VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Petra Janů: Jsem taková babka kořenářka

Petra Janů: Jsem taková babka kořenářka

Na podzim vyjíždí Petra Janů s Věrou Špinarovou na již druhé společné turné. Loňský úspěch a zájem fanoušků je mile překvapily a letos mají naplánovaných…celý článek

Idol dívek Albert Černý: Na hlavě má květák

Idol dívek Albert Černý: Na hlavě má květák

Zpěvák kapely Lake Malawi Albert Černý sice netráví hodiny v koupelně, než vyjde ven do ulic, ale dobře ví, že vzhled a styl jsou pro zpěváka dost…celý článek

Tereza Juščíková: Pět let čekala, než dostala práci rosničky!

Tereza Juščíková: Pět let čekala, než dostala práci rosničky!

Sympatická brunetka Tereza Juščíková (27) se do televize dostala úplnou náhodou, nemůže žít bez čokolády a už devět let je šťastně zadaná. Co všechno…celý článek

Kristina Kloubková: Moje tříletá dcera už si lakuje nehty a má svůj módní názor

Kristina Kloubková: Moje tříletá dcera už si lakuje nehty a má svůj módní názor

Moderátorka Kristina Kloubková má dceru Jasmínku, které ještě nejsou ani tři roky. Ale už si diktuje, co bude nosit, a mamince nedovolí do svého stylu…celý článek

Sexy modelové z Londýna představili novou kolekci na podzim a zimu 2015

Sexy modelové z Londýna představili novou kolekci na podzim a zimu 2015

Sice nás teprve čeká léto, ale návrháři už mají připraveny kolekce pro letošní podzim a zimu. Mezi klíčovými prvky dámské kolekce se objeví moderně…celý článek

Tomáš Berdych: Víme, jaká bude jeho svatba!

Tomáš Berdych: Víme, jaká bude jeho svatba!

Nebýt Facebooku, možná by se tenhle pár snů nikdy nepotkal. Modelka Ester Sátorová sice v dětství tenis hrála, ale dnes jsou jejím kurtem světová přehlídková…celý článek

Dagmar Patrasová: Žena může odpustit, ale ne zapomenout

Dagmar Patrasová: Žena může odpustit, ale ne zapomenout

Na křtu knihy Až po uši, která se zabývá vztahy mezi muži a ženami, se objevili také manželé Dagmar Patrasová a Felix Slováček. Dáda je přesvědčena,…celý článek

Vendula Svobodová: Na dceru Klárku mám památku na těle

Vendula Svobodová: Na dceru Klárku mám památku na těle

Vendulu Svobodovou (43) asi není potřeba představovat. Je jednou z osudem nejzkoušenějších a zároveň nejsilnějších žen. Nyní je už dva roky v pohodě…celý článek

Marie Rottrová: Těším se, až si koupím novou sekačku

Marie Rottrová: Těším se, až si koupím novou sekačku

Když máte švagrovou, která vlastní řetězec salonů na nehty, postupně se z vás také stane expert na trendy v této oblasti. Přesně to se stalo zpěvačce…celý článek

Martin Dejdar: Mám doma prázdnou ledničku a plný koš prádla

Martin Dejdar: Mám doma prázdnou ledničku a plný koš prádla

Pochází z Chrasti u Chrudimi, žije a pracuje v Praze a za rodinou létá poslední tři roky do Ameriky. Jeho život je jako na houpačce. Když je v Čechách,…celý článek

Dcera Dalibora Jandy Jiřina Jandová neví, pro kterého muže se má rozhodnout!

Dcera Dalibora Jandy Jiřina Jandová neví, pro kterého muže se má rozhodnout!

V roli modelky se dcera zpěváka Dalibora Jandy ocitla poprvé v životě. Navíc to byla role hodně nevšední. Předváděly se totiž nehty a barevné laky…celý článek

Matěj Ruppert: Sex a sport? Nikdy! Už nejsme nejmladší

Matěj Ruppert: Sex a sport? Nikdy! Už nejsme nejmladší

Zpěvák skupiny Monkey Business dorazil do pražského Music baru U buldoka, objednal si teplou vodu s citronem, s manželkou Terezou po telefonu pořešil…celý článek

Kulma Perfect Curl
Kategorie Pobyty| Jídlo| Zboží
Celá Čr
4599 Kč
1690 Kč
sleva
63%