VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Lucie Benešová: Vypadá to, že další série Vinařů bude

Lucie Benešová: Vypadá to, že další série Vinařů bude

Není divu, že se Lucie Benešová stala jednou z hvězd seriálu Vinaři. Víno totiž miluje a přiznala nám, že ho v podstatě, kromě špaget, lije snad do…celý článek

Andrea Kerestešová: Miluju jídlo, s přítelem máme drobky v posteli

Andrea Kerestešová: Miluju jídlo, s přítelem máme drobky v posteli

Oblíbená herečka Andrea Kerestešová (30) se do povědomí diváků poprvé zapsala jako dívka, která v reklamě myla televizní obrazovky plyšovou ovečkou.…celý článek

Alice Bendová: Vstávám o hodinu dřív a připravuji dětem zdravé svačinky

Alice Bendová: Vstávám o hodinu dřív a připravuji dětem zdravé svačinky

Jak se má správně pečovat nejen o vlastní zuby, ale také o chrup dětí, nás poučily specialistky z Colgate. Herečka Alice Bendová ovšem mnoho poučení…celý článek

Tereza Voříšková: Když přijde na věc, jsem strašný posránek

Tereza Voříšková: Když přijde na věc, jsem strašný posránek

Tereza Voříšková se v poslední době objevuje na televizních obrazovkách opravdu často. V novém seriálu Reportérka, jehož kauzy jsou založeny na skutečných…celý článek

Gabriela Bártová: Chceme s Vaškem hned druhé dítě

Gabriela Bártová: Chceme s Vaškem hned druhé dítě

Novopečená maminka, manželka zpěváka Václava Noida Bárty Gabriela Bártová si v manželově doprovodu vyrazila už tři měsíce po porodu na večírek. Představovala…celý článek

Veronika Žilková: Být babičkou v padesáti mi způsobilo drobnou krizi

Veronika Žilková: Být babičkou v padesáti mi způsobilo drobnou krizi

Herečka Veronika Žilková dostala hlavní roli v novém primáckém seriálu Všechny moje lásky. Přiznala, že původně chtěla pověsit hereckou profesi na…celý článek

Herec Václav Jiráček: Oblečení mi vybírá přítelkyně

Herec Václav Jiráček: Oblečení mi vybírá přítelkyně

V novém seriálu Reportérka si po boku Terezy Voříškové nebo Jiřího Bartošky zahrál také Václav Jiráček. Jeho postava ambiciózního mladého manažera…celý článek

Nora Fridrichová: Jak ustála krizi s Robertem Zárubou a proč si nevěří

Nora Fridrichová: Jak ustála krizi s Robertem Zárubou a proč si nevěří

Každý týden ji vídáme na televizních obrazovkách, kde se v poslední době objevuje s těhotenským bříškem. A tak nás zajímalo, jak se těší na druhého…celý článek

Daniel Hůlka: Přes dva roky jsem držel drsnou dietu

Daniel Hůlka: Přes dva roky jsem držel drsnou dietu

Na křtu kalendáře věnovaného problematice žen s cystickou fibrózou, nazvaného Slané ženy, jsme vyzpovídali zpěváka a herce Daniela Hůlku. Ten se letos…celý článek

Tereza Fajksová: Na líbánky musíme autem, přítel se bojí létat

Tereza Fajksová: Na líbánky musíme autem, přítel se bojí létat

Patronkou letošního, již čtvrtého ročníku Souboje nevěst se stala Miss Earth Tereza Fajksová. Do soutěže se rok od roku hlásí více žen. Není divu,…celý článek

Anife Vyskočilová: Mám přítele, ale jsem vlastně pořád sama

Anife Vyskočilová: Mám přítele, ale jsem vlastně pořád sama

Anife právě vydává svou první knihu, která se jmenuje To jsem já, Anife. Je plná nádherných barevných fotografií z cest a exotických receptů. Zeptali…celý článek

Ornella o strachu z krachu manželství: Pepa se mnou dostal lekci! Už chce mít klid

Ornella o strachu z krachu manželství: Pepa se mnou dostal lekci! Už chce mít klid

Nikdy by nechtěla být tou, která navrhne svatbu. Ornella Koktová, rozená Štiková, se však dočkala toho, že ji její přítel a otec dvouletého syna Josef…celý článek