Diety

Neuvěřitelná proměna! Za rok zhubla 35 kilo, teď je konečně šťastná

Po deseti měsících je Gabriela o neuvěřitelných 35 kilogramů lehčí.

Po deseti měsících je Gabriela o neuvěřitelných 35 kilogramů lehčí.
Foto: archiv paní Gabriely, NČPŽ

Fotogalerie

2 fotografie

S pomocí vibrační plošiny Gabriela posiluje svaly.
Po deseti měsících je Gabriela o neuvěřitelných 35 kilogramů lehčí.
10. srpna 2012 | 13:16

Gabriela (52) byla jako dítě vždy při těle. Od čtrnácti let jsem bojovala s dietami. „Má teta mi říkala, že jsem jako počasí. Když jsem si dala něco ušít a za pár týdnů jsem přišla na zkoušku, buď mi to bylo malé, nebo velké. Moje váha stále kolísala,“ vzpomíná.

Nej Houbař 2014

Gabriela má tři děti a při každém těhotenství přibrala 30 kilogramů. Dvakrát se jí podařilo zhubnout na 74 kilogramů. Jenže po posledním dítěti to bylo trochu jinak.

„Hmotnost mi začala kolísat a nemohla jsem shodit jako dřív. Tak jsem se pustila do různých diet. Hubla jsem a přibírala, naposledy jsem držela devadesátidenní dietu. Dolů šlo rovných 22 kilogramů. Byla jsem velmi spokojená. Ale vydrželo to rok a potom jsem velmi nenápadně začala zase přibírat. Byla jsem kulatější a kulatější. A tak jsem se před třemi lety úplně přestala vážit.“

Nevešla jsem se do oblečení

„Nakonec jsem se začala vymlouvat na hormonální nerovnováhu. Všímala jsem si maminek, které stejně jako já vyzvedávaly své děti ve škole. Téměř každá měla kolem pasu ‚pneumatiku‘ jako já, tak co by to mělo být jiného než hormony? Tak jsem se ‚vypracovala‘ až na 116,2 kilogramu. Jenže hormony za to nemohly ani náhodou. Prostě jsem se přejídala. Sport mě nebavil, nechodila jsem ani na procházky. Vždy ráno jsem vstávala s tabletkou proti pálení žáhy, brala jsem léky na bolavá zády. Měla jsem problémy s klouby a dýcháním,“ přiznává Gabriela.

Každé tři hodiny něco sním

„První krok v mém novém redukčním programu bylo – vynechat chléb, pečivo a sladkosti, které jsem milovala. Za deset a půl měsíce jsem si pak vypěstovala časový harmonogram. Každé tři hodiny něco sním. Na snídani jsou to mléčné nápoje. Někdy si do nich dám dvě lžičky ovesných vloček. Na dopolední snídani si dávám ovoce, po obědě tvarohový krém s nekalorickým sladidlem. Někdy, když dostanu chuť na sladké, sním kousek si vysokoprocentní hořké čokolády. Nedoporučuji potlačovat chuť na sladké, raději si kousek dejte a je to za vámi.“

Večeře jsou jasné i díky manželovi

„Jsem svému muži velmi vděčná, že se mi přizpůsobil a k večeři si ochotně dává mé saláty. Dokonce si je oblíbil! Začala jsem cvičit na strojích, které vám hodně podporují a vedou pohyb, skoro cvičí za vás, ale na svaly mají blahodárný vliv. Později jsem přidávala procházky a skupinové cvičení. Na řadu přišla i lymfodrenáž a vibrační plošina. Nezapomínám ani na pitný režim. Tři litry vody denně a je mi tak dobře, jako mi nikdy v životě nebylo,“ usmívá se Gabriela.

Autor: Klena, Nový čas pre ženy/ jaš, oli
Sdílej na facebooku

Klíčová
slova

zhublahubnutídieta

Diskuse ke článku

.

Nejlepší dieta po čtyřicítce! Víme, jak jíst a nepřibrat

Nejlepší dieta po čtyřicítce! Víme, jak jíst a nepřibrat

Každé životní období nese změny nejen v životě, ale i v těle. Neskládejte ale kvůli tomu své zbraně, a pokud nejste spokojena sesvou postavou a ráda…celý článek

Zbavte se konečně břišního tuku! Pomůže vám citron a koření

Zbavte se konečně břišního tuku! Pomůže vám citron a koření

Stále marně bojujete s tukem usazeným na bříšku? Když víte jak na to, zbavíte se ho snadno! Máme pro vás několik rad, které vám k plochému bříšku pomůžou.…celý článek

Zhubla 70 kilo za 16 měsíců, při sledování seriálů šlapala na rotopedu

Zhubla 70 kilo za 16 měsíců, při sledování seriálů šlapala na rotopedu

Prodělala náběh na infarkt, potřebovala vyměnit kolenní kloub. A to přesto, že jí bylo pouhých pětatřicet let. Její váha se ale v té době vyšplhala…celý článek

5 dietních chyb, za které by dietní poradci vraždili

5 dietních chyb, za které by dietní poradci vraždili

Máte pocit, že děláte první poslední abyste shodila pár kil, ale ručička na váze vás usvědčuje z opaku? Možná děláte některou ze zásadních chyb, které…celý článek

Hroznová turbo dieta: Zhubněte až 4,5 kg za 5 dní!

Hroznová turbo dieta: Zhubněte až 4,5 kg za 5 dní!

Vinobraní je v plném proudu, a proto je září ideální pro detoxikační hroznovou dietu. Kromě jedů zbavíte tělo i několika přebytečných kilogramů.celý článek

Zázračná havajská dieta: Jezte podle slunce!

Zázračná havajská dieta: Jezte podle slunce!

Zkuste nechat výběr dietního jídelníčku beze zbytku na přírodě, přesněji na pohybu slunce. Sluneční dieta pročistí tělo a ochrání ho před záněty. Těšte…celý článek

5 neobvyklých diet, na které někteří nedají dopustit

5 neobvyklých diet, na které někteří nedají dopustit

Hubnu, hubneš, hubneme. Miliony lidí se sice přejídají, přitom ale stále hledají a (ne)nacházejí nejrůznější nové diety. Některé jsou přinejmenším…celý článek

Hubněte na těstovinách, popcornu a čokoládě. A bez hladovění!

Hubněte na těstovinách, popcornu a čokoládě. A bez hladovění!

Pokud si neumíte představit život bez těstovin, čokolády a popcornu, může pro vás být tato dieta ideální. Můžete si dopřát svých oblíbených jídel a…celý článek

Vše co potřebujete vědět o cukru: Je větší zlo bílý cukr nebo umělá sladidla?

Vše co potřebujete vědět o cukru: Je větší zlo bílý cukr nebo umělá sladidla?

Cukr je první složkou potravy, která se při hubnutí dostává na paškál. Ale není cukr jako cukr. Zatímco některý potřebujte, jiný se vám ukládá do tukových…celý článek

Nejžhavější novinky z fitka: Zkuste nové taneční sporty nebo silový trénink

Nejžhavější novinky z fitka: Zkuste nové taneční sporty nebo silový trénink

Konečně jede celá vaše rodina zase ve vyjetých kolejích a vy máte čas si zaskočit cvičit? V tělocvičnách vás můžou překvapit různé novinky. Buďte tedy…celý článek