Volný čas

Jak se připravit na dovolenou? Praktické rady, na co si dát pozor

Připravte se pečlivě na letní dovolenou. Vyhnete se tím zbytečným zdravotník rizikům! Stačí jen vědět, jak na to!

Připravte se pečlivě na letní dovolenou. Vyhnete se tím zbytečným zdravotník rizikům! Stačí jen vědět, jak na to!
Foto: AMI communication

Fotogalerie

2 fotografie

vovolená
vovolená
11. června 2012 | 16:45
Sdílej na facebooku

Správná příprava na letní dovolenou se vám vyplatí, ale důležité je, abyste myslela na zdravotní rizika i naladění psychiky. Je dobré se na vše důkladně připravit a vše pečlivě naplánovat.


Letní dovolenou je dobré začít plánovat s dostatečným předstihem. Aby se cestovatelé vyhnuli různým komplikacím, jako jsou infekční nemoci, úrazy či psychosociální problémy.

Žloutenky typu A a B jsou jedny z nejrozšířenějších cestovatelských nemocí, proti kterým se dá chránit očkováním. Vzhledem k dlouhodobé ochraně by očkování proti nim mělo představovat cestovatelský základ.

Mezi nejčastější infekční nemoci, které ohrožují cestovatele, patří různé virové i bakteriální nákazy z potravin, virové žloutenky typu A a B či sexuálně přenosné nemoci. Pozor by si cestovatelé měli dávat také na úrazy, které na cestách tvoří 60 % zdravotních problémů, úžeh a úpal, nebo onemocnění přenášená hmyzem.

vovolená

Obecně platí: čím vzdálenější je cílová destinace, tím dříve by se měla dovolená začít plánovat. K zajištění dostatečné ochrany je někdy nutné zahájit očkování dva až tři měsíce před odjezdem. Výhodu mají jedinci, kteří jsou již chráněni proti žloutenkám A a B, protože ochrana po dokončeném očkování přetrvává mnoho let, a ostatní očkování jen doplňují podle povinných očkování do vybrané destinace.

Co JE a co už NENÍ bezpečné?
Zcela bezpečná nemusí být ani návštěva kosmetického studia. Pokud si cestovatel dopřeje manikúru či pedikúru, i zde může dojít ke krvavému poranění a přenosu žloutenky typu B. To samé samozřejmě platí i u akupunktury nebo ještě rizikovějšího tetování či zavádění piercingu.

Žloutenka typu B je až 100x nakažlivější než virus HIV, k přenosu může stačit i mikroskopické množství nakažené krve či jiné tělní tekutiny, které se dostane do těla cestovatele. Virus žloutenky typu B je navíc velmi odolný, v zaschlé kapce krve dokáže přežít týdny. Nakazit se tedy lze například i sdílením ručníků, nebo holicích strojků.

Riziko nákazy žloutenkou typu A na cestách se zvyšuje například při:
•    cestování hromadnými dopravními prostředky,
•    pobytu v přírodě, kdy je dodržování hygienických standardů či kontrola kvality potravin a pitné vody mnohdy limitována,
•    stravování rukama ve stáncích s rychlým občerstvením, drive-in apod.,
•    konzumaci jídel bez možnosti kontroly jejich přípravy (kostky ledu, saláty, mořské plody – zde všude může přežívat virus žloutenky typu A).

Přenos žloutenek typu B je možný zase například při:
•    adrenalinových sportech, aktivní turistice nebo horolezectví, které jsou spojeny s vyšším výskytem úrazů,
•    nechráněném sexuálním styku,
•    zubařském či jiném operačním ošetření,
•    pedikúře, manikúře, tetování a piercingu.



Autor: Eva Dvořáková
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

 

Další články z kategorie

Tipy na víkend (nejen) s dětmi: Velikonoce na hradech a zámcích

Tipy na víkend (nejen) s dětmi: Velikonoce na hradech a zámcích

O nadcházejícím velikonočním víkendu máte nespočet příležitostí vyrazit s celourodinou za zážitky i dobrým jídlem.celý článek

Nejbizarnější muzea světa: Navštivte expozici zbytků, polévky nebo menstruace

Nejbizarnější muzea světa: Navštivte expozici zbytků, polévky nebo menstruace

Dinosauří kosti, výtvarné umění, historické dokumenty... Tohle všechno nás v muzeu nepřekvapí. Napadlo vás ale někdy, že svou expozici mohou mít třeba…celý článek

Jižní Tyrolsko: ještě si zalyžujete, ale už ochutnáte i chřest

Jižní Tyrolsko: ještě si zalyžujete, ale už ochutnáte i chřest

Tady je několik tipů, co lze na jaře podniknout v severoitalské provincii Jižní Tyrolsko/Südtirol. Na ledovcích se lyžuje až do začátku května, chřestové…celý článek

Ženy, znáte kontrolky na palubní desce svého auta?

Ženy, znáte kontrolky na palubní desce svého auta?

Chcete se za volantem svého vozu cítit bezpečněji, rozumět lépe svému automobilu a skutečně si užít jízdu? Tak právě pro vás připravila firma HAVEX-auto…celý článek

Nejkrásnější cyklotoulky po Česku

Nejkrásnější cyklotoulky po Česku

Nejen Šumava a jižní Morava jsou cyklistickými velmocemi. V posledních letech jim šlapou na paty i další regiony, ve kterých rychle rostou nové trasy…celý článek

Tip na výlet: Vyrazte s dětmi do skanzenu

Tip na výlet: Vyrazte s dětmi do skanzenu

Nevíte, co podniknout o víkendu? Vydejte se do některého ze slavných skanzenů a muzeí v přírodě. Užijete si zábavu, dobré jídlo a pití i trochu toho…celý článek

Tipy na víkend (nejen) s dětmi: Poznejte krásu českých hradů a zámků

Tipy na víkend (nejen) s dětmi: Poznejte krásu českých hradů a zámků

Díky teplému počasí začíná na mnoha místech návštěvnická sezona dříve, než jsme zvyklí. A tak hrady i zámky konečně otevírají své brány. Neváhejte…celý článek

Tipy na víkend (nejen) s dětmi: Vydejte se do ZOO za mláďaty!

Tipy na víkend (nejen) s dětmi: Vydejte se do ZOO za mláďaty!

Málo co je pro děti takovou zábavou, jako výlet do zoo. Zoologická zahrada vám ale nabízí skvělý víkend na čerstvém vzduchu i v případě, že ještě žádné…celý článek

Tipy na víkend (nejen) s dětmi: Na kolotoče a do pohádky!

Tipy na víkend (nejen) s dětmi: Na kolotoče a do pohádky!

Ať už máte jarní prázdniny za sebou, nebo vás teprve čekají, nadcházející zatažený víkend přeje spíš výletu za zábavou, než toulkám přírodou. Připravili…celý článek