Diety

Zapomeňte na fádní diety: Zhubněte s barevnými potravinami!

Rozzařte nejen svůj jarní šatník, ale i své jídlo. Barvy ovlivňují nejen náladu, ale také se s nimi dá skvěle hubnout.

Rozzařte nejen svůj jarní šatník, ale i své jídlo. Barvy ovlivňují nejen náladu, ale také se s nimi dá skvěle hubnout.
Foto: profimedia.cz

6. března 2013 | 14:00

Přestaňte držet drastické diety a začněte hubnout barvami! Když začleníte do svého jídelníčku ty správné potraviny, budete se divit, jak půjdou kila samy dolů.

V čem se tahle „barevná dieta“ liší od těch ostatních? Především v tom, že v ní nejde o úbytek kilogramů s pomocí hladu a počítání kalorií, ale o nastolení optimálního způsobu výživy. Tím, že do svého jídelníčku začleníte potraviny určitých barevných skupin, můžete žít nejen zdravěji, ale dokážete mnohem jednodušeji shodit přebytečné kilogramy.

Mléko je lék na všechny neduhy!
Bílá barva: Uvádí do chodu tělesné a duševní očistné procesy. Tahle barva skvěle odvodňuje, takže chcete-li se zbavit přebytečné vody, jezte bílé potraviny, například rýži, mléko, tvaroh, květák, chřest, bílé zelí, květák, cibule atd. Bílé potraviny jsou ideální pro začátek diety – kilogramy pak budou ubývat rychleji.

Naučte se, jak správně jíst po třicítce!
Žlutá barva: Tato barva přispívá k pročištění organismu a pomáhá k odstranění vnitřní zátěže, jako je závist či frustrace. Odstraňuje také „hrubý“ odpad z žaludku a střev. Patří sem například: citrony, limetky, žlutá paprika, kukuřice, sladké brambory, banány a jablka. Žluté potraviny jsou důležité v druhé fázi diety, působí jako odbourávač tuků.

džus
Oranžová barva: Z důvodu vysokého obsahu beta-karotenu a vitaminů skupiny B působí prospěšně na pleť, vlasy a oči. Bojuje také s volnými radikály a dodává spoustu energie. Posilují též obranyschopnost a povzbuzují trávicí činnost. Patří sem: mrkev, dýně, meruňky, mandarinky, pomeranče. Když je budete jíst, budete mít lepší náladu, což se při hubnutí bude hodit!

Losos s chřestem
Červená barva: Podporuje výkonnost a zvedá náladu, oživuje látkovou výměnu a trávení a příznivě působí i na cévy. Červená barva se uplatní i v případě chronických potíží, například při chronické rýmě či bronchitidě. Podobně jako homeopatika je schopná červená barva vynést vše na povrch. Pozor v případě horečky, červená je též zahřívací barva, takže by se nemoc mohla zhoršit! Patří sem: rajčata, červená paprika, červená řepa, červené zelí, třešně, vodní meloun, brusinky, losos, krab.

Avokádo
Zelená barva: Umí odkyselit a neutralizovat organismus, pomáhá k vyrovnanosti a harmonii na duševní i tělesné úrovni. S touhle barvou můžete zmírnit spoustu nemocí, například nervové srdeční potíže a poruchy spánku, žaludeční nevolnost a obecně trávicí problémy. Ničí také bakterie a pomáhá unaveným očím. Patří sem: avokádo, zelené fazole, brokolice, růžičkové kapusta, špenát, petržel, polníček, salát, cukety, luštěniny, zelená paprika, hruška, kiwi.

Borůvky
Modrá barva: Podobně jako červená barva přispívá k lepšímu prokrvení. Zpevňuje cévní stěny a bojuje s oslabeným trávením. Modré potraviny také pomáhají proti nejrůznějším zánětům. Patří sem například: červené zelí, borůvky, modré hroznové víno. Skvěle zabírají tyhle potraviny i v případě stresu.

Největší lži o mléčných výrobcích

Největší lži o mléčných výrobcích

Není pochyb, že mléko obsahuje spoustu tělu prospěšných živin, jako je vápník, vitamín A, D a B12 nebo kyselina pantotenová. Mléčné výrobky ale také…celý článek

Autor: iva
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

.

10 minutové cvičení: Hubněte při čistění zubů nebo telefonování

10 minutové cvičení: Hubněte při čistění zubů nebo telefonování

Najít hodinu až hodinu a půl denně na cvičení není snadné. Ale co to zkusit v šesti pásmech po 10 minutách. Koučka těch nejvlivnějších manažerů světa…celý článek

Nová dieta je hitem v USA: Hlínu s džusem pijí i celebrity. A úspěšně hubnou!

Nová dieta je hitem v USA: Hlínu s džusem pijí i celebrity. A úspěšně hubnou!

Javorový sirup s citrónem, fialové potraviny, kojenecká výživa. Slyšeli…celý článek

Okurková očistná dieta: 2 kila za 3 dny

Okurková očistná dieta: 2 kila za 3 dny

Potřebujete shodit posledních pár kilo do bikin? Zkuste sezónní okurkovou dietu. Je levná, snadná a učinná.celý článek

Co jíst v létě podle čínské medicíny? Budete překvapeni

Co jíst v létě podle čínské medicíny? Budete překvapeni

Máte pocit, že ideální je v létě tělu odlehčit studenou stravou? Čínská medicína to vidí jinak. Vařte, a bude vám fajn. Jen musíte vědět, co. …celý článek

Hořčíková dieta: Zhubnete a přestanete být podráždění!

Hořčíková dieta: Zhubnete a přestanete být podráždění!

Nedaří se vám hubnout, i když byste do plavek potřebovaly jako sůl? Jste navíc ze všeho nervózní, podrážděná a otrávená? Máme řešení!celý článek

Dáváte potomkům tmavé pečivo? Chyba! 7 omylů o dětech a hubnutí

Dáváte potomkům tmavé pečivo? Chyba! 7 omylů o dětech a hubnutí

Zatímco někteří rodiče děti v jídle nijak neomezují a doufají, že z případných špeků vyrostou, jiní nutí už pětileté holčičky, aby si hlídaly, kolik…celý článek

Sporty, které vám pomohou s hubnutím

Sporty, které vám pomohou s hubnutím

Pustila jste se do hubnutí a ráda byste i začala k tomu sportovat? Na který pohyb ale vsadit, aby vám s tím pomohl? Odpověď je jasná, na takový, který…celý článek

5 nejhloupějších výmluv, proč nezačít s dietou. Konečně je zapomeňte!

5 nejhloupějších výmluv, proč nezačít s dietou. Konečně je zapomeňte!

Začít s dietou, bojovat s lety budovanými špatnými návyky a zlozvyky, je vážné rozhodnutí, které vyžaduje odvahu a odhodlání. A právě toho se nám nejčastěji…celý článek

Nová dieta hvězd: Hubněte jen dva dny v týdnu!

Nová dieta hvězd: Hubněte jen dva dny v týdnu!

Nová „zázračná“ dieta Fast Diet si získala srdce řady celebrit mimo jiné i modelky Mirandy Kerr či britského herce a představitele Sherlocka Holmese…celý článek

Manželé se změnili k nepoznání! Podařilo se jim zhubnout dohromady 130 kg

Manželé se změnili k nepoznání! Podařilo se jim zhubnout dohromady 130 kg

Občas člověk nedokáže pochopit, jak někdo může jíst tolik, že se dostane na váhu 150 kilogramů, stejně tak jak se to povedlo jistému Američanovi z…celý článek