Rodina

Když nechtějí jíst: 4 zdravé a chutné svačinky do školy

Poradíme vám, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala.

Poradíme vám, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

4 fotografie

6. září 2012 | 11:02
Sdílej na facebooku

Víte, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala? Nabízíme vám pár rychlých receptů.

Tuňáková pomazánka

Suroviny:
konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
4 lžíce pomazánkového másla
jemně nastrouhané jablíčko
petrželka
sůl
čerstvá zelenina
plátky chleba

Postup:
Maso tuňáka rozmačkáme a přidáme všechny další suroviny, promícháme a směs ochutíme solí. Pomazánku mažeme na plátky chleba a zdobíme čerstvou zeleninou.

Bramborový koláč se sýrem

Suroviny:
350 g vařených brambor
2 vejce
150 g strouhaného tvrdého sýra
3 lžíce strouhanky
trocha mléka
menší svazek pažitky a petrželky
2 lžíce olivového oleje
sůl

Postup:
Brambory rozmačkáme, přidáme vejce, sýr, mléko, strouhanku a nasekané bylinky, směs důkladně promícháme. Pokud je moc hustá, přilijeme trochu mléka, trochu osolíme. Bramborové těsto narovnáme do vyšší formy vymazané olejem a pečeme v troubě vyhřáté na 175 °C dozlatova.

Doba přípravy: 60 minut

Ananasový krém s bagetkou

Suroviny:
sýr žervé
2 kolečka kompotovaného ananasu
čerstvé bylinky (pažitka, petrželka)
sůl
bagetka

Postup:
Ananas nasekáme na malé kousky, smícháme se sýrem a směs dochutíme špetkou soli. Krém mažeme na plátky bagetky a přidáme nasekané bylinky.

Doba přípravy: 5 minut

Cookies s čokoládou a vločkami

Suroviny:
½ Hery
½ hrnku cukru
½ hrnku třtinového cukru
vejce
vanilkový cukr
¾ hrnku ovesných vloček
1 ½ hrnku mouky
špetka soli
1 lžička kypřicího prášku do pečiva
1 lžička jedlé sody
šálek nasekané bílé čokolády
½ šálku pekanových ořechů

Postup:
Všechny přísady smícháme, na závěr přidáme ovesné vločky, čokoládu a nasekané pekanové ořechy. Pokud je těsto příliš měkké, odložíme ho na 15 minut do chladničky ztuhnout. Potom z něj tvoříme lžící menší sušenky a klademe je na plech vyložený pečicím papírem. Mezi nimi necháme hodně místa, protože cookies se v troubě roztékají. Pečeme při 180 °C asi 10 minut.

Doba přípravy: 25 minut

Škola volá: Připravte dětem zdravou a výživnou svačinu! Poradíme vám, jak na to

Škola volá: Připravte dětem zdravou a výživnou svačinu! Poradíme vám, jak na to

Brzy našim dětem začne škola a s ní i každodenní starosti jako je vstávání, úkoly, ale i připravování školních svačinek.celý článek

Autor: ot, Klena
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

 

Další články z kategorie

Miminko a práce: Jde to vůbec dohromady?

Miminko a práce: Jde to vůbec dohromady?

Jak to dělají ženy, které mají miminko a zároveň i kariéru? Zeptali jsme se jich, jak to zvládají a jestli mají nějaké osvědčené tipy.celý článek

Česko národ jedináčků: Stávají se z nás rozmazlení sobci?

Česko národ jedináčků: Stávají se z nás rozmazlení sobci?

Statistiky mluví jasně, od minulého režimu počet dětí na jednu ženu v České republice rapidně klesnul. Je ale na místě obávat se toho, že bychom mohli…celý článek

Psychologové doporučují: Nechte děti, aby se popraly!

Psychologové doporučují: Nechte děti, aby se popraly!

Moderní doba na nás klade vysoké nároky. Musíme být nejlepšími zaměstnanci, nejlepšími partnery a v neposlední řadě i nejlepšími rodiči. Snažíme se…celý článek

Kočárek CAM LINEA ELEGANT 2014 v limitované edici s krystal aplikací a chromovým podvozkem

Kočárek CAM LINEA ELEGANT 2014 v limitované edici s krystal aplikací a chromovým podvozkem

Při výběru kočárku pro svého potomka rodiče upřednostňují kompaktní produkty, které se vyznačují vysokou kvalitou použitých materiálů s funkčním designem.…celý článek

Děti z celého světa a jejich hračky: Někdo má panenky, jiný špinavého plyšáka

Děti z celého světa a jejich hračky: Někdo má panenky, jiný špinavého plyšáka

Italský fotograf Gabriele Galimberti strávil více než rok focením projektu "Příběh hraček". Procestoval několik desítek světových zemí, kde fotil děti…celý článek

Chcete snadný porod? Víme, jak na to!

Chcete snadný porod? Víme, jak na to!

Pokud jste prvorodička, určitě vás děsí příběhy o nastřihávání hráze, o používání vakuové pumpy nebo porodnických kleštích. Pokud se chystáte porodit…celý článek

Se stavebním spořením je dobré začít už v raném věku potomka

Se stavebním spořením je dobré začít už v raném věku potomka

Jedním z nejvýhodnějších a nejbezpečnějších finančních produktů je v dnešní době bezpochyby stavební spoření. Nejenže umožňuje zhodnocení úspor, ale…celý článek

Malý obr: Ještě mu není rok a už váží skoro 20 kilo

Malý obr: Ještě mu není rok a už váží skoro 20 kilo

Osmiměsíční kolumbijský tlouštík Santiago Mendoza, váží tolik, co šestileté dítě a díky tomu drží dost smutné prvenství, jako nejtlustší dítě. Váží…celý článek

5 knih, které by si měl každý rodič přečíst

5 knih, které by si měl každý rodič přečíst

Cítíte se jako rodič občas bezradní a zmatení? Nebojte se, nejste v tom sami. Vybrali jsme pro vás 5 knih, které byste jako rodič rozhodně měli ve…celý článek

Máš velký zadek! Raději na to nesahej! Věty, které rodič nesmí vyslovit!

	Máš velký zadek! Raději na to nesahej! Věty, které rodič nesmí vyslovit!

Dost živě si pamatuji, jak mě jako malou bolelo, když mi můj otec jednou vyčetl, že s maminkou hádají jen kvůli mně „Jestli se někdy rozvedeme,  bude…celý článek