Co od ní čekat: Zázraky nikoliv už proto, že rýže obsahuje sacharidy neboli cukry a jako taková mezi dietní jídla zrovna nepatří, ale díky tomu, že si hlídáte jídelníček, se vám postava upraví.

Výhody a nevýhody: Můžete ji brát spíše jako odlehčovací kúru než jako dietu, trvá však jen pět dní a pak je na vás, zda se budete v jídle nadále hlídat nebo ne.

Dieta se drží pět dní a k snídani, svačině i večeři volte celozrnné pečivo nebo knäckebrot, nízkotučný tvaroh, nízkotučný sýr, kuřecí šunku, kiwi, jablka, banány, mandarinky a jakoukoli zeleninu. K hlavnímu jídlu si můžete připravit například rizoto s hráškem a kuřecím masem, kuře po čínsku s rýží nebo třeba krémovou polévku s rýží a rovněž s hráškem.

Tip na oběd: Kuře po čínsku s rýží

Suroviny:

•    jedna jarní cibulka

•    50 gramů rýže

•    pepř, sůl, paprika

Postup:

Maso z kuřecích prsou nařežeme na proužky, rozkrájíme mango a naťovou cibulku. Maso opečeme, přidáme mango a cibulku, společně 2 – 3 minuty podusíme. Ochutíme kořením a podáváme s rýží.

Tip na oběd: Rizoto s hráškem a kuřecím masem

Suroviny:

•    1 cibuli

•    125 ml drůbežího nebo zeleninového vývaru

•    1 lžičku másla

•    špetku šafránu

•    sůl a mletý černý pepř

Postup:

Kuřecí prsa nakrájejte, osolte a opepřete a zprudka opečte na másle. Nakrájejte cibuli a spolu s uvařenou rýží ji lehce opečte. Přidejte šafrán a zalijte vývarem. Přikryjte pokličkou a duste zhruba 20 minut. Nakonec přidejte maso a hrášek, promíchejte a povařte, dokud se neodpaří vývar.

4. Tip na oběd: Krémová polévka s hráškem

Suroviny:

•    2 lžíce hladké mouky

•    1 žloutek

•    1 lžičku rozehřátého másla

•    100 g sterilovaného hrášku

•    sůl

Postup:

Rýži orestujte na másle, podlijte vývarem a duste. Ve smetaně rozšlehejte mouku, hrášek a sůl a to vše povařte společně s rýží. Nakonec vmíchejte rozehřáté máslo rozšlehané společně se žloutky a už nevařte.