Rodina

Rostou jako z vody a o prázdninách ještě rychleji!

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.

Děti v létě více rostou. Důvodem je pohyb, kvalitní strava, dostatek vitaminu D a pohoda o prázdninách.
Foto: scom

31. července 2012 | 06:12

Také jste si toho všimli? O prázdninách děti rostou rychleji než v průběhu školního roku. Odborníci to vysvětlují tím, že si užívají volna od povinností, jsou v klidu a nestresují se školní docházkou. Právě stres může růst zpomalit, ve výjimečných případech i zastavit.

Nej Houbař 2014

K rychlejšímu růstu přispívá podle odborníků i to, že dítě má o prázdninách víc pohybu. Pokud nevysedává u počítače, může věnovat pohybu celý den. Růst dítěte příznivě ovlivňuje kvalitní strava, třeba u babičky. Dobré jídlo v kombinaci s dostatkem pohybu růst urychluje.

„Neméně důležitou roli hraje sluníčko. Sluneční záření pomáhá v tvorbě vitaminu D, který je nezbytný pro správný růst kostí, a tudíž i celého těla,“ říká farmaceutka Hana Šindelářová a dodává, že i při volném letním režimu je třeba dbát na to, aby dítě mělo dostatek spánku. „V té době se tvoří růstový hormon, a pokud dítě málo spí, tvoří se ho málo a dítě roste pomaleji,“ tvrdí Šindelářová.

Pozor na večerku!

Důležitá je i hodina usnutí. Nejvíce růstového hormonu se tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně mezi 23. a 24. hodinou. Načasovat odchod do postele je proto vhodné mezi devátou a desátou večerní. Pokud jde dítě spát později, rozladí si biologické hodiny, které mají vliv na tvorbu hormonu.

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Miminka k zulíbání: Podívejte se na úžasné fotky!

Také jste se právě nad touto fotkou totálně rozněžnila? Vůbec nemusíte být maminkou podobné roztomilé ratolesti, a ani vám nemusí tikat ty proklaté…celý článek

Autor: ČTK, ida, hto, Kbak
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Jsou školní úkoly trestem pro rodiče? A co vy, podepisujete je?

Jsou školní úkoly trestem pro rodiče? A co vy, podepisujete je?

Jsou možná děti, které si školní úkoly píší samy od sebe a ještě je včas dají rodičům podepsat. Ale většina školáků je jiná. Na úkoly zapomínají, když…celý článek

Máme se bát o svoje děti? Ne víc, než kdykoli jindy

Máme se bát o svoje děti? Ne víc, než kdykoli jindy

Násilná smrt malé Elišky ze severočeského Klášterce nad Ohří mnou otřásla. Už proto, že sama mám děti. Přesto si nemyslím, že je potřeba strašit je…celý článek

Ředitelka školy: děti jsou stále stejné, rodiče se změnili hodně

Ředitelka školy: děti jsou stále stejné, rodiče se změnili hodně

Pražská Veselá škola je známá tím, že se zde učí jinak než ve velkých základních školách. I proto sem se svými potomky často míří rodiče dětí, které…celý článek

Malá sladkost ve školní svačině povolena! Recepty pro inspiraci

Malá sladkost ve školní svačině povolena! Recepty pro inspiraci

Samozřejmě je snadné šoupnout dítěti ke svačině sušenky, ale odborníci dobře vědí, proč něco takového nedoporučují. Pro jednou to jistě nevadí, ale…celý článek

Kontrolujete, co dělají vaše děti na facebooku? Odborníci jsou proti

Kontrolujete, co dělají vaše děti na facebooku? Odborníci jsou proti

Dovolili jste dítěti, aby si udělalo profil na facebooku, ale občas mu ho zkontrolujete, aby o tom nevědělo? Úplně špatně, tvrdí odborníci. Někteří…celý článek

Odborník radí: Jak poznáte, že máte pohybově nadané dítě a co s tím

Odborník radí: Jak poznáte, že máte pohybově nadané dítě a co s tím

Každoročně se rodiče potýkají s otázkou, na jakou školu poslat svoje děti studovat. Pokud jsou ještě malé, musí totiž rozhodnout za ně, a to kolikrát…celý článek

Nechte svoje děti chodit do školy a ze školy samotné, radí psycholog

Nechte svoje děti chodit do školy a ze školy samotné, radí psycholog

Chodí váš potomek do školy sám, vodíte ho do ní nebo dokonce vozíte? Zatímco rodiče dnešních dětí často museli ze školy po svých a sami, mnozí z jejich…celý článek

Tohle funguje. 5 nejlepších rad, jak nadchnout děti pro školu

Tohle funguje. 5 nejlepších rad, jak nadchnout děti pro školu

Není těžké poslat dítě do školy prvního září. Mnohem náročnější je dosáhnout toho, aby potomek celkem nadšeně odcházel do školy i další dny nebo týdny.…celý článek

Děti míří do školy – a my do banky aneb jak ustát na začátku školního roku finanční tíseň

Děti míří do školy – a my do banky aneb jak ustát na začátku školního roku finanční tíseň

Prázdniny jsou opět u konce a nastává to, na co se mladá i starší generace těší zhruba stejně – návrat do školních lavic. Rodinný rozpočet, už tak…celý článek

10 vět, které před prvním školním dnem nevypouštějte z úst

10 vět, které před prvním školním dnem nevypouštějte z úst

Na kamarády se vaše děti možná těší, ale na učení a přísné učitele vůbec. Pokud je chcete otrávit ještě víc, začněte už dneska pronášet nějaká rodičovská…celý článek

7 nesmyslů, které zase budou ve škole chtít po vašich dětech

7 nesmyslů, které zase budou ve škole chtít po vašich dětech

Sotva přejde prvních pár zářijových dnů a začne normální výuka, určitě se objeví. Požadavky, které učitelky diktují do dětských notýsků a rodiče mají…celý článek

Budoucí středoškoláci se bojí nové školy víc než prvňáci

Budoucí středoškoláci se bojí nové školy víc než prvňáci

Zatímco malých prvňáků se každý vyptává, zda se těší do školy a rodiče se jim to snaží všelijak usnadnit, u starších potomků už nad tím nikdo tolik…celý článek

Necháváte hudebky a kroužky až na příští týden? Chyba, rozhodnout se musíte už teď

Necháváte hudebky a kroužky až na příští týden? Chyba, rozhodnout se musíte už teď

Ačkoliv škola začíná až příští týden, už teď byste měli mít jasno v tom, do jakých kroužků bude vaše dítě chodit. Protože přihlásit do nich potomka…celý článek