Rodina

Chraňte děti před sluncem, víme jak!

Nezapomínejte, že dětská pleť je mnohem citlivější, než u dospělých.

Nezapomínejte, že dětská pleť je mnohem citlivější, než u dospělých.
Foto: scom

13. července 2012 | 06:16

Prázdniny jsou v plném proudu. Doba dovolených u moře a výletů do přírody. Pro děti však může být sluníčko nebezpečné. Tady je pár rad, jak ratolest před paprsky uchránit!

Dětská pleť je velmi křehká a citlivě reaguje na vnější vlivy. Hlavně pak na slunce. Udržet děti ve stínu je ale doslova nemožné. Dovolené, výlety, sport si chtějí přeci užít.

To však ohrožuje dětskou pokožku a dopad se může projevit až v dospělosti. Tady je proto několik rad, jak dítě ve velkém horku ochránit, aby si letní měsíce užilo naplno.

Kvalitní opalovací přípravek

Na přípravku proti opalování nelze šetřit. U malých dětí by se výše ochranného faktoru měla pohybovat kolem čísla padesát (UV filtr 50). Dítě je nutné krémem namazat zhruba čtvrt až půl hodiny předtím, než vyjde na přímé slunce. Vrstva by se pak měla pravidelně obnovovat každé dvě hodiny, podle intenzity přípravku.

Nezapomínejte, že tato zásada neplatí pouze na dovolené. Dítě by se mělo pečlivě krémem mazat, i když jde s kamarády ven. Pokud jste s dítětem u moře, vybírejte takový přípravek, který je odolný i vůči vodě a písku. Tuto informaci o sluneční kosmetice zjistíte z etikety.

Pryč z přímého slunce

Nelze zajistit, aby ratolest celý den nebyla na přímém žáru. Existuje, kromě opalovacích prostředků, ale pár možností, jak pokožku alespoň částečně chránit. Vhodné je zvolit lehké vzdušné oblečení. Nezapomínejte také na nutnou pokrývku hlavy, využívejte z mnoha stínících prostředků. K vodě vždy berte slunečník, nespoléhejte na přilehlé stromy. Pro nejmenší fungují perfektně stínící stany, do kterých batole můžete uložit.

I pro dospělého člověka platí, že pobyt na slunci mezi jedenáctou až třetí hodinou odpolední je zdraví nebezpečný. O to víc tato zásada platí pro děti. V tuto dobu je prot vhodné z pláže odejít na oběd, či držet se převážně ve stínu. Nezapomínejte také, že i jinak by neměla přesáhnout délka pobytu dítěte na přímém slunci více než šedesát minut.

Zásady zdravého opalování:

* Krém je třeba nanést nejlépe minimálně čtvrt hodiny předtím, než děti vyrazí na slunce.

* Ochranný faktor přizpůsobte lokalitě, u nás vystačíte s UV faktorem 20, ale u moře nebo na horách je nutný alespoň faktor 30, nejlépe 50.

* Mazejte děti krémem s ochranným faktorem několikrát denně.

* Nezapomínejte na nejohroženější partie, jako je nos, rty, ušní boltce a nárty

* Po koupání děti vždy znovu namažte, i když je výrobek označen jako voděodolný.

* Vždy dávejte dětem na hlavu pokrývku. Na trhu jsou i čepice s prodlouženou zadní částí, která chrání zátylek a krk.

* Poučte děti o škodlivosti slunce před odjezdem na tábor nebo jinam, kde jsou bez vašeho dozoru. Vybavte je krémy a ochrannými prostředky.

* Naučte dítě dodržovat pravidelný pitný režim.

 

 

 




Naučte dítě pít

Pro zdravý pobyt na slunci i mimo něj je velmi podstatné dodržovat pravidelný pitný režim. „Děti málo pijí. O pití si řeknou, až když organismus opravdu žízní. To je však už kritická chvíle,“ konstatuje odbornice. Rodiče by tedy měli dohlížet, aby se ratolest dostatečně a pravidelně zásobovala tekutinou. Také by ji měli učit pít cíleně.

Pití by mělo dítě mít neustále při ruce. Při hraní, cestování, při všech aktivitách. Ty nejmenší často nemají k pití kladný vztah, proto je nutné jim ho zatraktivnit. Nejlépe funguje brčko. Děti pak tekutiny vypijí mnohem víc.

Kolik by mělo dítě vypít :

1 – 4 roky: Asi jeden litr tekutin

4 – 7 let: Nejlépe litr a půl tekutin během dne

7 – 13 let: Záleží na hmotnosti, ale doporučná příjem tekutin se pohybuje kolem dvou litrů denně

13 a více let:
Stejně jako u dospělého člověka, tedy ideálně dva a půl až tři litry tekutin denně.

Voda: Tekutina, která život bere i dává

Voda: Tekutina, která život bere i dává

Máte pitný režim pod kontrolou? Obsah tekutin v těle má zásadní vliv na organismus. Příliš vody zatěžuje ledviny. Malé množství stojí za únavou. Sliznice…celý článek

Autor: red
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Rozumíte svým puberťákům, když jsou na fejsu, fotí selfie a štvou je hejtři?

Rozumíte svým puberťákům, když jsou na fejsu, fotí selfie a štvou je hejtři?

Jakmile zaslechnete hovory dospívajících, ať už to jsou vaši potomci, nebo spolucestující v MHD, cítíte se poněkud ztraceni? Je to normální! Taky jim…celý článek

Proč teenageři musí říkat rodičům, že je nenávidí, a celé víkendy spí?

Proč teenageři musí říkat rodičům, že je nenávidí, a celé víkendy spí?

Víte, jak zní zlatá rada pro každého rodiče dospívajícího potomka? Počítejte do deseti předtím, než zareagujete na jakýkoli výpad nebo požadavek z…celý článek

Osamělí rodiče trpí chudobou. Olga Sommerová o nich natočila film

Osamělí rodiče trpí chudobou. Olga Sommerová o nich natočila film

V Česku zatím neexistuje účinný způsob, jak donutit rodiče, kteří po rozvodu neplatí na své děti, k tomu, aby to udělali. Třetina takových dětí přitom…celý článek

7 vět, které by rodiče někdy rádi od plic řekli svým dětem

7 vět, které by rodiče někdy rádi od plic řekli svým dětem

Něco podobného zná asi každý rodič. Dítě čas od času matku nebo otce vytočí natolik, že by ho člověk... dobře, nezabil, ale alespoň přetrhl jako hada.…celý článek

Alimenty od státu? Zatím v nedohlednu. Kde mohou neúplné rodiny najít pomoc?

Alimenty od státu? Zatím v nedohlednu. Kde mohou neúplné rodiny najít pomoc?

Když se před několika týdny začalo mluvit o tom, že by za neplatící rodiče mohl dlužné výživné platit stát, vzbudilo to pochopitelně velký zájem. Třeba…celý článek

Vědci: Nevadí, když se rodiče hádají před dětmi. V dospělosti budou lépe zvládat spory

Vědci: Nevadí, když se rodiče hádají před dětmi. V dospělosti budou lépe zvládat spory

Chcete, aby vaše děti jednou v životě dovedly se svými budoucími partnery debatovat i o sporných tématech a nerozhodily je běžné spory? Pak jim předveďte,…celý článek

Dítě a trest: Je horší samotka, trestné mlčení, nebo pár na zadek?

Dítě a trest: Je horší samotka, trestné mlčení, nebo pár na zadek?

"Chlapec by potřeboval dostat na zadek, maminko." Přiznávám, když můj tříletý syn leží vzteklý na zemi ve vlaku, protože s něčím nesouhlasí, mám toho…celý článek

Skutečný život matek na mateřské: Jak to, že ještě nezešílely?

Skutečný život matek na mateřské: Jak to, že ještě nezešílely?

Většina mužů a bezdětných žen si pod termínem "mateřská dovolená" představí namalovanou, upravenou ženu, která si s nohama na stole za tichého broukání…celý článek

Dnešní matky zpomalují vývoj dětí. 9 důvodů, proč vadí, když potomky příliš chráníme

Dnešní matky zpomalují vývoj dětí. 9 důvodů, proč vadí, když potomky příliš chráníme

Dnešní rodiče jsou mnohem opatrnější, než byli ti, kteří vychovávali potomky před čtyřiceti, ale i před dvaceti roky. Může za to mimo jiné stoupající…celý článek

Když vaše dítě ubližuje ostatním. Co jste udělali špatně?

Když vaše dítě ubližuje ostatním. Co jste udělali špatně?

Víte, kde se bere dětská agrese? Psychologové mají jasno: ostatním ubližují děti, které rodiče milují a chrání příliš, nebo naopak moc málo. Jak zareagovat…celý článek

Je mi 40 a mám malé dítě! Varování, která byste měla slyšet!

Je mi 40 a mám malé dítě! Varování, která byste měla slyšet!

Já už chci jen ležet a číst si! A nemluvit! Přesně tohle mě občas napadne, když mám pocit, že své tříleté dítě prostě neutahám, zatímco už melu z posledního.…celý článek

Špatné vysvědčení? Řemen schovejte, radí psychologové. Ani s odměnami se to nemá přehánět

Špatné vysvědčení? Řemen schovejte, radí psychologové. Ani s odměnami se to nemá přehánět

Než se zítra pustíte do udílení trestů, či naopak vyplácení odměn, zastavte se na chvíli – pololetní vysvědčení není tak důležité jako to na konci…celý článek

7 rad, jak přežít pubertu svých dětí. Co byste jim neměli říkat?

7 rad, jak přežít pubertu svých dětí. Co byste jim neměli říkat?

Kdo to nezažil, neuvěří, jak náročné je někdy soužití s dospívajícími potomky. Můžete si tisíckrát říkat, že nějakou tu drzost snesete, protože nejste…celý článek