Jak zhubnout po porodu: Co dělat, aby vám zmizelo velké břicho?

8. března  2017 
 00:00

Chtěla byste zpět své ploché a pevné břicho, o které jste přišla během těhotenství? Jde to, i když to nebude hned a nebude to úplně snadné. Cvičení a posilování břicha se vyplatí, i když bojujete s bolestmi zad, inkontinencí či rozestupem břišních svalů.  

Břišní svaly jsou po porodu ochablé a není se čemu divit: dlouho se roztahovaly tlakem rostoucí dělohy. Postupně je potřeba začít je zase posilovat. Vždy se dá něco dělat, nepočítejte ale se zázraky na počkání. „Břicho po porodu není stejné jako před těhotenstvím, alespoň nějakou dobu.

720p 480p 360p 240p
Matka, která cvičí, i když má úplně malé děti • VIDEO: 

Představa, že budete mít den po porodu ploché břicho, je nereálná. Představte si, že je vaše břicho balon, který se pomalu devět měsíců nafukuje, jak roste vaše dítě. Bohužel po porodu nepraskne, ale jen pomalu upouští vzduch. Od okamžiku, kdy se miminko narodí, hormony začínají pracovat na tom, aby stáhly dělohu do původní velikosti. Tento proces trvá až osm týdnů," vysvětluje MUDr. Radka Gregorová, gynekoložka z Lékařského domu v Praze 7.

Jak na ploché a pevné břicho po porodu? Čtěte ZDE

Autor: Maminka.cz

Diskuse ke článku

.

Aplikace a kalkulačky

BMI
kalkulačka
Výpočet
energetického
příjmu

Jídelníčky na míru

Vyberte si jídelníček na míru
a hubněte konečně efektivněji