Diety

Znáte je? 5 zdánlivě zdravých potravin, po kterých tloustneme!

Někdy si myslíme, že se zdravujeme zdravě, Občas je ale opak pravdou

Někdy si myslíme, že se zdravujeme zdravě, Občas je ale opak pravdou
Foto: Profimedia.cz

Fotogalerie

5 fotografií

14. července 2012 | 13:07

Proč přibírám, když jím zdravě? Tuhle otázku už jsi nejednou položilo mnoho z nás. Zakopaný pes je hlavně v detailech. Není totiž všechno zlato, co se třpytí!


Ovoce, zelenina, ořechy, semínka a mnoho dalších potravin se tváří jako zdravá. Jsou, ale rozhodně po nich nezhubnete, když se jimi budete ládovat od rána do večera! Je totiž důležité i tyto, zdánlivě dietní potraviny, omezit na určitou míru.

Sušený banán: Zní to úžasně zdravě a dietně, ale opak je pravdou. V jednom malém 100g sáčku můžete sníst až 519 kalorií! To je přibližně stejně, jako byste snědli dvě malé, čokoládové tyčinky.

Nemůže za to ale banán, ale postup, jakým jsou banánové chipsy vyráběny. Čerstvé ovoce se nakrájí, usmaží, a pak se obalí v cukru.

Dietní latté: pokud si na něm rádi pochutnáváte, s jednou sklenkou do sebe dostáváte zhruba 131 kalorií. Proč ne. Není v něm žádný tuk a dodá vám hodně vápníku. ALE! Pokud si na něm pochutnáváte už 3 krát denně a více, máte zaděláno na problém. Však si to spočítejte.

Sportovní nápoje:

Chodíte sportovat a vždy si koupíte „sportovní drink“ abyste spálila více kalorií, nebo tuku? Jedna 500ml lahev tohoto „zázračného“ nápoje ale může obsahovat až 140 kalorií. Pokud cvičíte, abyste se udrželi ve formě, hlavní ideou je spálit co nejvíce kalorií. Pokud si během sportu dopřejete více těchto „drinků“ pak ztrácí cvičení svůj účel. Nejlepší je stejně pít čistou vodu!

Hummus a celozrnná pitta:

Obojí je vyrobeno z cizrny a olivového oleje. To je základ zdravé výživy, nebo ne?
V podstatě ano, ale rozhodně by se nemělo užívat tak, jak to spousta lidí dělá. Tedy tak, že si ho vytáhnnou z ledničky a jedí ho k pečivu jako dip.  Pokud sníte 200g humusu, právě jste se zasytili cca 267 kaloriemi. A to jste si k němu ještě nedali pittu!

Popcorn: Občas si někdo doopravdy myslí, že je to zdravé jídlo! Slaný, nebo sladký poprorn má ale 415 až 550 kalorií na 100g! Je roztomilé, že výrobci doporučí sníst snad jen 20 gramů jejich výrobku, ale kdo sní jen tolik, když už do mikrovlnky dává celých 200?!

Autor: ema
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

13 tipů, jak zhubnout bez diety. Pomůžou menší talíře a plastové krabičky!

13 tipů, jak zhubnout bez diety. Pomůžou menší talíře a plastové krabičky!

Zbavit se na vždy přebytečných kil nepomůže žádná zázračná dieta, ale doživotní změna stravovacích návyků. Zkuste si osvojit alespoň některé z našich…celý článek

Vědci dokázali: alkohol pomáhá hubnout! Spaluje tuk!

Vědci dokázali: alkohol pomáhá hubnout! Spaluje tuk!

Další z dietních mýtů padl! Vědci prokázali, že konzumace alkoholu nemá vliv na tloustnutí. A dokonce, že pití vína pomáhá při hubnutí. Je jen třeba…celý článek

Dokonalý plán! Zhubněte a zbavte se břicha za 3 měsíce!

Dokonalý plán! Zhubněte a zbavte se břicha za 3 měsíce!

Formuje postavu, ubírá kila, čistí mozek. Říká se mu kruhový trénink, nesmí sem…celý článek

10 nejlepších tukožroutských potravin. Rozpalte svůj metabolismus do běla!

10 nejlepších tukožroutských potravin. Rozpalte svůj metabolismus do běla!

Pokud se právě snažíte zhubnout pár kil, tyto potraviny vám pomohou rozjet…celý článek

Nejlepší dieta po čtyřicítce! Víme, jak jíst a nepřibrat

Nejlepší dieta po čtyřicítce! Víme, jak jíst a nepřibrat

Každé životní období nese změny nejen v životě, ale i v těle. Neskládejte ale kvůli tomu své zbraně, a pokud nejste spokojena sesvou postavou a ráda…celý článek

Zbavte se konečně břišního tuku! Pomůže vám citron a koření

Zbavte se konečně břišního tuku! Pomůže vám citron a koření

Stále marně bojujete s tukem usazeným na bříšku? Když víte jak na to, zbavíte se ho snadno! Máme pro vás několik rad, které vám k plochému bříšku pomůžou.…celý článek

Zhubla 70 kilo za 16 měsíců, při sledování seriálů šlapala na rotopedu

Zhubla 70 kilo za 16 měsíců, při sledování seriálů šlapala na rotopedu

Prodělala náběh na infarkt, potřebovala vyměnit kolenní kloub. A to přesto, že jí bylo pouhých pětatřicet let. Její váha se ale v té době vyšplhala…celý článek

5 dietních chyb, za které by dietní poradci vraždili

5 dietních chyb, za které by dietní poradci vraždili

Máte pocit, že děláte první poslední abyste shodila pár kil, ale ručička na váze vás usvědčuje z opaku? Možná děláte některou ze zásadních chyb, které…celý článek

Hroznová turbo dieta: Zhubněte až 4,5 kg za 5 dní!

Hroznová turbo dieta: Zhubněte až 4,5 kg za 5 dní!

Vinobraní je v plném proudu, a proto je září ideální pro detoxikační hroznovou dietu. Kromě jedů zbavíte tělo i několika přebytečných kilogramů.celý článek

Zázračná havajská dieta: Jezte podle slunce!

Zázračná havajská dieta: Jezte podle slunce!

Zkuste nechat výběr dietního jídelníčku beze zbytku na přírodě, přesněji na pohybu slunce. Sluneční dieta pročistí tělo a ochrání ho před záněty. Těšte…celý článek