Diety

Zapomeňte na fádní diety: Zhubněte s barevnými potravinami!

Rozzařte nejen svůj jarní šatník, ale i své jídlo. Barvy ovlivňují nejen náladu, ale také se s nimi dá skvěle hubnout.

Rozzařte nejen svůj jarní šatník, ale i své jídlo. Barvy ovlivňují nejen náladu, ale také se s nimi dá skvěle hubnout.
Foto: profimedia.cz

6. března 2013 | 14:00

Přestaňte držet drastické diety a začněte hubnout barvami! Když začleníte do svého jídelníčku ty správné potraviny, budete se divit, jak půjdou kila samy dolů.

V čem se tahle „barevná dieta“ liší od těch ostatních? Především v tom, že v ní nejde o úbytek kilogramů s pomocí hladu a počítání kalorií, ale o nastolení optimálního způsobu výživy. Tím, že do svého jídelníčku začleníte potraviny určitých barevných skupin, můžete žít nejen zdravěji, ale dokážete mnohem jednodušeji shodit přebytečné kilogramy.

Mléko je lék na všechny neduhy!
Bílá barva: Uvádí do chodu tělesné a duševní očistné procesy. Tahle barva skvěle odvodňuje, takže chcete-li se zbavit přebytečné vody, jezte bílé potraviny, například rýži, mléko, tvaroh, květák, chřest, bílé zelí, květák, cibule atd. Bílé potraviny jsou ideální pro začátek diety – kilogramy pak budou ubývat rychleji.

Naučte se, jak správně jíst po třicítce!
Žlutá barva: Tato barva přispívá k pročištění organismu a pomáhá k odstranění vnitřní zátěže, jako je závist či frustrace. Odstraňuje také „hrubý“ odpad z žaludku a střev. Patří sem například: citrony, limetky, žlutá paprika, kukuřice, sladké brambory, banány a jablka. Žluté potraviny jsou důležité v druhé fázi diety, působí jako odbourávač tuků.

džus
Oranžová barva: Z důvodu vysokého obsahu beta-karotenu a vitaminů skupiny B působí prospěšně na pleť, vlasy a oči. Bojuje také s volnými radikály a dodává spoustu energie. Posilují též obranyschopnost a povzbuzují trávicí činnost. Patří sem: mrkev, dýně, meruňky, mandarinky, pomeranče. Když je budete jíst, budete mít lepší náladu, což se při hubnutí bude hodit!

Losos s chřestem
Červená barva: Podporuje výkonnost a zvedá náladu, oživuje látkovou výměnu a trávení a příznivě působí i na cévy. Červená barva se uplatní i v případě chronických potíží, například při chronické rýmě či bronchitidě. Podobně jako homeopatika je schopná červená barva vynést vše na povrch. Pozor v případě horečky, červená je též zahřívací barva, takže by se nemoc mohla zhoršit! Patří sem: rajčata, červená paprika, červená řepa, červené zelí, třešně, vodní meloun, brusinky, losos, krab.

Avokádo
Zelená barva: Umí odkyselit a neutralizovat organismus, pomáhá k vyrovnanosti a harmonii na duševní i tělesné úrovni. S touhle barvou můžete zmírnit spoustu nemocí, například nervové srdeční potíže a poruchy spánku, žaludeční nevolnost a obecně trávicí problémy. Ničí také bakterie a pomáhá unaveným očím. Patří sem: avokádo, zelené fazole, brokolice, růžičkové kapusta, špenát, petržel, polníček, salát, cukety, luštěniny, zelená paprika, hruška, kiwi.

Borůvky
Modrá barva: Podobně jako červená barva přispívá k lepšímu prokrvení. Zpevňuje cévní stěny a bojuje s oslabeným trávením. Modré potraviny také pomáhají proti nejrůznějším zánětům. Patří sem například: červené zelí, borůvky, modré hroznové víno. Skvěle zabírají tyhle potraviny i v případě stresu.

Největší lži o mléčných výrobcích

Největší lži o mléčných výrobcích

Není pochyb, že mléko obsahuje spoustu tělu prospěšných živin, jako je vápník, vitamín A, D a B12 nebo kyselina pantotenová. Mléčné výrobky ale také…celý článek

Autor: iva
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

10 dietních vychytávek, které pošlou vaše špíčky k ledu

10 dietních vychytávek, které pošlou vaše špíčky k ledu

Držet striktní diety vyšlo z módy. Budete-li jíst s rozumem a osvojíte si pár dietních vychytávek, žádné drastické omezování potřebovat nebudete a…celý článek

Láska je nevyzpytatelná! Rozvedená žena zhubla 25 kilo a zamilovala se do své cvičitelky

Láska je nevyzpytatelná! Rozvedená žena zhubla 25 kilo a zamilovala se do své cvičitelky

Trauma z rozvodu řešila jídlem. Když už vážila víc jak 110 kilo, rozhodla se, že s nadváhou skoncuje. Začala chodit do posilovny, našla si trenérku.…celý článek

Nevíte jak zhubnout? V sobotu se můžete poradit zdarma!

Nevíte jak zhubnout? V sobotu se můžete poradit zdarma!

Nedaří se vám zhubnout? Přijdťe se poradit s odborníky na tradíční Den zdraví pro všechny příznivce zdravého životního stylu, pro lidi s kily navíc…celý článek

5 tipů, jak hubnout ve spánku

5 tipů, jak hubnout ve spánku

Ročně strávíte v ložnici spánkem zhruba 2800 hodin, tedy 4 měsíce. Výzkumy prokázaly, že to kolik spíte a jak spíte má na vaši váhu klíčový vliv. Zde…celý článek

Revoluce v hubnutí: Konec počítání kalorií. Od teď hlídejte jen sacharidy!

Revoluce v hubnutí: Konec počítání kalorií. Od teď hlídejte jen sacharidy!

Za vaše tukové polštářky totiž může inzulin, který v organismu vzniká právě díky sacharidům. Nebude-li vám hladina inzulinu v krvi kolísat, nebudete…celý článek

Bylinky, po kterých zhubnete? Máte je po ruce a stojí pár korun!

Bylinky, po kterých zhubnete? Máte je po ruce a stojí pár korun!

Koření a bylinky jsou báječná věc, umí vylepšit chuť jinak fádního jídla, léčit – a co víc: některé pomáhají hubnout. Potvrzují to i vědecké studie. Následující…celý článek

Jak zhubnout navždy? 8 tipů, které vás udrží štíhlou

Jak zhubnout navždy? 8 tipů, které vás udrží štíhlou

Možná vám některé z nich budou připadat nesplnitelné, ale pokud si rázně řeknete: “Chci zhubnout!” určitě to zvládnete.…celý článek

Nabíjíte si u postele mobil? Ztloustnete kvůli tomu, tvrdí vědci!

Nabíjíte si u postele mobil? Ztloustnete kvůli tomu, tvrdí vědci!

O tom, zda se vám podaří shodit pár kilo, někdy rozhodují zdánlivé maličkosti. Třeba to, zda si večer místo počítání oveček čtete sms na mobilu nebo…celý článek

Zbavte se špeků nad pasem! 5 rad, díky nimž za pár týdnů zhubnete

Zbavte se špeků nad pasem! 5 rad, díky nimž za pár týdnů zhubnete

Číslo na váze vás neděsí, ale pohled do zrcadla ano? Protože zatímco vaše kila jsou pro vás ještě přijatelná, štvou vás špeky nad pasem. Pokud se budete…celý článek

7 tajemství, jak nastartovat spalování tuku! Dejte si dvě kávy denně a nešetřete masem!

7 tajemství, jak nastartovat spalování tuku! Dejte si dvě kávy denně a nešetřete masem!

Každý, kdo někdy zkoušel zhubnout ví, že snížit příjem kalorií zdaleka nestačí. Obzvláště máte-li metabolismus zpomalený nezdravým stravováním, drastickými…celý článek