Rodina

Když nechtějí jíst: 4 zdravé a chutné svačinky do školy

Poradíme vám, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala.

Poradíme vám, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

4 fotografie

6. září 2012 | 11:02

Víte, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala? Nabízíme vám pár rychlých receptů.

Tuňáková pomazánka

Suroviny:
konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
4 lžíce pomazánkového másla
jemně nastrouhané jablíčko
petrželka
sůl
čerstvá zelenina
plátky chleba

Postup:
Maso tuňáka rozmačkáme a přidáme všechny další suroviny, promícháme a směs ochutíme solí. Pomazánku mažeme na plátky chleba a zdobíme čerstvou zeleninou.

Bramborový koláč se sýrem

Suroviny:
350 g vařených brambor
2 vejce
150 g strouhaného tvrdého sýra
3 lžíce strouhanky
trocha mléka
menší svazek pažitky a petrželky
2 lžíce olivového oleje
sůl

Postup:
Brambory rozmačkáme, přidáme vejce, sýr, mléko, strouhanku a nasekané bylinky, směs důkladně promícháme. Pokud je moc hustá, přilijeme trochu mléka, trochu osolíme. Bramborové těsto narovnáme do vyšší formy vymazané olejem a pečeme v troubě vyhřáté na 175 °C dozlatova.

Doba přípravy: 60 minut

Ananasový krém s bagetkou

Suroviny:
sýr žervé
2 kolečka kompotovaného ananasu
čerstvé bylinky (pažitka, petrželka)
sůl
bagetka

Postup:
Ananas nasekáme na malé kousky, smícháme se sýrem a směs dochutíme špetkou soli. Krém mažeme na plátky bagetky a přidáme nasekané bylinky.

Doba přípravy: 5 minut

Cookies s čokoládou a vločkami

Suroviny:
½ Hery
½ hrnku cukru
½ hrnku třtinového cukru
vejce
vanilkový cukr
¾ hrnku ovesných vloček
1 ½ hrnku mouky
špetka soli
1 lžička kypřicího prášku do pečiva
1 lžička jedlé sody
šálek nasekané bílé čokolády
½ šálku pekanových ořechů

Postup:
Všechny přísady smícháme, na závěr přidáme ovesné vločky, čokoládu a nasekané pekanové ořechy. Pokud je těsto příliš měkké, odložíme ho na 15 minut do chladničky ztuhnout. Potom z něj tvoříme lžící menší sušenky a klademe je na plech vyložený pečicím papírem. Mezi nimi necháme hodně místa, protože cookies se v troubě roztékají. Pečeme při 180 °C asi 10 minut.

Doba přípravy: 25 minut

Škola volá: Připravte dětem zdravou a výživnou svačinu! Poradíme vám, jak na to

Škola volá: Připravte dětem zdravou a výživnou svačinu! Poradíme vám, jak na to

Brzy našim dětem začne škola a s ní i každodenní starosti jako je vstávání, úkoly, ale i připravování školních svačinek.celý článek

Autor: ot, Klena
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Dítě a trest: Je horší samotka, trestné mlčení, nebo pár na zadek?

Dítě a trest: Je horší samotka, trestné mlčení, nebo pár na zadek?

"Chlapec by potřeboval dostat na zadek, maminko." Přiznávám, když můj tříletý syn leží vzteklý na zemi ve vlaku, protože s něčím nesouhlasí, mám toho…celý článek

Skutečný život matek na mateřské: Jak to, že ještě nezešílely?

Skutečný život matek na mateřské: Jak to, že ještě nezešílely?

Většina mužů a bezdětných žen si pod termínem "mateřská dovolená" představí namalovanou, upravenou ženu, která si s nohama na stole za tichého broukání…celý článek

Dnešní matky zpomalují vývoj dětí. 9 důvodů, proč vadí, když potomky příliš chráníme

Dnešní matky zpomalují vývoj dětí. 9 důvodů, proč vadí, když potomky příliš chráníme

Dnešní rodiče jsou mnohem opatrnější, než byli ti, kteří vychovávali potomky před čtyřiceti, ale i před dvaceti roky. Může za to mimo jiné stoupající…celý článek

Když vaše dítě ubližuje ostatním. Co jste udělali špatně?

Když vaše dítě ubližuje ostatním. Co jste udělali špatně?

Víte, kde se bere dětská agrese? Psychologové mají jasno: ostatním ubližují děti, které rodiče milují a chrání příliš, nebo naopak moc málo. Jak zareagovat…celý článek

Je mi 40 a mám malé dítě! Varování, která byste měla slyšet!

Je mi 40 a mám malé dítě! Varování, která byste měla slyšet!

Já už chci jen ležet a číst si! A nemluvit! Přesně tohle mě občas napadne, když mám pocit, že své tříleté dítě prostě neutahám, zatímco už melu z posledního.…celý článek

Špatné vysvědčení? Řemen schovejte, radí psychologové. Ani s odměnami se to nemá přehánět

Špatné vysvědčení? Řemen schovejte, radí psychologové. Ani s odměnami se to nemá přehánět

Než se zítra pustíte do udílení trestů, či naopak vyplácení odměn, zastavte se na chvíli – pololetní vysvědčení není tak důležité jako to na konci…celý článek

7 rad, jak přežít pubertu svých dětí. Co byste jim neměli říkat?

7 rad, jak přežít pubertu svých dětí. Co byste jim neměli říkat?

Kdo to nezažil, neuvěří, jak náročné je někdy soužití s dospívajícími potomky. Můžete si tisíckrát říkat, že nějakou tu drzost snesete, protože nejste…celý článek

10 typů matek aneb jste líná, přísná generálka, nebo fandíte bio?

10 typů matek aneb jste líná, přísná generálka, nebo fandíte bio?

Co matka, to jiný přístup k dětem. Zatímco jedna nedá dopustit na tradiční výchovné postupy a pro vařečku nejde daleko, další by dítě nikdy neuhodila.…celý článek

Zápis do školy: Co dítě musí umět a bez čeho se obejde?

Zápis do školy: Co dítě musí umět a bez čeho se obejde?

Už tento týden se rozběhnou zápisy do prvních tříd základních škol. Zvláště na školách, o které je velký zájem, děti prověřují v mnoha dovednostech.…celý článek

Utekly jsme z porodnice, píší redaktorky Blesku. Mají české rodičky svobodu?

Utekly jsme z porodnice, píší redaktorky Blesku. Mají české rodičky svobodu?

Rozhodnutí soudu ve Štrasburku o tom, že lékaři nesmějí ženy, které přivedly na svět své dítě, nutit zůstávat ve špitále, nás v redakci potěšilo. Považujeme…celý článek

Vánoce u mámy, Vánoce u táty. Co zažívají děti po rozvodu?

Vánoce u mámy, Vánoce u táty. Co zažívají děti po rozvodu?

V rodinných vztazích je málo tak výbušných a zároveň citlivých témat, jako je rozhodování o tom, s kým děti rozvedených rodičů stráví Vánoce. Někde…celý článek

Facebook už mezi puberťáky neletí. Raději si posílají nahé fotky!

Facebook už mezi puberťáky neletí. Raději si posílají nahé fotky!

Máte své dítě v přátelích na Facebooku a myslíte si, jak máte jeho život na síti pod kontrolou? Velký omyl! Protože jednak nevidíte, s kým vším si…celý článek

12 tipů na dárky pro nejmenší. Zjistili jsme, co jim udělá radost

12 tipů na dárky pro nejmenší. Zjistili jsme, co jim udělá radost

Nějaké chrastítko? Nový dudlík? Jednoduchá skládačka? Tak nějak vypadá úvaha těch, kdo vymýšlejí, jaké dárky koupit nejmenším dětem. Zatímco novorozenec…celý článek