Diety

Neuvěřitelná proměna! Za rok zhubla 35 kilo, teď je konečně šťastná

Po deseti měsících je Gabriela o neuvěřitelných 35 kilogramů lehčí.

Po deseti měsících je Gabriela o neuvěřitelných 35 kilogramů lehčí.
Foto: archiv paní Gabriely, NČPŽ

Fotogalerie

2 fotografie

S pomocí vibrační plošiny Gabriela posiluje svaly.
Po deseti měsících je Gabriela o neuvěřitelných 35 kilogramů lehčí.
10. srpna 2012 | 13:16

Gabriela (52) byla jako dítě vždy při těle. Od čtrnácti let jsem bojovala s dietami. „Má teta mi říkala, že jsem jako počasí. Když jsem si dala něco ušít a za pár týdnů jsem přišla na zkoušku, buď mi to bylo malé, nebo velké. Moje váha stále kolísala,“ vzpomíná.

Gabriela má tři děti a při každém těhotenství přibrala 30 kilogramů. Dvakrát se jí podařilo zhubnout na 74 kilogramů. Jenže po posledním dítěti to bylo trochu jinak.

„Hmotnost mi začala kolísat a nemohla jsem shodit jako dřív. Tak jsem se pustila do různých diet. Hubla jsem a přibírala, naposledy jsem držela devadesátidenní dietu. Dolů šlo rovných 22 kilogramů. Byla jsem velmi spokojená. Ale vydrželo to rok a potom jsem velmi nenápadně začala zase přibírat. Byla jsem kulatější a kulatější. A tak jsem se před třemi lety úplně přestala vážit.“

Nevešla jsem se do oblečení

„Nakonec jsem se začala vymlouvat na hormonální nerovnováhu. Všímala jsem si maminek, které stejně jako já vyzvedávaly své děti ve škole. Téměř každá měla kolem pasu ‚pneumatiku‘ jako já, tak co by to mělo být jiného než hormony? Tak jsem se ‚vypracovala‘ až na 116,2 kilogramu. Jenže hormony za to nemohly ani náhodou. Prostě jsem se přejídala. Sport mě nebavil, nechodila jsem ani na procházky. Vždy ráno jsem vstávala s tabletkou proti pálení žáhy, brala jsem léky na bolavá zády. Měla jsem problémy s klouby a dýcháním,“ přiznává Gabriela.

Každé tři hodiny něco sním

„První krok v mém novém redukčním programu bylo – vynechat chléb, pečivo a sladkosti, které jsem milovala. Za deset a půl měsíce jsem si pak vypěstovala časový harmonogram. Každé tři hodiny něco sním. Na snídani jsou to mléčné nápoje. Někdy si do nich dám dvě lžičky ovesných vloček. Na dopolední snídani si dávám ovoce, po obědě tvarohový krém s nekalorickým sladidlem. Někdy, když dostanu chuť na sladké, sním kousek si vysokoprocentní hořké čokolády. Nedoporučuji potlačovat chuť na sladké, raději si kousek dejte a je to za vámi.“

Večeře jsou jasné i díky manželovi

„Jsem svému muži velmi vděčná, že se mi přizpůsobil a k večeři si ochotně dává mé saláty. Dokonce si je oblíbil! Začala jsem cvičit na strojích, které vám hodně podporují a vedou pohyb, skoro cvičí za vás, ale na svaly mají blahodárný vliv. Později jsem přidávala procházky a skupinové cvičení. Na řadu přišla i lymfodrenáž a vibrační plošina. Nezapomínám ani na pitný režim. Tři litry vody denně a je mi tak dobře, jako mi nikdy v životě nebylo,“ usmívá se Gabriela.

Autor: Klena, Nový čas pre ženy/ jaš, oli
Sdílej na facebooku

Klíčová
slova

zhublahubnutídieta

Diskuse ke článku

.

Přílohy, po kterých neztloustnete!? Skutečně existují

Přílohy, po kterých neztloustnete!? Skutečně existují

Omezení sacharidů je zaklínadlem většiny moderních diet. Některé je dokonce vylučují zcela. Ale faktem je, obzvláště pro ženy, jsou sacharidy životně…celý článek

10 dietních vychytávek, které pošlou vaše špíčky k ledu

10 dietních vychytávek, které pošlou vaše špíčky k ledu

Držet striktní diety vyšlo z módy. Budete-li jíst s rozumem a osvojíte si pár dietních vychytávek, žádné drastické omezování potřebovat nebudete a…celý článek

Láska je nevyzpytatelná! Rozvedená žena zhubla 25 kilo a zamilovala se do své cvičitelky

Láska je nevyzpytatelná! Rozvedená žena zhubla 25 kilo a zamilovala se do své cvičitelky

Trauma z rozvodu řešila jídlem. Když už vážila víc jak 110 kilo, rozhodla se, že s nadváhou skoncuje. Začala chodit do posilovny, našla si trenérku.…celý článek

Nevíte jak zhubnout? V sobotu se můžete poradit zdarma!

Nevíte jak zhubnout? V sobotu se můžete poradit zdarma!

Nedaří se vám zhubnout? Přijdťe se poradit s odborníky na tradíční Den zdraví pro všechny příznivce zdravého životního stylu, pro lidi s kily navíc…celý článek

5 tipů, jak hubnout ve spánku

5 tipů, jak hubnout ve spánku

Ročně strávíte v ložnici spánkem zhruba 2800 hodin, tedy 4 měsíce. Výzkumy prokázaly, že to kolik spíte a jak spíte má na vaši váhu klíčový vliv. Zde…celý článek

Revoluce v hubnutí: Konec počítání kalorií. Od teď hlídejte jen sacharidy!

Revoluce v hubnutí: Konec počítání kalorií. Od teď hlídejte jen sacharidy!

Za vaše tukové polštářky totiž může inzulin, který v organismu vzniká právě díky sacharidům. Nebude-li vám hladina inzulinu v krvi kolísat, nebudete…celý článek

Bylinky, po kterých zhubnete? Máte je po ruce a stojí pár korun!

Bylinky, po kterých zhubnete? Máte je po ruce a stojí pár korun!

Koření a bylinky jsou báječná věc, umí vylepšit chuť jinak fádního jídla, léčit – a co víc: některé pomáhají hubnout. Potvrzují to i vědecké studie. Následující…celý článek

Jak zhubnout navždy? 8 tipů, které vás udrží štíhlou

Jak zhubnout navždy? 8 tipů, které vás udrží štíhlou

Možná vám některé z nich budou připadat nesplnitelné, ale pokud si rázně řeknete: “Chci zhubnout!” určitě to zvládnete.…celý článek

Nabíjíte si u postele mobil? Ztloustnete kvůli tomu, tvrdí vědci!

Nabíjíte si u postele mobil? Ztloustnete kvůli tomu, tvrdí vědci!

O tom, zda se vám podaří shodit pár kilo, někdy rozhodují zdánlivé maličkosti. Třeba to, zda si večer místo počítání oveček čtete sms na mobilu nebo…celý článek

Zbavte se špeků nad pasem! 5 rad, díky nimž za pár týdnů zhubnete

Zbavte se špeků nad pasem! 5 rad, díky nimž za pár týdnů zhubnete

Číslo na váze vás neděsí, ale pohled do zrcadla ano? Protože zatímco vaše kila jsou pro vás ještě přijatelná, štvou vás špeky nad pasem. Pokud se budete…celý článek