VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Dana Batulková: Gentlemani ještě nevymřeli

Dana Batulková: Gentlemani ještě nevymřeli

Herečku Danu Batulkovou asi nejvíce proslavila role Marcelky v seriálu Comeback, vídat jí můžeme v Ordinaci v růžové zahradě a na divadelních prknech…celý článek

Martina Gavriely: Stárnu a začínám být nostalgická

Martina Gavriely: Stárnu a začínám být nostalgická

Na premiéře třetího dílu Hunger games jsme potkali Martinu Gavriely s celou svou rodinou. Ukázalo se, že na film se sama nakonec nechystá a vlastně…celý článek

Tatiana Vilhelmová: Moji synové jdou tak trochu proti proudu

Tatiana Vilhelmová: Moji synové jdou tak trochu proti proudu

Česká televize chystá na Vánoce pro své diváky tři zbrusu nové pohádky. Táňa Vilhelmová si poprvé zahraje královnu a tvrdí, že pokud máte doma neposedná…celý článek

Laura Janáčková: Milenky mužům netolerujte, ale nevzdávejte se bez boje!

Laura Janáčková: Milenky mužům netolerujte, ale nevzdávejte se bez boje!

Sexuoložka, to je jen jedna z několika profesí, které Laura Janáčková provozuje. Právě teď v knihkupectví narazíte na její novou knihu, která by měla…celý článek

Alice Bendová: Dřív jsem ve sprše strašně řvala, teď už ani nehýkám

Alice Bendová: Dřív jsem ve sprše strašně řvala, teď už ani nehýkám

Každý máme své rituály, herečka Alice Bendová se nám přiznala k těm svým. Nejzajímavější je rozhodně ten, který provozuje ve sprše. Kromě toho, má…celý článek

Marta Jandová: Čtyřicítka mě překvapila, po alkoholu blázním a bolí mě tělo

Marta Jandová: Čtyřicítka mě překvapila, po alkoholu blázním a bolí mě tělo

Marta Jandová Verner nám na pátých narozeninách kliniky Yes visage prozradila, jak moc stojí za její vizáží právě práce specialistů. Svěřila se nám…celý článek

Lucia Šoralová: Druhé dítě mi dává mnohem více zabrat

Lucia Šoralová: Druhé dítě mi dává mnohem více zabrat

Na patnáctých narozeninách divadla Kalich jsme se potkali se zpěvačkou Lucií Šoralovou, která teprve před dvěma měsíci porodila skladateli Ondřejovi…celý článek

Lenka Dusilová: Domácí porod si dobře rozmyslete!

Lenka Dusilová: Domácí porod si dobře rozmyslete!

Ještě před pár lety hodně pila a dost se trápila. Teď je zamilovaná, má syna, vydala desku a tvrdí, že má za sebou krizi středního věku. Na rozhovor…celý článek

Viktor Preiss: Žen si velmi vážím, jsou silnější a odolnější než muži

Viktor Preiss: Žen si velmi vážím, jsou silnější a odolnější než muži

Viktor Preiss neztratil ani s přibývajícím věkem kouzlo osobnosti. Jeho hlas, který je absolutně nezaměnitelný, by člověk mohl poslouchat celý den.…celý článek

Gabriela Soukalová: Chodila jsem mamince krást kosmetiku

Gabriela Soukalová: Chodila jsem mamince krást kosmetiku

Krásná biatlonistka Gabriela Koukalová si splnila dívčí sen. Stala se tváří kosmetické firmy, a jak sama přiznala, toužila po něčem takovém už od malička.…celý článek

Zdeňka Žádníková – Volencová: Manžel mě doma tahá za vlasy

Zdeňka Žádníková – Volencová: Manžel mě doma tahá za vlasy

Herečka, kterou si jistě milovníci seriálů budou pamatovat z Velmi křehkých vztahů, se loni stala po čtvrté maminkou. Má doma tři holky a jednoho kluka,…celý článek

Simona Stašová: Ženy mají zůstat ženami, jinak dělají z mužů pápěrky!

Simona Stašová: Ženy mají zůstat ženami, jinak dělají z mužů pápěrky!

Na křtu kalendáře Proměny, který je již každoročně, tím nejzajímavějším počinem v tomto oboru, jsme se potkali s herečkou Simonou Stašovou. Nebyla…celý článek