Rodina

Rostou jako z vody a o prázdninách ještě rychleji!

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.
Foto: scom

31. července 2012 | 06:12

Také jste si toho všimli? O prázdninách děti rostou rychleji než v průběhu školního roku. Odborníci to vysvětlují tím, že si užívají volna od povinností, jsou v klidu a nestresují se školní docházkou. Právě stres může růst zpomalit, ve výjimečných případech i zastavit.

K rychlejšímu růstu přispívá podle odborníků i to, že dítě má o prázdninách víc pohybu. Pokud nevysedává u počítače, může věnovat pohybu celý den. Růst dítěte příznivě ovlivňuje kvalitní strava, třeba u babičky. Dobré jídlo v kombinaci s dostatkem pohybu růst urychluje.

„Neméně důležitou roli hraje sluníčko. Sluneční záření pomáhá v tvorbě vitaminu D, který je nezbytný pro správný růst kostí, a tudíž i celého těla,“ říká farmaceutka Hana Šindelářová a dodává, že i při volném letním režimu je třeba dbát na to, aby dítě mělo dostatek spánku. „V té době se tvoří růstový hormon, a pokud dítě málo spí, tvoří se ho málo a dítě roste pomaleji,“ tvrdí Šindelářová.

Pozor na večerku!

Důležitá je i hodina usnutí. Nejvíce růstového hormonu se tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně mezi 23. a 24. hodinou. Načasovat odchod do postele je proto vhodné mezi devátou a desátou večerní. Pokud jde dítě spát později, rozladí si biologické hodiny, které mají vliv na tvorbu hormonu.

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Také jste se právě nad touto fotkou totálně rozněžnila? Vůbec nemusíte být maminkou podobné roztomilé ratolesti, a ani vám nemusí tikat ty proklaté…celý článek

Autor: ČTK, ida, hto, Kbak
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Zase zácpa? Dítě nesmí jíst těstoviny nebo rýži

Zase zácpa? Dítě nesmí jíst těstoviny nebo rýži

Zácpa není u batolat nebo předškoláků ničím vzácným. Naštěstí za ní v naprosté většině případů nestojí vážné zdravotní problémy, ale spíše psychické…celý článek

K čemu jsou projekty MŠMT na školách?

K čemu jsou projekty MŠMT na školách?

EDUCAnet – základní škola, gymnázium a střední odborná škola Praha, s.r.o požádala MŠMT o dotaci na projekt Integrace cizinců.  Tento projekt má za…celý článek

Léto s Disneym: Kde najdete nejlepší animovanou zábavu?

Léto s Disneym: Kde najdete nejlepší animovanou zábavu?

Děti mají s animovanými disneyovkami ty nejlepší zkušenosti – přinášejí jim zábavu i poučení a nikdy se neomrzí. A rodiče potěšení z dobrého příběhu…celý článek

5 důvodů, proč dnešní rodiče nezvládají své rozmazlené děti

5 důvodů, proč dnešní rodiče nezvládají své rozmazlené děti

Také se vám stalo, že jste se marně snažili přesvědčit dvou tříleté dítě, aby prostě udělalo to, co chcete? Jenže ono…celý článek

Letadlem s dětmi? Žádný problém!

Letadlem s dětmi? Žádný problém!

Zatímco někteří lidé odkládají lety s dětmi až na pozdější dobu, jiní bez obav lítají i s kojenci nebo batolaty. Proč ne, většina dětí cestu bez potíží…celý článek

Pomoc, moje dítě má klíště. Mám panikařit? Není to potřeba!

Pomoc, moje dítě má klíště. Mám panikařit? Není to potřeba!

Myslíte si, že co klíště, to zdroj nákazy encefalitidy nebo lymské boreliózy? Omyl. Ačkoli se dneska klíšťata vyskytují skoro všude, nakažená je jen…celý článek

7 vět, které by rodič nikdy neměl říkat svému puberťákovi

7 vět, které by rodič nikdy neměl říkat svému puberťákovi

Chcete svoje dospívající dítě naštvat? Chcete, aby vám přestalo říkat i to málo, co směrem k vám ještě utrousí? Chcete, aby se cítilo trapně a vy spolu…celý článek

Stýská se mu na táboře? Nejezděte pro něj!

Stýská se mu na táboře? Nejezděte pro něj!

Poslali jste potomky na tábor a doufali, ve chvíli klidu, jenže místo toho vám od nich chodí srdceryvné dopisy nebo dokonce sms s tím, že trpí a máte…celý článek

Vysvědčení: Špatné známky řešte s chladnou hlavou, můžete za ně i vy!

Vysvědčení: Špatné známky řešte s chladnou hlavou, můžete za ně i vy!

Závěr školního roku je těžký nejen pro děti, ale někdy také pro jejich rodiče, pokud známky na vysvědčení…celý článek

Zlatíčka 2014: Dobojováno! Zlatíčkem Česka je Veronika (9)

Zlatíčka 2014: Dobojováno! Zlatíčkem Česka je Veronika (9)

Šestý ročník oblíbené soutěže skončil a Zlatíčka už mají svou vítězku. Poslední hodiny hlasování byly však více než napínavé. Tajemně se tvářící Veronika…celý článek