Rodina

Rostou jako z vody a o prázdninách ještě rychleji!

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.
Foto: scom

31. července 2012 | 06:12

Také jste si toho všimli? O prázdninách děti rostou rychleji než v průběhu školního roku. Odborníci to vysvětlují tím, že si užívají volna od povinností, jsou v klidu a nestresují se školní docházkou. Právě stres může růst zpomalit, ve výjimečných případech i zastavit.

K rychlejšímu růstu přispívá podle odborníků i to, že dítě má o prázdninách víc pohybu. Pokud nevysedává u počítače, může věnovat pohybu celý den. Růst dítěte příznivě ovlivňuje kvalitní strava, třeba u babičky. Dobré jídlo v kombinaci s dostatkem pohybu růst urychluje.

„Neméně důležitou roli hraje sluníčko. Sluneční záření pomáhá v tvorbě vitaminu D, který je nezbytný pro správný růst kostí, a tudíž i celého těla,“ říká farmaceutka Hana Šindelářová a dodává, že i při volném letním režimu je třeba dbát na to, aby dítě mělo dostatek spánku. „V té době se tvoří růstový hormon, a pokud dítě málo spí, tvoří se ho málo a dítě roste pomaleji,“ tvrdí Šindelářová.

Pozor na večerku!

Důležitá je i hodina usnutí. Nejvíce růstového hormonu se tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně mezi 23. a 24. hodinou. Načasovat odchod do postele je proto vhodné mezi devátou a desátou večerní. Pokud jde dítě spát později, rozladí si biologické hodiny, které mají vliv na tvorbu hormonu.

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Také jste se právě nad touto fotkou totálně rozněžnila? Vůbec nemusíte být maminkou podobné roztomilé ratolesti, a ani vám nemusí tikat ty proklaté…celý článek

Autor: ČTK, ida, hto, Kbak
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

12 největších rodičovských hříchů. Pácháte je také?

12 největších rodičovských hříchů. Pácháte je také?

Samozřejmě. Všichni se snažíme být dobrými rodiči, ale někdy tak úplně přesně nevíme, jak se zachovat. Anebo rovnou víme, že jsme se zachovali hloupě.…celý článek

Nový trend ve výchově: Nechvalte děti! Souhlasíte? Nebo je to nesmysl?

Nový trend ve výchově: Nechvalte děti! Souhlasíte? Nebo je to nesmysl?

Zatímco před nějakými deseti dvaceti lety se to na pískovištích jen hemžilo chválením a povzbuzováním dětí, teď přibývá rodičů, kteří jsou na pochvaly…celý článek

Rostou z dětí nevychovaní spratci? Můžou za to tolerantní rodiče?

Rostou z dětí nevychovaní spratci? Můžou za to tolerantní rodiče?

Mnozí rodiče se rozhodli vychovávat své děti volněji, než jak to sami zažili v dětství. Například proto, aby jejich potomci byli zdravě sebevědomí…celý článek

Rozumíte svým puberťákům, když jsou na fejsu, fotí selfie a štvou je hejtři?

Rozumíte svým puberťákům, když jsou na fejsu, fotí selfie a štvou je hejtři?

Jakmile zaslechnete hovory dospívajících, ať už to jsou vaši potomci, nebo spolucestující v MHD, cítíte se poněkud ztraceni? Je to normální! Taky jim…celý článek

Proč teenageři musí říkat rodičům, že je nenávidí, a celé víkendy spí?

Proč teenageři musí říkat rodičům, že je nenávidí, a celé víkendy spí?

Víte, jak zní zlatá rada pro každého rodiče dospívajícího potomka? Počítejte do deseti předtím, než zareagujete na jakýkoli výpad nebo požadavek z…celý článek

Osamělí rodiče trpí chudobou. Olga Sommerová o nich natočila film

Osamělí rodiče trpí chudobou. Olga Sommerová o nich natočila film

V Česku zatím neexistuje účinný způsob, jak donutit rodiče, kteří po rozvodu neplatí na své děti, k tomu, aby to udělali. Třetina takových dětí přitom…celý článek

7 vět, které by rodiče někdy rádi od plic řekli svým dětem

7 vět, které by rodiče někdy rádi od plic řekli svým dětem

Něco podobného zná asi každý rodič. Dítě čas od času matku nebo otce vytočí natolik, že by ho člověk... dobře, nezabil, ale alespoň přetrhl jako hada.…celý článek

Alimenty od státu? Zatím v nedohlednu. Kde mohou neúplné rodiny najít pomoc?

Alimenty od státu? Zatím v nedohlednu. Kde mohou neúplné rodiny najít pomoc?

Když se před několika týdny začalo mluvit o tom, že by za neplatící rodiče mohl dlužné výživné platit stát, vzbudilo to pochopitelně velký zájem. Třeba…celý článek

Vědci: Nevadí, když se rodiče hádají před dětmi. V dospělosti budou lépe zvládat spory

Vědci: Nevadí, když se rodiče hádají před dětmi. V dospělosti budou lépe zvládat spory

Chcete, aby vaše děti jednou v životě dovedly se svými budoucími partnery debatovat i o sporných tématech a nerozhodily je běžné spory? Pak jim předveďte,…celý článek

Dítě a trest: Je horší samotka, trestné mlčení, nebo pár na zadek?

Dítě a trest: Je horší samotka, trestné mlčení, nebo pár na zadek?

"Chlapec by potřeboval dostat na zadek, maminko." Přiznávám, když můj tříletý syn leží vzteklý na zemi ve vlaku, protože s něčím nesouhlasí, mám toho…celý článek

Skutečný život matek na mateřské: Jak to, že ještě nezešílely?

Skutečný život matek na mateřské: Jak to, že ještě nezešílely?

Většina mužů a bezdětných žen si pod termínem "mateřská dovolená" představí namalovanou, upravenou ženu, která si s nohama na stole za tichého broukání…celý článek

Dnešní matky zpomalují vývoj dětí. 9 důvodů, proč vadí, když potomky příliš chráníme

Dnešní matky zpomalují vývoj dětí. 9 důvodů, proč vadí, když potomky příliš chráníme

Dnešní rodiče jsou mnohem opatrnější, než byli ti, kteří vychovávali potomky před čtyřiceti, ale i před dvaceti roky. Může za to mimo jiné stoupající…celý článek

Když vaše dítě ubližuje ostatním. Co jste udělali špatně?

Když vaše dítě ubližuje ostatním. Co jste udělali špatně?

Víte, kde se bere dětská agrese? Psychologové mají jasno: ostatním ubližují děti, které rodiče milují a chrání příliš, nebo naopak moc málo. Jak zareagovat…celý článek