Rodina

Chraňte děti před sluncem, víme jak!

Nezapomínejte, že dětská pleť je mnohem citlivější, než u dospělých.

Nezapomínejte, že dětská pleť je mnohem citlivější, než u dospělých.
Foto: scom

13. července 2012 | 06:16

Prázdniny jsou v plném proudu. Doba dovolených u moře a výletů do přírody. Pro děti však může být sluníčko nebezpečné. Tady je pár rad, jak ratolest před paprsky uchránit!

Dětská pleť je velmi křehká a citlivě reaguje na vnější vlivy. Hlavně pak na slunce. Udržet děti ve stínu je ale doslova nemožné. Dovolené, výlety, sport si chtějí přeci užít.

To však ohrožuje dětskou pokožku a dopad se může projevit až v dospělosti. Tady je proto několik rad, jak dítě ve velkém horku ochránit, aby si letní měsíce užilo naplno.

Kvalitní opalovací přípravek

Na přípravku proti opalování nelze šetřit. U malých dětí by se výše ochranného faktoru měla pohybovat kolem čísla padesát (UV filtr 50). Dítě je nutné krémem namazat zhruba čtvrt až půl hodiny předtím, než vyjde na přímé slunce. Vrstva by se pak měla pravidelně obnovovat každé dvě hodiny, podle intenzity přípravku.

Nezapomínejte, že tato zásada neplatí pouze na dovolené. Dítě by se mělo pečlivě krémem mazat, i když jde s kamarády ven. Pokud jste s dítětem u moře, vybírejte takový přípravek, který je odolný i vůči vodě a písku. Tuto informaci o sluneční kosmetice zjistíte z etikety.

Pryč z přímého slunce

Nelze zajistit, aby ratolest celý den nebyla na přímém žáru. Existuje, kromě opalovacích prostředků, ale pár možností, jak pokožku alespoň částečně chránit. Vhodné je zvolit lehké vzdušné oblečení. Nezapomínejte také na nutnou pokrývku hlavy, využívejte z mnoha stínících prostředků. K vodě vždy berte slunečník, nespoléhejte na přilehlé stromy. Pro nejmenší fungují perfektně stínící stany, do kterých batole můžete uložit.

I pro dospělého člověka platí, že pobyt na slunci mezi jedenáctou až třetí hodinou odpolední je zdraví nebezpečný. O to víc tato zásada platí pro děti. V tuto dobu je prot vhodné z pláže odejít na oběd, či držet se převážně ve stínu. Nezapomínejte také, že i jinak by neměla přesáhnout délka pobytu dítěte na přímém slunci více než šedesát minut.

Zásady zdravého opalování:

* Krém je třeba nanést nejlépe minimálně čtvrt hodiny předtím, než děti vyrazí na slunce.

* Ochranný faktor přizpůsobte lokalitě, u nás vystačíte s UV faktorem 20, ale u moře nebo na horách je nutný alespoň faktor 30, nejlépe 50.

* Mazejte děti krémem s ochranným faktorem několikrát denně.

* Nezapomínejte na nejohroženější partie, jako je nos, rty, ušní boltce a nárty

* Po koupání děti vždy znovu namažte, i když je výrobek označen jako voděodolný.

* Vždy dávejte dětem na hlavu pokrývku. Na trhu jsou i čepice s prodlouženou zadní částí, která chrání zátylek a krk.

* Poučte děti o škodlivosti slunce před odjezdem na tábor nebo jinam, kde jsou bez vašeho dozoru. Vybavte je krémy a ochrannými prostředky.

* Naučte dítě dodržovat pravidelný pitný režim.

 

 

 




Naučte dítě pít

Pro zdravý pobyt na slunci i mimo něj je velmi podstatné dodržovat pravidelný pitný režim. „Děti málo pijí. O pití si řeknou, až když organismus opravdu žízní. To je však už kritická chvíle,“ konstatuje odbornice. Rodiče by tedy měli dohlížet, aby se ratolest dostatečně a pravidelně zásobovala tekutinou. Také by ji měli učit pít cíleně.

Pití by mělo dítě mít neustále při ruce. Při hraní, cestování, při všech aktivitách. Ty nejmenší často nemají k pití kladný vztah, proto je nutné jim ho zatraktivnit. Nejlépe funguje brčko. Děti pak tekutiny vypijí mnohem víc.

Kolik by mělo dítě vypít :

1 – 4 roky: Asi jeden litr tekutin

4 – 7 let: Nejlépe litr a půl tekutin během dne

7 – 13 let: Záleží na hmotnosti, ale doporučná příjem tekutin se pohybuje kolem dvou litrů denně

13 a více let:
Stejně jako u dospělého člověka, tedy ideálně dva a půl až tři litry tekutin denně.

Voda: Tekutina, která život bere i dává

Voda: Tekutina, která život bere i dává

Máte pitný režim pod kontrolou? Obsah tekutin v těle má zásadní vliv na organismus. Příliš vody zatěžuje ledviny. Malé množství stojí za únavou. Sliznice…celý článek

Autor: red
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Na nábřeží Vltavy čeká na děti osm desítek atrakcí

Na nábřeží Vltavy čeká na děti osm desítek atrakcí

Chcete, aby váš potomek během léta nebo příští školní rok trávil volný čas jinak než u počítače? Vezměte ho tuto sobotu na pražské náplavky ve středu…celý článek

Vezměte děti na Ratolest Fest na náplavku, do planetária nebo na letiště

Vezměte děti na Ratolest Fest na náplavku, do planetária nebo na letiště

Jasnou jedničkou nabídky na tenhle víkend je pražský Ratolest Fest. Probíhá celou sobotu na obou březích pražské náplavky, které budou patřit dětem.…celý článek

Zlatíčka 2015: Třetí cenu redakce získala nemocná Eliška

Zlatíčka 2015: Třetí cenu redakce získala nemocná Eliška

Ze soutěže jsme odkrojili další týden a pomalu se blížíme do finále! Nicméně máme ještě milou povinnost vyhlásit třetí redakční cenu. Zlatíčkem uplynulého…celý článek

Rodinná rána: Přání vs. realita. 9 rad pro to, aby to zítra bylo lepší

Rodinná rána: Přání vs. realita. 9 rad pro to, aby to zítra bylo lepší

Sluníčko nás šimrá na nose, protahujeme se v posteli, vypadáme zatraceně sexy a pak si v klidu popíjíme kafíčko... Takhle nějak by to mělo po ránu…celý článek

8 vět, které by babička nikdy neměla vypustit z úst

8 vět, které by babička nikdy neměla vypustit z úst

"Tak to já bych to rozhodně dělala jinak!" Věta, která působí jako rozbuška snad vždycky. Dvojnásob pak tehdy, když ji vypustí z úst babička směrem…celý článek

Zlatíčka 2015: Zvolili jsme druhého vítěze redakce!

Zlatíčka 2015: Zvolili jsme druhého vítěze redakce!

Poslední týdny žila většina České republiky hokejovým mistrovstvím světa, a tak jsme se rozhodli udělit Cenu redakce Zlatíčku Ele Zavadilové, která…celý článek

Zlatíčka 2015: Začíná internetové hlasování, máte svého favorita?

Zlatíčka 2015: Začíná internetové hlasování, máte svého favorita?

Před čtrnácti dny se do soutěže hlásila první Zlatíčka a dnes už začínáme hlasovat! Nejprve pouze na internetu a za čtrnáct dnů se do toho pustíme…celý článek

Máte doma nepozorného školáka? Podpořte vývoj jeho mozku!

Máte doma nepozorného školáka? Podpořte vývoj jeho mozku!

Když jde o naše děti, staráme se především o to, aby byly zdravé a dobře rostly. Často přitom…celý článek

Nebuďte trapná matka aneb jak skutečně podpořit maturujícího potomka

Nebuďte trapná matka aneb jak skutečně podpořit maturujícího potomka

Písemky už mají letošní maturanti za sebou, teď se začínají klepat před ústními zkouškami, které vypuknou příští týden – přesný termín si určuje škola.…celý článek

8 triků, jak pořídit povedené fotografie i s divokým raubířem

8 triků, jak pořídit povedené fotografie i s divokým raubířem

Ještě několik dnů máte na to, abyste přihlásili svou ratolest do soutěže Zlatíčka 2015! Už ale zbývá jen víkend do prvního hlasovacího dne. A čím dříve…celý článek

Zlatíčka 2015: Redakce vybrala prvního vítěze! Je jím roční Erik

Zlatíčka 2015: Redakce vybrala prvního vítěze! Je jím roční Erik

Soutěž Zlatíčka 2015 má svého prvního výherce! Naše redakce vybrala první zlatíčko, které od nás obdrží cenu – kosmetickou sadu pro děti od značky…celý článek

Vtipné fotografie: Muž fotí své děti jako strojvůdce nebo myš v pastičce

Vtipné fotografie: Muž fotí své děti jako strojvůdce nebo myš v pastičce

Představte si, kolik času strávíte tím, abyste upoutali pozornost svého děťátka, když chcete zachytit jeho roztomilost na věčné časy! Webmaster webu…celý článek

Pětileté děti v rodičovské posteli? Ano, budou samostatnější

Pětileté děti v rodičovské posteli? Ano, budou samostatnější

Ačkoli na tom, zda děti – a do jakého věku – patří do rodičovské postele, se odborníci asi nikdy neshodnou, poslední dobou přibývá výzkumů, které to…celý článek