Diety

Znáte je? 5 zdánlivě zdravých potravin, po kterých tloustneme!

Někdy si myslíme, že se zdravujeme zdravě, Občas je ale opak pravdou

Někdy si myslíme, že se zdravujeme zdravě, Občas je ale opak pravdou
Foto: Profimedia.cz

Fotogalerie

5 fotografií

14. července 2012 | 13:07
Sdílej na facebooku

Proč přibírám, když jím zdravě? Tuhle otázku už jsi nejednou položilo mnoho z nás. Zakopaný pes je hlavně v detailech. Není totiž všechno zlato, co se třpytí!


Ovoce, zelenina, ořechy, semínka a mnoho dalších potravin se tváří jako zdravá. Jsou, ale rozhodně po nich nezhubnete, když se jimi budete ládovat od rána do večera! Je totiž důležité i tyto, zdánlivě dietní potraviny, omezit na určitou míru.

Sušený banán: Zní to úžasně zdravě a dietně, ale opak je pravdou. V jednom malém 100g sáčku můžete sníst až 519 kalorií! To je přibližně stejně, jako byste snědli dvě malé, čokoládové tyčinky.

Nemůže za to ale banán, ale postup, jakým jsou banánové chipsy vyráběny. Čerstvé ovoce se nakrájí, usmaží, a pak se obalí v cukru.

Dietní latté: pokud si na něm rádi pochutnáváte, s jednou sklenkou do sebe dostáváte zhruba 131 kalorií. Proč ne. Není v něm žádný tuk a dodá vám hodně vápníku. ALE! Pokud si na něm pochutnáváte už 3 krát denně a více, máte zaděláno na problém. Však si to spočítejte.

Sportovní nápoje:

Chodíte sportovat a vždy si koupíte „sportovní drink“ abyste spálila více kalorií, nebo tuku? Jedna 500ml lahev tohoto „zázračného“ nápoje ale může obsahovat až 140 kalorií. Pokud cvičíte, abyste se udrželi ve formě, hlavní ideou je spálit co nejvíce kalorií. Pokud si během sportu dopřejete více těchto „drinků“ pak ztrácí cvičení svůj účel. Nejlepší je stejně pít čistou vodu!

Hummus a celozrnná pitta:

Obojí je vyrobeno z cizrny a olivového oleje. To je základ zdravé výživy, nebo ne?
V podstatě ano, ale rozhodně by se nemělo užívat tak, jak to spousta lidí dělá. Tedy tak, že si ho vytáhnnou z ledničky a jedí ho k pečivu jako dip.  Pokud sníte 200g humusu, právě jste se zasytili cca 267 kaloriemi. A to jste si k němu ještě nedali pittu!

Popcorn: Občas si někdo doopravdy myslí, že je to zdravé jídlo! Slaný, nebo sladký poprorn má ale 415 až 550 kalorií na 100g! Je roztomilé, že výrobci doporučí sníst snad jen 20 gramů jejich výrobku, ale kdo sní jen tolik, když už do mikrovlnky dává celých 200?!

Autor: ema
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

 

Hubněte s redakcí do plavek: Čtvrtý jídelníček do konce měsíce

Hubněte s redakcí do plavek: Čtvrtý jídelníček do konce měsíce

Klidně se nám pochlubte, kolik kilo jste s námi už zhubli? My máme dole přesně 4 kilogramy - tedy více než jedno kilo za každý týden dodržování zdravého…celý článek

Extra dieta pro Češky: Míň knedlíků, víc pohybu

Extra dieta pro Češky: Míň knedlíků, víc pohybu

Jedeme ve stravovacích modelech našich babiček. Česká klasika plná knedlíků, omáček a koláčů je super, jenže kvůli ní kyneme jako tradiční buchty.…celý článek

Hubněte s redakcí do plavek: Už třetí jídelníček na celý týden!

Hubněte s redakcí do plavek: Už třetí jídelníček na celý týden!

Jestli jste s námi dodrželi první 2 jídelníčky, měli byste po 14 dnech být už pomalu zvyknutí na nový režim a také už byste měli vidět první výsledky…celý článek

Dejte tělu zelenou: Hubněte se zelenými fazolkami

Dejte tělu zelenou: Hubněte se zelenými fazolkami

Dejte svému tělu zelenou a nejlépe tu fazolovou. A začnete hned dnes na zelený čtvrtek! Fazolové lusky jsou jednou z nejzdravějších zelenin, které…celý článek

Jarní třídenní detoxikace: Zhubněte a pročistěte tělo před Velikonocemi

Jarní třídenní detoxikace: Zhubněte a pročistěte tělo před Velikonocemi

Zbavte se nadváhy a načerpejte sílu a energii. Právě teď je ten nejlepší čas, kdy můžete očistit organismus od toxinů, které se vám v něm celou zimu…celý článek

Mrkvová dieta na 3 dny: Zbavíte se jednoho kila a budete fit

Mrkvová dieta na 3 dny: Zbavíte se jednoho kila a budete fit

Ne nadarmo je tahle oranžová kráska považována za jednu z nejzdravějších kořenových zelenin. Naordinujte si třídenní mrkvovou dietu a zbavte se tak…celý článek

Hubněte s redakcí do plavek: Další jídelníček na celý týden!

Hubněte s redakcí do plavek: Další jídelníček na celý týden!

Pravidelná strava se správně složenými živinami dokáže divy. Za první 2 týdny přechodu na nový režim šlo dolů kilo tuku a začala narůstat svalová hmota.…celý článek

Kilo dolů za 3 dny? S citrusovou dietou to jde

Kilo dolů za 3 dny? S citrusovou dietou to jde

Vysoký obsah vitamínu C, který mají citrusové plody, má blahodárný vliv na štíhlou postavu. Potřebujete-li shodit nějaké to kilečko ještě dříve, než…celý článek

Jak hubne Sharon Stone: Drží dietu s nízkým glykemickým indexem

Jak hubne Sharon Stone: Drží dietu s nízkým glykemickým indexem

Když se šestapadesátiletá herečka Sharon Stone objeví na veřejnosti, udivuje všechny nejen svým mladistvým vzhledem, ale také postavičkou jako lusk.…celý článek

Hubněte s redakcí do plavek! Jídelníček na celý týden

Hubněte s redakcí do plavek! Jídelníček na celý týden

Za 3 měsíce tu máme parné léto a já jsem se letos rozhodla přestat fňukat a začít se sebou konečně něco dělat. Pokud i vy máte nějaké to kilo navíc,…celý článek