VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Ljuba Krbová: Manžel kvůli mně vstává ve čtyři ráno, jen aby se mnou posnídal

Ljuba Krbová: Manžel kvůli mně vstává ve čtyři ráno, jen aby se mnou posnídal

Je stejně milá a usměvavá jako její Anička v seriálu Ulice. Na rozdíl od ní je ale pořádná dobrodružka. Klidně si jde vyfotit v africké buši slona…celý článek

Hana Vagnerová: Líbí se mi, když se láska mísí s nenávistí

Hana Vagnerová: Líbí se mi, když se láska mísí s nenávistí

Příští rok to bude přesně sedm set let od doby, kdy se narodil otec vlasti Karel IV. Při této příležitosti natáčí Česká televize film věnovaný právě…celý článek

Porotkyně SuperStar zpěvačka Klára Vytisková z Toxique přiznala, že manželství pauza svědčí

Porotkyně SuperStar zpěvačka Klára Vytisková z Toxique přiznala, že manželství pauza svědčí

Doma je v Úněticích, idylické vesničce kousek od Prahy s potokem, pivovarem a řadami malebných domků v údolí. Jedním z nejstarších z nich…celý článek

Sagvan Tofi prozradil, čím ho dlouho utajovaná dcera občas štve

Sagvan Tofi prozradil, čím ho dlouho utajovaná dcera občas štve

Zpěvák a producent Sagvan Tofi míří se svým muzikálem Děti ráje na Moravu. Do Brna nejen přenesl titul jako takový, ale rovnou ho tam i celý znovu…celý článek

Pavla Vitázková bude brzo vdovou! Ale jen v novém seriálu na ČT!

Pavla Vitázková bude brzo vdovou! Ale jen v novém seriálu na ČT!

Herečku Pavlu Vitázkovou znáte především díky primáckému seriálu Cesty domů, kde od začátku hrála jednu z hlavních postav Soňu Maškovou. Teď se nějakou…celý článek

Nymfomanka Charlotte Gainsbourg o své roli: Musela jsem zoufale brečet, křičet, co to jen šlo

Nymfomanka Charlotte Gainsbourg o své roli: Musela jsem zoufale brečet, křičet, co to jen šlo

Múza režiséra Larse von Triera a hlavní hrdinka nového filmu Samba neoplývá klasickou krásou. Její podmanivé kouzlo vás ale podvědomě nutí nespustit…celý článek

Ošklivka Katka si zahraje v nové detektivce od Jiřího Stracha

Ošklivka Katka si zahraje v nové detektivce od Jiřího Stracha

Seriál Labyrint slibuje velkou dávku napětí. Sedm dílů budeme sledovat práci detektivního týmu, který odhaluje sériového vraha, jenž své oběti vraždí…celý článek

Simona Krainová prozradila, podle čeho si vybrala manžela. Bankovní konto to nebylo!

Simona Krainová prozradila, podle čeho si vybrala manžela. Bankovní konto to nebylo!

Na setkání s nejkrásnějším mužem roku se nám modelka Simona Krainová přiznala k tomu, jak si vlastně vybrala svého manžela. Řekla nám, že už teď má…celý článek

Jana Stryková: Kateřině z Ordinace se do života zase přimotá Ota Kovář

Jana Stryková: Kateřině z Ordinace se do života zase přimotá Ota Kovář

Půvabná, černovlasá, okatá – taková je herečka Jana Stryková (36). Znáte ji z Ordinace v růžové zahradě, kde hraje sestřičku Kateřinu, znáte ji ovšem…celý článek

Miluška Bittnerová prozradila, že si už za ni manžel našel náhradu

Miluška Bittnerová prozradila, že si už za ni manžel našel náhradu

Minulý rok se Miluška Bittnerová (37) po sedmnácti letech rozešla se svým manželem. Dospěli do bodu, kdy už nemohli být společně šťastní, ale dál se…celý článek

Martin Dejdar: Občas se nechám vyhecovat, jsem ješitnej chlap

Martin Dejdar: Občas se nechám vyhecovat, jsem ješitnej chlap

Martin Dejdar prohrál sázku s brankářem hokejového družstva HC Olympia Praha Karlem Frýdem. Oba jsou členové týmu a Martin se nechal vyhecovat k sázce,…celý článek

Herečka Jana Plodková: Přítel mě vidí radši v šatech než ve vytahaných teplácích

Herečka Jana Plodková: Přítel mě vidí radši v šatech než ve vytahaných teplácích

Držitelka Českého lva Jana Plodková nemá ráda, když ji nazývají módní ikonou. Přesto se té nálepky zřejmě už nezbaví. Hlavní roli v tom samozřejmě…celý článek