VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Klára Issová: Toužím po tom, stát se mezinárodní hvězdou

Klára Issová: Toužím po tom, stát se mezinárodní hvězdou

Herečka Klára Issová bude hrát v novém koprodukčním filmu pod režijní taktovkou Filipa Renče novinářku, která dělá rozhovor s hvězdou filmového plátna…celý článek

Herečka Barbora Kodetová nám ukázala, proč se styděla za své nohy

Herečka Barbora Kodetová nám ukázala, proč se styděla za své nohy

Herečka Bára Kodetová se svěřila do péče primáře na žilní klinice, kde si nechávala odstranit takzvané metličky. Nevzhledné žilky, kvůli kterým se…celý článek

Jana Paulová: Jsem nespolehlivá a potřebuji přátele, kteří to tolerují

Jana Paulová: Jsem nespolehlivá a potřebuji přátele, kteří to tolerují

Jana Paulová miluje Francii. Právě z této země si přivezla scénář ke hře Ani spolu, ani bez sebe, kterou uvádí pražské Divadlo Kalich. Těsně po premiéře…celý článek

Daniela Šinkorová: Mé hubnutí se podepsalo hlavně na obličeji

Daniela Šinkorová: Mé hubnutí se podepsalo hlavně na obličeji

Herečka Daniela Šinkorová zhubla během jednoho roku sedmnáct kilo a dříve plné tvářičky najednou zaznamenaly známky stárnutí. Aby byla kůže zase pěkně…celý článek

Aneta Vignerová: Nemyslím si, že svatba je přežitek

Aneta Vignerová: Nemyslím si, že svatba je přežitek

Modelka Aneta Vignerová je patronkou letošního ročníku soutěže Souboj nevěst, která už 27. února vyvrcholí slavnostním finále v pražském divadle Hybernia.…celý článek

Daniela Kolářová: Manžela jsem si vzala dvakrát. Poprvé nebyl na manželství připravený

Daniela Kolářová: Manžela jsem si vzala dvakrát. Poprvé nebyl na manželství připravený

Její role jsou většinou nezapomenutelné. O soukromí ale oblíbená herečka moc nemluví. A tak málokdo ví třeba to, že se Daniela Kolářová (68) dvakrát…celý článek

Aleš Háma odtajnil svou skrytou identitu. Co na něj prozradili synové

Aleš Háma odtajnil svou skrytou identitu. Co na něj prozradili synové

Na premiéře filmu o tajných agentech nazvaného Kingsman – tajná služba jsme se potkali s Alešem Hámou, který přišel v doprovodu svých dvou synů, staršího…celý článek

Iva Janžurová: Na vnoučata moc času nemám, ale dcery to chápou

Iva Janžurová: Na vnoučata moc času nemám, ale dcery to chápou

V pražském Divadle Kalich měla před nedávnem premiéru nová hra, ve které excelují Jana Paulová a David Suchařípa. Na představení francouzské komedie…celý článek

Jitka Čvančarová: Naučila jsem se vážit si života, který tady v Čechách máme

Jitka Čvančarová: Naučila jsem se vážit si života, který tady v Čechách máme

Jitce Čvančarové se dostalo velké pocty, byla totiž jmenována vyslankyní dobré vůle UNICEF. Přebrala tak žezlo po herečce Jiřině Jiráskové, která byla…celý článek

Daniela Peštová: S kadeřníkem si většinou moc nepovídáme

Daniela Peštová: S kadeřníkem si většinou moc nepovídáme

Na dvacátých narozeninách vlasového studia Bomton jsme se potkali s krásnou modelkou Danielou Peštovou. Jako modelka cestující a pracující po celém…celý článek

Alice Bendová: O dvanáct let mladší přítel oceňuje moje zkušenosti

Alice Bendová: O dvanáct let mladší přítel oceňuje moje zkušenosti

Oblíbená herečka jde z jedné seriálové role do druhé. Teď zakotvila ve Svatbách v Benátkách, kde se to obřady jenom hemží. Jak to má Alice Bendová…celý článek

Vojta Dyk: Musím zhubnout deset kilo a nevím, jak to udělám

Vojta Dyk: Musím zhubnout deset kilo a nevím, jak to udělám

Herec a zpěvák Vojta Dyk bude hrát v novém filmu, jehož hlavním koproducentem je Česká televize. Ztvární zpěváka Petra Nováka, jehož hity se i v dnešní…celý článek