Rodina

Když nechtějí jíst: 4 zdravé a chutné svačinky do školy

Poradíme vám, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala.

Poradíme vám, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

4 fotografie

6. září 2012 | 11:02

Víte, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala? Nabízíme vám pár rychlých receptů.

Tuňáková pomazánka

Suroviny:
konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
4 lžíce pomazánkového másla
jemně nastrouhané jablíčko
petrželka
sůl
čerstvá zelenina
plátky chleba

Postup:
Maso tuňáka rozmačkáme a přidáme všechny další suroviny, promícháme a směs ochutíme solí. Pomazánku mažeme na plátky chleba a zdobíme čerstvou zeleninou.

Bramborový koláč se sýrem

Suroviny:
350 g vařených brambor
2 vejce
150 g strouhaného tvrdého sýra
3 lžíce strouhanky
trocha mléka
menší svazek pažitky a petrželky
2 lžíce olivového oleje
sůl

Postup:
Brambory rozmačkáme, přidáme vejce, sýr, mléko, strouhanku a nasekané bylinky, směs důkladně promícháme. Pokud je moc hustá, přilijeme trochu mléka, trochu osolíme. Bramborové těsto narovnáme do vyšší formy vymazané olejem a pečeme v troubě vyhřáté na 175 °C dozlatova.

Doba přípravy: 60 minut

Ananasový krém s bagetkou

Suroviny:
sýr žervé
2 kolečka kompotovaného ananasu
čerstvé bylinky (pažitka, petrželka)
sůl
bagetka

Postup:
Ananas nasekáme na malé kousky, smícháme se sýrem a směs dochutíme špetkou soli. Krém mažeme na plátky bagetky a přidáme nasekané bylinky.

Doba přípravy: 5 minut

Cookies s čokoládou a vločkami

Suroviny:
½ Hery
½ hrnku cukru
½ hrnku třtinového cukru
vejce
vanilkový cukr
¾ hrnku ovesných vloček
1 ½ hrnku mouky
špetka soli
1 lžička kypřicího prášku do pečiva
1 lžička jedlé sody
šálek nasekané bílé čokolády
½ šálku pekanových ořechů

Postup:
Všechny přísady smícháme, na závěr přidáme ovesné vločky, čokoládu a nasekané pekanové ořechy. Pokud je těsto příliš měkké, odložíme ho na 15 minut do chladničky ztuhnout. Potom z něj tvoříme lžící menší sušenky a klademe je na plech vyložený pečicím papírem. Mezi nimi necháme hodně místa, protože cookies se v troubě roztékají. Pečeme při 180 °C asi 10 minut.

Doba přípravy: 25 minut

Škola volá: Připravte dětem zdravou a výživnou svačinu! Poradíme vám, jak na to

Škola volá: Připravte dětem zdravou a výživnou svačinu! Poradíme vám, jak na to

Brzy našim dětem začne škola a s ní i každodenní starosti jako je vstávání, úkoly, ale i připravování školních svačinek.celý článek

Autor: ot, Klena
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Dopis Ježíškovi? Dnešní děti ho posílají emailem!

Dopis Ježíškovi? Dnešní děti ho posílají emailem!

Když si před několika lety kolega stěžoval, že mu místo roztomilého dopisu pro Ježíška pubertální děti posílají mail s odkazy…celý článek

Jsem macecha, musím milovat partnerovy děti?

Jsem macecha, musím milovat partnerovy děti?

Když se v pohádkách objeví postava macechy, můžete vzít jed na to, že to nebude žádná sympaťačka. Ostatně stačí si vzpomenout na Popelku nebo Dvanáct…celý článek

Škoda rány, která padne vedle? Omyl, odborníci jsou proti! Co vy?

Škoda rány, která padne vedle? Omyl, odborníci jsou proti! Co vy?

Zatímco třeba v Německu nebo ve Švédsku by se rodič, který by na ulici seřezal své dítě, se zlou potázal, v Česku se může dočkat souhlasného přitakávání.…celý článek

Halloween se blíží: Nejroztomilejší masky pro vaše prcky

Halloween se blíží: Nejroztomilejší masky pro vaše prcky

Anglosaský svátek Halloween oslavíme již za necelých 14 dnů. Ať už ho slavíte, nebo ne, karnevalová sezóna začíná a tak se vám rozkošné nápady na dětské…celý článek

Konec strachu ze tmy: Svítícího kamaráda si děti zamilují!

Konec strachu ze tmy: Svítícího kamaráda si děti zamilují!

Maminko, já se bojím! Tohle větu slyšel v noci asi každý rodič. Není přitom tak těžké, děti jejich obav zbavit. Stačí jim do pokojíčku pořídit nějaké…celý článek

Průměrné alimenty jsou ani ne dva tisíce korun. Kolik dostáváte vy?

Průměrné alimenty jsou ani ne dva tisíce korun. Kolik dostáváte vy?

Více než třetina českých dětí vyrůstá v neúplných rodinách. Právě takové domácnosti jsou přitom nejčastěji ohroženy chudobou. Jedním z důvodů je to,…celý článek

Od vařečky k rozmazlování. 10 věcí, v nichž se změnila výchova dětí v Česku

Od vařečky k rozmazlování. 10 věcí, v nichž se změnila výchova dětí v Česku

Ještě počátkem 90. let se tělesné tresty ve výchově dětí považovaly za vcelku normální, kdežto dneska se nad nimi čím dál více lidí pohoršuje. A je…celý článek

8 nejlepších rad, jak uspat dítě! Pusťte mu vysavač nebo vedle něj mluvte!

8 nejlepších rad, jak uspat dítě! Pusťte mu vysavač nebo vedle něj mluvte!

Miluju rodiče, jejichž dítě šťastnou náhodou večer co večer usínalo samo hned, jak se narodilo a oni jsou přesvědčeni, že je to díky jejich skvělému…celý článek

Provokující video: Rodit je stejně přirozené, jako jít na záchod

Provokující video: Rodit je stejně přirozené, jako jít na záchod

Představte si, že jdete na záchod na malou a najednou vás obklopí lékaři a sestry. Položí vás na lehátko, zapnou blikající a pípající monitory a nutí…celý článek

Cesta k vysněné kariéře začíná výběrem kvalitní střední školy

Cesta k vysněné kariéře začíná výběrem kvalitní střední školy

S novým školním rokem řeší  tisíce žáků devátých tříd otázku (a s nimi i jejich rodiče), jak vybrat tu správnou střední školu. Zatímco budoucí studenti…celý článek

Angličtina od jednoho roku? Ano, aby si děti zvykly na cizí jazyk

Angličtina od jednoho roku? Ano, aby si děti zvykly na cizí jazyk

Zatímco my jsme s cizími jazyky většinou začínali pořádně až na střední škole a dnešní dospívající na základní, dnes už se téměř za standard považuje…celý článek

7 nejlepších rad na dětský vztek. S dítětem mluvte jako s neandrtálcem!

7 nejlepších rad na dětský vztek. S dítětem mluvte jako s neandrtálcem!

Některé děti se nevztekají. Je jich však málo a jejich rodiče by to neměli vydávat za svou výchovnou zásluhu, je to šťastná náhoda. Co by se vztekem…celý článek

Jsou školní úkoly trestem pro rodiče? A co vy, podepisujete je?

Jsou školní úkoly trestem pro rodiče? A co vy, podepisujete je?

Jsou možná děti, které si školní úkoly píší samy od sebe a ještě je včas dají rodičům podepsat. Ale většina školáků je jiná. Na úkoly zapomínají, když…celý článek

Módní kukla 4v1!
Kategorie Pobyty| Jídlo| Zboží
ČR
669 Kč
349 Kč
sleva
48%