Diety

Znáte je? 5 zdánlivě zdravých potravin, po kterých tloustneme!

Někdy si myslíme, že se zdravujeme zdravě, Občas je ale opak pravdou

Někdy si myslíme, že se zdravujeme zdravě, Občas je ale opak pravdou
Foto: Profimedia.cz

Fotogalerie

5 fotografií

14. července 2012 | 13:07

Proč přibírám, když jím zdravě? Tuhle otázku už jsi nejednou položilo mnoho z nás. Zakopaný pes je hlavně v detailech. Není totiž všechno zlato, co se třpytí!


Ovoce, zelenina, ořechy, semínka a mnoho dalších potravin se tváří jako zdravá. Jsou, ale rozhodně po nich nezhubnete, když se jimi budete ládovat od rána do večera! Je totiž důležité i tyto, zdánlivě dietní potraviny, omezit na určitou míru.

Sušený banán: Zní to úžasně zdravě a dietně, ale opak je pravdou. V jednom malém 100g sáčku můžete sníst až 519 kalorií! To je přibližně stejně, jako byste snědli dvě malé, čokoládové tyčinky.

Nemůže za to ale banán, ale postup, jakým jsou banánové chipsy vyráběny. Čerstvé ovoce se nakrájí, usmaží, a pak se obalí v cukru.

Dietní latté: pokud si na něm rádi pochutnáváte, s jednou sklenkou do sebe dostáváte zhruba 131 kalorií. Proč ne. Není v něm žádný tuk a dodá vám hodně vápníku. ALE! Pokud si na něm pochutnáváte už 3 krát denně a více, máte zaděláno na problém. Však si to spočítejte.

Sportovní nápoje:

Chodíte sportovat a vždy si koupíte „sportovní drink“ abyste spálila více kalorií, nebo tuku? Jedna 500ml lahev tohoto „zázračného“ nápoje ale může obsahovat až 140 kalorií. Pokud cvičíte, abyste se udrželi ve formě, hlavní ideou je spálit co nejvíce kalorií. Pokud si během sportu dopřejete více těchto „drinků“ pak ztrácí cvičení svůj účel. Nejlepší je stejně pít čistou vodu!

Hummus a celozrnná pitta:

Obojí je vyrobeno z cizrny a olivového oleje. To je základ zdravé výživy, nebo ne?
V podstatě ano, ale rozhodně by se nemělo užívat tak, jak to spousta lidí dělá. Tedy tak, že si ho vytáhnnou z ledničky a jedí ho k pečivu jako dip.  Pokud sníte 200g humusu, právě jste se zasytili cca 267 kaloriemi. A to jste si k němu ještě nedali pittu!

Popcorn: Občas si někdo doopravdy myslí, že je to zdravé jídlo! Slaný, nebo sladký poprorn má ale 415 až 550 kalorií na 100g! Je roztomilé, že výrobci doporučí sníst snad jen 20 gramů jejich výrobku, ale kdo sní jen tolik, když už do mikrovlnky dává celých 200?!

Autor: ema
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Skvělé pětichodové menu, které vám pomůže upravit váhu

Skvělé pětichodové menu, které vám pomůže upravit váhu

V restauraci U Malířů se rozhodli sestavit unikátní menu, které zvláště po vánočním přejídání pomáhá upravit váhu a je zároveň zdravé. Se sestavením…celý článek

Buďte na Silvestra originální. Zkuste japonskou kuchyni

Buďte na Silvestra originální. Zkuste japonskou kuchyni

Výživová poradkyně Lada Nosková nám prozradila, jak je to doopravdy s kalorickými hodnotami sushi. Spousta lidí je totiž přesvědčena, že když ho tvoří…celý článek

Přejídání během Vánoc? Tři dny neuškodí, týden už ano!

Přejídání během Vánoc? Tři dny neuškodí, týden už ano!

Držet během vánočních svátků dietní režim, to je téměř nemožné, pokud člověk netrpí zvláštním druhem sebemrskačství. Jídlo ke konci roku prostě patří,…celý článek

7 tipů, jak přes svátky přibrat místo pěti kil pouze dvě

7 tipů, jak přes svátky přibrat místo pěti kil pouze dvě

Že během vánočních svátků nepřibereme ani kilo, by bylo akorát tak lhaní si do kapsy. Ze všech stran nás zavalují pokušení v podobě cukroví, chlebíčků,…celý článek

Mlsejte letos cukroví bez výčitek!

Mlsejte letos cukroví bez výčitek!

Vánoce se opět blíží. A s nimi i tácy plné slaďoučkého a úžasně dobrého cukroví. A také spousty kalorií. Jak letos mlsat a nehřešit?celý článek

Pozor na pochoutky na vánočních trzích! Je to samá kalorická bomba!

Pozor na pochoutky na vánočních trzích! Je to samá kalorická bomba!

Také se vám sbíhají sliny, když o adventu na ulicích cítíte vůně dobrot z vánočních trhů? Nic proti tomu. Jen si uvědomte, že tam nabízejí doslova…celý článek

Hladovka při dietě? Ani náhodou, potřebujete bílkoviny!

Hladovka při dietě? Ani náhodou, potřebujete bílkoviny!

Při dietě je důležité jíst. Nevěříte? Přečtěte si, co odborník na výživu, doktor Richard Pfleger, doporučil ženám při redukci váhy. Ty se těchto zásad…celý článek

6 nejslavnějších diet světa. Zhubněte bodovou nebo zónovou!

6 nejslavnějších diet světa. Zhubněte bodovou nebo zónovou!

Každý třetí člověk v Čechách má nadváhu. Na zemi žije přes jeden a půl miliardy obézních lidí. Zdravotní rizika, která způsobují kila navíc, jsou vesměs…celý článek

11 zaručených tipů, jak si užít večírků a neztloustnout!

11 zaručených tipů, jak si užít večírků a neztloustnout!

Předvánoční a vánoční čas je dobou večírků, rodinných setkání a hodování. Přežít ho beze ztráty společenského bobříka a přitom na dietě je úkol nesnadný.…celý článek

Dejte si předvánoční detox! Vsaďte na dušené maso a vodu s citronem

Dejte si předvánoční detox! Vsaďte na dušené maso a vodu s citronem

Dva týdny před Vánocemi často nevíme, kam dřív skočit. Tu návštěva u babičky, tam nákup dárků, do toho firemní večírek... Začnou se pomalu objevovat…celý článek

Kulma Babyliss PRO Perfect Curl
Kategorie Pobyty| Jídlo| Zboží
Celá Čr
2390 Kč
1195 Kč
sleva
50%