Rodina

Když nechtějí jíst: 4 zdravé a chutné svačinky do školy

Poradíme vám, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala.

Poradíme vám, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

4 fotografie

6. září 2012 | 11:02

Víte, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala? Nabízíme vám pár rychlých receptů.

Nej Houbař 2014

Tuňáková pomazánka

Suroviny:
konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
4 lžíce pomazánkového másla
jemně nastrouhané jablíčko
petrželka
sůl
čerstvá zelenina
plátky chleba

Postup:
Maso tuňáka rozmačkáme a přidáme všechny další suroviny, promícháme a směs ochutíme solí. Pomazánku mažeme na plátky chleba a zdobíme čerstvou zeleninou.

Bramborový koláč se sýrem

Suroviny:
350 g vařených brambor
2 vejce
150 g strouhaného tvrdého sýra
3 lžíce strouhanky
trocha mléka
menší svazek pažitky a petrželky
2 lžíce olivového oleje
sůl

Postup:
Brambory rozmačkáme, přidáme vejce, sýr, mléko, strouhanku a nasekané bylinky, směs důkladně promícháme. Pokud je moc hustá, přilijeme trochu mléka, trochu osolíme. Bramborové těsto narovnáme do vyšší formy vymazané olejem a pečeme v troubě vyhřáté na 175 °C dozlatova.

Doba přípravy: 60 minut

Ananasový krém s bagetkou

Suroviny:
sýr žervé
2 kolečka kompotovaného ananasu
čerstvé bylinky (pažitka, petrželka)
sůl
bagetka

Postup:
Ananas nasekáme na malé kousky, smícháme se sýrem a směs dochutíme špetkou soli. Krém mažeme na plátky bagetky a přidáme nasekané bylinky.

Doba přípravy: 5 minut

Cookies s čokoládou a vločkami

Suroviny:
½ Hery
½ hrnku cukru
½ hrnku třtinového cukru
vejce
vanilkový cukr
¾ hrnku ovesných vloček
1 ½ hrnku mouky
špetka soli
1 lžička kypřicího prášku do pečiva
1 lžička jedlé sody
šálek nasekané bílé čokolády
½ šálku pekanových ořechů

Postup:
Všechny přísady smícháme, na závěr přidáme ovesné vločky, čokoládu a nasekané pekanové ořechy. Pokud je těsto příliš měkké, odložíme ho na 15 minut do chladničky ztuhnout. Potom z něj tvoříme lžící menší sušenky a klademe je na plech vyložený pečicím papírem. Mezi nimi necháme hodně místa, protože cookies se v troubě roztékají. Pečeme při 180 °C asi 10 minut.

Doba přípravy: 25 minut

Škola volá: Připravte dětem zdravou a výživnou svačinu! Poradíme vám, jak na to

Škola volá: Připravte dětem zdravou a výživnou svačinu! Poradíme vám, jak na to

Brzy našim dětem začne škola a s ní i každodenní starosti jako je vstávání, úkoly, ale i připravování školních svačinek.celý článek

Autor: ot, Klena
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Zkušenosti čtenářek: jaké kapesné dávají dětem? Stovku týdně i dvě stovky na měsíc

Zkušenosti čtenářek: jaké kapesné dávají dětem? Stovku týdně i dvě stovky na měsíc

Jednoduchá poučka praví, že dítě na základní škole by mělo dostávat týdně tolik peněz, podle toho, do jaké chodí třídy - tedy v první třídě deset korun,…celý článek

Taky už z dětí někdy hloupnete? Pozor na těchto 10 příznaků

Taky už z dětí někdy hloupnete? Pozor na těchto 10 příznaků

"Podívej, bagr! A jak velký!" Zastavila jsem se na ulici, když kolem projel obzvláště pěkný kousek se dvěma radlicemi a ukazovala na něj. Jenže psa,…celý článek

Bezpečnost na prvním místě!

Bezpečnost na prvním místě!

Bezpečnost osob přepravujících se v automobilu je stále více diskutovaným tématem. Ačkoliv se firmy automobilového průmyslu snaží vyrábět auta se stále…celý článek

Bez jakých pomůcek se váš školák od září neobejde? A které jsou zbytečné?

Bez jakých pomůcek se váš školák od září neobejde? A které jsou zbytečné?

Dávno pryč je doba, kdy školy děti vybavily alespoň sešity, pravítky nebo třeba pastelkami. Dneska je skoro všechno na rodičích. Nemá přitom smysl…celý článek

7 pokojíčků, které budou děti nenávidět a vám polezou na nervy

7 pokojíčků, které budou děti nenávidět a vám polezou na nervy

Plánujete s blížícím se školním rokem změny v dětském pokojíčku? Nemusí jít jen o školáky, mnoho rodičů při této příležitosti upravuje zákoutí i předškolákům…celý článek

Spálilo se dítě na slunci? Nahlašte to lékaři!

Spálilo se dítě na slunci? Nahlašte to lékaři!

Můžete se snažit sebevíc, občas spálení dětské pokožky na slunci zabránit nedokážete. Stačí nečekané zdržení ve městě přes poledne nebo babička, která…celý článek

5 příznaků toho, že vaše dítě na táboře šikanovali!

5 příznaků toho, že vaše dítě na táboře šikanovali!

Zatímco dosud se dítě z letního tábora každý rok vracelo nadšené, letos je to jiné. Na srazu jste si vyzvedli zamklého potomka, který se s nikým ze…celý článek

Nevlastní děti? 10 vět, které nikdy nesmíte vyslovit nahlas!

Nevlastní děti? 10 vět, které nikdy nesmíte vyslovit nahlas!

Každý vztah mívá slabá místa. Pokud jste si našla muže s dětmi, je hodně tenkým ledem kritika směřující k jeho potomkům. Je jedno, jestli mu vyčtete,…celý článek

Zase zácpa? Dítě nesmí jíst těstoviny nebo rýži

Zase zácpa? Dítě nesmí jíst těstoviny nebo rýži

Zácpa není u batolat nebo předškoláků ničím vzácným. Naštěstí za ní v naprosté většině případů nestojí vážné zdravotní problémy, ale spíše psychické…celý článek

K čemu jsou projekty MŠMT na školách?

K čemu jsou projekty MŠMT na školách?

EDUCAnet – základní škola, gymnázium a střední odborná škola Praha, s.r.o požádala MŠMT o dotaci na projekt Integrace cizinců.  Tento projekt má za…celý článek

Léto s Disneym: Kde najdete nejlepší animovanou zábavu?

Léto s Disneym: Kde najdete nejlepší animovanou zábavu?

Děti mají s animovanými disneyovkami ty nejlepší zkušenosti – přinášejí jim zábavu i poučení a nikdy se neomrzí. A rodiče potěšení z dobrého příběhu…celý článek

5 důvodů, proč dnešní rodiče nezvládají své rozmazlené děti

5 důvodů, proč dnešní rodiče nezvládají své rozmazlené děti

Také se vám stalo, že jste se marně snažili přesvědčit dvou tříleté dítě, aby prostě udělalo to, co chcete? Jenže ono…celý článek

Letadlem s dětmi? Žádný problém!

Letadlem s dětmi? Žádný problém!

Zatímco někteří lidé odkládají lety s dětmi až na pozdější dobu, jiní bez obav lítají i s kojenci nebo batolaty. Proč ne, většina dětí cestu bez potíží…celý článek