Rodina

Rostou jako z vody a o prázdninách ještě rychleji!

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.
Foto: scom

31. července 2012 | 06:12

Také jste si toho všimli? O prázdninách děti rostou rychleji než v průběhu školního roku. Odborníci to vysvětlují tím, že si užívají volna od povinností, jsou v klidu a nestresují se školní docházkou. Právě stres může růst zpomalit, ve výjimečných případech i zastavit.

K rychlejšímu růstu přispívá podle odborníků i to, že dítě má o prázdninách víc pohybu. Pokud nevysedává u počítače, může věnovat pohybu celý den. Růst dítěte příznivě ovlivňuje kvalitní strava, třeba u babičky. Dobré jídlo v kombinaci s dostatkem pohybu růst urychluje.

„Neméně důležitou roli hraje sluníčko. Sluneční záření pomáhá v tvorbě vitaminu D, který je nezbytný pro správný růst kostí, a tudíž i celého těla,“ říká farmaceutka Hana Šindelářová a dodává, že i při volném letním režimu je třeba dbát na to, aby dítě mělo dostatek spánku. „V té době se tvoří růstový hormon, a pokud dítě málo spí, tvoří se ho málo a dítě roste pomaleji,“ tvrdí Šindelářová.

Pozor na večerku!

Důležitá je i hodina usnutí. Nejvíce růstového hormonu se tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně mezi 23. a 24. hodinou. Načasovat odchod do postele je proto vhodné mezi devátou a desátou večerní. Pokud jde dítě spát později, rozladí si biologické hodiny, které mají vliv na tvorbu hormonu.

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Také jste se právě nad touto fotkou totálně rozněžnila? Vůbec nemusíte být maminkou podobné roztomilé ratolesti, a ani vám nemusí tikat ty proklaté…celý článek

Autor: ČTK, ida, hto, Kbak
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Alimenty od státu? Zatím v nedohlednu. Kde mohou neúplné rodiny najít pomoc?

Alimenty od státu? Zatím v nedohlednu. Kde mohou neúplné rodiny najít pomoc?

Když se před několika týdny začalo mluvit o tom, že by za neplatící rodiče mohl dlužné výživné platit stát, vzbudilo to pochopitelně velký zájem. Třeba…celý článek

Vědci: Nevadí, když se rodiče hádají před dětmi. V dospělosti budou lépe zvládat spory

Vědci: Nevadí, když se rodiče hádají před dětmi. V dospělosti budou lépe zvládat spory

Chcete, aby vaše děti jednou v životě dovedly se svými budoucími partnery debatovat i o sporných tématech a nerozhodily je běžné spory? Pak jim předveďte,…celý článek

Dítě a trest: Je horší samotka, trestné mlčení, nebo pár na zadek?

Dítě a trest: Je horší samotka, trestné mlčení, nebo pár na zadek?

"Chlapec by potřeboval dostat na zadek, maminko." Přiznávám, když můj tříletý syn leží vzteklý na zemi ve vlaku, protože s něčím nesouhlasí, mám toho…celý článek

Skutečný život matek na mateřské: Jak to, že ještě nezešílely?

Skutečný život matek na mateřské: Jak to, že ještě nezešílely?

Většina mužů a bezdětných žen si pod termínem "mateřská dovolená" představí namalovanou, upravenou ženu, která si s nohama na stole za tichého broukání…celý článek

Dnešní matky zpomalují vývoj dětí. 9 důvodů, proč vadí, když potomky příliš chráníme

Dnešní matky zpomalují vývoj dětí. 9 důvodů, proč vadí, když potomky příliš chráníme

Dnešní rodiče jsou mnohem opatrnější, než byli ti, kteří vychovávali potomky před čtyřiceti, ale i před dvaceti roky. Může za to mimo jiné stoupající…celý článek

Když vaše dítě ubližuje ostatním. Co jste udělali špatně?

Když vaše dítě ubližuje ostatním. Co jste udělali špatně?

Víte, kde se bere dětská agrese? Psychologové mají jasno: ostatním ubližují děti, které rodiče milují a chrání příliš, nebo naopak moc málo. Jak zareagovat…celý článek

Je mi 40 a mám malé dítě! Varování, která byste měla slyšet!

Je mi 40 a mám malé dítě! Varování, která byste měla slyšet!

Já už chci jen ležet a číst si! A nemluvit! Přesně tohle mě občas napadne, když mám pocit, že své tříleté dítě prostě neutahám, zatímco už melu z posledního.…celý článek

Špatné vysvědčení? Řemen schovejte, radí psychologové. Ani s odměnami se to nemá přehánět

Špatné vysvědčení? Řemen schovejte, radí psychologové. Ani s odměnami se to nemá přehánět

Než se zítra pustíte do udílení trestů, či naopak vyplácení odměn, zastavte se na chvíli – pololetní vysvědčení není tak důležité jako to na konci…celý článek

7 rad, jak přežít pubertu svých dětí. Co byste jim neměli říkat?

7 rad, jak přežít pubertu svých dětí. Co byste jim neměli říkat?

Kdo to nezažil, neuvěří, jak náročné je někdy soužití s dospívajícími potomky. Můžete si tisíckrát říkat, že nějakou tu drzost snesete, protože nejste…celý článek

10 typů matek aneb jste líná, přísná generálka, nebo fandíte bio?

10 typů matek aneb jste líná, přísná generálka, nebo fandíte bio?

Co matka, to jiný přístup k dětem. Zatímco jedna nedá dopustit na tradiční výchovné postupy a pro vařečku nejde daleko, další by dítě nikdy neuhodila.…celý článek

Zápis do školy: Co dítě musí umět a bez čeho se obejde?

Zápis do školy: Co dítě musí umět a bez čeho se obejde?

Už tento týden se rozběhnou zápisy do prvních tříd základních škol. Zvláště na školách, o které je velký zájem, děti prověřují v mnoha dovednostech.…celý článek

Utekly jsme z porodnice, píší redaktorky Blesku. Mají české rodičky svobodu?

Utekly jsme z porodnice, píší redaktorky Blesku. Mají české rodičky svobodu?

Rozhodnutí soudu ve Štrasburku o tom, že lékaři nesmějí ženy, které přivedly na svět své dítě, nutit zůstávat ve špitále, nás v redakci potěšilo. Považujeme…celý článek

Vánoce u mámy, Vánoce u táty. Co zažívají děti po rozvodu?

Vánoce u mámy, Vánoce u táty. Co zažívají děti po rozvodu?

V rodinných vztazích je málo tak výbušných a zároveň citlivých témat, jako je rozhodování o tom, s kým děti rozvedených rodičů stráví Vánoce. Někde…celý článek