Rodina

Chraňte děti před sluncem, víme jak!

Nezapomínejte, že dětská pleť je mnohem citlivější, než u dospělých.

Nezapomínejte, že dětská pleť je mnohem citlivější, než u dospělých.
Foto: scom

13. července 2012 | 06:16

Prázdniny jsou v plném proudu. Doba dovolených u moře a výletů do přírody. Pro děti však může být sluníčko nebezpečné. Tady je pár rad, jak ratolest před paprsky uchránit!

Dětská pleť je velmi křehká a citlivě reaguje na vnější vlivy. Hlavně pak na slunce. Udržet děti ve stínu je ale doslova nemožné. Dovolené, výlety, sport si chtějí přeci užít.

To však ohrožuje dětskou pokožku a dopad se může projevit až v dospělosti. Tady je proto několik rad, jak dítě ve velkém horku ochránit, aby si letní měsíce užilo naplno.

Kvalitní opalovací přípravek

Na přípravku proti opalování nelze šetřit. U malých dětí by se výše ochranného faktoru měla pohybovat kolem čísla padesát (UV filtr 50). Dítě je nutné krémem namazat zhruba čtvrt až půl hodiny předtím, než vyjde na přímé slunce. Vrstva by se pak měla pravidelně obnovovat každé dvě hodiny, podle intenzity přípravku.

Nezapomínejte, že tato zásada neplatí pouze na dovolené. Dítě by se mělo pečlivě krémem mazat, i když jde s kamarády ven. Pokud jste s dítětem u moře, vybírejte takový přípravek, který je odolný i vůči vodě a písku. Tuto informaci o sluneční kosmetice zjistíte z etikety.

Pryč z přímého slunce

Nelze zajistit, aby ratolest celý den nebyla na přímém žáru. Existuje, kromě opalovacích prostředků, ale pár možností, jak pokožku alespoň částečně chránit. Vhodné je zvolit lehké vzdušné oblečení. Nezapomínejte také na nutnou pokrývku hlavy, využívejte z mnoha stínících prostředků. K vodě vždy berte slunečník, nespoléhejte na přilehlé stromy. Pro nejmenší fungují perfektně stínící stany, do kterých batole můžete uložit.

I pro dospělého člověka platí, že pobyt na slunci mezi jedenáctou až třetí hodinou odpolední je zdraví nebezpečný. O to víc tato zásada platí pro děti. V tuto dobu je prot vhodné z pláže odejít na oběd, či držet se převážně ve stínu. Nezapomínejte také, že i jinak by neměla přesáhnout délka pobytu dítěte na přímém slunci více než šedesát minut.

Zásady zdravého opalování:

* Krém je třeba nanést nejlépe minimálně čtvrt hodiny předtím, než děti vyrazí na slunce.

* Ochranný faktor přizpůsobte lokalitě, u nás vystačíte s UV faktorem 20, ale u moře nebo na horách je nutný alespoň faktor 30, nejlépe 50.

* Mazejte děti krémem s ochranným faktorem několikrát denně.

* Nezapomínejte na nejohroženější partie, jako je nos, rty, ušní boltce a nárty

* Po koupání děti vždy znovu namažte, i když je výrobek označen jako voděodolný.

* Vždy dávejte dětem na hlavu pokrývku. Na trhu jsou i čepice s prodlouženou zadní částí, která chrání zátylek a krk.

* Poučte děti o škodlivosti slunce před odjezdem na tábor nebo jinam, kde jsou bez vašeho dozoru. Vybavte je krémy a ochrannými prostředky.

* Naučte dítě dodržovat pravidelný pitný režim.

 

 

 




Naučte dítě pít

Pro zdravý pobyt na slunci i mimo něj je velmi podstatné dodržovat pravidelný pitný režim. „Děti málo pijí. O pití si řeknou, až když organismus opravdu žízní. To je však už kritická chvíle,“ konstatuje odbornice. Rodiče by tedy měli dohlížet, aby se ratolest dostatečně a pravidelně zásobovala tekutinou. Také by ji měli učit pít cíleně.

Pití by mělo dítě mít neustále při ruce. Při hraní, cestování, při všech aktivitách. Ty nejmenší často nemají k pití kladný vztah, proto je nutné jim ho zatraktivnit. Nejlépe funguje brčko. Děti pak tekutiny vypijí mnohem víc.

Kolik by mělo dítě vypít :

1 – 4 roky: Asi jeden litr tekutin

4 – 7 let: Nejlépe litr a půl tekutin během dne

7 – 13 let: Záleží na hmotnosti, ale doporučná příjem tekutin se pohybuje kolem dvou litrů denně

13 a více let:
Stejně jako u dospělého člověka, tedy ideálně dva a půl až tři litry tekutin denně.

Voda: Tekutina, která život bere i dává

Voda: Tekutina, která život bere i dává

Máte pitný režim pod kontrolou? Obsah tekutin v těle má zásadní vliv na organismus. Příliš vody zatěžuje ledviny. Malé množství stojí za únavou. Sliznice…celý článek

Autor: red
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Utekly jsme z porodnice, píší redaktorky Blesku. Mají české rodičky svobodu?

Utekly jsme z porodnice, píší redaktorky Blesku. Mají české rodičky svobodu?

Rozhodnutí soudu ve Štrasburku o tom, že lékaři nesmějí ženy, které přivedly na svět své dítě, nutit zůstávat ve špitále, nás v redakci potěšilo. Považujeme…celý článek

Vánoce u mámy, Vánoce u táty. Co zažívají děti po rozvodu?

Vánoce u mámy, Vánoce u táty. Co zažívají děti po rozvodu?

V rodinných vztazích je málo tak výbušných a zároveň citlivých témat, jako je rozhodování o tom, s kým děti rozvedených rodičů stráví Vánoce. Někde…celý článek

Facebook už mezi puberťáky neletí. Raději si posílají nahé fotky!

Facebook už mezi puberťáky neletí. Raději si posílají nahé fotky!

Máte své dítě v přátelích na Facebooku a myslíte si, jak máte jeho život na síti pod kontrolou? Velký omyl! Protože jednak nevidíte, s kým vším si…celý článek

12 tipů na dárky pro nejmenší. Zjistili jsme, co jim udělá radost

12 tipů na dárky pro nejmenší. Zjistili jsme, co jim udělá radost

Nějaké chrastítko? Nový dudlík? Jednoduchá skládačka? Tak nějak vypadá úvaha těch, kdo vymýšlejí, jaké dárky koupit nejmenším dětem. Zatímco novorozenec…celý článek

Mikulášská nadílka: Co dát dětem do punčochy? Poradíme vám

Mikulášská nadílka: Co dát dětem do punčochy? Poradíme vám

Už v pátek nastane ten dětmi toužebně očekávaný okamžik, kdy se ve dveřích objeví Mikuláš v doprovodu anděla a čerta chrastícího řetězy. Snad každé…celý článek

12 tipů na dárky pro děti, které jsme vybrali za vás

12 tipů na dárky pro děti, které jsme vybrali za vás

Možná máte jasno. Ale pokud při výběru dárků pro děti tápete podobně jako my v redakci, připravili jsme pro vás menšího pomocníka v podobě dvanáctky…celý článek

Dopis Ježíškovi? Dnešní děti ho posílají e-mailem!

Dopis Ježíškovi? Dnešní děti ho posílají e-mailem!

Když si před několika lety kolega stěžoval, že mu místo roztomilého dopisu pro Ježíška pubertální děti posílají mail s odkazy…celý článek

Jsem macecha, musím milovat partnerovy děti?

Jsem macecha, musím milovat partnerovy děti?

Když se v pohádkách objeví postava macechy, můžete vzít jed na to, že to nebude žádná sympaťačka. Ostatně stačí si vzpomenout na Popelku nebo Dvanáct…celý článek

Škoda rány, která padne vedle? Omyl, odborníci jsou proti! Co vy?

Škoda rány, která padne vedle? Omyl, odborníci jsou proti! Co vy?

Zatímco třeba v Německu nebo ve Švédsku by se rodič, který by na ulici seřezal své dítě, se zlou potázal, v Česku se může dočkat souhlasného přitakávání.…celý článek

Halloween se blíží: Nejroztomilejší masky pro vaše prcky

Halloween se blíží: Nejroztomilejší masky pro vaše prcky

Anglosaský svátek Halloween oslavíme již za necelých 14 dnů. Ať už ho slavíte, nebo ne, karnevalová sezóna začíná a tak se vám rozkošné nápady na dětské…celý článek

Konec strachu ze tmy: Svítícího kamaráda si děti zamilují!

Konec strachu ze tmy: Svítícího kamaráda si děti zamilují!

Maminko, já se bojím! Tohle větu slyšel v noci asi každý rodič. Není přitom tak těžké, děti jejich obav zbavit. Stačí jim do pokojíčku pořídit nějaké…celý článek

Průměrné alimenty jsou ani ne dva tisíce korun. Kolik dostáváte vy?

Průměrné alimenty jsou ani ne dva tisíce korun. Kolik dostáváte vy?

Více než třetina českých dětí vyrůstá v neúplných rodinách. Právě takové domácnosti jsou přitom nejčastěji ohroženy chudobou. Jedním z důvodů je to,…celý článek

Od vařečky k rozmazlování. 10 věcí, v nichž se změnila výchova dětí v Česku

Od vařečky k rozmazlování. 10 věcí, v nichž se změnila výchova dětí v Česku

Ještě počátkem 90. let se tělesné tresty ve výchově dětí považovaly za vcelku normální, kdežto dneska se nad nimi čím dál více lidí pohoršuje. A je…celý článek