VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Nová Česká Miss: Můj přítel má strach, že mě ztratí

Nová Česká Miss: Můj přítel má strach, že mě ztratí

Novopečenou Českou Miss Nikol Švantnerovou čeká rok nabitý zážitky a vypadá to, že se jen tak něčeho nezalekne. Rozhodně nepatří k introvertním plachým…celý článek

Michaela Ochotská: Náš syn je pěkný cvalík

Michaela Ochotská: Náš syn je pěkný cvalík

Tři měsíce po porodu, a na Míše Ochotské byste nepoznali, že byla ještě nedávno těhotná. Syn dostal jméno André a byla to prý jasná volba obou rodičů,…celý článek

Veronika Kubařová: Každý den jsem v pokušení!

Veronika Kubařová: Každý den jsem v pokušení!

Herečka Veronika Kubařová (27) nejprve zaujala ve filmu Rafťáci, pak přišlo několik vysněných princezen a diváci ji rozhodně nepřehlédli ani ve filmu…celý článek

Monika Babišová: Nemám stylistu a klidně nakupuju oblečení v konfekci

Monika Babišová: Nemám stylistu a klidně nakupuju oblečení v konfekci

Před pár lety znal její tvář a životní příběh jen málokdo. Dnes se dokonce lidé na ulici sázejí, zda je to opravdu ona. V čem se musela přizpůsobit…celý článek

Ilona Svobodová: Chci stihnout ještě alespoň tři lásky!

Ilona Svobodová: Chci stihnout ještě alespoň tři lásky!

"Neptejte se mě na to, jak jsem zvládla smrt manžela. Odpověděla jsem na tuhle otázku snad tisíckrát... Pojďme si povídat o něčem jiném,…celý článek

Josef Dvořák: Na vnoučata musím mluvit jako Maxipes Fík

Josef Dvořák: Na vnoučata musím mluvit jako Maxipes Fík

Večerníček letos slaví kulaté narozeniny a Česká televize na jubilanta nezapomíná. Už padesát let doprovází dennodenně děti do postýlek. Jedním z herců,…celý článek

Simona Stašová: Moji synové nemají rádi publicitu

Simona Stašová: Moji synové nemají rádi publicitu

Až se 6. června pražské ulice zaplaví růžovými tričky, bude mezi nimi také Simona Stašová se svou maminkou Jiřinou Bohdalovou. Pro herečku to bude…celý článek

Radka Fišarová a Jiří Hána: Nejlepší dieta je svíčková

Radka Fišarová a Jiří Hána: Nejlepší dieta je svíčková

Zpěvačka a muzikálová herečka Radka Fišarová se do svého partnera zamilovala ve chvíli, kdy pobíhal po jevišti převlečen za ženu a zpíval písničku…celý článek

Marta Jandová: Ženy jsou jako květiny, potřebují dobrého zahradníka

Marta Jandová: Ženy jsou jako květiny, potřebují dobrého zahradníka

Protože zpěvačka Marta Jandová neustále pendluje kvůli pracovním povinnostem mezi Českou republikou a Německem, a doma se tak nezdržuje příliš často,…celý článek

Simona Krainová: Moc jsem chtěla holčičku, ale už jsem na to stará

Simona Krainová: Moc jsem chtěla holčičku, ale už jsem na to stará

Simona Krainová má mnoho rolí. Nedávno se znovuobjevila také jako herečka, ale nejvíc ze všeho ji pravděpodobně zaměstnává role maminky dvou kluků.…celý článek

Adriana Krnáčová si myslí, že české ženy to mají mezi muži těžké

Adriana Krnáčová si myslí, že české ženy to mají mezi muži těžké

Primátorka Adriana Krnáčová podpořila patnáctý ročník pochodu růžových triček na podporu prevence a taky osvěty o problému rakoviny prsou. Průvod,…celý článek

Lukáš Langmajer: Odpuzuje mě nepřirozenost

Lukáš Langmajer: Odpuzuje mě nepřirozenost

Herec Lukáš Langmajer, který na sebe upozornil především po boku Kryštofa Hádka ve snímku Bobule, ukázal na nedávné party v hotelu Fusion svou půvabnou…celý článek

Záhradní hadice 22,5 m
Kategorie Pobyty| Jídlo| Zboží
Celá Čr
798 Kč
399 Kč
sleva
50%