Volný čas

Jak se připravit na dovolenou? Praktické rady, na co si dát pozor

Připravte se pečlivě na letní dovolenou. Vyhnete se tím zbytečným zdravotník rizikům! Stačí jen vědět, jak na to!

Připravte se pečlivě na letní dovolenou. Vyhnete se tím zbytečným zdravotník rizikům! Stačí jen vědět, jak na to!
Foto: AMI communication

Fotogalerie

2 fotografie

vovolená
vovolená
11. června 2012 | 16:45

Správná příprava na letní dovolenou se vám vyplatí, ale důležité je, abyste myslela na zdravotní rizika i naladění psychiky. Je dobré se na vše důkladně připravit a vše pečlivě naplánovat.


Letní dovolenou je dobré začít plánovat s dostatečným předstihem. Aby se cestovatelé vyhnuli různým komplikacím, jako jsou infekční nemoci, úrazy či psychosociální problémy.

Žloutenky typu A a B jsou jedny z nejrozšířenějších cestovatelských nemocí, proti kterým se dá chránit očkováním. Vzhledem k dlouhodobé ochraně by očkování proti nim mělo představovat cestovatelský základ.

Mezi nejčastější infekční nemoci, které ohrožují cestovatele, patří různé virové i bakteriální nákazy z potravin, virové žloutenky typu A a B či sexuálně přenosné nemoci. Pozor by si cestovatelé měli dávat také na úrazy, které na cestách tvoří 60 % zdravotních problémů, úžeh a úpal, nebo onemocnění přenášená hmyzem.

vovolená

Obecně platí: čím vzdálenější je cílová destinace, tím dříve by se měla dovolená začít plánovat. K zajištění dostatečné ochrany je někdy nutné zahájit očkování dva až tři měsíce před odjezdem. Výhodu mají jedinci, kteří jsou již chráněni proti žloutenkám A a B, protože ochrana po dokončeném očkování přetrvává mnoho let, a ostatní očkování jen doplňují podle povinných očkování do vybrané destinace.

Co JE a co už NENÍ bezpečné?
Zcela bezpečná nemusí být ani návštěva kosmetického studia. Pokud si cestovatel dopřeje manikúru či pedikúru, i zde může dojít ke krvavému poranění a přenosu žloutenky typu B. To samé samozřejmě platí i u akupunktury nebo ještě rizikovějšího tetování či zavádění piercingu.

Žloutenka typu B je až 100x nakažlivější než virus HIV, k přenosu může stačit i mikroskopické množství nakažené krve či jiné tělní tekutiny, které se dostane do těla cestovatele. Virus žloutenky typu B je navíc velmi odolný, v zaschlé kapce krve dokáže přežít týdny. Nakazit se tedy lze například i sdílením ručníků, nebo holicích strojků.

Riziko nákazy žloutenkou typu A na cestách se zvyšuje například při:
•    cestování hromadnými dopravními prostředky,
•    pobytu v přírodě, kdy je dodržování hygienických standardů či kontrola kvality potravin a pitné vody mnohdy limitována,
•    stravování rukama ve stáncích s rychlým občerstvením, drive-in apod.,
•    konzumaci jídel bez možnosti kontroly jejich přípravy (kostky ledu, saláty, mořské plody – zde všude může přežívat virus žloutenky typu A).

Přenos žloutenek typu B je možný zase například při:
•    adrenalinových sportech, aktivní turistice nebo horolezectví, které jsou spojeny s vyšším výskytem úrazů,
•    nechráněném sexuálním styku,
•    zubařském či jiném operačním ošetření,
•    pedikúře, manikúře, tetování a piercingu.



Autor: Eva Dvořáková
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Prázdniny jsou v půlce: Kam vzít děti první srpnový víkend?

Prázdniny jsou v půlce: Kam vzít děti první srpnový víkend?

Tropická vedra už jsou snad pryč, a tak se mnoha lidem vrátila chuť vyrážet na výlety a všelijaké akce, které se konají na hradech, ve skanzenech či…celý článek

5 míst v České republice, kde si užijete aktivní dovolenou

5 míst v České republice, kde si užijete aktivní dovolenou

Chystáte se letos na dovolenou zůstat v Česku, ale nejste si tak úplně jisti kde? Máme pro vás 5 tipů na zajímavá místa, kde si na své přijdou turisté,…celý článek

Kam na víkend? Zkuste Bioslavnosti, rytířskou bitvu nebo přehlídku veteránů

Kam na víkend? Zkuste Bioslavnosti, rytířskou bitvu nebo přehlídku veteránů

Je to na vás. Buď se můžete každou volnou chvilku válet u vody, nebo si nicnedělání prokládejte výlety a různými zajímavostmi. My doporučujeme to druhé,…celý článek

Kam s dětmi? Za rytíři na Bezděz, za plaváním v Praze a za bludišti do Loučně

Kam s dětmi? Za rytíři na Bezděz, za plaváním v Praze a za bludišti do Loučně

Prázdniny začaly, ale ne každý může hned odjet na dovolenou k moři, na chatu či poslat potomky k babičce. Mnozí rodiče hledají i jednorázové nebo kratší…celý článek

Kam na víkend? Na lego, strašáky, Stříbření a Svatojánské slavnosti bylin

Kam na víkend? Na lego, strašáky, Stříbření a Svatojánské slavnosti bylin

Je jedno, zda milujete historii, umění, stavění z kostek nebo vás baví být jen tak pod širým nebem. Tento víkend si vybere každý. Schválně se podívejte…celý článek

Tipy na volné dny: Přívoz na Berounce, divadlo, noc muzeí, Lego i věž frýdlantského zámku

Tipy na volné dny: Přívoz na Berounce, divadlo, noc muzeí, Lego i věž frýdlantského zámku

Následující dny si na své přijdou snad všichni. Nabídka různých aktivit je velká a neomezuje se jen na všední dny – jak je vidět z pozvánky do divadla…celý článek

Překonejte strach z létání a potíže ze změny času a klimatu

Překonejte strach z létání a potíže ze změny času a klimatu

Chystáte se na dovolenou do zámoří nebo exotických krajin? Pak se připravte na to, že můžete přechodně trpět jet lagem, neboli pásmovou nemocí. O co…celý článek

Tipy na červen i na léto: Užijte si tanec, extrémní skoky, Český ráj i staré hutě

Tipy na červen i na léto: Užijte si tanec, extrémní skoky, Český ráj i staré hutě

Zatímco venkovní teplota stoupá, rozšiřuje se nabídka všelijakých jednorázových i déle trvajících akcí, které stojí za vaši pozornost. Tentokrát vám…celý článek

V pátek začal Prague Food Festival! Jaké dobroty jsou pro vás připraveny?

V pátek začal Prague Food Festival! Jaké dobroty jsou pro vás připraveny?

V pátek 29. 5. byl na Pražském hradě oficiálně zahájen již IX. ročník Prague Food Festivalu. Pokud i vy patříte mezi milovníky dobrého a hlavně kvalitního…celý článek

Na nábřeží Vltavy čeká na děti osm desítek atrakcí

Na nábřeží Vltavy čeká na děti osm desítek atrakcí

Chcete, aby váš potomek během léta nebo příští školní rok trávil volný čas jinak než u počítače? Vezměte ho tuto sobotu na pražské náplavky ve středu…celý článek

Vezměte děti na Ratolest Fest na náplavku, do planetária nebo na letiště

Vezměte děti na Ratolest Fest na náplavku, do planetária nebo na letiště

Jasnou jedničkou nabídky na tenhle víkend je pražský Ratolest Fest. Probíhá celou sobotu na obou březích pražské náplavky, které budou patřit dětem.…celý článek

Chystáte se na dovolenou?

Chystáte se na dovolenou?

Léto, to úžasné období, na které se většina z nás těší z důvodů dovolené, sluníčka, pohody a potřebného relaxu v dnešní uspěchané době. Někteří vyráží…celý článek