Diety

Zapomeňte na fádní diety: Zhubněte s barevnými potravinami!

Rozzařte nejen svůj jarní šatník, ale i své jídlo. Barvy ovlivňují nejen náladu, ale také se s nimi dá skvěle hubnout.

Rozzařte nejen svůj jarní šatník, ale i své jídlo. Barvy ovlivňují nejen náladu, ale také se s nimi dá skvěle hubnout.
Foto: profimedia.cz

6. března 2013 | 14:00

Přestaňte držet drastické diety a začněte hubnout barvami! Když začleníte do svého jídelníčku ty správné potraviny, budete se divit, jak půjdou kila samy dolů.

Nej Houbař 2014

V čem se tahle „barevná dieta“ liší od těch ostatních? Především v tom, že v ní nejde o úbytek kilogramů s pomocí hladu a počítání kalorií, ale o nastolení optimálního způsobu výživy. Tím, že do svého jídelníčku začleníte potraviny určitých barevných skupin, můžete žít nejen zdravěji, ale dokážete mnohem jednodušeji shodit přebytečné kilogramy.

Mléko je lék na všechny neduhy!
Bílá barva: Uvádí do chodu tělesné a duševní očistné procesy. Tahle barva skvěle odvodňuje, takže chcete-li se zbavit přebytečné vody, jezte bílé potraviny, například rýži, mléko, tvaroh, květák, chřest, bílé zelí, květák, cibule atd. Bílé potraviny jsou ideální pro začátek diety – kilogramy pak budou ubývat rychleji.

Naučte se, jak správně jíst po třicítce!
Žlutá barva: Tato barva přispívá k pročištění organismu a pomáhá k odstranění vnitřní zátěže, jako je závist či frustrace. Odstraňuje také „hrubý“ odpad z žaludku a střev. Patří sem například: citrony, limetky, žlutá paprika, kukuřice, sladké brambory, banány a jablka. Žluté potraviny jsou důležité v druhé fázi diety, působí jako odbourávač tuků.

džus
Oranžová barva: Z důvodu vysokého obsahu beta-karotenu a vitaminů skupiny B působí prospěšně na pleť, vlasy a oči. Bojuje také s volnými radikály a dodává spoustu energie. Posilují též obranyschopnost a povzbuzují trávicí činnost. Patří sem: mrkev, dýně, meruňky, mandarinky, pomeranče. Když je budete jíst, budete mít lepší náladu, což se při hubnutí bude hodit!

Losos s chřestem
Červená barva: Podporuje výkonnost a zvedá náladu, oživuje látkovou výměnu a trávení a příznivě působí i na cévy. Červená barva se uplatní i v případě chronických potíží, například při chronické rýmě či bronchitidě. Podobně jako homeopatika je schopná červená barva vynést vše na povrch. Pozor v případě horečky, červená je též zahřívací barva, takže by se nemoc mohla zhoršit! Patří sem: rajčata, červená paprika, červená řepa, červené zelí, třešně, vodní meloun, brusinky, losos, krab.

Avokádo
Zelená barva: Umí odkyselit a neutralizovat organismus, pomáhá k vyrovnanosti a harmonii na duševní i tělesné úrovni. S touhle barvou můžete zmírnit spoustu nemocí, například nervové srdeční potíže a poruchy spánku, žaludeční nevolnost a obecně trávicí problémy. Ničí také bakterie a pomáhá unaveným očím. Patří sem: avokádo, zelené fazole, brokolice, růžičkové kapusta, špenát, petržel, polníček, salát, cukety, luštěniny, zelená paprika, hruška, kiwi.

Borůvky
Modrá barva: Podobně jako červená barva přispívá k lepšímu prokrvení. Zpevňuje cévní stěny a bojuje s oslabeným trávením. Modré potraviny také pomáhají proti nejrůznějším zánětům. Patří sem například: červené zelí, borůvky, modré hroznové víno. Skvěle zabírají tyhle potraviny i v případě stresu.

Největší lži o mléčných výrobcích

Největší lži o mléčných výrobcích

Není pochyb, že mléko obsahuje spoustu tělu prospěšných živin, jako je vápník, vitamín A, D a B12 nebo kyselina pantotenová. Mléčné výrobky ale také…celý článek

Autor: iva
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

6 potravin, kterými se cpou štíhlí lidé! Na mrkev a celer zapomeňte!

6 potravin, kterými se cpou štíhlí lidé! Na mrkev a celer zapomeňte!

Myslíte si, že za tajemstvím štíhlé postavy je jen chroustání syrové zeleniny a netučných jogurtů? Jste na omylu. Mezi potravinami, které milují štíhlí…celý článek

Chcete zhubnout? Před cvičením jezte banány, po něm šunku

Chcete zhubnout? Před cvičením jezte banány, po něm šunku

Jídlo, které sníme před sportováním, má velký vliv na celý proces shazování kil. Těžká a tučná jídla před cvičením organismus neúměrně a zbytečně zatíží…celý článek

Dřina ve fitku je pasé! Při hubnutí je třeba sportovat na pohodu.

Dřina ve fitku je pasé! Při hubnutí je třeba sportovat na pohodu.

Cvičíte jako blázen a nehubnete? Zvolněte a upravte jídelníček. Intenzivní trénink totiž nemá na hubnutí zdaleka takový vliv, jako to, co jíte. celý článek

Hubněte dvakrát rychleji! Dva dny hladu, pět dní pohoda

Hubněte dvakrát rychleji! Dva dny hladu, pět dní pohoda

Dostaňte pod kontrolu hladinu inzulinu v krvi a budete mít po problémech s nadváhou. Diabetická dvoudenní dieta slibuje dvojnásobný úbytek tuku, než…celý článek

Ženy potřebují cukr, zjistili vědci! Příliš masa je dělá nešťastné!

Ženy potřebují cukr, zjistili vědci! Příliš masa je dělá nešťastné!

Pokud jste někdy zkoušela nějakou nízkosacharidovou dietu, sama víte, že vydržet ji déle než 14 dnů stojí obrovské sebezapření a výsledky nic moc.…celý článek

8 nejhorších potravin, které ničí vaše zdraví

8 nejhorších potravin, které ničí vaše zdraví

Až vás zase přepadne chuť na něco nezdravého, možná vám pomohou vědecké argumenty, proč kalorické bomby jako koblihy nebo brambůrky už nikdy nejíst.…celý článek

Baby dieta: Jezte jako miminko a za týden shodíte 4 kila!

Baby dieta: Jezte jako miminko a za týden shodíte 4 kila!

Miminkovskou dietu založenou na dětských přesnídávkách si oblíbili především gayové. Ti jsou totiž jako většina mužů líní počítat kalorie nebo si připravovat…celý článek

Vyzkoušejte chrámovou kuchyni! Pročistí tělo i mysl

Vyzkoušejte chrámovou kuchyni! Pročistí tělo i mysl

Kuchyně buddhistických mnichů zásobuje zdravím tělo i ducha – a je jednoduchá.…celý článek

Vyhýbáte se tukům, abyste zhubli? Děláte chybu!

Vyhýbáte se tukům, abyste zhubli? Děláte chybu!

Že ve snaze shodit nějaké to kilo jedete v nízkotučné dietě? Omyl! Zdravé tuky totiž potřebujete, jinak si koledujete i o zničené zdraví.celý článek

7 mýtů o jídle v restauracích aneb kuře a zelenina nejsou vždy dietní!

7 mýtů o jídle v restauracích aneb kuře a zelenina nejsou vždy dietní!

Myslíte si, že smažený sýr je dietnější než řízek? Že kuřecí má málo kilojoulů, bez ohledu na úpravu? Že těstovinami nikdy nic nezkazíte, na rozdíl…celý článek