Rodina

Chraňte děti před sluncem, víme jak!

Nezapomínejte, že dětská pleť je mnohem citlivější, než u dospělých.

Nezapomínejte, že dětská pleť je mnohem citlivější, než u dospělých.
Foto: scom

13. července 2012 | 06:16

Prázdniny jsou v plném proudu. Doba dovolených u moře a výletů do přírody. Pro děti však může být sluníčko nebezpečné. Tady je pár rad, jak ratolest před paprsky uchránit!

Nej Houbař 2014

Dětská pleť je velmi křehká a citlivě reaguje na vnější vlivy. Hlavně pak na slunce. Udržet děti ve stínu je ale doslova nemožné. Dovolené, výlety, sport si chtějí přeci užít.

To však ohrožuje dětskou pokožku a dopad se může projevit až v dospělosti. Tady je proto několik rad, jak dítě ve velkém horku ochránit, aby si letní měsíce užilo naplno.

Kvalitní opalovací přípravek

Na přípravku proti opalování nelze šetřit. U malých dětí by se výše ochranného faktoru měla pohybovat kolem čísla padesát (UV filtr 50). Dítě je nutné krémem namazat zhruba čtvrt až půl hodiny předtím, než vyjde na přímé slunce. Vrstva by se pak měla pravidelně obnovovat každé dvě hodiny, podle intenzity přípravku.

Nezapomínejte, že tato zásada neplatí pouze na dovolené. Dítě by se mělo pečlivě krémem mazat, i když jde s kamarády ven. Pokud jste s dítětem u moře, vybírejte takový přípravek, který je odolný i vůči vodě a písku. Tuto informaci o sluneční kosmetice zjistíte z etikety.

Pryč z přímého slunce

Nelze zajistit, aby ratolest celý den nebyla na přímém žáru. Existuje, kromě opalovacích prostředků, ale pár možností, jak pokožku alespoň částečně chránit. Vhodné je zvolit lehké vzdušné oblečení. Nezapomínejte také na nutnou pokrývku hlavy, využívejte z mnoha stínících prostředků. K vodě vždy berte slunečník, nespoléhejte na přilehlé stromy. Pro nejmenší fungují perfektně stínící stany, do kterých batole můžete uložit.

I pro dospělého člověka platí, že pobyt na slunci mezi jedenáctou až třetí hodinou odpolední je zdraví nebezpečný. O to víc tato zásada platí pro děti. V tuto dobu je prot vhodné z pláže odejít na oběd, či držet se převážně ve stínu. Nezapomínejte také, že i jinak by neměla přesáhnout délka pobytu dítěte na přímém slunci více než šedesát minut.

Zásady zdravého opalování:

* Krém je třeba nanést nejlépe minimálně čtvrt hodiny předtím, než děti vyrazí na slunce.

* Ochranný faktor přizpůsobte lokalitě, u nás vystačíte s UV faktorem 20, ale u moře nebo na horách je nutný alespoň faktor 30, nejlépe 50.

* Mazejte děti krémem s ochranným faktorem několikrát denně.

* Nezapomínejte na nejohroženější partie, jako je nos, rty, ušní boltce a nárty

* Po koupání děti vždy znovu namažte, i když je výrobek označen jako voděodolný.

* Vždy dávejte dětem na hlavu pokrývku. Na trhu jsou i čepice s prodlouženou zadní částí, která chrání zátylek a krk.

* Poučte děti o škodlivosti slunce před odjezdem na tábor nebo jinam, kde jsou bez vašeho dozoru. Vybavte je krémy a ochrannými prostředky.

* Naučte dítě dodržovat pravidelný pitný režim.

 

 

 




Naučte dítě pít

Pro zdravý pobyt na slunci i mimo něj je velmi podstatné dodržovat pravidelný pitný režim. „Děti málo pijí. O pití si řeknou, až když organismus opravdu žízní. To je však už kritická chvíle,“ konstatuje odbornice. Rodiče by tedy měli dohlížet, aby se ratolest dostatečně a pravidelně zásobovala tekutinou. Také by ji měli učit pít cíleně.

Pití by mělo dítě mít neustále při ruce. Při hraní, cestování, při všech aktivitách. Ty nejmenší často nemají k pití kladný vztah, proto je nutné jim ho zatraktivnit. Nejlépe funguje brčko. Děti pak tekutiny vypijí mnohem víc.

Kolik by mělo dítě vypít :

1 – 4 roky: Asi jeden litr tekutin

4 – 7 let: Nejlépe litr a půl tekutin během dne

7 – 13 let: Záleží na hmotnosti, ale doporučná příjem tekutin se pohybuje kolem dvou litrů denně

13 a více let:
Stejně jako u dospělého člověka, tedy ideálně dva a půl až tři litry tekutin denně.

Voda: Tekutina, která život bere i dává

Voda: Tekutina, která život bere i dává

Máte pitný režim pod kontrolou? Obsah tekutin v těle má zásadní vliv na organismus. Příliš vody zatěžuje ledviny. Malé množství stojí za únavou. Sliznice…celý článek

Autor: red
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Máme se bát o svoje děti? Ne víc, než kdykoli jindy

Máme se bát o svoje děti? Ne víc, než kdykoli jindy

Násilná smrt malé Elišky ze severočeského Klášterce nad Ohří mnou otřásla. Už proto, že sama mám děti. Přesto si nemyslím, že je potřeba strašit je…celý článek

Ředitelka školy: děti jsou stále stejné, rodiče se změnili hodně

Ředitelka školy: děti jsou stále stejné, rodiče se změnili hodně

Pražská Veselá škola je známá tím, že se zde učí jinak než ve velkých základních školách. I proto sem se svými potomky často míří rodiče dětí, které…celý článek

Malá sladkost ve školní svačině povolena! Recepty pro inspiraci

Malá sladkost ve školní svačině povolena! Recepty pro inspiraci

Samozřejmě je snadné šoupnout dítěti ke svačině sušenky, ale odborníci dobře vědí, proč něco takového nedoporučují. Pro jednou to jistě nevadí, ale…celý článek

Kontrolujete, co dělají vaše děti na facebooku? Odborníci jsou proti

Kontrolujete, co dělají vaše děti na facebooku? Odborníci jsou proti

Dovolili jste dítěti, aby si udělalo profil na facebooku, ale občas mu ho zkontrolujete, aby o tom nevědělo? Úplně špatně, tvrdí odborníci. Někteří…celý článek

Odborník radí: Jak poznáte, že máte pohybově nadané dítě a co s tím

Odborník radí: Jak poznáte, že máte pohybově nadané dítě a co s tím

Každoročně se rodiče potýkají s otázkou, na jakou školu poslat svoje děti studovat. Pokud jsou ještě malé, musí totiž rozhodnout za ně, a to kolikrát…celý článek

Nechte svoje děti chodit do školy a ze školy samotné, radí psycholog

Nechte svoje děti chodit do školy a ze školy samotné, radí psycholog

Chodí váš potomek do školy sám, vodíte ho do ní nebo dokonce vozíte? Zatímco rodiče dnešních dětí často museli ze školy po svých a sami, mnozí z jejich…celý článek

Tohle funguje. 5 nejlepších rad, jak nadchnout děti pro školu

Tohle funguje. 5 nejlepších rad, jak nadchnout děti pro školu

Není těžké poslat dítě do školy prvního září. Mnohem náročnější je dosáhnout toho, aby potomek celkem nadšeně odcházel do školy i další dny nebo týdny.…celý článek

Děti míří do školy – a my do banky aneb jak ustát na začátku školního roku finanční tíseň

Děti míří do školy – a my do banky aneb jak ustát na začátku školního roku finanční tíseň

Prázdniny jsou opět u konce a nastává to, na co se mladá i starší generace těší zhruba stejně – návrat do školních lavic. Rodinný rozpočet, už tak…celý článek

10 vět, které před prvním školním dnem nevypouštějte z úst

10 vět, které před prvním školním dnem nevypouštějte z úst

Na kamarády se vaše děti možná těší, ale na učení a přísné učitele vůbec. Pokud je chcete otrávit ještě víc, začněte už dneska pronášet nějaká rodičovská…celý článek

7 nesmyslů, které zase budou ve škole chtít po vašich dětech

7 nesmyslů, které zase budou ve škole chtít po vašich dětech

Sotva přejde prvních pár zářijových dnů a začne normální výuka, určitě se objeví. Požadavky, které učitelky diktují do dětských notýsků a rodiče mají…celý článek

Budoucí středoškoláci se bojí nové školy víc než prvňáci

Budoucí středoškoláci se bojí nové školy víc než prvňáci

Zatímco malých prvňáků se každý vyptává, zda se těší do školy a rodiče se jim to snaží všelijak usnadnit, u starších potomků už nad tím nikdo tolik…celý článek

Necháváte hudebky a kroužky až na příští týden? Chyba, rozhodnout se musíte už teď

Necháváte hudebky a kroužky až na příští týden? Chyba, rozhodnout se musíte už teď

Ačkoliv škola začíná až příští týden, už teď byste měli mít jasno v tom, do jakých kroužků bude vaše dítě chodit. Protože přihlásit do nich potomka…celý článek

S ovečkou Shaun se dětem ve škole líbí

S ovečkou Shaun se dětem ve škole líbí

První září je za dveřmi a s ním i nákup školních potřeb a dalšího nezbytného vybavení pro školáky.  Především v případě prvňáčků je výběr té pravé…celý článek