VIP

7 skvělých tipů Jitky Asterové! Jak to dělá, že je stále krásná a fit?

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.

Jitka Asterová vypadá skvěle a co víc! Prozradila nám svoje tipy a triky.
Foto: Jan Tůma

21. září 2012 | 16:00

Chcete vypadat a cítit se stále skvěle? Nechte si poradit. Známá herečka rozhodně nevypadá na svých 53 let. Ochotně nám prozradila svoje tipy pro krásu a kondici!

Nej Houbař 2014

1. Milujte se

Užívejte si sex plnými doušky. Zahoďte stud, vnímejte své tělo a hlavně svého partnera. „Aby byl sex pěkný, je potřeba být v dobré fyzické kondici. Když tělo chátrá, ztrácí se i chuť na sex. Takže je dobré se o sebe starat, ale zároveň pěstovat se svým partnerem napojení na sebe. Je důležité si povídat, ale také umět spolu krásně mlčet,“ radí známá herečka.

2. Radujte se

Každé roční období je něčím pěkné. Najděte si na něm něco, co vám udělá radost a co vás potěší. „Podzim mám ráda od malička. Jako dítě jsem se po létě těšila do školy. Navíc je to jedno z nejkrásnějších období. Na jednu stranu sentimentálně vzpomínám na léto, ale zároveň se těším na zimu, která mě dobíjí. Takže podzim si strašně moc užívám,“ říká Jitka Asterová.

3. Sportujte

Cvičení vám dodá energii a zároveň vyplaví endorfiny, takže budete šťastnější. „Život bez sportu si nedovedu představit, hýbu se stále, moc mě to baví. Denně potřebuji nějakou aktivitu. Strašně ráda plavu, chodím i do posilovny, už dlouhou dobu mě trénuje můj osobní trenér. Cvičím pilates, medituji.“

4. Zdravě jezte

Stará známá věc – kvalitní strava nám dodá vitalitu i dobrou náladu. „Není snad dieta, kterou jsem nevyzkoušela, ale teď už vím, jak na to. Například jsem úplně vypustila kuřecí maso, protože pokud není z biofarmy, bývá vyhnané hormony. Ale nahradila jsem ho krůtím. Brambory kupuji bio nebo ze zahrádky. Bílé pečivo jsem vyměnila za tmavé, kupuji šunku pro děti nebo bez lepku.“

5. Občas si zahřešte

Nic se nemá přehánět. A tak si sem tam dopřejte nějaký ten hřích, ale bez výčitek. „Mám slabost na dobré víno, a tak si občas skleničku dopřeji. Když vidím dobrou tmavou i světlou čokoládu, tak se můžu zbláznit, miluji také ořechy,“ prozrazuje.

6. Odpočívejte

Přijdete z práce a začíná vám doma další šichta? Nechte manžela, ať tentokrát uvaří večeři a udělá s dětmi úkoly on. „Když mám vše hotové, ráda si dám nohy nahoru, uvařím si dobrý čaj a koukám do přírody.“

7. Vsaďte na bylinky

Jen vás začne trochu bolet hlava, hned nasazujete ibalgin? Co to zkusit jinak? „Měla jsem problémy okolo menopauzy a vyzkoušela jsem všechno možné. Nakonec jsem se dala na bylinky a čínskou medicínu. Snažila jsem se podle ní upravit i jídelníček. Když je vám dobře, tak dobře působíte a vyzařuje z vás krásná energie,“ dodává Jitka.

Autor: Kema, Michala Jendruchová
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Bára Nesvadbová: Vždy jsem chtěla víc dětí, ale osud mi nepřál!

Bára Nesvadbová: Vždy jsem chtěla víc dětí, ale osud mi nepřál!

Barbara Nesvadbová patří mezi nejtalentovanější Češky vůbec. Vedle toho, že je úžasnou spisovatelkou, novinářkou a šéfredaktorkou prestižního módního…celý článek

Kristina Kloubková: Žena, která prodělala císaře, se podruhé dobrovolně rozříznout nedá

Kristina Kloubková: Žena, která prodělala císaře, se podruhé dobrovolně rozříznout nedá

Ženské tělo prodělává během těhotenství všechno možné proměny a ne všechny mají pozitivní vliv na to, jak vypadá po porodu. Také Kristina Kloubková…celý článek

Ženy, které boří hranice a předsudky

Ženy, které boří hranice a předsudky

Zažité stereotypy, společenské předsudky a konvence. Když ta slova vyslovíte, v této trojici žen to hlasitě zasyčí. Dvě z nich si říkají Divoké matky.…celý článek

Míša Nosková: Nechala jsem si zvětšit ňadra, abych byla sexy dračice

Míša Nosková: Nechala jsem si zvětšit ňadra, abych byla sexy dračice

Muzikálová zpěvačka Míša Nosková se rozhodla udělat velmi zásadní životní krok, a to zvětšit si pomocí plastické operace prsa. Přiznala nám, že po…celý článek

Kateřina Kosová z Tří bratrů: Jsem renesanční člověk!

Kateřina Kosová z Tří bratrů: Jsem renesanční člověk!

Krásnou mladou žena, která studuje přírodní léčitelství, donedávna příliš lidí neznalo. Kateřina Kosová si v pohádce Tři bratři si zahrála Šípkovou…celý článek

Barbora Kodetová: Pavel je největší štěstí mého života

Barbora Kodetová: Pavel je největší štěstí mého života

Barbora Kodetová se objeví na podzim v jedné z epizod Nevinných lží, cyklu České televize. Její postava má, jak sama přiznala s jejím skutečným životem…celý článek

Miluška Bittnerová: Nejsem magor, co se do všeho bezhlavě vrhá

Miluška Bittnerová: Nejsem magor, co se do všeho bezhlavě vrhá

Charizmatická blondýnka, která je neuvěřitelně přátelská a upovídaná a člověku čas v její přítomnosti příjemně plyne, si s námi otevřeně popovídala…celý článek

Premiéra Tří bratrů: Na plátně se sešli samí sexy muži

Premiéra Tří bratrů: Na plátně se sešli samí sexy muži

Dlouho očekávaná pohádka Tři bratři Jana a Zdeňka Svěrákových, má konečně premiéru. Tři bratři, v podání Vojtěcha Dyka, Tomáše Kluse a Zdeňka Piškuly,…celý článek

Petra Svoboda: Dostat dceru do školky pro mě byl velký problém

Petra Svoboda: Dostat dceru do školky pro mě byl velký problém

Ráchel, dcera moderátorky Petry Svobody, právě dospěla do věku, kdy má jít poprvé do školky. V poslední době, je téma školek hodně propíráno. Je spousta…celý článek

Daniela Písařovicová: Nerada mluvím o lásce

Daniela Písařovicová: Nerada mluvím o lásce

S moderátorkou Danielou Písařovicovou jsem se sešla jen pár hodin předtím, než odletěla na zaslouženou dovolenou na Lefkadu. Povídaly jsme si o tom,…celý článek

Jan Onder: Ve škole jsem byl děsný exot

Jan Onder: Ve škole jsem byl děsný exot

Tanečník Jan Onder je sympaťák, kterého jistě znáte z pořadu StarDance, ve kterém již několikrát vystupoval, naposledy s Miss World Taťánou Kuchařovou.…celý článek

Václav Jílek: Moje vysněná dovolená je válení se u moře

Václav Jílek: Moje vysněná dovolená je válení se u moře

Mnoho lidí zná herce Václava Jílka hlavně ze seriálu Doktoři z Počátků. Ovšem jeho pracovní program je mnohem nabytější a mimo televizních obrazovek…celý článek