Diety

Neuvěřitelná proměna! Za rok zhubla 35 kilo, teď je konečně šťastná

Po deseti měsících je Gabriela o neuvěřitelných 35 kilogramů lehčí.

Po deseti měsících je Gabriela o neuvěřitelných 35 kilogramů lehčí.
Foto: archiv paní Gabriely, NČPŽ

Fotogalerie

2 fotografie

S pomocí vibrační plošiny Gabriela posiluje svaly.
Po deseti měsících je Gabriela o neuvěřitelných 35 kilogramů lehčí.
10. srpna 2012 | 13:16

Gabriela (52) byla jako dítě vždy při těle. Od čtrnácti let jsem bojovala s dietami. „Má teta mi říkala, že jsem jako počasí. Když jsem si dala něco ušít a za pár týdnů jsem přišla na zkoušku, buď mi to bylo malé, nebo velké. Moje váha stále kolísala,“ vzpomíná.

Gabriela má tři děti a při každém těhotenství přibrala 30 kilogramů. Dvakrát se jí podařilo zhubnout na 74 kilogramů. Jenže po posledním dítěti to bylo trochu jinak.

„Hmotnost mi začala kolísat a nemohla jsem shodit jako dřív. Tak jsem se pustila do různých diet. Hubla jsem a přibírala, naposledy jsem držela devadesátidenní dietu. Dolů šlo rovných 22 kilogramů. Byla jsem velmi spokojená. Ale vydrželo to rok a potom jsem velmi nenápadně začala zase přibírat. Byla jsem kulatější a kulatější. A tak jsem se před třemi lety úplně přestala vážit.“

Nevešla jsem se do oblečení

„Nakonec jsem se začala vymlouvat na hormonální nerovnováhu. Všímala jsem si maminek, které stejně jako já vyzvedávaly své děti ve škole. Téměř každá měla kolem pasu ‚pneumatiku‘ jako já, tak co by to mělo být jiného než hormony? Tak jsem se ‚vypracovala‘ až na 116,2 kilogramu. Jenže hormony za to nemohly ani náhodou. Prostě jsem se přejídala. Sport mě nebavil, nechodila jsem ani na procházky. Vždy ráno jsem vstávala s tabletkou proti pálení žáhy, brala jsem léky na bolavá zády. Měla jsem problémy s klouby a dýcháním,“ přiznává Gabriela.

Každé tři hodiny něco sním

„První krok v mém novém redukčním programu bylo – vynechat chléb, pečivo a sladkosti, které jsem milovala. Za deset a půl měsíce jsem si pak vypěstovala časový harmonogram. Každé tři hodiny něco sním. Na snídani jsou to mléčné nápoje. Někdy si do nich dám dvě lžičky ovesných vloček. Na dopolední snídani si dávám ovoce, po obědě tvarohový krém s nekalorickým sladidlem. Někdy, když dostanu chuť na sladké, sním kousek si vysokoprocentní hořké čokolády. Nedoporučuji potlačovat chuť na sladké, raději si kousek dejte a je to za vámi.“

Večeře jsou jasné i díky manželovi

„Jsem svému muži velmi vděčná, že se mi přizpůsobil a k večeři si ochotně dává mé saláty. Dokonce si je oblíbil! Začala jsem cvičit na strojích, které vám hodně podporují a vedou pohyb, skoro cvičí za vás, ale na svaly mají blahodárný vliv. Později jsem přidávala procházky a skupinové cvičení. Na řadu přišla i lymfodrenáž a vibrační plošina. Nezapomínám ani na pitný režim. Tři litry vody denně a je mi tak dobře, jako mi nikdy v životě nebylo,“ usmívá se Gabriela.

Autor: Klena, Nový čas pre ženy/ jaš, oli
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Klíčová
slova

zhublahubnutídieta

Diskuse ke článku

.

Co jíst v létě podle čínské medicíny? Budete překvapeni

Co jíst v létě podle čínské medicíny? Budete překvapeni

Máte pocit, že ideální je v létě tělu odlehčit studenou stravou? Čínská medicína to vidí jinak. Vařte, a bude vám fajn. Jen musíte vědět, co. …celý článek

Hořčíková dieta: Zhubnete a přestanete být podráždění!

Hořčíková dieta: Zhubnete a přestanete být podráždění!

Nedaří se vám hubnout, i když byste do plavek potřebovaly jako sůl? Jste navíc ze všeho nervózní, podrážděná a otrávená? Máme řešení!celý článek

Dáváte potomkům tmavé pečivo? Chyba! 7 omylů o dětech a hubnutí

Dáváte potomkům tmavé pečivo? Chyba! 7 omylů o dětech a hubnutí

Zatímco někteří rodiče děti v jídle nijak neomezují a doufají, že z případných špeků vyrostou, jiní nutí už pětileté holčičky, aby si hlídaly, kolik…celý článek

Sporty, které vám pomohou s hubnutím

Sporty, které vám pomohou s hubnutím

Pustila jste se do hubnutí a ráda byste i začala k tomu sportovat? Na který pohyb ale vsadit, aby vám s tím pomohl? Odpověď je jasná, na takový, který…celý článek

5 nejhloupějších výmluv, proč nezačít s dietou. Konečně je zapomeňte!

5 nejhloupějších výmluv, proč nezačít s dietou. Konečně je zapomeňte!

Začít s dietou, bojovat s lety budovanými špatnými návyky a zlozvyky, je vážné rozhodnutí, které vyžaduje odvahu a odhodlání. A právě toho se nám nejčastěji…celý článek

Nová dieta hvězd: Hubněte jen dva dny v týdnu!

Nová dieta hvězd: Hubněte jen dva dny v týdnu!

Nová „zázračná“ dieta Fast Diet si získala srdce řady celebrit mimo jiné i modelky Mirandy Kerr či britského herce a představitele Sherlocka Holmese…celý článek

Manželé se změnili k nepoznání! Podařilo se jim zhubnout dohromady 130 kg

Manželé se změnili k nepoznání! Podařilo se jim zhubnout dohromady 130 kg

Občas člověk nedokáže pochopit, jak někdo může jíst tolik, že se dostane na váhu 150 kilogramů, stejně tak jak se to povedlo jistému Američanovi z…celý článek

Tříhodinová dieta: Jezte co chcete, ale málo a každé 3 hodiny

Tříhodinová dieta: Jezte co chcete, ale málo a každé 3 hodiny

Dieta, při které rozhodně nebudete trpět hlady a ještě si můžete dopřát i skleničku vína. A dokonce ani nemusíte cvičit. celý článek

Kombinace pro milovníky středomořské kuchyně - řecké balzamikové krémy a ocet

Kombinace pro milovníky středomořské kuchyně - řecké balzamikové krémy a ocet

Nejen italskými balzamiky živ je milovník středomořské stravy. Řecké balzamikové krémy a ocet Kalamáta Papadimitriou splňují nejvyšší nároky gurmetů…celý článek

Zaručené dietní fígle, která konečně zaberou!

Zaručené dietní fígle, která konečně zaberou!

Tak dneska se ještě pořádně najím a zítra s tou dietou opravdu už začnu! Tenhle chlebíček je fakt už poslední! Tyhle věty si nalháváme skoro všechny…celý článek