VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00
Sdílej na facebooku

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

 

Další články z kategorie

Kolik utrácejí celebrity za oblečení? Víme to!

Kolik utrácejí celebrity za oblečení? Víme to!

Kolik stojí outfit známých žen, ve kterém vyrazily na prestižní módní přehlídku české návrhářky Denisy Nové a španělského designéra Ernesta Naranja?…celý článek

Olga Matušková (65): Nechci žádnou lásku! Jen při tom pomyšlení je mi špatně!

Olga Matušková (65): Nechci žádnou lásku! Jen při tom pomyšlení je mi špatně!

„Waldu žádný jiný netrumfne!“ rezolutně odmítá zpěvačka možnost pustit do svého života novou lásku. Jediným mužem tak zůstává její syn, se kterým nedávno…celý článek

Jitka Zelenková: Velikonoce miluji

Jitka Zelenková: Velikonoce miluji

Zpěvačka Jitka Zelenková se nám svěřila, proč má ráda Velikonoce a jak bude trávit ty letošní. Budete se divit, ale zpěvačka dodržuje 40ti denní masový…celý článek

Radek Banga z Gipsy.cz: Dávejte dětem lásku, ne Playstation!

Radek Banga z Gipsy.cz: Dávejte dětem lásku, ne Playstation!

Živel, extrovert, ale i hodně citlivý kluk se díky své bolestné zkušenosti z dětství rozhodl pomáhat dětem s podobným osudem. A to, že to myslí vážně,…celý článek

Vladimír Kratina: Na česká vína nedám dopustit

Vladimír Kratina: Na česká vína nedám dopustit

Herce Vladimíra Kratinu jsme potkali na degustaci jídel ze surovin Našeho gruntu, v restauraci Mood a on nám přiznal, že pije a jí velice rád a co…celý článek

Adéla Gondíková: V mém albu kompromitující fotky nenajdete

Adéla Gondíková: V mém albu kompromitující fotky nenajdete

Rodinná alba jsou něco, o co se člověk musel starat, pečlivě sbírat fotky a vlepovat je do alba. V dnešní době elektronické fotografie už existují…celý článek

Berenika Kohoutová: Jsem teď sexy mrcha

Berenika Kohoutová: Jsem teď sexy mrcha

Herečka a zpěvačka Berenika Kohoutová (23) se objevila na středeční ochutnávce módy v rámci Mercedes-Benz Prague Fashion Weekend 2014 a moc jí to slušelo.…celý článek

Procestovala celý svět a říká, že české ženy se opravdu nadřou

Procestovala celý svět a říká, že české ženy se opravdu nadřou

Dita Charanzová se rozhodla pracovat v diplomacii. Není to snadná profese pro ženu, ale od mládí v tomto prostředí vyrůstala, takže k němu měla blízko.…celý článek

Patrik Děrgel: Můj zpěv je pěkný adrenalin

Patrik Děrgel: Můj zpěv je pěkný adrenalin

Budete ho znát nejspíš jako Vaška v seriálu Ulice, ale věřte, že Patrik Děrgel je mnohem víc, než mladý milovník. Podívejte se na naši reportáž a zjistíte,…celý článek

Verešová jako víla v ropné skvrně: Podívejte se, jak se nechala zmalovat

Verešová jako víla v ropné skvrně: Podívejte se, jak se nechala zmalovat

Modelka Andrea Verešová (33) propůjčila svůj obličej k extravagantnímu líčení, ve kterém připomínala mořskou vílu v ropné skvně. Sama Andrea, která…celý článek