Rodina

Rostou jako z vody a o prázdninách ještě rychleji!

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.
Foto: scom

31. července 2012 | 06:12

Také jste si toho všimli? O prázdninách děti rostou rychleji než v průběhu školního roku. Odborníci to vysvětlují tím, že si užívají volna od povinností, jsou v klidu a nestresují se školní docházkou. Právě stres může růst zpomalit, ve výjimečných případech i zastavit.

Nej Houbař 2014

K rychlejšímu růstu přispívá podle odborníků i to, že dítě má o prázdninách víc pohybu. Pokud nevysedává u počítače, může věnovat pohybu celý den. Růst dítěte příznivě ovlivňuje kvalitní strava, třeba u babičky. Dobré jídlo v kombinaci s dostatkem pohybu růst urychluje.

„Neméně důležitou roli hraje sluníčko. Sluneční záření pomáhá v tvorbě vitaminu D, který je nezbytný pro správný růst kostí, a tudíž i celého těla,“ říká farmaceutka Hana Šindelářová a dodává, že i při volném letním režimu je třeba dbát na to, aby dítě mělo dostatek spánku. „V té době se tvoří růstový hormon, a pokud dítě málo spí, tvoří se ho málo a dítě roste pomaleji,“ tvrdí Šindelářová.

Pozor na večerku!

Důležitá je i hodina usnutí. Nejvíce růstového hormonu se tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně mezi 23. a 24. hodinou. Načasovat odchod do postele je proto vhodné mezi devátou a desátou večerní. Pokud jde dítě spát později, rozladí si biologické hodiny, které mají vliv na tvorbu hormonu.

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Také jste se právě nad touto fotkou totálně rozněžnila? Vůbec nemusíte být maminkou podobné roztomilé ratolesti, a ani vám nemusí tikat ty proklaté…celý článek

Autor: ČTK, ida, hto, Kbak
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Zkušenosti čtenářek: jaké kapesné dávají dětem? Stovku týdně i dvě stovky na měsíc

Zkušenosti čtenářek: jaké kapesné dávají dětem? Stovku týdně i dvě stovky na měsíc

Jednoduchá poučka praví, že dítě na základní škole by mělo dostávat týdně tolik peněz, podle toho, do jaké chodí třídy - tedy v první třídě deset korun,…celý článek

Taky už z dětí někdy hloupnete? Pozor na těchto 10 příznaků

Taky už z dětí někdy hloupnete? Pozor na těchto 10 příznaků

"Podívej, bagr! A jak velký!" Zastavila jsem se na ulici, když kolem projel obzvláště pěkný kousek se dvěma radlicemi a ukazovala na něj. Jenže psa,…celý článek

Bezpečnost na prvním místě!

Bezpečnost na prvním místě!

Bezpečnost osob přepravujících se v automobilu je stále více diskutovaným tématem. Ačkoliv se firmy automobilového průmyslu snaží vyrábět auta se stále…celý článek

Bez jakých pomůcek se váš školák od září neobejde? A které jsou zbytečné?

Bez jakých pomůcek se váš školák od září neobejde? A které jsou zbytečné?

Dávno pryč je doba, kdy školy děti vybavily alespoň sešity, pravítky nebo třeba pastelkami. Dneska je skoro všechno na rodičích. Nemá přitom smysl…celý článek

7 pokojíčků, které budou děti nenávidět a vám polezou na nervy

7 pokojíčků, které budou děti nenávidět a vám polezou na nervy

Plánujete s blížícím se školním rokem změny v dětském pokojíčku? Nemusí jít jen o školáky, mnoho rodičů při této příležitosti upravuje zákoutí i předškolákům…celý článek

Spálilo se dítě na slunci? Nahlašte to lékaři!

Spálilo se dítě na slunci? Nahlašte to lékaři!

Můžete se snažit sebevíc, občas spálení dětské pokožky na slunci zabránit nedokážete. Stačí nečekané zdržení ve městě přes poledne nebo babička, která…celý článek

5 příznaků toho, že vaše dítě na táboře šikanovali!

5 příznaků toho, že vaše dítě na táboře šikanovali!

Zatímco dosud se dítě z letního tábora každý rok vracelo nadšené, letos je to jiné. Na srazu jste si vyzvedli zamklého potomka, který se s nikým ze…celý článek

Nevlastní děti? 10 vět, které nikdy nesmíte vyslovit nahlas!

Nevlastní děti? 10 vět, které nikdy nesmíte vyslovit nahlas!

Každý vztah mívá slabá místa. Pokud jste si našla muže s dětmi, je hodně tenkým ledem kritika směřující k jeho potomkům. Je jedno, jestli mu vyčtete,…celý článek

Zase zácpa? Dítě nesmí jíst těstoviny nebo rýži

Zase zácpa? Dítě nesmí jíst těstoviny nebo rýži

Zácpa není u batolat nebo předškoláků ničím vzácným. Naštěstí za ní v naprosté většině případů nestojí vážné zdravotní problémy, ale spíše psychické…celý článek

K čemu jsou projekty MŠMT na školách?

K čemu jsou projekty MŠMT na školách?

EDUCAnet – základní škola, gymnázium a střední odborná škola Praha, s.r.o požádala MŠMT o dotaci na projekt Integrace cizinců.  Tento projekt má za…celý článek

Léto s Disneym: Kde najdete nejlepší animovanou zábavu?

Léto s Disneym: Kde najdete nejlepší animovanou zábavu?

Děti mají s animovanými disneyovkami ty nejlepší zkušenosti – přinášejí jim zábavu i poučení a nikdy se neomrzí. A rodiče potěšení z dobrého příběhu…celý článek

5 důvodů, proč dnešní rodiče nezvládají své rozmazlené děti

5 důvodů, proč dnešní rodiče nezvládají své rozmazlené děti

Také se vám stalo, že jste se marně snažili přesvědčit dvou tříleté dítě, aby prostě udělalo to, co chcete? Jenže ono…celý článek

Letadlem s dětmi? Žádný problém!

Letadlem s dětmi? Žádný problém!

Zatímco někteří lidé odkládají lety s dětmi až na pozdější dobu, jiní bez obav lítají i s kojenci nebo batolaty. Proč ne, většina dětí cestu bez potíží…celý článek