VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Vendulka Křížová: Se svým pubertálním synem vedu boj

Vendulka Křížová: Se svým pubertálním synem vedu boj

Herečka Vendulka Křížová využila příležitosti, že do Prahy zavítal renomovaný vlasový specialista a stylista hollywoodských hvězd Michael Shaun Corby,…celý článek

VIP anketa: Jaké nejlevnější oblečení jste si kdy pořídila?

VIP anketa: Jaké nejlevnější oblečení jste si kdy pořídila?

V nově otevřeném obchodě F&F v Tescu Letňany jsme během horlivých nákupů potkali trojici slavných žen. Využili jsme situace a zeptali jsme se jich,…celý článek

Michaela Maurerová: Dostatek lásky a sexu je lepší než pleťová maska

Michaela Maurerová: Dostatek lásky a sexu je lepší než pleťová maska

Maminka dvojčátek, Míša Maurerová jenom září a my jsme zjistili, co za tím pravděpodobně stojí. Nejen, že herečka pečuje o svou krásu v luxusním salónu,…celý článek

Janek Ledecký (52): Na anděly věřím! Jednoho mám doma už více než 20 let

Janek Ledecký (52): Na anděly věřím! Jednoho mám doma už více než 20 let

Populární zpěvák si dal s novým albem na čas. Do nahrávacího studia se ale nakonec vrátil a po devíti letech pokřtil v pražském Hard Rock Café svoji…celý článek

Barbara Nesvadbová (39): Je nesmysl žít ve špatném vztahu

Barbara Nesvadbová (39): Je nesmysl žít ve špatném vztahu

Jedna z našich nejčtenějších ženskách autorek a šéfredaktorka módního časopisu klame tělem. Vypadá suverénně, ale když s ní mluvíte, působí spíš plaše.…celý článek

Stanislava Jachnická (49): Chodila jsem po městě jako ještěrka

Stanislava Jachnická (49): Chodila jsem po městě jako ještěrka

Herečku Stanislavu Jachnickou zná asi každý. Svůj hlas propůjčila bláznivé Phoebe ze…celý článek

Zorka Hejdová: Manžel mě štve svou dochvilností

Zorka Hejdová: Manžel mě štve svou dochvilností

Sympatická blondýnka Zorka Hejdová (24) už nás nějaký ten pátek hned zrána vítá z televizní obrazovky. Od letošního podzimu je ale její moderátorským…celý článek

Dana Morávková (43): Určitě jsem někdy byla v lásce naivní

Dana Morávková (43): Určitě jsem někdy byla v lásce naivní

Oblíbenou herečku Danu Morávkovou jsme zastihli na zkoušce v Divadle Bez zábradlí, kde tvrdě dřela před premiérou. Dokonce tolik, že se nám mohla…celý článek

Lejla Abbasová: V Africe můj syn olízl kdejakého brouka

Lejla Abbasová: V Africe můj syn olízl kdejakého brouka

Ve svých téměř pětatřiceti letech se nám Lejla přiznala k něčemu, čemu se snad nedá ani věřit, speciálně v její profesi. Představte si, že ještě nikdy…celý článek

Helena Vondráčková: Máme doma mluvícího psa

Helena Vondráčková: Máme doma mluvícího psa

Letos slaví padesátileté výročí své pěvecké kariéry a dostala první minci se svou podobiznou. Doma na ni věrně čeká její milovaná fenka Elsa o které…celý článek

Vendula Svobodová: Kuba má trochu maminkovské móresy

Vendula Svobodová: Kuba má trochu maminkovské móresy

S nadací Kapka naděje pomáhá Vendula Svobodová už dlouho. Potkali jsme se u příležitosti křtu charitativního kalendáře, který se fotil už pátým rokem.…celý článek

Lucie Pernetová (35): Nejčastěji nosím vytahané tepláky

Lucie Pernetová (35): Nejčastěji nosím vytahané tepláky

Herečka Lucie Pernetová (35) si nedávno vyzkoušela roli modelky a po mole v divadle Rokoko se proháněla v nádherných šatech. V civilu ale Lucie…celý článek