Jak zvládnout rozpad manželství a zlomené srdce?

15. března 2013 | 06:00

Když vás opustí partner, je vůbec možné získat ho zpět a poučit se z problémů ve vztahu? Jak se chovat, pokud chcete váš vztah obnovit a v hlavě se vám míhají vzpomínky? Smiřte se s tím, že se jednou provždy něco změnilo a vytvořte si od situace odstup.


Rozpad manželství je zkouška, která podle odbornice Martiny Horákové ze seznamovací a sociální sítě Leyter.com, znamená pro každou ženu dlouhodobý emoční stres.

Vychladněte a vraťte se na zem
Manžel odešel. Jste v šoku, nemůžete spát a jíst, neustále bilancujete. Přemýšlíte o tom, jak se situace dotkne vašich dětí. První věcí, kterou byste měla udělat, je vychladnout a zamyslet se racionálně. Ve vztahu jste dva, není jen vaše chyba, že odešel. Přestaňte se obviňovat z jeho odchodu a utápět se ve splínu nebo v alkoholu. Zapojte rozum a hledejte důvody, proč vás opustil.

Nekontaktujte ho první
Nevolejte mu, nepište mu zprávy ani maily. Když odešel, byla pro něj situace mezi vámi neúnosná. Potřebuje si odpočinout od stresu a nevidí ve vztahu budoucnost. Nechte ho, ať si uvědomí, že se se situací vyrovnáváte po svém a nepřemlouváte ho k návratu. Dejte mu čas, ať se zamyslí nad tím, co udělal a zároveň dny využijte pro sebe.

Nevíte si rady, jak se vyrovnat s odchodem partnera?

Posilte své sebevědomí
Neměla byste sedět doma a trápit se. Donuťte se k odreagování – zafunguje to. Udělejte si čas sama na sebe, dopřejte si masáž, kupte si něco hezkého nebo zvolte u kadeřníka nový střih účesu. S vlasy neodstřihnete svou minulost, ale podpoříte své sebevědomí. Hýčkání bude mít blahodárný vliv nejen na váš organismus, ale i vaši mysl. Uvědomíte si své já a ukážete sobě i manželovi, že dál žijete naplno.

Potkejte ho v kavárně
Po několika týdnech, během kterých si utřídíte myšlenky, se s ním můžete setkat. „Schůzka by měla proběhnout na neutrálním místě, které není spojeno s vašimi předchozími rozepřemi,“ radí Martina Horáková.  Oběma se bude lépe dýchat v prostředí klidné kavárny, než v bytě, kde jste se dohadovali o úklidu.
 
Při schůzce buďte zdravě sebevědomá
Uvidíte manžela poprvé od doby, kdy odešel? Poslední věc, kterou by chtěl vidět, je, že vás jeho odchod zdrtil a zjistila jste, jak jste na něm stále závislá. Jestli ho chcete zpět, chovejte se na schůzce asertivně. Ukažte, že jste atraktivní a zasloužíte si být milovaná. Krása není jen vnější skořápka, vychází i z toho, jak se sama cítíte!

Mluvte o změně
Opatrně mu naznačte, že jste měla čas přemýšlet nad věcmi, které je třeba změnit. Prokažte dobrou vůli a částečně ustupte ze stanovisek, na kterých jste trvala předtím, než odešel.

10 věcí bez kterých nemůžeme žít

Diskutujte konstruktivně, ale uvědomte si, že muži jsou hákliví na svou pravdu. Netlačte ho zpět. Když bude rozhodnutí vrátit se vynucené, nezapomene na to. Krátké odloučení často pomůže pročistit hlavu od zbytečných maličkostí, které směřovaly váš vztah k hádkám. Přiznat si, že manželství potřebuje pomoc, znamená první krok k jeho zlepšení.

Autor: ema
Klíčová slova: vztahy, partner, rozchod, srdce, láska, manželství
Diskuse ke článku
.
DesktopMobile