Znáte je? 5 zdánlivě zdravých potravin, po kterých tloustneme!

Někdy si myslíme, že se zdravujeme zdravě, Občas je ale opak pravdou • Foto: Profimedia.cz
14. července 2012 | 13:07

Proč přibírám, když jím zdravě? Tuhle otázku už jsi nejednou položilo mnoho z nás. Zakopaný pes je hlavně v detailech. Není totiž všechno zlato, co se třpytí!


Ovoce, zelenina, ořechy, semínka a mnoho dalších potravin se tváří jako zdravá. Jsou, ale rozhodně po nich nezhubnete, když se jimi budete ládovat od rána do večera! Je totiž důležité i tyto, zdánlivě dietní potraviny, omezit na určitou míru.

Sušený banán: Zní to úžasně zdravě a dietně, ale opak je pravdou. V jednom malém 100g sáčku můžete sníst až 519 kalorií! To je přibližně stejně, jako byste snědli dvě malé, čokoládové tyčinky.

Nemůže za to ale banán, ale postup, jakým jsou banánové chipsy vyráběny. Čerstvé ovoce se nakrájí, usmaží, a pak se obalí v cukru.

Dietní latté: pokud si na něm rádi pochutnáváte, s jednou sklenkou do sebe dostáváte zhruba 131 kalorií. Proč ne. Není v něm žádný tuk a dodá vám hodně vápníku. ALE! Pokud si na něm pochutnáváte už 3 krát denně a více, máte zaděláno na problém. Však si to spočítejte.

Sportovní nápoje:

Chodíte sportovat a vždy si koupíte „sportovní drink“ abyste spálila více kalorií, nebo tuku? Jedna 500ml lahev tohoto „zázračného“ nápoje ale může obsahovat až 140 kalorií. Pokud cvičíte, abyste se udrželi ve formě, hlavní ideou je spálit co nejvíce kalorií. Pokud si během sportu dopřejete více těchto „drinků“ pak ztrácí cvičení svůj účel. Nejlepší je stejně pít čistou vodu!

Hummus a celozrnná pitta:

Obojí je vyrobeno z cizrny a olivového oleje. To je základ zdravé výživy, nebo ne?
V podstatě ano, ale rozhodně by se nemělo užívat tak, jak to spousta lidí dělá. Tedy tak, že si ho vytáhnnou z ledničky a jedí ho k pečivu jako dip.  Pokud sníte 200g humusu, právě jste se zasytili cca 267 kaloriemi. A to jste si k němu ještě nedali pittu!

Popcorn: Občas si někdo doopravdy myslí, že je to zdravé jídlo! Slaný, nebo sladký poprorn má ale 415 až 550 kalorií na 100g! Je roztomilé, že výrobci doporučí sníst snad jen 20 gramů jejich výrobku, ale kdo sní jen tolik, když už do mikrovlnky dává celých 200?!

Autor: ema
Klíčová slova:  zdraví, mýtus, jídlo, tloušťka, banán, popcorn, sport, kalorie
Diskuse ke článku
.
DesktopMobile