Volný čas

Jak se připravit na dovolenou? Praktické rady, na co si dát pozor

Připravte se pečlivě na letní dovolenou. Vyhnete se tím zbytečným zdravotník rizikům! Stačí jen vědět, jak na to!

Připravte se pečlivě na letní dovolenou. Vyhnete se tím zbytečným zdravotník rizikům! Stačí jen vědět, jak na to!
Foto: AMI communication

Fotogalerie

2 fotografie

vovolená
vovolená
11. června 2012 | 16:45

Správná příprava na letní dovolenou se vám vyplatí, ale důležité je, abyste myslela na zdravotní rizika i naladění psychiky. Je dobré se na vše důkladně připravit a vše pečlivě naplánovat.


Letní dovolenou je dobré začít plánovat s dostatečným předstihem. Aby se cestovatelé vyhnuli různým komplikacím, jako jsou infekční nemoci, úrazy či psychosociální problémy.

Žloutenky typu A a B jsou jedny z nejrozšířenějších cestovatelských nemocí, proti kterým se dá chránit očkováním. Vzhledem k dlouhodobé ochraně by očkování proti nim mělo představovat cestovatelský základ.

Mezi nejčastější infekční nemoci, které ohrožují cestovatele, patří různé virové i bakteriální nákazy z potravin, virové žloutenky typu A a B či sexuálně přenosné nemoci. Pozor by si cestovatelé měli dávat také na úrazy, které na cestách tvoří 60 % zdravotních problémů, úžeh a úpal, nebo onemocnění přenášená hmyzem.

vovolená

Obecně platí: čím vzdálenější je cílová destinace, tím dříve by se měla dovolená začít plánovat. K zajištění dostatečné ochrany je někdy nutné zahájit očkování dva až tři měsíce před odjezdem. Výhodu mají jedinci, kteří jsou již chráněni proti žloutenkám A a B, protože ochrana po dokončeném očkování přetrvává mnoho let, a ostatní očkování jen doplňují podle povinných očkování do vybrané destinace.

Co JE a co už NENÍ bezpečné?
Zcela bezpečná nemusí být ani návštěva kosmetického studia. Pokud si cestovatel dopřeje manikúru či pedikúru, i zde může dojít ke krvavému poranění a přenosu žloutenky typu B. To samé samozřejmě platí i u akupunktury nebo ještě rizikovějšího tetování či zavádění piercingu.

Žloutenka typu B je až 100x nakažlivější než virus HIV, k přenosu může stačit i mikroskopické množství nakažené krve či jiné tělní tekutiny, které se dostane do těla cestovatele. Virus žloutenky typu B je navíc velmi odolný, v zaschlé kapce krve dokáže přežít týdny. Nakazit se tedy lze například i sdílením ručníků, nebo holicích strojků.

Riziko nákazy žloutenkou typu A na cestách se zvyšuje například při:
•    cestování hromadnými dopravními prostředky,
•    pobytu v přírodě, kdy je dodržování hygienických standardů či kontrola kvality potravin a pitné vody mnohdy limitována,
•    stravování rukama ve stáncích s rychlým občerstvením, drive-in apod.,
•    konzumaci jídel bez možnosti kontroly jejich přípravy (kostky ledu, saláty, mořské plody – zde všude může přežívat virus žloutenky typu A).

Přenos žloutenek typu B je možný zase například při:
•    adrenalinových sportech, aktivní turistice nebo horolezectví, které jsou spojeny s vyšším výskytem úrazů,
•    nechráněném sexuálním styku,
•    zubařském či jiném operačním ošetření,
•    pedikúře, manikúře, tetování a piercingu.



Autor: Eva Dvořáková
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Projděte si Londýn po stopách Kate Middleton! Kde randila s Williamem?

Projděte si Londýn po stopách Kate Middleton! Kde randila s Williamem?

Kate Middleton je živoucím důkazem, že pohádka O Popelce se může stát realitou. Ženy po celém světě ji milují od hlavy až po paty, chceme její vlasy,…celý článek

12 tipů na prima víkend. Barokní ohňostroj, vinobraní i festival klaunů.

12 tipů na prima víkend. Barokní ohňostroj, vinobraní i festival klaunů.

Co podniknout o nadcházejícím víkendu? Vybrali jsme pro vás 10 zajímavých akcí, kde se budou bavit děti i dospělí.celý článek

Ideální čas na dovolenou? Právě teď! Kam vyrazit?

Ideální čas na dovolenou? Právě teď! Kam vyrazit?

Co mají dospělí lepší, než školáci? No přece možnost dovolené v září! Vyhřáté moře, dostatek místa a klidu na pláži a až o třetinu nižší ceny. A také…celý článek

Babí léto u moře má jméno Kypr!

Babí léto u moře má jméno Kypr!

To to uteklo! Léto už je zase pryč.Ráno se probouzíme do mlhy a večer je brzy tma.  Což takhle vyrazit za sluncem, než se definitivně  vlády ujme zima.…celý článek

Kam na víked s dětmi i bez nich? Móda, vinobraní, divadlo i pohádkové žně!

Kam na víked s dětmi i bez nich? Móda, vinobraní, divadlo i pohádkové žně!

Vinobraní je v plném proudu po celé Moravě i v Čechách. Prahu zachvátily módní a designové festivaly, Plzeň fandí divadlu a Jičín patří dětem a pohádkám.…celý článek

Letošní bonusy k lyžařským zájezdům: děti zdarma a garance sněhu

Letošní bonusy k lyžařským zájezdům: děti zdarma a garance sněhu

Buďte chytří. Využijte nabídku nákupu zimní dovolené za first minute slevy, s bonusem „děti zdarma“ a „garance sněhu“. Ušetříte a…celý článek

Kam na víkend? 13 tipů pro malé i velké

Kam na víkend? 13 tipů pro malé i velké

Poslední podle předpovědi počasí letní víkend je před námi. Neseďte proto doma a vydejte za zábavou i poučením. V Plzni se můžete svést na unikátní…celý článek

Zámek Loučeň jde s dobou, Bílá paní má róbu od Beaty Rajské

Zámek Loučeň jde s dobou, Bílá paní má róbu od Beaty Rajské

I strašidlo časem obnosí své šaty a musí si sehnat nové. Stejný osud potkal Bílou paní Loučeňskou. Oblíbený přízrak, který se pravidelně účastní komentovaných…celý článek

Dámská kupé: Dobrý nápad, nebo zbytečná islamizace? Podle nás jsou super!

Dámská kupé: Dobrý nápad, nebo zbytečná islamizace? Podle nás jsou super!

Sporná dámská kupé, která za hlasitých protestů mužských organizací přede dvěma lety zavedly České dráhy, si našla své fanoušky mezi ženami všeho věku…celý článek

Kam na víkend s dětmi? Do milovického Mirakula!

Kam na víkend s dětmi? Do milovického Mirakula!

Je všeobecně známo, že v milovickém Parku Mirakulu se zejména během prázdnin každodenně prohání stovky a někdy dokonce tisíce dětí. Není divu, Mirakulum…celý článek