Pečený tuňák s olivovým dipem

Pečený tuňák s olivovým dipem

Pečený tuňák s olivovým dipem
Foto: Nový Čas pre ženy

5. února 2010 | 09:56

Doba přípravy: 25 minut, doba pečení: 10 minut

Reklama

Budete potřebovat (na 4 porce):

4 filety z tuňáka
sůl
100 g hladké mouky

drcený nebo nahrubo mletý pepř
1 lžičku mleté červené papriky
100 ml olivového oleje

na olivový dip:

100 ml majonézy
100 ml kečupu
40 g zelených oliv i s nálevem
1 svazek pažitky

na salát:

2 rajčata
2 papriky (různé barvy)
1 menší salátová okurka
4 mladé cibulky


Postup:

1. Olivy scedíme do připravené nádoby a nadrobno nakrájíme. Majonézu smícháme s kečupem, pokrájenými olivami a najemno nasekanou pažitkou. Podle potřeby přidáme nálev z oliv a hotový dip odložíme do chladničky.

2. Zeleninu omyjeme. Z paprik vyřízneme jádřinců a bílé žilky, spolu s rajčaty a okurkami nakrájíme na proužky. Mladou cibulku nakrájíme na kolečka a veškerou zeleninu smícháme.

3. Filé omyjeme, pomocí papírové utěrky vysušíme, z obou stran důkladně osolíme a obalíme v mouce smíchané s nahrubo mletým pepřem a červenou paprikou. Na rozpáleném oleji opečeme z obou stran dozlatova. Podáváme s dipem a zeleninovým salátem.

Autor: lena, lesk.sk
Sdílej na facebooku
reklama
Diskuse (Komentářů: 0) Přidat názorPřidat názor

Buďte první, kdo vyjádří k tématu svůj názor.
Přidat komentář

ikona

Nejnovější články z kategorie

Jarní salát z marinovaných ryb

Jarní salát z marinovaných ryb

Doba přípravy: 25 minut, doba odležení: 30 minutcelý článek

Losos s chřestem a mandlovým máslem

Losos s chřestem a mandlovým máslem

SERIÁL: Na Zelený čtvrtek se na talíři našich předků objevovalo vše zelené. Konzumovalo se zelí, špenát, hrách, zvláštní význam měly první jarní byliny,…celý článek

reklama
ikona

Móda a krása

Proměna paní Anny (49): Změnou účesu omládla o 20 let!

Proměna paní Anny (49): Změnou účesu omládla o 20 let!

Paní Anna myslela, že na jejím vhledu už nezáleží. Z kadeřnictví ale odcházela…  celý článek

10 mýtů o kráse: Na tyhle zaručené rady raději rychle zapomeňte!

10 mýtů o kráse: Na tyhle zaručené rady raději rychle zapomeňte!

O pleť je třeba se pravidelně starat, ale žádná péče se nesmí přehánět. Co je…  celý článek

Valentýnská inspirace: Oblečte se stylově!

Valentýnská inspirace: Oblečte se stylově!

14. února si všechny ženy mohou dovolit obléknout červenou, růžovou, glitry,…  celý článek

Počasí

Dnes
Zítra
Pozítří
Počasí podrobně

Lola (6): Maminka má rakovinu, oholím jí vlasy, než jí vypadají

Lola (6): Maminka má rakovinu, oholím jí vlasy, než jí vypadají

DOJEMNÉ VIDEO: Poněkud netradiční způsob, jak připravit šestiletou dceru na následky prodělaných chemoterapií, zvolila Sara Etchellse…celý článek

ikona

VIP

Šokující přiznání Lady Gaga: Zvracela jsem, abych byla štíhlá!

Šokující přiznání Lady Gaga: Zvracela jsem, abych byla štíhlá!

Bulimie, hlasivky poleptané každodenním zvracením, šikana ze strany spolužáků! Tím vším si talentovaná zpěvačka Lady Gaga (25)…celý článek

Anorexie zabila dětskou lékařku. Vážila jen 24 kilo!

Anorexie zabila dětskou lékařku. Vážila jen 24 kilo!

Vážila stejně jako děti, které léčila. Britská lékařka Melanie Spooner (30) celých 13 let zápasila s mentální anorexií. Zemřela…celý článek

ikona

Top články na Blesk.cz