VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00
Sdílej na facebooku

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

 

Další články z kategorie

Patrik Děrgel: Můj zpěv je pěkný adrenalin

Patrik Děrgel: Můj zpěv je pěkný adrenalin

Budete ho znát nejspíš jako Vaška v seriálu Ulice, ale věřte, že Patrik Děrgel je mnohem víc, než mladý milovník. Podívejte se na naši reportáž a zjistíte,…celý článek

Verešová jako víla v ropné skvrně: Podívejte se, jak se nechala zmalovat

Verešová jako víla v ropné skvrně: Podívejte se, jak se nechala zmalovat

Modelka Andrea Verešová (33) propůjčila svůj obličej k extravagantnímu líčení, ve kterém připomínala mořskou vílu v ropné skvně. Sama Andrea, která…celý článek

Olga Šípková: Jím zdravě, protože si chci život užít

Olga Šípková: Jím zdravě, protože si chci život užít

Cvičitelka Olga Šípková (45) je jednou z ambasadorek Avon pochodu proti rakovině a ne jen proto, že se jedná o záslužnou věc. Sama Olga byla svědkem,…celý článek

Lenka Filipová: Rakovina mi vzala maminku

Lenka Filipová: Rakovina mi vzala maminku

Zpěvačka Lenka Filipová (60) se stala další ambasadorskou Avon pochodu proti rakovině prsu. Sama má s touto zákeřnou nemocí v rodině zkušenosti a tak…celý článek

Otevřená zpověď pornoherečky: Porno mi zkomplikovalo život

Otevřená zpověď pornoherečky: Porno mi zkomplikovalo život

 „Porno není dobrá práce, mě to baví, ale dokáže to pěkně zkomplikovat život.“ Touhle větou začala náš rozhovor třiadvacetiletá Diana, která…celý článek

Jitka Zelenková: Jsem blázen do bytového designu

Jitka Zelenková: Jsem blázen do bytového designu

Zpěvačku Jitku Zelenkovou (63) jsme potkali na akci v obchodě s designovým nábytkem, kde na podporu nadace Kapka naděje, designovala svůj koutek snů.…celý článek

Slavíme 10 let: Víme, jak se změnil život celebrit za tuto dobu?

Slavíme 10 let: Víme, jak se změnil život celebrit za tuto dobu?

Deset let v životě člověka, je opravdu dlouhá doba. A protože Blesk pro ženy slaví desáté narozeniny, zeptali jsme se známých žen na to, jak se za…celý článek

Martina Gavriely: V Austrálii se klidně budu živit venčením psů

Martina Gavriely: V Austrálii se klidně budu živit venčením psů

Moderátorka Martina Gavriely (35) se společně s dětmi a přítelem Marcusem Tranem chystá utéct z Čech a to rovnou k protinožcům. A čím se bude Martina…celý článek

Slavíme 10. narozeniny: Popřála nám Basiková, Vondráčková i Černocká

Slavíme 10. narozeniny: Popřála nám Basiková, Vondráčková i Černocká

Blesk pro ženy slaví 10 let a k těmto prvním kulatinám nám popřály nejen slavné ženy, mezi kterými je zpěvačka Helena Vondráčková nebo Dara Rolins,…celý článek

Luba Skořepová: Tajemství dlouhého života je v pravdomluvnosti

Luba Skořepová: Tajemství dlouhého života je v pravdomluvnosti

Herečka Luba Skořepová (91) je přes svůj věk velice vitální žena, která rozhodně nezahálí. Hraje v divadle, společně s Alešem Cibulkou má vlastní divadelní…celý článek