Rodina

Když nechtějí jíst: 4 zdravé a chutné svačinky do školy

Poradíme vám, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala.

Poradíme vám, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

4 fotografie

6. září 2012 | 11:02

Víte, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala? Nabízíme vám pár rychlých receptů.

Tuňáková pomazánka

Suroviny:
konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
4 lžíce pomazánkového másla
jemně nastrouhané jablíčko
petrželka
sůl
čerstvá zelenina
plátky chleba

Postup:
Maso tuňáka rozmačkáme a přidáme všechny další suroviny, promícháme a směs ochutíme solí. Pomazánku mažeme na plátky chleba a zdobíme čerstvou zeleninou.

Bramborový koláč se sýrem

Suroviny:
350 g vařených brambor
2 vejce
150 g strouhaného tvrdého sýra
3 lžíce strouhanky
trocha mléka
menší svazek pažitky a petrželky
2 lžíce olivového oleje
sůl

Postup:
Brambory rozmačkáme, přidáme vejce, sýr, mléko, strouhanku a nasekané bylinky, směs důkladně promícháme. Pokud je moc hustá, přilijeme trochu mléka, trochu osolíme. Bramborové těsto narovnáme do vyšší formy vymazané olejem a pečeme v troubě vyhřáté na 175 °C dozlatova.

Doba přípravy: 60 minut

Ananasový krém s bagetkou

Suroviny:
sýr žervé
2 kolečka kompotovaného ananasu
čerstvé bylinky (pažitka, petrželka)
sůl
bagetka

Postup:
Ananas nasekáme na malé kousky, smícháme se sýrem a směs dochutíme špetkou soli. Krém mažeme na plátky bagetky a přidáme nasekané bylinky.

Doba přípravy: 5 minut

Cookies s čokoládou a vločkami

Suroviny:
½ Hery
½ hrnku cukru
½ hrnku třtinového cukru
vejce
vanilkový cukr
¾ hrnku ovesných vloček
1 ½ hrnku mouky
špetka soli
1 lžička kypřicího prášku do pečiva
1 lžička jedlé sody
šálek nasekané bílé čokolády
½ šálku pekanových ořechů

Postup:
Všechny přísady smícháme, na závěr přidáme ovesné vločky, čokoládu a nasekané pekanové ořechy. Pokud je těsto příliš měkké, odložíme ho na 15 minut do chladničky ztuhnout. Potom z něj tvoříme lžící menší sušenky a klademe je na plech vyložený pečicím papírem. Mezi nimi necháme hodně místa, protože cookies se v troubě roztékají. Pečeme při 180 °C asi 10 minut.

Doba přípravy: 25 minut

Škola volá: Připravte dětem zdravou a výživnou svačinu! Poradíme vám, jak na to

Škola volá: Připravte dětem zdravou a výživnou svačinu! Poradíme vám, jak na to

Brzy našim dětem začne škola a s ní i každodenní starosti jako je vstávání, úkoly, ale i připravování školních svačinek.celý článek

Autor: ot, Klena
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Další horký víkend? Zkuste nový vodní svět, Království železnic, chladné podzemí i stezky v horách

Další horký víkend? Zkuste nový vodní svět, Království železnic, chladné podzemí i stezky v horách

O víkendu se možná ochladí, ale možná také ne – proto vám raději přinášíme tipy, které se dají zvládnout jak v horku, tak i tehdy, kdyby se počasí…celý článek

Těžká dřina: Podívejte se na roztomilé grimasy dětí na nočníku!

Těžká dřina: Podívejte se na roztomilé grimasy dětí na nočníku!

Co si budeme povídat, nikdo z nás na záchodě nevypadá jako Sharon Stone při předávání Oscarů. Dokud jsme ale děti, jsou grimasy, kterými se pitvoříme…celý článek

Čím matky štvou své dospělé dcery a proč je jejich vztah napjatý?

Čím matky štvou své dospělé dcery a proč je jejich vztah napjatý?

Myslíte si, že pro vztah matky a dcery je nejhorší období dospívání a pak už je to selanka, kterou těžko něco naruší? Bohužel, je to omyl, protože…celý článek

Vysvědčení a alkohol: Je vaše dítě jen opilé, nebo má už otravu?

Vysvědčení a alkohol: Je vaše dítě jen opilé, nebo má už otravu?

Až 83 procent dětí ve věku 11 až 15 let má zkušenosti s alkoholem. Podle fóra Pij s rozumem za to do určité míry můžou rodiče, kteří se svými ratolestmi…celý článek

7 situací, kdy vám děti pekelně lezou na nervy. A co s tím?

7 situací, kdy vám děti pekelně lezou na nervy. A co s tím?

Můj starší syn se ráno probudí jako andílek. Směje se, chce se mazlit, láskou by mě snědl. Ale pak stačí špatně nazuté boty a je zle. Křičí a křičí…celý článek

7 tak trochu podivných věcí, které rodiče dělají s malými dětmi

7 tak trochu podivných věcí, které rodiče dělají s malými dětmi

Přiznávám, nosila jsem děti v šátku a dobrovolně používala moderní látkové pleny, takže jsem pro ledaskoho byla alternativní matkou. Přitom jsem se…celý článek

České děti tloustnou! Nejhůře jsou na tom ty na venkově

České děti tloustnou! Nejhůře jsou na tom ty na venkově

Zaběhnutý stereotyp hlásá, že děti na venkově a v malých městech na tom jsou s pohybem mnohem lépe než ty městské. Mohou si přece hrát venku a netrávit…celý článek

A je tu zase dilema… Zaslouží si něco za vysvědčení?

A je tu zase dilema… Zaslouží si něco za vysvědčení?

A je to zase tady. Vysvědčení. Někde ho očekávají s nadšením, jinde se trochu děsí. Asi není úplně důležité, jestli to bude to první nebo poslední,…celý článek

Hlídání vnoučat: Je to povinnost, nebo ne? A jaká je vaše babička?

Hlídání vnoučat: Je to povinnost, nebo ne? A jaká je vaše babička?

Dnešní mladistvé důchodkyně nevědí kam dřív, protože kromě práce mají spoustu zájmů. Některé starší ženy vnoučata zkrátka tak neberou. Zároveň je možné…celý článek

Zlatíčka 2015: Po napínavém finále se Zlatíčkem stává Klaudinka!

Zlatíčka 2015: Po napínavém finále se Zlatíčkem stává Klaudinka!

Ještě půl hodiny před koncem hlasování to vypadalo, že se Zlatíčkem Česka stane roční Milánek, který měl zhruba o tisíc hlasů více než druhá v pořadí…celý článek

5 věcí, které děti nechtějí slyšet během rozvodu od svých rodičů

5 věcí, které děti nechtějí slyšet během rozvodu od svých rodičů

Rozvod. V žebříčku nejstresovějších životních událostí ho předčí jen úmrtí nebo ztráta životního partnera. I když proběhne poměrně v klidu a rodiče…celý článek

Zlatíčka 2015: Zvolili jsme poslední Zlatíčko redakce! Je jím čtyřletá Ivanka

Zlatíčka 2015: Zvolili jsme poslední Zlatíčko redakce! Je jím čtyřletá Ivanka

Přihlašování do soutěže Zlatíčka už sice skončilo, ale nás čeká ještě vyhlášení poslední ceny redakce. Tentokrát jsme se rozhodli udělit ji čtyřleté…celý článek

Po rozchodu: Matky, které vychovávají děti samy, nafotily kalendář

Po rozchodu: Matky, které vychovávají děti samy, nafotily kalendář

Ženy, které se například marně domáhají výživného na své děti, ne vždycky sedí s rukama v klíně. Některé z nich například před několika dny pod vedením…celý článek