Rodina

Když nechtějí jíst: 4 zdravé a chutné svačinky do školy

Poradíme vám, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala.

Poradíme vám, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

4 fotografie

6. září 2012 | 11:02

Víte, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala? Nabízíme vám pár rychlých receptů.

Tuňáková pomazánka

Suroviny:
konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
4 lžíce pomazánkového másla
jemně nastrouhané jablíčko
petrželka
sůl
čerstvá zelenina
plátky chleba

Postup:
Maso tuňáka rozmačkáme a přidáme všechny další suroviny, promícháme a směs ochutíme solí. Pomazánku mažeme na plátky chleba a zdobíme čerstvou zeleninou.

Bramborový koláč se sýrem

Suroviny:
350 g vařených brambor
2 vejce
150 g strouhaného tvrdého sýra
3 lžíce strouhanky
trocha mléka
menší svazek pažitky a petrželky
2 lžíce olivového oleje
sůl

Postup:
Brambory rozmačkáme, přidáme vejce, sýr, mléko, strouhanku a nasekané bylinky, směs důkladně promícháme. Pokud je moc hustá, přilijeme trochu mléka, trochu osolíme. Bramborové těsto narovnáme do vyšší formy vymazané olejem a pečeme v troubě vyhřáté na 175 °C dozlatova.

Doba přípravy: 60 minut

Ananasový krém s bagetkou

Suroviny:
sýr žervé
2 kolečka kompotovaného ananasu
čerstvé bylinky (pažitka, petrželka)
sůl
bagetka

Postup:
Ananas nasekáme na malé kousky, smícháme se sýrem a směs dochutíme špetkou soli. Krém mažeme na plátky bagetky a přidáme nasekané bylinky.

Doba přípravy: 5 minut

Cookies s čokoládou a vločkami

Suroviny:
½ Hery
½ hrnku cukru
½ hrnku třtinového cukru
vejce
vanilkový cukr
¾ hrnku ovesných vloček
1 ½ hrnku mouky
špetka soli
1 lžička kypřicího prášku do pečiva
1 lžička jedlé sody
šálek nasekané bílé čokolády
½ šálku pekanových ořechů

Postup:
Všechny přísady smícháme, na závěr přidáme ovesné vločky, čokoládu a nasekané pekanové ořechy. Pokud je těsto příliš měkké, odložíme ho na 15 minut do chladničky ztuhnout. Potom z něj tvoříme lžící menší sušenky a klademe je na plech vyložený pečicím papírem. Mezi nimi necháme hodně místa, protože cookies se v troubě roztékají. Pečeme při 180 °C asi 10 minut.

Doba přípravy: 25 minut

Škola volá: Připravte dětem zdravou a výživnou svačinu! Poradíme vám, jak na to

Škola volá: Připravte dětem zdravou a výživnou svačinu! Poradíme vám, jak na to

Brzy našim dětem začne škola a s ní i každodenní starosti jako je vstávání, úkoly, ale i připravování školních svačinek.celý článek

Autor: ot, Klena
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

8 vět, které by babička nikdy neměla vypustit z úst

8 vět, které by babička nikdy neměla vypustit z úst

"Tak to já bych to rozhodně dělala jinak!" Věta, která působí jako rozbuška snad vždycky. Dvojnásob pak tehdy, když ji vypustí z úst babička směrem…celý článek

Zlatíčka 2015: Zvolili jsme druhého vítěze redakce!

Zlatíčka 2015: Zvolili jsme druhého vítěze redakce!

Poslední týdny žila většina České republiky hokejovým mistrovstvím světa, a tak jsme se rozhodli udělit Cenu redakce Zlatíčku Ele Zavadilové, která…celý článek

Zlatíčka 2015: Začíná internetové hlasování, máte svého favorita?

Zlatíčka 2015: Začíná internetové hlasování, máte svého favorita?

Před čtrnácti dny se do soutěže hlásila první Zlatíčka a dnes už začínáme hlasovat! Nejprve pouze na internetu a za čtrnáct dnů se do toho pustíme…celý článek

Máte doma nepozorného školáka? Podpořte vývoj jeho mozku!

Máte doma nepozorného školáka? Podpořte vývoj jeho mozku!

Když jde o naše děti, staráme se především o to, aby byly zdravé a dobře rostly. Často přitom…celý článek

Nebuďte trapná matka aneb jak skutečně podpořit maturujícího potomka

Nebuďte trapná matka aneb jak skutečně podpořit maturujícího potomka

Písemky už mají letošní maturanti za sebou, teď se začínají klepat před ústními zkouškami, které vypuknou příští týden – přesný termín si určuje škola.…celý článek

8 triků, jak pořídit povedené fotografie i s divokým raubířem

8 triků, jak pořídit povedené fotografie i s divokým raubířem

Ještě několik dnů máte na to, abyste přihlásili svou ratolest do soutěže Zlatíčka 2015! Už ale zbývá jen víkend do prvního hlasovacího dne. A čím dříve…celý článek

Zlatíčka 2015: Redakce vybrala prvního vítěze! Je jím roční Erik

Zlatíčka 2015: Redakce vybrala prvního vítěze! Je jím roční Erik

Soutěž Zlatíčka 2015 má svého prvního výherce! Naše redakce vybrala první zlatíčko, které od nás obdrží cenu – kosmetickou sadu pro děti od značky…celý článek

Vtipné fotografie: Muž fotí své děti jako strojvůdce nebo myš v pastičce

Vtipné fotografie: Muž fotí své děti jako strojvůdce nebo myš v pastičce

Představte si, kolik času strávíte tím, abyste upoutali pozornost svého děťátka, když chcete zachytit jeho roztomilost na věčné časy! Webmaster webu…celý článek

Pětileté děti v rodičovské posteli? Ano, budou samostatnější

Pětileté děti v rodičovské posteli? Ano, budou samostatnější

Ačkoli na tom, zda děti – a do jakého věku – patří do rodičovské postele, se odborníci asi nikdy neshodnou, poslední dobou přibývá výzkumů, které to…celý článek

Kate má děti dva roky od sebe. Jaký je ideální věkový rozdíl?

Kate má děti dva roky od sebe. Jaký je ideální věkový rozdíl?

Přesně takhle si to spousta rodičů představuje. Dvě děti dva, maximálně tři roky od sebe, nejdříve kluk, pak holčička. Stejně jako vévodkyně Kate,…celý článek

Šokující experiment! Také by vaše dítě odešlo s cizím člověkem?

Šokující experiment! Také by vaše dítě odešlo s cizím člověkem?

Neznámý muž po dohodě s matkami zkoušel na dětském hřišti odlákat jejich dítě. Rodiče byli vesměs přesvědčeni, že jejich potomek ví, že se s nikým…celý článek

Soutěž Zlatíčka dnes začíná! Hrajte o ceny za 80 tisíc korun

Soutěž Zlatíčka dnes začíná! Hrajte o ceny za 80 tisíc korun

Konečně jste se dočkali! Dnes již posedmé začíná oblíbená soutěž Zlatíčka 2015, ve které budeme vybírat nejhezčí a nejroztomilejší dítě Česka. Přihlašovat…celý článek

7 nejhloupějších hlášek otců u porodu

7 nejhloupějších hlášek otců u porodu

Mít partnera u porodu, nebo ne? Já jsem byla ráda, že mi byl nablízku, i když je fakt, že některé jeho reakce byly přinejmenším zvláštní. Je ale spousta…celý článek