Diety

Neuvěřitelná proměna! Za rok zhubla 35 kilo, teď je konečně šťastná

Po deseti měsících je Gabriela o neuvěřitelných 35 kilogramů lehčí.

Po deseti měsících je Gabriela o neuvěřitelných 35 kilogramů lehčí.
Foto: archiv paní Gabriely, NČPŽ

Fotogalerie

2 fotografie

S pomocí vibrační plošiny Gabriela posiluje svaly.
Po deseti měsících je Gabriela o neuvěřitelných 35 kilogramů lehčí.
10. srpna 2012 | 13:16

Gabriela (52) byla jako dítě vždy při těle. Od čtrnácti let jsem bojovala s dietami. „Má teta mi říkala, že jsem jako počasí. Když jsem si dala něco ušít a za pár týdnů jsem přišla na zkoušku, buď mi to bylo malé, nebo velké. Moje váha stále kolísala,“ vzpomíná.

Nej Houbař 2014

Gabriela má tři děti a při každém těhotenství přibrala 30 kilogramů. Dvakrát se jí podařilo zhubnout na 74 kilogramů. Jenže po posledním dítěti to bylo trochu jinak.

„Hmotnost mi začala kolísat a nemohla jsem shodit jako dřív. Tak jsem se pustila do různých diet. Hubla jsem a přibírala, naposledy jsem držela devadesátidenní dietu. Dolů šlo rovných 22 kilogramů. Byla jsem velmi spokojená. Ale vydrželo to rok a potom jsem velmi nenápadně začala zase přibírat. Byla jsem kulatější a kulatější. A tak jsem se před třemi lety úplně přestala vážit.“

Nevešla jsem se do oblečení

„Nakonec jsem se začala vymlouvat na hormonální nerovnováhu. Všímala jsem si maminek, které stejně jako já vyzvedávaly své děti ve škole. Téměř každá měla kolem pasu ‚pneumatiku‘ jako já, tak co by to mělo být jiného než hormony? Tak jsem se ‚vypracovala‘ až na 116,2 kilogramu. Jenže hormony za to nemohly ani náhodou. Prostě jsem se přejídala. Sport mě nebavil, nechodila jsem ani na procházky. Vždy ráno jsem vstávala s tabletkou proti pálení žáhy, brala jsem léky na bolavá zády. Měla jsem problémy s klouby a dýcháním,“ přiznává Gabriela.

Každé tři hodiny něco sním

„První krok v mém novém redukčním programu bylo – vynechat chléb, pečivo a sladkosti, které jsem milovala. Za deset a půl měsíce jsem si pak vypěstovala časový harmonogram. Každé tři hodiny něco sním. Na snídani jsou to mléčné nápoje. Někdy si do nich dám dvě lžičky ovesných vloček. Na dopolední snídani si dávám ovoce, po obědě tvarohový krém s nekalorickým sladidlem. Někdy, když dostanu chuť na sladké, sním kousek si vysokoprocentní hořké čokolády. Nedoporučuji potlačovat chuť na sladké, raději si kousek dejte a je to za vámi.“

Večeře jsou jasné i díky manželovi

„Jsem svému muži velmi vděčná, že se mi přizpůsobil a k večeři si ochotně dává mé saláty. Dokonce si je oblíbil! Začala jsem cvičit na strojích, které vám hodně podporují a vedou pohyb, skoro cvičí za vás, ale na svaly mají blahodárný vliv. Později jsem přidávala procházky a skupinové cvičení. Na řadu přišla i lymfodrenáž a vibrační plošina. Nezapomínám ani na pitný režim. Tři litry vody denně a je mi tak dobře, jako mi nikdy v životě nebylo,“ usmívá se Gabriela.

Autor: Klena, Nový čas pre ženy/ jaš, oli
Sdílej na facebooku

Klíčová
slova

zhublahubnutídieta

Diskuse ke článku

.

9 pravidel všech diet. Stačí se jich držet a váha půjde dolů!

9 pravidel všech diet. Stačí se jich držet a váha půjde dolů!

Diet existuje nepřeberné množství, ale úplně ve všech najdete těchto devět doproučení. Pokud se jich budete držet, půjde vaše váda dolů i bez složitých…celý článek

Dieta podle postavy? Funguje zázračně!

Dieta podle postavy? Funguje zázračně!

Patříte k těm, které už vyzkoušely desítky diet, a pořád nic? Každá prý zaručeně funguje, a vy přitom nezhubnete ani deko? Odborníci na výživu zjistili,…celý článek

6 potravin, kterými se cpou štíhlí lidé! Na mrkev a celer zapomeňte!

6 potravin, kterými se cpou štíhlí lidé! Na mrkev a celer zapomeňte!

Myslíte si, že za tajemstvím štíhlé postavy je jen chroustání syrové zeleniny a netučných jogurtů? Jste na omylu. Mezi potravinami, které milují štíhlí…celý článek

Chcete zhubnout? Před cvičením jezte banány, po něm šunku

Chcete zhubnout? Před cvičením jezte banány, po něm šunku

Jídlo, které sníme před sportováním, má velký vliv na celý proces shazování kil. Těžká a tučná jídla před cvičením organismus neúměrně a zbytečně zatíží…celý článek

Dřina ve fitku je pasé! Při hubnutí je třeba sportovat na pohodu.

Dřina ve fitku je pasé! Při hubnutí je třeba sportovat na pohodu.

Cvičíte jako blázen a nehubnete? Zvolněte a upravte jídelníček. Intenzivní trénink totiž nemá na hubnutí zdaleka takový vliv, jako to, co jíte. celý článek

Hubněte dvakrát rychleji! Dva dny hladu, pět dní pohoda

Hubněte dvakrát rychleji! Dva dny hladu, pět dní pohoda

Dostaňte pod kontrolu hladinu inzulinu v krvi a budete mít po problémech s nadváhou. Diabetická dvoudenní dieta slibuje dvojnásobný úbytek tuku, než…celý článek

Ženy potřebují cukr, zjistili vědci! Příliš masa je dělá nešťastné!

Ženy potřebují cukr, zjistili vědci! Příliš masa je dělá nešťastné!

Pokud jste někdy zkoušela nějakou nízkosacharidovou dietu, sama víte, že vydržet ji déle než 14 dnů stojí obrovské sebezapření a výsledky nic moc.…celý článek

8 nejhorších potravin, které ničí vaše zdraví

8 nejhorších potravin, které ničí vaše zdraví

Až vás zase přepadne chuť na něco nezdravého, možná vám pomohou vědecké argumenty, proč kalorické bomby jako koblihy nebo brambůrky už nikdy nejíst.…celý článek

Baby dieta: Jezte jako miminko a za týden shodíte 4 kila!

Baby dieta: Jezte jako miminko a za týden shodíte 4 kila!

Miminkovskou dietu založenou na dětských přesnídávkách si oblíbili především gayové. Ti jsou totiž jako většina mužů líní počítat kalorie nebo si připravovat…celý článek

Vyzkoušejte chrámovou kuchyni! Pročistí tělo i mysl

Vyzkoušejte chrámovou kuchyni! Pročistí tělo i mysl

Kuchyně buddhistických mnichů zásobuje zdravím tělo i ducha – a je jednoduchá.…celý článek