Diety

Znáte je? 5 zdánlivě zdravých potravin, po kterých tloustneme!

Někdy si myslíme, že se zdravujeme zdravě, Občas je ale opak pravdou

Někdy si myslíme, že se zdravujeme zdravě, Občas je ale opak pravdou
Foto: Profimedia.cz

Fotogalerie

5 fotografií

14. července 2012 | 13:07

Proč přibírám, když jím zdravě? Tuhle otázku už jsi nejednou položilo mnoho z nás. Zakopaný pes je hlavně v detailech. Není totiž všechno zlato, co se třpytí!


Ovoce, zelenina, ořechy, semínka a mnoho dalších potravin se tváří jako zdravá. Jsou, ale rozhodně po nich nezhubnete, když se jimi budete ládovat od rána do večera! Je totiž důležité i tyto, zdánlivě dietní potraviny, omezit na určitou míru.

Sušený banán: Zní to úžasně zdravě a dietně, ale opak je pravdou. V jednom malém 100g sáčku můžete sníst až 519 kalorií! To je přibližně stejně, jako byste snědli dvě malé, čokoládové tyčinky.

Nemůže za to ale banán, ale postup, jakým jsou banánové chipsy vyráběny. Čerstvé ovoce se nakrájí, usmaží, a pak se obalí v cukru.

Dietní latté: pokud si na něm rádi pochutnáváte, s jednou sklenkou do sebe dostáváte zhruba 131 kalorií. Proč ne. Není v něm žádný tuk a dodá vám hodně vápníku. ALE! Pokud si na něm pochutnáváte už 3 krát denně a více, máte zaděláno na problém. Však si to spočítejte.

Sportovní nápoje:

Chodíte sportovat a vždy si koupíte „sportovní drink“ abyste spálila více kalorií, nebo tuku? Jedna 500ml lahev tohoto „zázračného“ nápoje ale může obsahovat až 140 kalorií. Pokud cvičíte, abyste se udrželi ve formě, hlavní ideou je spálit co nejvíce kalorií. Pokud si během sportu dopřejete více těchto „drinků“ pak ztrácí cvičení svůj účel. Nejlepší je stejně pít čistou vodu!

Hummus a celozrnná pitta:

Obojí je vyrobeno z cizrny a olivového oleje. To je základ zdravé výživy, nebo ne?
V podstatě ano, ale rozhodně by se nemělo užívat tak, jak to spousta lidí dělá. Tedy tak, že si ho vytáhnnou z ledničky a jedí ho k pečivu jako dip.  Pokud sníte 200g humusu, právě jste se zasytili cca 267 kaloriemi. A to jste si k němu ještě nedali pittu!

Popcorn: Občas si někdo doopravdy myslí, že je to zdravé jídlo! Slaný, nebo sladký poprorn má ale 415 až 550 kalorií na 100g! Je roztomilé, že výrobci doporučí sníst snad jen 20 gramů jejich výrobku, ale kdo sní jen tolik, když už do mikrovlnky dává celých 200?!

Autor: ema
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Třídenní jablečná dieta: 2 kila dole a rychlejší spalování!

Třídenní jablečná dieta: 2 kila dole a rychlejší spalování!

Padáte únavou, cítíte se těžká a oteklá? Pak je možná čas na podzimní detoxikaci vašeho organismu. Zkuste třeba jablečnou očistu. Za tři dny máte dvě…celý článek

Medová podzimní dieta: zhubněte 2 kila za 3 dny a zažeňte depresi

Medová podzimní dieta: zhubněte 2 kila za 3 dny a zažeňte depresi

Trvá sice jen tři dny, ale během této doby vás skvěle ochrání před nachlazením, nedostatkem vitamínů, a dokonce i depresemi. A kromě toho, právě díky…celý článek

Pravda o dietních pilulkách: Utrácíte za ně zbytečně!

Pravda o dietních pilulkách: Utrácíte za ně zbytečně!

“Jezte co chcete, nemusíte cvičit, ale stejně zhubnete. Stačí, když si zakoupíte malou pilulku,” to na vás hlásají televizní, tištěné a internetové…celý článek

Jezte více tuků a zhubnete: Dopřejte si máslo, vejce i slaninu!

Jezte více tuků a zhubnete: Dopřejte si máslo, vejce i slaninu!

Připadá vám to jako nesmysl? Vůbec ne, poslední výzkumy jasně prokázaly, že za nabírání tuku nemohou přírodní tuky, ale nadměrná spotřeba sacharidů…celý článek

Hit celebrit: hubnutí v korzetu! Vosí pas a ploché bříško bez námahy!

Hit celebrit: hubnutí v korzetu! Vosí pas a ploché bříško bez námahy!

Ať děláte co děláte, špíčky v oblasti břicha ne a ne zmizet. Zkuste nový dietní hit celebrit – speciální korzet, díky kterému budete v pase útlá a…celý článek

Bramborová dieta: 9 kg dole za dva měsíce

Bramborová dieta: 9 kg dole za dva měsíce

První, co při dietě začínáme z jídelníčku vyřazovat jsou přílohy a to je chyba. Speciálně brambory jsou totiž téměř nejdietnějším zdrojem sacharidů…celý článek

11 rychlých zbraní proti vlčímu hladu

11 rychlých zbraní proti vlčímu hladu

Každá z nás, která někdy držela dietu, ví, že nejhorší je, když vás zastihne hlad nepřipravenou. To pak dietu porušíte a uchýlíte se třeba k fast foodu.…celý článek

Květáková dieta: Nejlevnější a nejrychlejší na trhu!

Květáková dieta: Nejlevnější a nejrychlejší na trhu!

Potřebujete rychle shodit pár kilo? Zařaďte do jídelníčku květák. Jeho sezóna právě vrcholí a seženete ho až do zimy. Můžete jím nahradit přílohy,…celý článek

Octová dieta celebrit funguje: Zhubnete už za dva týdny

Octová dieta celebrit funguje: Zhubnete už za dva týdny

Dieta založená na dvoutýdenní hojné konzumaci jablečného octa bývala odborníky označována za nesmyslnou. Vědci však…celý článek

5 dietních jídel, která si uvaříte v práci. Levně a rychle!

5 dietních jídel, která si uvaříte v práci. Levně a rychle!

Největšími nepřáteli všech dietářek jsou nedostatek vůle a čas. Je jedno, jakou držíte dietu. Každá vyžaduje dodržovat určitý typ jídelníčku, který…celý článek