5 cviků na pouhých 15 minut pro pevný zadek do plavek

5 nejlepších cviků pro krásný zadek do plavek!

20. května  2016 
 06:00

Ještě pořád stihnete mít v plavkách pevné křivky. Tak se pusťte do cvičení, ať máte za měsíc co ukazovat. Na pevný zadek se koukne každý rád, bez ohledu na pohlaví. 

Pevný zadek vám pomůže vytvarovat lektorka i osobní trenérka Michaela Hofírková. A její rada? „Cvičte, kdykoli máte čas! Není potřeba si na posilování rezervovat hodinu, ale pokud si jdete zaběhat nebo se projít, zkuste během toho i jeden dva cviky,“ radí instruktorka. Celá sestava vám zabere nejvýše čtvrt hodiny – a přitom umí takové čáry. Tak šup šup na to!

Autor: bla

Diskuse ke článku

.

Aplikace a kalkulačky

BMI
kalkulačka
Výpočet
energetického
příjmu

Jídelníčky na míru

Vyberte si jídelníček na míru
a hubněte konečně efektivněji