Rodina

Rostou jako z vody a o prázdninách ještě rychleji!

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.
Foto: scom

31. července 2012 | 06:12

Také jste si toho všimli? O prázdninách děti rostou rychleji než v průběhu školního roku. Odborníci to vysvětlují tím, že si užívají volna od povinností, jsou v klidu a nestresují se školní docházkou. Právě stres může růst zpomalit, ve výjimečných případech i zastavit.

K rychlejšímu růstu přispívá podle odborníků i to, že dítě má o prázdninách víc pohybu. Pokud nevysedává u počítače, může věnovat pohybu celý den. Růst dítěte příznivě ovlivňuje kvalitní strava, třeba u babičky. Dobré jídlo v kombinaci s dostatkem pohybu růst urychluje.

„Neméně důležitou roli hraje sluníčko. Sluneční záření pomáhá v tvorbě vitaminu D, který je nezbytný pro správný růst kostí, a tudíž i celého těla,“ říká farmaceutka Hana Šindelářová a dodává, že i při volném letním režimu je třeba dbát na to, aby dítě mělo dostatek spánku. „V té době se tvoří růstový hormon, a pokud dítě málo spí, tvoří se ho málo a dítě roste pomaleji,“ tvrdí Šindelářová.

Pozor na večerku!

Důležitá je i hodina usnutí. Nejvíce růstového hormonu se tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně mezi 23. a 24. hodinou. Načasovat odchod do postele je proto vhodné mezi devátou a desátou večerní. Pokud jde dítě spát později, rozladí si biologické hodiny, které mají vliv na tvorbu hormonu.

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Také jste se právě nad touto fotkou totálně rozněžnila? Vůbec nemusíte být maminkou podobné roztomilé ratolesti, a ani vám nemusí tikat ty proklaté…celý článek

Autor: ČTK, ida, hto, Kbak
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Další horký víkend? Zkuste nový vodní svět, Království železnic, chladné podzemí i stezky v horách

Další horký víkend? Zkuste nový vodní svět, Království železnic, chladné podzemí i stezky v horách

O víkendu se možná ochladí, ale možná také ne – proto vám raději přinášíme tipy, které se dají zvládnout jak v horku, tak i tehdy, kdyby se počasí…celý článek

Těžká dřina: Podívejte se na roztomilé grimasy dětí na nočníku!

Těžká dřina: Podívejte se na roztomilé grimasy dětí na nočníku!

Co si budeme povídat, nikdo z nás na záchodě nevypadá jako Sharon Stone při předávání Oscarů. Dokud jsme ale děti, jsou grimasy, kterými se pitvoříme…celý článek

Čím matky štvou své dospělé dcery a proč je jejich vztah napjatý?

Čím matky štvou své dospělé dcery a proč je jejich vztah napjatý?

Myslíte si, že pro vztah matky a dcery je nejhorší období dospívání a pak už je to selanka, kterou těžko něco naruší? Bohužel, je to omyl, protože…celý článek

Vysvědčení a alkohol: Je vaše dítě jen opilé, nebo má už otravu?

Vysvědčení a alkohol: Je vaše dítě jen opilé, nebo má už otravu?

Až 83 procent dětí ve věku 11 až 15 let má zkušenosti s alkoholem. Podle fóra Pij s rozumem za to do určité míry můžou rodiče, kteří se svými ratolestmi…celý článek

7 situací, kdy vám děti pekelně lezou na nervy. A co s tím?

7 situací, kdy vám děti pekelně lezou na nervy. A co s tím?

Můj starší syn se ráno probudí jako andílek. Směje se, chce se mazlit, láskou by mě snědl. Ale pak stačí špatně nazuté boty a je zle. Křičí a křičí…celý článek

7 tak trochu podivných věcí, které rodiče dělají s malými dětmi

7 tak trochu podivných věcí, které rodiče dělají s malými dětmi

Přiznávám, nosila jsem děti v šátku a dobrovolně používala moderní látkové pleny, takže jsem pro ledaskoho byla alternativní matkou. Přitom jsem se…celý článek

České děti tloustnou! Nejhůře jsou na tom ty na venkově

České děti tloustnou! Nejhůře jsou na tom ty na venkově

Zaběhnutý stereotyp hlásá, že děti na venkově a v malých městech na tom jsou s pohybem mnohem lépe než ty městské. Mohou si přece hrát venku a netrávit…celý článek

A je tu zase dilema… Zaslouží si něco za vysvědčení?

A je tu zase dilema… Zaslouží si něco za vysvědčení?

A je to zase tady. Vysvědčení. Někde ho očekávají s nadšením, jinde se trochu děsí. Asi není úplně důležité, jestli to bude to první nebo poslední,…celý článek

Hlídání vnoučat: Je to povinnost, nebo ne? A jaká je vaše babička?

Hlídání vnoučat: Je to povinnost, nebo ne? A jaká je vaše babička?

Dnešní mladistvé důchodkyně nevědí kam dřív, protože kromě práce mají spoustu zájmů. Některé starší ženy vnoučata zkrátka tak neberou. Zároveň je možné…celý článek

Zlatíčka 2015: Po napínavém finále se Zlatíčkem stává Klaudinka!

Zlatíčka 2015: Po napínavém finále se Zlatíčkem stává Klaudinka!

Ještě půl hodiny před koncem hlasování to vypadalo, že se Zlatíčkem Česka stane roční Milánek, který měl zhruba o tisíc hlasů více než druhá v pořadí…celý článek

5 věcí, které děti nechtějí slyšet během rozvodu od svých rodičů

5 věcí, které děti nechtějí slyšet během rozvodu od svých rodičů

Rozvod. V žebříčku nejstresovějších životních událostí ho předčí jen úmrtí nebo ztráta životního partnera. I když proběhne poměrně v klidu a rodiče…celý článek

Zlatíčka 2015: Zvolili jsme poslední Zlatíčko redakce! Je jím čtyřletá Ivanka

Zlatíčka 2015: Zvolili jsme poslední Zlatíčko redakce! Je jím čtyřletá Ivanka

Přihlašování do soutěže Zlatíčka už sice skončilo, ale nás čeká ještě vyhlášení poslední ceny redakce. Tentokrát jsme se rozhodli udělit ji čtyřleté…celý článek

Po rozchodu: Matky, které vychovávají děti samy, nafotily kalendář

Po rozchodu: Matky, které vychovávají děti samy, nafotily kalendář

Ženy, které se například marně domáhají výživného na své děti, ne vždycky sedí s rukama v klíně. Některé z nich například před několika dny pod vedením…celý článek