Rodina

Rostou jako z vody a o prázdninách ještě rychleji!

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.
Foto: scom

31. července 2012 | 06:12

Také jste si toho všimli? O prázdninách děti rostou rychleji než v průběhu školního roku. Odborníci to vysvětlují tím, že si užívají volna od povinností, jsou v klidu a nestresují se školní docházkou. Právě stres může růst zpomalit, ve výjimečných případech i zastavit.

K rychlejšímu růstu přispívá podle odborníků i to, že dítě má o prázdninách víc pohybu. Pokud nevysedává u počítače, může věnovat pohybu celý den. Růst dítěte příznivě ovlivňuje kvalitní strava, třeba u babičky. Dobré jídlo v kombinaci s dostatkem pohybu růst urychluje.

„Neméně důležitou roli hraje sluníčko. Sluneční záření pomáhá v tvorbě vitaminu D, který je nezbytný pro správný růst kostí, a tudíž i celého těla,“ říká farmaceutka Hana Šindelářová a dodává, že i při volném letním režimu je třeba dbát na to, aby dítě mělo dostatek spánku. „V té době se tvoří růstový hormon, a pokud dítě málo spí, tvoří se ho málo a dítě roste pomaleji,“ tvrdí Šindelářová.

Pozor na večerku!

Důležitá je i hodina usnutí. Nejvíce růstového hormonu se tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně mezi 23. a 24. hodinou. Načasovat odchod do postele je proto vhodné mezi devátou a desátou večerní. Pokud jde dítě spát později, rozladí si biologické hodiny, které mají vliv na tvorbu hormonu.

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Také jste se právě nad touto fotkou totálně rozněžnila? Vůbec nemusíte být maminkou podobné roztomilé ratolesti, a ani vám nemusí tikat ty proklaté…celý článek

Autor: ČTK, ida, hto, Kbak
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Špatné vysvědčení? Řemen schovejte, radí psychologové. Ani s odměnami se to nemá přehánět

Špatné vysvědčení? Řemen schovejte, radí psychologové. Ani s odměnami se to nemá přehánět

Než se zítra pustíte do udílení trestů, či naopak vyplácení odměn, zastavte se na chvíli – pololetní vysvědčení není tak důležité jako to na konci…celý článek

7 rad, jak přežít pubertu svých dětí. Co byste jim neměli říkat?

7 rad, jak přežít pubertu svých dětí. Co byste jim neměli říkat?

Kdo to nezažil, neuvěří, jak náročné je někdy soužití s dospívajícími potomky. Můžete si tisíckrát říkat, že nějakou tu drzost snesete, protože nejste…celý článek

10 typů matek aneb jste líná, přísná generálka, nebo fandíte bio?

10 typů matek aneb jste líná, přísná generálka, nebo fandíte bio?

Co matka, to jiný přístup k dětem. Zatímco jedna nedá dopustit na tradiční výchovné postupy a pro vařečku nejde daleko, další by dítě nikdy neuhodila.…celý článek

Zápis do školy: Co dítě musí umět a bez čeho se obejde?

Zápis do školy: Co dítě musí umět a bez čeho se obejde?

Už tento týden se rozběhnou zápisy do prvních tříd základních škol. Zvláště na školách, o které je velký zájem, děti prověřují v mnoha dovednostech.…celý článek

Utekly jsme z porodnice, píší redaktorky Blesku. Mají české rodičky svobodu?

Utekly jsme z porodnice, píší redaktorky Blesku. Mají české rodičky svobodu?

Rozhodnutí soudu ve Štrasburku o tom, že lékaři nesmějí ženy, které přivedly na svět své dítě, nutit zůstávat ve špitále, nás v redakci potěšilo. Považujeme…celý článek

Vánoce u mámy, Vánoce u táty. Co zažívají děti po rozvodu?

Vánoce u mámy, Vánoce u táty. Co zažívají děti po rozvodu?

V rodinných vztazích je málo tak výbušných a zároveň citlivých témat, jako je rozhodování o tom, s kým děti rozvedených rodičů stráví Vánoce. Někde…celý článek

Facebook už mezi puberťáky neletí. Raději si posílají nahé fotky!

Facebook už mezi puberťáky neletí. Raději si posílají nahé fotky!

Máte své dítě v přátelích na Facebooku a myslíte si, jak máte jeho život na síti pod kontrolou? Velký omyl! Protože jednak nevidíte, s kým vším si…celý článek

12 tipů na dárky pro nejmenší. Zjistili jsme, co jim udělá radost

12 tipů na dárky pro nejmenší. Zjistili jsme, co jim udělá radost

Nějaké chrastítko? Nový dudlík? Jednoduchá skládačka? Tak nějak vypadá úvaha těch, kdo vymýšlejí, jaké dárky koupit nejmenším dětem. Zatímco novorozenec…celý článek

Mikulášská nadílka: Co dát dětem do punčochy? Poradíme vám

Mikulášská nadílka: Co dát dětem do punčochy? Poradíme vám

Už v pátek nastane ten dětmi toužebně očekávaný okamžik, kdy se ve dveřích objeví Mikuláš v doprovodu anděla a čerta chrastícího řetězy. Snad každé…celý článek

12 tipů na dárky pro děti, které jsme vybrali za vás

12 tipů na dárky pro děti, které jsme vybrali za vás

Možná máte jasno. Ale pokud při výběru dárků pro děti tápete podobně jako my v redakci, připravili jsme pro vás menšího pomocníka v podobě dvanáctky…celý článek

Dopis Ježíškovi? Dnešní děti ho posílají e-mailem!

Dopis Ježíškovi? Dnešní děti ho posílají e-mailem!

Když si před několika lety kolega stěžoval, že mu místo roztomilého dopisu pro Ježíška pubertální děti posílají mail s odkazy…celý článek

Jsem macecha, musím milovat partnerovy děti?

Jsem macecha, musím milovat partnerovy děti?

Když se v pohádkách objeví postava macechy, můžete vzít jed na to, že to nebude žádná sympaťačka. Ostatně stačí si vzpomenout na Popelku nebo Dvanáct…celý článek

Škoda rány, která padne vedle? Omyl, odborníci jsou proti! Co vy?

Škoda rány, která padne vedle? Omyl, odborníci jsou proti! Co vy?

Zatímco třeba v Německu nebo ve Švédsku by se rodič, který by na ulici seřezal své dítě, se zlou potázal, v Česku se může dočkat souhlasného přitakávání.…celý článek