Zelenina, kterou můžete jíst na kila, ale nepřiberete!

Foto: iStock
30. dubna  2018 
 06:00

Proč se stresovat počítáním kilojoulů, když existují potraviny, které nemají skoro žádné? Některé druhy zeleniny jich mají tak málo, že je můžete jíst na kila, a nic se nestane. Které to jsou?

Osobní trenér Max Weber tvrdí, že nejlepší je vybírat si takové druhy potravin, u nichž máte jistotu, že nemají téměř žádné kalorie, tudíž jich můžete konzumovat neomezené množství. Jistě, i okurka nějakou tu energii má, ale tak málo, že se tím ani nemusíme zabývat.

A taky je nepravděpodobné, že bychom to s konzumací přehnali. Většina zeleniny má v sobě totiž hodně vody a vlákniny, tudíž se nádherně zaplníme a nemáme hlad. Stačí se zásobit následujícími druhy zeleniny a hubnutí bude zábava.

Podívejte se do galerie na to, co můžete jíst bez obav:

Autor: iStock

Které ovoce si můžete při dietě dovolit? Podívejte se na naše VIDEO, v němž se to dozvíte:

720p 480p 360p 240p
Ovoce a dieta: Kolik a jaké druhy si můžeme dovolit, a které nikoliv? • VIDEO: 

Autor: aši

Diskuse ke článku

.

Aplikace a kalkulačky

BMI
kalkulačka
Výpočet
energetického
příjmu

Jídelníčky na míru

Vyberte si jídelníček na míru
a hubněte konečně efektivněji