Volný čas

Jak se připravit na dovolenou? Praktické rady, na co si dát pozor

Připravte se pečlivě na letní dovolenou. Vyhnete se tím zbytečným zdravotník rizikům! Stačí jen vědět, jak na to!

Připravte se pečlivě na letní dovolenou. Vyhnete se tím zbytečným zdravotník rizikům! Stačí jen vědět, jak na to!
Foto: AMI communication

Fotogalerie

2 fotografie

vovolená
vovolená
11. června 2012 | 16:45

Správná příprava na letní dovolenou se vám vyplatí, ale důležité je, abyste myslela na zdravotní rizika i naladění psychiky. Je dobré se na vše důkladně připravit a vše pečlivě naplánovat.


Letní dovolenou je dobré začít plánovat s dostatečným předstihem. Aby se cestovatelé vyhnuli různým komplikacím, jako jsou infekční nemoci, úrazy či psychosociální problémy.

Žloutenky typu A a B jsou jedny z nejrozšířenějších cestovatelských nemocí, proti kterým se dá chránit očkováním. Vzhledem k dlouhodobé ochraně by očkování proti nim mělo představovat cestovatelský základ.

Mezi nejčastější infekční nemoci, které ohrožují cestovatele, patří různé virové i bakteriální nákazy z potravin, virové žloutenky typu A a B či sexuálně přenosné nemoci. Pozor by si cestovatelé měli dávat také na úrazy, které na cestách tvoří 60 % zdravotních problémů, úžeh a úpal, nebo onemocnění přenášená hmyzem.

vovolená

Obecně platí: čím vzdálenější je cílová destinace, tím dříve by se měla dovolená začít plánovat. K zajištění dostatečné ochrany je někdy nutné zahájit očkování dva až tři měsíce před odjezdem. Výhodu mají jedinci, kteří jsou již chráněni proti žloutenkám A a B, protože ochrana po dokončeném očkování přetrvává mnoho let, a ostatní očkování jen doplňují podle povinných očkování do vybrané destinace.

Co JE a co už NENÍ bezpečné?
Zcela bezpečná nemusí být ani návštěva kosmetického studia. Pokud si cestovatel dopřeje manikúru či pedikúru, i zde může dojít ke krvavému poranění a přenosu žloutenky typu B. To samé samozřejmě platí i u akupunktury nebo ještě rizikovějšího tetování či zavádění piercingu.

Žloutenka typu B je až 100x nakažlivější než virus HIV, k přenosu může stačit i mikroskopické množství nakažené krve či jiné tělní tekutiny, které se dostane do těla cestovatele. Virus žloutenky typu B je navíc velmi odolný, v zaschlé kapce krve dokáže přežít týdny. Nakazit se tedy lze například i sdílením ručníků, nebo holicích strojků.

Riziko nákazy žloutenkou typu A na cestách se zvyšuje například při:
•    cestování hromadnými dopravními prostředky,
•    pobytu v přírodě, kdy je dodržování hygienických standardů či kontrola kvality potravin a pitné vody mnohdy limitována,
•    stravování rukama ve stáncích s rychlým občerstvením, drive-in apod.,
•    konzumaci jídel bez možnosti kontroly jejich přípravy (kostky ledu, saláty, mořské plody – zde všude může přežívat virus žloutenky typu A).

Přenos žloutenek typu B je možný zase například při:
•    adrenalinových sportech, aktivní turistice nebo horolezectví, které jsou spojeny s vyšším výskytem úrazů,
•    nechráněném sexuálním styku,
•    zubařském či jiném operačním ošetření,
•    pedikúře, manikúře, tetování a piercingu.



Autor: Eva Dvořáková
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Zapomeňte na moře! Vyražte na Moravu putovat za vínem

Zapomeňte na moře! Vyražte na Moravu putovat za vínem

Máte rádi dovolenou v pohybu? Pak budete na jižní Moravě na tom správném místě. A když během výletů pěšky nebo v sedle kola navíc okoštujete místní…celý článek

Zadáno pro dámy: Vyrazte s kamarádkami na dámskou jízdu! Poradíme vám kam!

Zadáno pro dámy: Vyrazte s kamarádkami na dámskou jízdu! Poradíme vám kam!

„Mužům a dětem vstup zakázán!“  Právě takové motto by měl mít minimálně jeden prodloužený víkend v roce. Vydejte se s kamarádkami na dámskou jízdu,…celý článek

13 tipů na výlety, které vyrazí dech nejen vašim dětem, ale i vám!

13 tipů na výlety, které vyrazí dech nejen vašim dětem, ale i vám!

Léto je pro spoustu rodičů doslova rébusem. Co s dětmi podnikat, aby se nenudily a současně si užily dostatek čerstvého vzduchu? Pokud už vás přestaly…celý článek

Kam na výlet? Objevte Králický Sněžník

Kam na výlet? Objevte Králický Sněžník

Nespoléhejte se při plánování letní dovolené nebo prodlouženého víkendu jen na osvědčené „pecky“, jako jsou Krkonoše nebo Šumava, a vydejte se prozkoumat…celý článek

Top 10 českých kempů aneb kam vyrazit pod stan

Top 10 českých kempů aneb kam vyrazit pod stan

Chystáte se letos na dovolenou pod stanem a rádi byste věděli, do jakého kempu se vydat? Pomoct by vám mohly výsledky ankety Kemp roku, v níž loni…celý článek

Kam na výlet? Na zlatou stezku Českého ráje!

Kam na výlet? Na zlatou stezku Českého ráje!

Nádherná prázdninová túra pro celou rodinu, kterou hravě zvládnou i malé děti, vede z Turnova do lázní Sedmihorky. Navíc se dá hravě zvládnout o víkendu,…celý článek

Vyhněte se letnímu nachlazení: Tipy, jak přelstít klimatizaci!

Vyhněte se letnímu nachlazení: Tipy, jak přelstít klimatizaci!

Pomocník či zabiják? Při cestě na dovolenou počítáme s ledasčím, ale mnohokrát zapomínáme, že nebezpečí dřímá i v zdánlivě neškodné klimatizaci. Záněty…celý článek

Jak cestovat s dětmi, aby se nenudily (a vy nezbláznili)

Jak cestovat s dětmi, aby se nenudily (a vy nezbláznili)

Málokdo z nás, kdo má děti, si může dovolit ten luxus vyrazit na dovolenou bez nich. Navíc, ruku na srdce, většinu dovolených děláme právě pro ně,…celý článek

Nechce se vám na dovolenou k moři? Vyražte do hor!

Nechce se vám na dovolenou k moři? Vyražte do hor!

Pokud máte až po krk přelidněných pláží a tropických veder, které každý rok zažíváte u moře, vyzkoušejte letos něco jiného. Vydejte se za krásami Jižního…celý článek

Po stopách První republiky: Jeďte se podívat na místa, kde se seriál točil!

Po stopách První republiky: Jeďte se podívat na místa, kde se seriál točil!

Seriál První republika je bohužel za námi, ale léto naopak před námi. A protože nám všem chybí oblíbené postavy a dobová tématika, rozhodly jsme se…celý článek