Nebuďte na shazování váhy sami, když si už za pár set korun můžete pořídit šikovné pomocníky v podobě váhy, která vám spočítá nejen hmotnost, ale i obsah tuku v těle, či krokoměru ukazujícího množství kroků a spálené energie. Pomoci vám mohou i různé aplikace pro mobily nebo na webu, které najdete i na našich stránkách. Díky nim budete moci sledovat, jak se k lepšímu mění vaše BMI neboli body mass index.
Chcete vědět úplně přesně nejen to, kolik vážíte, ale i jaký je poměr svalů, tuků a vody ve vašem těle? Nejjistěji to zjistíte v ordinaci výživového poradce nebo nutriční poradně, kde používají profesionální přístroj. Zaplatíte za to většinou několik set korun, protože podobné jednoduché a nebolestivé vyšetření využívající elektrického odporu bývá součástí konzultace týkající se vaší váhy a plánovaného hubnutí.
Podobné výsledky však můžete získat i doma, pokud se rozhodnete investovat jeden a více tisíc korun do speciální chytré váhy. Levnější výrobky to nabízejí také, ale nebývají tak spolehlivé. Na druhou stranu, ještě před několika lety stály tyto váhy minimálně několik tisíc korun.
Každopádně, dnešní váhy běžně měří nejen váhu, ale ukážou vám i poměr tělesného tuku a vody, přičemž pracují na podobném principu jako přístroje v ordinacích. Také využívají elektrického odporu těla. Váhu lze dokonce pomocí USB konektoru propojit s počítačem, což vám umožní sledovat naměřené hodnoty v čase, aniž byste si je museli psát někam do notýsku. Váhu může používat více lidí nezávisle na sobě, aniž by navzájem viděli své údaje, ty lze pro ostatní uzamknout.
Jakou váhu si pořídit?
Na výběr máte od jednodušších vah, které kromě váhy ukážou právě podíl tuku, až po váhy složitější, pracující i s dalšími ukazateli.
Mezi ty jednodušší patří například váha Beurer BF 300, kterou koupíte například na www.alza.cz za 899 korun.
- měří hmotnost, tuk, vodu, svalovinu, kosti
- nabíjí se slunečním světlem i umělým osvětlením
- extra velký LCD displej
- velké číslice
- paměť pro 10 uživatelů
- kapacita 150 kg
- 5 úrovní aktivity
- automatické vypnutí
- velmi přesné 8senzorové měření pomocí rukou a nohou probíhá v celém těle
- váží po 0,1 kg
- množství tělesného tuku v těle v % (5,0 až 60 %) po 0,1 %
- množství viscerálního tuku v těle v 30 úrovních
- množství kosterní svaloviny v % (5,0 až 50 %) po 0,1 %
- vypočítá hodnotu klidového metabolismu v kcal (385 až 3999) po 1 kcal
- vypočítá BMI (body mass index) (7,0 až 90,0) po 0,1
- Klinicky ověřený algoritmus
- Grafická interpretace naměřených hodnot
- Rozliší mezi úbytkem tuku a úbytkem aktivní tělesné hmoty (vody či svalů)
- Paměť pro 4 osoby plus 1 hosta
Váha používá profesionální technologii, díky které měří skutečné procento podílu tělesného tuku, procentuální podíl tělesné vody či svalové hmoty v těle, vypočte bazální metabolismus a určí metabolický věk, viscerální tuk, hmotnost kostí... Tato váha rozlišuje režim pro dospělé (18 až 99 let), dětský režim (pro děti od 7 let a od výšky 110 cm) a režim pro sportovce (pro osoby, které v uplynulém roce pravidelně trénovaly alespoň 10 hodin týdně).
Že takovou ani podobnou váhu zatím nemáte? Spočítejte si BMI, který vychází z poměru mezi vaší váhou a výškou. Vhod vám přijde i přesná váha na vážení potravin, tu pořídíte už za několik málo set korun. Bude se vám hodit, až na našich webových stránkách budete chtít využívat například vzorové jídelníčky na míru nebo když si budete chtít spočítat denní energetický příjem.
