Volný čas

Jak se připravit na dovolenou? Praktické rady, na co si dát pozor

Připravte se pečlivě na letní dovolenou. Vyhnete se tím zbytečným zdravotník rizikům! Stačí jen vědět, jak na to!

Připravte se pečlivě na letní dovolenou. Vyhnete se tím zbytečným zdravotník rizikům! Stačí jen vědět, jak na to!
Foto: AMI communication

Fotogalerie

2 fotografie

vovolená
vovolená
11. června 2012 | 16:45

Správná příprava na letní dovolenou se vám vyplatí, ale důležité je, abyste myslela na zdravotní rizika i naladění psychiky. Je dobré se na vše důkladně připravit a vše pečlivě naplánovat.


Letní dovolenou je dobré začít plánovat s dostatečným předstihem. Aby se cestovatelé vyhnuli různým komplikacím, jako jsou infekční nemoci, úrazy či psychosociální problémy.

Žloutenky typu A a B jsou jedny z nejrozšířenějších cestovatelských nemocí, proti kterým se dá chránit očkováním. Vzhledem k dlouhodobé ochraně by očkování proti nim mělo představovat cestovatelský základ.

Mezi nejčastější infekční nemoci, které ohrožují cestovatele, patří různé virové i bakteriální nákazy z potravin, virové žloutenky typu A a B či sexuálně přenosné nemoci. Pozor by si cestovatelé měli dávat také na úrazy, které na cestách tvoří 60 % zdravotních problémů, úžeh a úpal, nebo onemocnění přenášená hmyzem.

vovolená

Obecně platí: čím vzdálenější je cílová destinace, tím dříve by se měla dovolená začít plánovat. K zajištění dostatečné ochrany je někdy nutné zahájit očkování dva až tři měsíce před odjezdem. Výhodu mají jedinci, kteří jsou již chráněni proti žloutenkám A a B, protože ochrana po dokončeném očkování přetrvává mnoho let, a ostatní očkování jen doplňují podle povinných očkování do vybrané destinace.

Co JE a co už NENÍ bezpečné?
Zcela bezpečná nemusí být ani návštěva kosmetického studia. Pokud si cestovatel dopřeje manikúru či pedikúru, i zde může dojít ke krvavému poranění a přenosu žloutenky typu B. To samé samozřejmě platí i u akupunktury nebo ještě rizikovějšího tetování či zavádění piercingu.

Žloutenka typu B je až 100x nakažlivější než virus HIV, k přenosu může stačit i mikroskopické množství nakažené krve či jiné tělní tekutiny, které se dostane do těla cestovatele. Virus žloutenky typu B je navíc velmi odolný, v zaschlé kapce krve dokáže přežít týdny. Nakazit se tedy lze například i sdílením ručníků, nebo holicích strojků.

Riziko nákazy žloutenkou typu A na cestách se zvyšuje například při:
•    cestování hromadnými dopravními prostředky,
•    pobytu v přírodě, kdy je dodržování hygienických standardů či kontrola kvality potravin a pitné vody mnohdy limitována,
•    stravování rukama ve stáncích s rychlým občerstvením, drive-in apod.,
•    konzumaci jídel bez možnosti kontroly jejich přípravy (kostky ledu, saláty, mořské plody – zde všude může přežívat virus žloutenky typu A).

Přenos žloutenek typu B je možný zase například při:
•    adrenalinových sportech, aktivní turistice nebo horolezectví, které jsou spojeny s vyšším výskytem úrazů,
•    nechráněném sexuálním styku,
•    zubařském či jiném operačním ošetření,
•    pedikúře, manikúře, tetování a piercingu.



Autor: Eva Dvořáková
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

V pátek začal Prague Food Festival! Jaké dobroty jsou pro vás připraveny?

V pátek začal Prague Food Festival! Jaké dobroty jsou pro vás připraveny?

V pátek 29.5. byl na Pražském hradě oficiálně zahájen již IX. ročník Prague Food Festivalu. Pokud i vy patříte mezi milovníky dobrého a hlavně kvalitního…celý článek

Na nábřeží Vltavy čeká na děti osm desítek atrakcí

Na nábřeží Vltavy čeká na děti osm desítek atrakcí

Chcete, aby váš potomek během léta nebo příští školní rok trávil volný čas jinak než u počítače? Vezměte ho tuto sobotu na pražské náplavky ve středu…celý článek

Vezměte děti na Ratolest Fest na náplavku, do planetária nebo na letiště

Vezměte děti na Ratolest Fest na náplavku, do planetária nebo na letiště

Jasnou jedničkou nabídky na tenhle víkend je pražský Ratolest Fest. Probíhá celou sobotu na obou březích pražské náplavky, které budou patřit dětem.…celý článek

Chystáte se na dovolenou?

Chystáte se na dovolenou?

Léto, to úžasné období, na které se většina z nás těší z důvodů dovolené, sluníčka, pohody a potřebného relaxu v dnešní uspěchané době. Někteří vyráží…celý článek

Deštivý víkend? Vydejte se za skleněnými nebesy nebo do pražského podzemí

Deštivý víkend? Vydejte se za skleněnými nebesy nebo do pražského podzemí

Pravda, počasí na následující tři dny volna nebude podle předpovědi nic moc. Ale přesto nemusíte zůstat sedět doma. Nechte se inspirovat našimi tipy…celý článek

Tipy na prodloužený víkend! Vyrazíte lodí, párou nebo snad cyklobusem?

Tipy na prodloužený víkend! Vyrazíte lodí, párou nebo snad cyklobusem?

Začíná květen a to je nejvyšší čas, abyste se vydali někam ven. I když třeba nebude vedro, a dokonce občas zaprší, byla by škoda sedět doma nebo se…celý článek

Co o víkendu? Zkuste dny otevřených dveří v hotelu nebo v klášteře

Co o víkendu? Zkuste dny otevřených dveří v hotelu nebo v klášteře

Následující víkend vypadá jako stvořený k návštěvě dnů otevřených dveří na místech, kam se jinak není tak snadné dostat. Alespoň tomu odpovídá nabídka…celý článek

Tipy na víkend: Do pravěku i do vesmíru, na skály, do dolů i k řece

Tipy na víkend: Do pravěku i do vesmíru, na skály, do dolů i k řece

Zatímco venku je ještě teplo, o víkendu se má počasí pokazit, a tak jsme pro vás vybraly tipy na výlety do přírody i na akce, při kterých se budete…celý článek

Víkendové tipy pro celou rodinu: Vyberte tábor a okoukněte módu

Víkendové tipy pro celou rodinu: Vyberte tábor a okoukněte módu

Můžete celý víkend prolenošit. Ale jelikož má být hezky a zároveň se koná spousta zajímavých akcí, byla by to nejspíš škoda. Protože tenhle víkend…celý článek

Kam na výlet? S dětmi do Mirakula a na letiště, s kamarádkou na tulipány a s mužem na motoshow

Kam na  výlet? S dětmi do Mirakula a na letiště, s kamarádkou na tulipány a s mužem na motoshow

Velikonoční prázdniny začínají už zítra. Ačkoli se počasí dost pokazilo, náladu si zkazit nenechte. Pořádně se oblečte a vydejte se na výlety, cílů…celý článek

Které hrady a zámky mají otevřeno? Vyrazte na opravený Kuks

Které hrady a zámky mají otevřeno? Vyrazte na opravený Kuks

Mnohé památky sice zahajují sezonu až v dubnu, ale my jsme pro vás našly ty, na které se můžete vydat už tenhle víkend. Rozhodně to bude stát za to,…celý článek

Na vlastní kůži: Na horách po třech letech, a hned v Rakousku

Na vlastní kůži: Na horách po třech letech, a hned v Rakousku

Je to hrozná ostuda, ale na snowboard jsem si nestoupla déle než tři roky. Vždycky, když jsem chtěla jet na hory, zajezdit si, tak mi do toho něco…celý článek