VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Hlavní ženu Kanceláře Blaník Halku Třešňákovou vychovávali dva slavní muži. Hádejte kteří!

Hlavní ženu Kanceláře Blaník Halku Třešňákovou vychovávali dva slavní muži. Hádejte kteří!

Na první žádost o rozhovor mi odpověděla přes Facebook, že právě v americké poušti natáčí celovečerní sci-fi. Když jsme se po pár týdnech konečně sešli,…celý článek

Miss Nikol Švantnerová: Chtěla bych být takový superhrdina jako moje maminka

Miss Nikol Švantnerová: Chtěla bych být takový superhrdina jako moje maminka

V genetické výbavě dostáváme od rodičů do vínku mnoho dobrého, ale společně s tím samozřejmě jdou ruku v ruce i některé negativní věci. Můžou jimi…celý článek

Helena Třeštíková o tom, proč nehlídá vnoučata a jak fandí Mallory

Helena Třeštíková o tom, proč nehlídá vnoučata a jak fandí Mallory

Lidé, které natáčí, ji pouštějí do soukromí a otevírají jí nejskrytější zákoutí svých duší. Za kamerou trpělivě sleduje jejich osudy často i mnoho…celý článek

Michal Horáček: Proč tajil, jak moc byl Petr Hapka nemocný?

Michal Horáček: Proč tajil, jak moc byl Petr Hapka nemocný?

Je textařem, novinářem, producentem i vystudovaným antropologem. Napsal desítky hitů pro nejlepší české a slovenské interprety a většina z jeho třinácti…celý článek

Helena Třeštíková: Myslím, že příběh Mallory bude mít ještě pokračování

Helena Třeštíková: Myslím, že příběh Mallory bude mít ještě pokračování

Časosběrné dokumenty, kterými proslula režisérka Helena Třeštíková, si žádají velkou dávku trpělivosti. Film Mallory, se kterým zvítězila na karlovarském…celý článek

Michaela Kuklová o Pomejem: Skončila jsem na psychiatrii a brala jsem léky

Michaela Kuklová o Pomejem: Skončila jsem na psychiatrii a brala jsem léky

Vrátila se po mateřské a krátké odmlce do svého světa. Na divadelní prkna, před kamery. A to je dobře. Za sebou má totiž zkoušku, která tvrdě prověřila…celý článek

Podívejte se, jak je Česká Miss Earth Karolína Mališová podobná své mamince

Podívejte se, jak je Česká Miss Earth Karolína Mališová podobná své mamince

Karolína Mališová se nám přiznala, že vykrádá mamince šatník, ale když někam vyrážejí společně, je přesvědčená o tom, že to mamce vždycky sluší o něco…celý článek

Marsha Kocábová: S exmanželem opět bydlím, je pro nás nemyslitelné žít odděleně

Marsha Kocábová: S exmanželem opět bydlím, je pro nás nemyslitelné žít odděleně

Když před třiceti lety přijela Marsha do Prahy, žili v ní všeho všudy dva Američané. Průvodcem českým prostředím jí tak byl manžel Michael Kocáb. A…celý článek

Gabriela Vránová: Být ještě odvážnější, tak chodím nahá!

Gabriela Vránová: Být ještě odvážnější, tak chodím nahá!

Na netradiční módní přehlídku, která se konala v centru seniorů RoSa, vyrazila herečka Gabriela Vránová. Stala se dokonce patronkou celé akce a zároveň…celý článek

Petr Suchoň shodil 18 kilo! Jaký byl jeho zázračný recept na zhubnutí?

Petr Suchoň shodil 18 kilo! Jaký byl jeho zázračný recept na zhubnutí?

Charizmatický moderátor Televizních novin Petr Suchoň se nechal přemluvit a v rozhovoru odtajnil, jak se mu podařilo rychle se zbavit nadbytečných…celý článek

Mallory: Proč ji rozplakal její příběh a jak ji dvakrát zachránil Jiří Bartoška

Mallory: Proč ji rozplakal její příběh a jak ji dvakrát zachránil Jiří Bartoška

Helena Třeštíková vždycky umí najít lidi s neuvěřitelnými osudy a sleduje je v časosběrných dokumentech dlouhé roky. Stejně tak i Mallory, jež je hrdinkou…celý článek

Jan Rosák: Než jsem potkal svou ženu, tak jsem zlobil

Jan Rosák: Než jsem potkal svou ženu, tak jsem zlobil

Těžko uvěřit, že už za dva roky bude slavit sedmdesátiny. Sice říká, že je neskutečně líný, ale rozhodně nesedí s rukama v klíně. Pracuje v rozhlase,…celý článek