Rodina

Chraňte děti před sluncem, víme jak!

Nezapomínejte, že dětská pleť je mnohem citlivější, než u dospělých.

Nezapomínejte, že dětská pleť je mnohem citlivější, než u dospělých.
Foto: scom

13. července 2012 | 06:16

Prázdniny jsou v plném proudu. Doba dovolených u moře a výletů do přírody. Pro děti však může být sluníčko nebezpečné. Tady je pár rad, jak ratolest před paprsky uchránit!

Dětská pleť je velmi křehká a citlivě reaguje na vnější vlivy. Hlavně pak na slunce. Udržet děti ve stínu je ale doslova nemožné. Dovolené, výlety, sport si chtějí přeci užít.

To však ohrožuje dětskou pokožku a dopad se může projevit až v dospělosti. Tady je proto několik rad, jak dítě ve velkém horku ochránit, aby si letní měsíce užilo naplno.

Kvalitní opalovací přípravek

Na přípravku proti opalování nelze šetřit. U malých dětí by se výše ochranného faktoru měla pohybovat kolem čísla padesát (UV filtr 50). Dítě je nutné krémem namazat zhruba čtvrt až půl hodiny předtím, než vyjde na přímé slunce. Vrstva by se pak měla pravidelně obnovovat každé dvě hodiny, podle intenzity přípravku.

Nezapomínejte, že tato zásada neplatí pouze na dovolené. Dítě by se mělo pečlivě krémem mazat, i když jde s kamarády ven. Pokud jste s dítětem u moře, vybírejte takový přípravek, který je odolný i vůči vodě a písku. Tuto informaci o sluneční kosmetice zjistíte z etikety.

Pryč z přímého slunce

Nelze zajistit, aby ratolest celý den nebyla na přímém žáru. Existuje, kromě opalovacích prostředků, ale pár možností, jak pokožku alespoň částečně chránit. Vhodné je zvolit lehké vzdušné oblečení. Nezapomínejte také na nutnou pokrývku hlavy, využívejte z mnoha stínících prostředků. K vodě vždy berte slunečník, nespoléhejte na přilehlé stromy. Pro nejmenší fungují perfektně stínící stany, do kterých batole můžete uložit.

I pro dospělého člověka platí, že pobyt na slunci mezi jedenáctou až třetí hodinou odpolední je zdraví nebezpečný. O to víc tato zásada platí pro děti. V tuto dobu je prot vhodné z pláže odejít na oběd, či držet se převážně ve stínu. Nezapomínejte také, že i jinak by neměla přesáhnout délka pobytu dítěte na přímém slunci více než šedesát minut.

Zásady zdravého opalování:

* Krém je třeba nanést nejlépe minimálně čtvrt hodiny předtím, než děti vyrazí na slunce.

* Ochranný faktor přizpůsobte lokalitě, u nás vystačíte s UV faktorem 20, ale u moře nebo na horách je nutný alespoň faktor 30, nejlépe 50.

* Mazejte děti krémem s ochranným faktorem několikrát denně.

* Nezapomínejte na nejohroženější partie, jako je nos, rty, ušní boltce a nárty

* Po koupání děti vždy znovu namažte, i když je výrobek označen jako voděodolný.

* Vždy dávejte dětem na hlavu pokrývku. Na trhu jsou i čepice s prodlouženou zadní částí, která chrání zátylek a krk.

* Poučte děti o škodlivosti slunce před odjezdem na tábor nebo jinam, kde jsou bez vašeho dozoru. Vybavte je krémy a ochrannými prostředky.

* Naučte dítě dodržovat pravidelný pitný režim.

 

 

 




Naučte dítě pít

Pro zdravý pobyt na slunci i mimo něj je velmi podstatné dodržovat pravidelný pitný režim. „Děti málo pijí. O pití si řeknou, až když organismus opravdu žízní. To je však už kritická chvíle,“ konstatuje odbornice. Rodiče by tedy měli dohlížet, aby se ratolest dostatečně a pravidelně zásobovala tekutinou. Také by ji měli učit pít cíleně.

Pití by mělo dítě mít neustále při ruce. Při hraní, cestování, při všech aktivitách. Ty nejmenší často nemají k pití kladný vztah, proto je nutné jim ho zatraktivnit. Nejlépe funguje brčko. Děti pak tekutiny vypijí mnohem víc.

Kolik by mělo dítě vypít :

1 – 4 roky: Asi jeden litr tekutin

4 – 7 let: Nejlépe litr a půl tekutin během dne

7 – 13 let: Záleží na hmotnosti, ale doporučná příjem tekutin se pohybuje kolem dvou litrů denně

13 a více let:
Stejně jako u dospělého člověka, tedy ideálně dva a půl až tři litry tekutin denně.

Voda: Tekutina, která život bere i dává

Voda: Tekutina, která život bere i dává

Máte pitný režim pod kontrolou? Obsah tekutin v těle má zásadní vliv na organismus. Příliš vody zatěžuje ledviny. Malé množství stojí za únavou. Sliznice…celý článek

Autor: red
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Vysvědčení a alkohol: Je vaše dítě jen opilé, nebo má už otravu?

Vysvědčení a alkohol: Je vaše dítě jen opilé, nebo má už otravu?

Až 83 procent dětí ve věku 11 až 15 let má zkušenosti s alkoholem. Podle fóra Pij s rozumem za to do určité míry můžou rodiče, kteří se svými ratolestmi…celý článek

7 situací, kdy vám děti pekelně lezou na nervy. A co s tím?

7 situací, kdy vám děti pekelně lezou na nervy. A co s tím?

Můj starší syn se ráno probudí jako andílek. Směje se, chce se mazlit, láskou by mě snědl. Ale pak stačí špatně nazuté boty a je zle. Křičí a křičí…celý článek

7 tak trochu podivných věcí, které rodiče dělají s malými dětmi

7 tak trochu podivných věcí, které rodiče dělají s malými dětmi

Přiznávám, nosila jsem děti v šátku a dobrovolně používala moderní látkové pleny, takže jsem pro ledaskoho byla alternativní matkou. Přitom jsem se…celý článek

České děti tloustnou! Nejhůře jsou na tom ty na venkově

České děti tloustnou! Nejhůře jsou na tom ty na venkově

Zaběhnutý stereotyp hlásá, že děti na venkově a v malých městech na tom jsou s pohybem mnohem lépe než ty městské. Mohou si přece hrát venku a netrávit…celý článek

A je tu zase dilema… Zaslouží si něco za vysvědčení?

A je tu zase dilema… Zaslouží si něco za vysvědčení?

A je to zase tady. Vysvědčení. Někde ho očekávají s nadšením, jinde se trochu děsí. Asi není úplně důležité, jestli to bude to první nebo poslední,…celý článek

Hlídání vnoučat: Je to povinnost, nebo ne? A jaká je vaše babička?

Hlídání vnoučat: Je to povinnost, nebo ne? A jaká je vaše babička?

Dnešní mladistvé důchodkyně nevědí kam dřív, protože kromě práce mají spoustu zájmů. Některé starší ženy vnoučata zkrátka tak neberou. Zároveň je možné…celý článek

Zlatíčka 2015: Po napínavém finále se Zlatíčkem stává Klaudinka!

Zlatíčka 2015: Po napínavém finále se Zlatíčkem stává Klaudinka!

Ještě půl hodiny před koncem hlasování to vypadalo, že se Zlatíčkem Česka stane roční Milánek, který měl zhruba o tisíc hlasů více než druhá v pořadí…celý článek

5 věcí, které děti nechtějí slyšet během rozvodu od svých rodičů

5 věcí, které děti nechtějí slyšet během rozvodu od svých rodičů

Rozvod. V žebříčku nejstresovějších životních událostí ho předčí jen úmrtí nebo ztráta životního partnera. I když proběhne poměrně v klidu a rodiče…celý článek

Zlatíčka 2015: Zvolili jsme poslední Zlatíčko redakce! Je jím čtyřletá Ivanka

Zlatíčka 2015: Zvolili jsme poslední Zlatíčko redakce! Je jím čtyřletá Ivanka

Přihlašování do soutěže Zlatíčka už sice skončilo, ale nás čeká ještě vyhlášení poslední ceny redakce. Tentokrát jsme se rozhodli udělit ji čtyřleté…celý článek

Po rozchodu: Matky, které vychovávají děti samy, nafotily kalendář

Po rozchodu: Matky, které vychovávají děti samy, nafotily kalendář

Ženy, které se například marně domáhají výživného na své děti, ne vždycky sedí s rukama v klíně. Některé z nich například před několika dny pod vedením…celý článek

Zlatíčka 2015: Končí internetové hlasování a začíná finále!

Zlatíčka 2015: Končí internetové hlasování a začíná finále!

Tak, a jdeme do finále! Dnešním dnem, potažmo dvanáctou hodinou polední, máte poslední šanci přihlásit své dítě do soutěže Zlatíčka 2015 a hlasovat…celý článek

7 vět, které byste nikdy neměla říkat dceři v pubertě

7 vět, které byste nikdy neměla říkat dceři v pubertě

"Na tohle máš ještě dost času!" Jakmile tohle pronesete coby matka pubertální dcery, jste odepsaná. A vět, kterými se v očích takové dívky shodíte,…celý článek

Na nábřeží Vltavy čeká na děti osm desítek atrakcí

Na nábřeží Vltavy čeká na děti osm desítek atrakcí

Chcete, aby váš potomek během léta nebo příští školní rok trávil volný čas jinak než u počítače? Vezměte ho tuto sobotu na pražské náplavky ve středu…celý článek