Rodina

Rostou jako z vody a o prázdninách ještě rychleji!

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.
Foto: scom

31. července 2012 | 06:12
Sdílej na facebooku

Také jste si toho všimli? O prázdninách děti rostou rychleji než v průběhu školního roku. Odborníci to vysvětlují tím, že si užívají volna od povinností, jsou v klidu a nestresují se školní docházkou. Právě stres může růst zpomalit, ve výjimečných případech i zastavit.

K rychlejšímu růstu přispívá podle odborníků i to, že dítě má o prázdninách víc pohybu. Pokud nevysedává u počítače, může věnovat pohybu celý den. Růst dítěte příznivě ovlivňuje kvalitní strava, třeba u babičky. Dobré jídlo v kombinaci s dostatkem pohybu růst urychluje.

„Neméně důležitou roli hraje sluníčko. Sluneční záření pomáhá v tvorbě vitaminu D, který je nezbytný pro správný růst kostí, a tudíž i celého těla,“ říká farmaceutka Hana Šindelářová a dodává, že i při volném letním režimu je třeba dbát na to, aby dítě mělo dostatek spánku. „V té době se tvoří růstový hormon, a pokud dítě málo spí, tvoří se ho málo a dítě roste pomaleji,“ tvrdí Šindelářová.

Pozor na večerku!

Důležitá je i hodina usnutí. Nejvíce růstového hormonu se tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně mezi 23. a 24. hodinou. Načasovat odchod do postele je proto vhodné mezi devátou a desátou večerní. Pokud jde dítě spát později, rozladí si biologické hodiny, které mají vliv na tvorbu hormonu.

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Také jste se právě nad touto fotkou totálně rozněžnila? Vůbec nemusíte být maminkou podobné roztomilé ratolesti, a ani vám nemusí tikat ty proklaté…celý článek

Autor: ČTK, ida, hto, Kbak
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

 

Další články z kategorie

Miminko a práce: Jde to vůbec dohromady?

Miminko a práce: Jde to vůbec dohromady?

Jak to dělají ženy, které mají miminko a zároveň i kariéru? Zeptali jsme se jich, jak to zvládají a jestli mají nějaké osvědčené tipy.celý článek

Česko národ jedináčků: Stávají se z nás rozmazlení sobci?

Česko národ jedináčků: Stávají se z nás rozmazlení sobci?

Statistiky mluví jasně, od minulého režimu počet dětí na jednu ženu v České republice rapidně klesnul. Je ale na místě obávat se toho, že bychom mohli…celý článek

Psychologové doporučují: Nechte děti, aby se popraly!

Psychologové doporučují: Nechte děti, aby se popraly!

Moderní doba na nás klade vysoké nároky. Musíme být nejlepšími zaměstnanci, nejlepšími partnery a v neposlední řadě i nejlepšími rodiči. Snažíme se…celý článek

Kočárek CAM LINEA ELEGANT 2014 v limitované edici s krystal aplikací a chromovým podvozkem

Kočárek CAM LINEA ELEGANT 2014 v limitované edici s krystal aplikací a chromovým podvozkem

Při výběru kočárku pro svého potomka rodiče upřednostňují kompaktní produkty, které se vyznačují vysokou kvalitou použitých materiálů s funkčním designem.…celý článek

Děti z celého světa a jejich hračky: Někdo má panenky, jiný špinavého plyšáka

Děti z celého světa a jejich hračky: Někdo má panenky, jiný špinavého plyšáka

Italský fotograf Gabriele Galimberti strávil více než rok focením projektu "Příběh hraček". Procestoval několik desítek světových zemí, kde fotil děti…celý článek

Chcete snadný porod? Víme, jak na to!

Chcete snadný porod? Víme, jak na to!

Pokud jste prvorodička, určitě vás děsí příběhy o nastřihávání hráze, o používání vakuové pumpy nebo porodnických kleštích. Pokud se chystáte porodit…celý článek

Se stavebním spořením je dobré začít už v raném věku potomka

Se stavebním spořením je dobré začít už v raném věku potomka

Jedním z nejvýhodnějších a nejbezpečnějších finančních produktů je v dnešní době bezpochyby stavební spoření. Nejenže umožňuje zhodnocení úspor, ale…celý článek

Malý obr: Ještě mu není rok a už váží skoro 20 kilo

Malý obr: Ještě mu není rok a už váží skoro 20 kilo

Osmiměsíční kolumbijský tlouštík Santiago Mendoza, váží tolik, co šestileté dítě a díky tomu drží dost smutné prvenství, jako nejtlustší dítě. Váží…celý článek

5 knih, které by si měl každý rodič přečíst

5 knih, které by si měl každý rodič přečíst

Cítíte se jako rodič občas bezradní a zmatení? Nebojte se, nejste v tom sami. Vybrali jsme pro vás 5 knih, které byste jako rodič rozhodně měli ve…celý článek

Máš velký zadek! Raději na to nesahej! Věty, které rodič nesmí vyslovit!

	Máš velký zadek! Raději na to nesahej! Věty, které rodič nesmí vyslovit!

Dost živě si pamatuji, jak mě jako malou bolelo, když mi můj otec jednou vyčetl, že s maminkou hádají jen kvůli mně „Jestli se někdy rozvedeme,  bude…celý článek