Rodina

Rostou jako z vody a o prázdninách ještě rychleji!

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.
Foto: scom

31. července 2012 | 06:12

Také jste si toho všimli? O prázdninách děti rostou rychleji než v průběhu školního roku. Odborníci to vysvětlují tím, že si užívají volna od povinností, jsou v klidu a nestresují se školní docházkou. Právě stres může růst zpomalit, ve výjimečných případech i zastavit.

K rychlejšímu růstu přispívá podle odborníků i to, že dítě má o prázdninách víc pohybu. Pokud nevysedává u počítače, může věnovat pohybu celý den. Růst dítěte příznivě ovlivňuje kvalitní strava, třeba u babičky. Dobré jídlo v kombinaci s dostatkem pohybu růst urychluje.

„Neméně důležitou roli hraje sluníčko. Sluneční záření pomáhá v tvorbě vitaminu D, který je nezbytný pro správný růst kostí, a tudíž i celého těla,“ říká farmaceutka Hana Šindelářová a dodává, že i při volném letním režimu je třeba dbát na to, aby dítě mělo dostatek spánku. „V té době se tvoří růstový hormon, a pokud dítě málo spí, tvoří se ho málo a dítě roste pomaleji,“ tvrdí Šindelářová.

Pozor na večerku!

Důležitá je i hodina usnutí. Nejvíce růstového hormonu se tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně mezi 23. a 24. hodinou. Načasovat odchod do postele je proto vhodné mezi devátou a desátou večerní. Pokud jde dítě spát později, rozladí si biologické hodiny, které mají vliv na tvorbu hormonu.

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Také jste se právě nad touto fotkou totálně rozněžnila? Vůbec nemusíte být maminkou podobné roztomilé ratolesti, a ani vám nemusí tikat ty proklaté…celý článek

Autor: ČTK, ida, hto, Kbak
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Zlatíčka 2015: Třetí cenu redakce získala nemocná Eliška

Zlatíčka 2015: Třetí cenu redakce získala nemocná Eliška

Ze soutěže jsme odkrojili další týden a pomalu se blížíme do finále! Nicméně máme ještě milou povinnost vyhlásit třetí redakční cenu. Zlatíčkem uplynulého…celý článek

Rodinná rána: Přání vs. realita. 9 rad pro to, aby to zítra bylo lepší

Rodinná rána: Přání vs. realita. 9 rad pro to, aby to zítra bylo lepší

Sluníčko nás šimrá na nose, protahujeme se v posteli, vypadáme zatraceně sexy a pak si v klidu popíjíme kafíčko... Takhle nějak by to mělo po ránu…celý článek

8 vět, které by babička nikdy neměla vypustit z úst

8 vět, které by babička nikdy neměla vypustit z úst

"Tak to já bych to rozhodně dělala jinak!" Věta, která působí jako rozbuška snad vždycky. Dvojnásob pak tehdy, když ji vypustí z úst babička směrem…celý článek

Zlatíčka 2015: Zvolili jsme druhého vítěze redakce!

Zlatíčka 2015: Zvolili jsme druhého vítěze redakce!

Poslední týdny žila většina České republiky hokejovým mistrovstvím světa, a tak jsme se rozhodli udělit Cenu redakce Zlatíčku Ele Zavadilové, která…celý článek

Zlatíčka 2015: Začíná internetové hlasování, máte svého favorita?

Zlatíčka 2015: Začíná internetové hlasování, máte svého favorita?

Před čtrnácti dny se do soutěže hlásila první Zlatíčka a dnes už začínáme hlasovat! Nejprve pouze na internetu a za čtrnáct dnů se do toho pustíme…celý článek

Máte doma nepozorného školáka? Podpořte vývoj jeho mozku!

Máte doma nepozorného školáka? Podpořte vývoj jeho mozku!

Když jde o naše děti, staráme se především o to, aby byly zdravé a dobře rostly. Často přitom…celý článek

Nebuďte trapná matka aneb jak skutečně podpořit maturujícího potomka

Nebuďte trapná matka aneb jak skutečně podpořit maturujícího potomka

Písemky už mají letošní maturanti za sebou, teď se začínají klepat před ústními zkouškami, které vypuknou příští týden – přesný termín si určuje škola.…celý článek

8 triků, jak pořídit povedené fotografie i s divokým raubířem

8 triků, jak pořídit povedené fotografie i s divokým raubířem

Ještě několik dnů máte na to, abyste přihlásili svou ratolest do soutěže Zlatíčka 2015! Už ale zbývá jen víkend do prvního hlasovacího dne. A čím dříve…celý článek

Zlatíčka 2015: Redakce vybrala prvního vítěze! Je jím roční Erik

Zlatíčka 2015: Redakce vybrala prvního vítěze! Je jím roční Erik

Soutěž Zlatíčka 2015 má svého prvního výherce! Naše redakce vybrala první zlatíčko, které od nás obdrží cenu – kosmetickou sadu pro děti od značky…celý článek

Vtipné fotografie: Muž fotí své děti jako strojvůdce nebo myš v pastičce

Vtipné fotografie: Muž fotí své děti jako strojvůdce nebo myš v pastičce

Představte si, kolik času strávíte tím, abyste upoutali pozornost svého děťátka, když chcete zachytit jeho roztomilost na věčné časy! Webmaster webu…celý článek

Pětileté děti v rodičovské posteli? Ano, budou samostatnější

Pětileté děti v rodičovské posteli? Ano, budou samostatnější

Ačkoli na tom, zda děti – a do jakého věku – patří do rodičovské postele, se odborníci asi nikdy neshodnou, poslední dobou přibývá výzkumů, které to…celý článek

Kate má děti dva roky od sebe. Jaký je ideální věkový rozdíl?

Kate má děti dva roky od sebe. Jaký je ideální věkový rozdíl?

Přesně takhle si to spousta rodičů představuje. Dvě děti dva, maximálně tři roky od sebe, nejdříve kluk, pak holčička. Stejně jako vévodkyně Kate,…celý článek

Šokující experiment! Také by vaše dítě odešlo s cizím člověkem?

Šokující experiment! Také by vaše dítě odešlo s cizím člověkem?

Neznámý muž po dohodě s matkami zkoušel na dětském hřišti odlákat jejich dítě. Rodiče byli vesměs přesvědčeni, že jejich potomek ví, že se s nikým…celý článek