VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

Nej Houbař 2014

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Veronika Chmelířová: Musím se hlídat, ale knedlo, zelo, vepřo občas padne

Veronika Chmelířová: Musím se hlídat, ale knedlo, zelo, vepřo občas padne

Předvádět na módním mole své tělo jen v miniaturním spodním prádle, je i pro ty nejkrásnější modelky značně stresující. Veronika Chmelířová přiznala,…celý článek

Hana Heřmánková: Když mi muž nedonese květiny, koupím si je sama

Hana Heřmánková: Když mi muž nedonese květiny, koupím si je sama

Na otvírací párty zkrašlovacího salónu Lancome jsme potkali bývalou hlasatelku Hanu Heřmánkovou, které to v rudých šatech neuvěřitelně slušelo. Prozradila…celý článek

Jana Paulová: O prázdninách jsme si pořídili nové miminko

Jana Paulová: O prázdninách jsme si pořídili nové miminko

Herečku Janu Paulovou si diváci mnohdy spojují s jejím hereckým kolegou Pavlem Zdeníčkem. A není divu. Letos tenhle herecký pár oslaví už dvacet let,…celý článek

Simona Krainová: Nejraději utrácím za běžnou konfekci, drahé věci si půjčuji

Simona Krainová: Nejraději utrácím za běžnou konfekci, drahé věci si půjčuji

Kdo byste si myslel, že má Simona Krainová doma skříně nadité drahým oblečením, tak bude zřejmě zklamaný. Modelka se totiž přiznala, že v jejím případě…celý článek

Miluše Bittnerová: Dnešní ženy žijí pod hrozným tlakem

Miluše Bittnerová: Dnešní ženy žijí pod hrozným tlakem

Herečka Miluška Bittnerová se ráda směje, ale vtipy od ní nečekejte, ty si vůbec nepamatuje. O humoru, mužích a údělu žen je i náš rozhovor.celý článek

Návrhář Diego Villalba: Mám hodně zákaznic z Čech

Návrhář Diego Villalba: Mám hodně zákaznic z Čech

Velice významnými hosty Unique fabion weeku se stali bratři Alfredo a Diego Villalba. Oba tvoří pod značkou Alfredo Villalba, Diego má na starosti…celý článek

Jitka Válková: České ženy mají vkus

Jitka Válková: České ženy mají vkus

Na jednom módním mole se včera předvedla šestice českých návrhářek. Ivana Mentlová, Klára Nademlýnská, Beata Rajská, Tatiana Kovaříková, Zuzana Kubíčková…celý článek

Top model Chris Elson: Zamiloval jsem se do českého jídla a žen

Top model Chris Elson: Zamiloval jsem se do českého jídla a žen

Britský model navštívil poprvé Prahu a hned by se sem chtěl stěhovat. Nadchnula ho naše kuchyně a české ženy. V rámci Unique fabion weeku sem přicestoval…celý článek

Michaela Doubravová: Teď jsem konečně podobná mamince

Michaela Doubravová: Teď jsem konečně podobná mamince

V novém muzikálu, Horečka sobotní noci, který se už pilně nacvičuje v divadle Kalich, se objeví také mladá herečka Michaela Doubravová. Není…celý článek

Jiří Mádl: Moje maminka nasadila v kuchyni všem dívkám vysokou laťku

Jiří Mádl: Moje maminka nasadila v kuchyni všem dívkám vysokou laťku

Jirka je opravdu hodně všestranný, tedy alespoň co se filmové branže týče. Bohužel jsme zjistili, že v kuchyni se rozhodně otáčet neumí. Proto je pro…celý článek

Lucie Benešová: Představa, že mě muž poslouchá, mě baví

Lucie Benešová: Představa, že mě muž poslouchá, mě baví

Atraktivní blondýnka, která nedávno oslavila své 40. narozeniny, v seriálu Vinaři hraje emancipovanou rozvedenou manažerku, která je zvyklá, že vše…celý článek

Tanečník a choreograf Yemi: Miluju tančit v kuchyni v trenýrkách

Tanečník a choreograf Yemi: Miluju tančit v kuchyni v trenýrkách

V Čechách není tolik lidí, kteří by se v šoubyznysu dokázali prosadit v zahraničí stejně tak, jak se to povedlo Yemimu. Přesto si rodák z Liberce udržel…celý článek