VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Michaela Badinková z Ulice: Zdědila jsem rituál po své tchýni

Michaela Badinková z Ulice: Zdědila jsem rituál po své tchýni

V obchodě Rituals jsme se samozřejmě museli zeptat herečky Míši Badinkové, zda ona sama má nějaké zvyky, které pravidelně provádí. Zjistili jsme, že…celý článek

Lucie Křížková: Na lustr jsem se ještě nikdy nevěšela

Lucie Křížková: Na lustr jsem se ještě nikdy nevěšela

Gymnastická minulost modelky Lucie Křížkové se jistě podepsala nejen na její postavě, ale i nadále tuto disciplínu obdivuje. Proto, když se na vlasové…celý článek

Taťána Kovaříková: Napoprvé jsem ze sexshopu utíkala

Taťána Kovaříková: Napoprvé jsem ze sexshopu utíkala

Butik Intimity slavil své první výročí a zastihli jsme na něm návrhářku Taťánu Kovaříkovou, která se plaše rozhlížela kolem na vystavený sortiment.…celý článek

Stylista Paris Hilton: Má práce je být rockovou hvězdou, knězem a psychiatrem v jednom

Stylista Paris Hilton: Má práce je být rockovou hvězdou, knězem a psychiatrem v jednom

Michael Shaun Corby má za sebou dvacetiletou praxi v oboru a na svém kontě mnoho kadeřnických cen a trofejí. Pravidelně k němu chodí celebrity zvučných…celý článek

Anna Fixová: Sama sobě se vůbec nelíbím!

Anna Fixová: Sama sobě se vůbec nelíbím!

Je to k nevíře, že tato půvabná herečka vystupuje v seriálu Ulice již déle než 10 let. Za tu dobu se, stejně jako její postava Monika Farská, proměnila…celý článek

Vendulka Křížová: Se svým pubertálním synem vedu boj

Vendulka Křížová: Se svým pubertálním synem vedu boj

Herečka Vendulka Křížová využila příležitosti, že do Prahy zavítal renomovaný vlasový specialista a stylista hollywoodských hvězd Michael Shaun Corby,…celý článek

VIP anketa: Jaké nejlevnější oblečení jste si kdy pořídila?

VIP anketa: Jaké nejlevnější oblečení jste si kdy pořídila?

V nově otevřeném obchodě F&F v Tescu Letňany jsme během horlivých nákupů potkali trojici slavných žen. Využili jsme situace a zeptali jsme se jich,…celý článek

Michaela Maurerová: Dostatek lásky a sexu je lepší než pleťová maska

Michaela Maurerová: Dostatek lásky a sexu je lepší než pleťová maska

Maminka dvojčátek, Míša Maurerová jenom září a my jsme zjistili, co za tím pravděpodobně stojí. Nejen, že herečka pečuje o svou krásu v luxusním salónu,…celý článek

Janek Ledecký (52): Na anděly věřím! Jednoho mám doma už více než 20 let

Janek Ledecký (52): Na anděly věřím! Jednoho mám doma už více než 20 let

Populární zpěvák si dal s novým albem na čas. Do nahrávacího studia se ale nakonec vrátil a po devíti letech pokřtil v pražském Hard Rock Café svoji…celý článek

Barbara Nesvadbová (39): Je nesmysl žít ve špatném vztahu

Barbara Nesvadbová (39): Je nesmysl žít ve špatném vztahu

Jedna z našich nejčtenějších ženskách autorek a šéfredaktorka módního časopisu klame tělem. Vypadá suverénně, ale když s ní mluvíte, působí spíš plaše.…celý článek

Stanislava Jachnická (49): Chodila jsem po městě jako ještěrka

Stanislava Jachnická (49): Chodila jsem po městě jako ještěrka

Herečku Stanislavu Jachnickou zná asi každý. Svůj hlas propůjčila bláznivé Phoebe ze…celý článek

Zorka Hejdová: Manžel mě štve svou dochvilností

Zorka Hejdová: Manžel mě štve svou dochvilností

Sympatická blondýnka Zorka Hejdová (24) už nás nějaký ten pátek hned zrána vítá z televizní obrazovky. Od letošního podzimu je ale její moderátorským…celý článek