoduchá.
avokádoAutor: Shutterstock.comNa 4 porce potřebujete
2 zralá avokáda
1 šálek kokosového mléka
½ šálku medu
1 kávová lžička vanilkového extraktu
špetka mořské soliAvokádo oloupejte, zbavte pecky a všechny suroviny dejte do mixéru, umixujte dohladka a nalijte buď do zmrzlinovače, nebo do kovové nádoby, kterou vložte do mrazáku asi na 4 hodiny. Pokud budete dávat zmrzlinu mrazit v mrazáku, každou půlhodinu ji vidličkou promíchejte, aby se neproměnila v jeden velký kus, ale byla hezky nadýchaná.
Avokádový likér
Už vás nebaví cucat vlečňák a dali byste si nějaký jiný likér? Právě z avokáda si můžete připravit výtečný nápoj.
avokádoAutor: Shutterstock.comNa výrobu potřebujete
1 zralé avokádo
100 g moučkového cukru
125 ml smetany
250 ml vodkyOloupané a vypeckované avokádo prolisujte sítkem nebo rozmixujte dohladka, přidejte cukr a vyšlehejte do pěny. Za stálého šlehání přidávejte vodku a smetanu. Likér uchovávejte ve skleněné lahvi v chladu a brzy zkonzumujte. Na ozdobu můžete použít mátu.
Avokádová maska na obličej
Tuhle masku ocení hlavně ti, co mají suchou pleť, olej a enzymy obsažené v avokádu dokáží totiž obnovit vlhkost a pružnost pokožky.
avokádoAutor: Shutterstock.comBudete potřebovat
¼ zralého avokáda
2 kávové lžičky meduV mističce vidličkou rozmačkejte avokádo, smíchejte s medem a vzniklou kašičku na 10 minut naneste na obličej. Po té smyjte teplou vodou.
Avokádová maska na vlasy
Díky avokádu si můžete uzdravit své sluncem a vodou z bazénu či moře poškozené vlasy.
avokádoAutor: Shutterstock.comBudete potřebovat
½ zralého avokáda
1 žloutek
1 lžíce olivového olejeAvokádo v misce rozmačkejte vidličkou a spolu se žloutkem a olivovým olejem vyšlehejte dohladka. Naneste na vlasy, vmasírujte do pokožky a rozetřete po celé délce vlasů. Vlasy zabalte do potravinářské fólie a čistého suchého ručníku, nechte působit asi 20 minut. Pak omyjte teplou vodou, aby vám ve vlasech nezůstaly žádné zbytky, nechte volně proschnout a teprve až nejméně za 2 hodiny umyjte vlasy šamponem.
-
Související články
Sůl je pro zdraví člověka naprosto nezbytná. Naše tělo si ji ale neumí samo vytvořit, proto ji musí …
Klíčová slova:
avokádo, zdraví, krása, dezerty, pleťová maska, maska na vlasy, suchá pleť, smoothies, avokádový likér, zmrzlina
Diskuse ke článku
.
