VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Lenka Krobotová: Život na vesnici si dovedu představit, ale zahradničení není má parketa

Lenka Krobotová: Život na vesnici si dovedu představit, ale zahradničení není má parketa

Již brzy budete mít možnost, zajít do kina na nový český film, Díra u Hanušovic, který je prvním dílem Lenčina otce Miroslava Krobota, které vzniklo…celý článek

Jitka Asterová (54): Jóga není všemocná a chlapy ani prachy vám nedá

 Jitka Asterová (54): Jóga není všemocná a chlapy ani prachy vám nedá

Viděla jsem ji naposledy před pěti lety – a když dorazila do kavárny v rozevlátých letních šatech, málem jsem ji nepoznala. Nejenže vypadala naprosto…celý článek

Zdeněk Podhůrský: Ještě jsem nepotkal ženu, která by si troufla vybrat víno v restauraci

Zdeněk Podhůrský: Ještě jsem nepotkal ženu, která by si troufla vybrat víno v restauraci

Zdeněk se nám přiznal, že již od mládí pije raději víno než pivo, neboť se bál, aby mu nenarostl tak zvaný pivní mozol. Tím pádem bylo jasné, proč…celý článek

Alice Bendová: Ideální ráno? S dětmi a snídaní na terase

Alice Bendová: Ideální ráno? S dětmi a snídaní na terase

Herečka Alice Bendová si užívá léto na Orlíku i Kanárech. A i když má práce nad hlavu, umí se zastavit a pořádně si užívat.celý článek

Zuzana Norisová: Potřebuju se aspoň půl roku vyspat, a pak na to můžeme znovu hupnout

Zuzana Norisová: Potřebuju se aspoň půl roku vyspat, a pak na to můžeme znovu hupnout

Během natáčecího dne filmu Hodinový manžel, který probíhal v Nymburce, jsme měli šanci si popovídat se sympatickou Zuzanou Norisovou. Ta se s přítelem…celý článek

Leona Machálková a její syn Artur, jsou největší sportovní maniaci!

Leona Machálková a její syn Artur, jsou největší sportovní maniaci!

Leona Machálková je velmi zapálená sportovkyně a tuhle vášeň sdílí se svým synem Arturem. V létě spolu vyrážejí na cyklistické výlety a brázdí vrcholky…celý článek

Simona Krainová: Každý chlap vás někdy potřebuje mít jen pro sebe

Simona Krainová: Každý chlap vás někdy potřebuje mít jen pro sebe

Na dovolenou chodí do sámošky, místo make-upu si nasadí sluneční brýle a pocit nenahraditelné mámy je pro ni nejvíc. Modelka Simona Krainová (41) je…celý článek

Vincent Navrátil: Anglie mi pomůže uniknout z rodičovských okovů

Vincent Navrátil: Anglie mi pomůže uniknout z rodičovských okovů

Syn herečky Veroniky Žilkové Vincent, má o tom, jak stráví léto, jasno. Potkali jsme se na otvíračce prvního z obchodů Adidas Neo, který se zaměřuje…celý článek

Eva Samková: Od Štědrého dne mám najeto osmnáct tisíc kilometrů

Eva Samková: Od Štědrého dne mám najeto osmnáct tisíc kilometrů

Ačkoliv na svahu působí olympijská vítězka ve snowboardcrossu Eva Samková (21) jako nezkrotný ďábel, jakmile sedne do auta, stává se z ní klidný člověk.…celý článek

Zuzana Belohorcová: Tátové si občas neuvědomují, jak náročné je cestovat s dětmi

Zuzana Belohorcová: Tátové si občas neuvědomují, jak náročné je cestovat s dětmi

Slovenská moderátorka Zuzana Belohorcová (38) žije většinu roku v Miami, ale na léto se vrací vždy své rodné Evropy. O cestování toho tedy ví dost,…celý článek