VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

Nej Houbař 2014

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

David Švehlík. Co nám prozradil o své roli soudce v novém seriálu, který dnes začíná?

David Švehlík. Co nám prozradil o své roli soudce v novém seriálu, který dnes začíná?

Jako policejního vyšetřovatele ho už všichni známe a nejedna žena by mu jistě svěřila i to co neví, ale dnes pro všechny fanynky tohoto charizmatického…celý článek

Sexuoložka Laura Janáčková: Toho pravého jsem našla až ve čtyřiceti

Sexuoložka Laura Janáčková: Toho pravého jsem našla až ve čtyřiceti

Laura Janáčková, je velice zajímavá žena. Nejen že z ní vyzařuje neuvěřitelná pozitivní energie, a přesto, že se denně stýká s pacienty, kteří trpí…celý článek

Štěpánka Duchková: Vyhazování je moje oblíbená činnost

Štěpánka Duchková: Vyhazování je moje oblíbená činnost

Nejspíš si ji pamatujete jako energickou moderátorku zpráv, která dokázala dostat do latě i neposlušné politiky v televizních debatách. Kvůli…celý článek

Zlata Adamovská: Každý si se svým tělem může dělat, co chce

Zlata Adamovská: Každý si se svým tělem může dělat, co chce

Herečku Zlatu Adamovskou jsme zastihli na obhlídce nově otevřeného kosmetického centra a při té příležitosti se nám svěřila s tím, jak ona sama pečuje…celý článek

Frontman kapely Support lesbiens: Mám doma takový malý sexshop

Frontman kapely Support lesbiens: Mám doma takový malý sexshop

Na křest svého nového videoklipu k písni Love is nonsense, který dnes bude mít svou premiéru, si kapela Support lesbiens vybrala netradičně obchod…celý článek

Specialista představuje: Nové trendy a materiály na podzim a zimu

Specialista představuje: Nové trendy a materiály na podzim a zimu

Přesto, že mnoho z nás by si přálo, aby léto trvalo mnohem déle, příroda je neoblomná a její pravidelné střídání nás prostě nemine. Společnost Alpine…celý článek

Regina Rázlová: Ženy to mají vždy těžší než muži!

Regina Rázlová: Ženy to mají vždy těžší než muži!

Herečka Regina Rázlová, která se po dlouhé odmlce vrátila na televizní obrazovky v seriálu České televize, Případy prvního oddělení, se nyní na téže…celý článek

XL modelka Bára Bartáková: Připadala jsem si tlustá, teď mám své tělo ráda!

XL modelka Bára Bartáková: Připadala jsem si tlustá, teď mám své tělo ráda!

Vyhublé modelky už nás nebaví, proto jsme oslovily krásnou Barboru Bartákovou (24), která postupně dobývá svět jako modelka "baculka". Jak se vlastně…celý článek

Alena Doláková: Baví mě hrát inteligentní ženy

Alena Doláková: Baví mě hrát inteligentní ženy

Mladou herečku mohli doteď znát pouze diváci, kteří chodí do divadla. Nyní ale dostala šanci zahrát si svojí první filmovou roli, a to v pohádce Tři…celý článek

Bára Nesvadbová: Vždy jsem chtěla víc dětí, ale osud mi nepřál!

Bára Nesvadbová: Vždy jsem chtěla víc dětí, ale osud mi nepřál!

Barbara Nesvadbová patří mezi nejtalentovanější Češky vůbec. Vedle toho, že je úžasnou spisovatelkou, novinářkou a šéfredaktorkou prestižního módního…celý článek

Kristina Kloubková: Žena, která prodělala císaře, se podruhé dobrovolně rozříznout nedá

Kristina Kloubková: Žena, která prodělala císaře, se podruhé dobrovolně rozříznout nedá

Ženské tělo prodělává během těhotenství všechno možné proměny a ne všechny mají pozitivní vliv na to, jak vypadá po porodu. Také Kristina Kloubková…celý článek

Ženy, které boří hranice a předsudky

Ženy, které boří hranice a předsudky

Zažité stereotypy, společenské předsudky a konvence. Když ta slova vyslovíte, v této trojici žen to hlasitě zasyčí. Dvě z nich si říkají Divoké matky.…celý článek