Diety

Jarní dieta: Dejte si zelenou, zhubnete!

Zelené jídlo vám dodá energii a odčerpá kalorie.

Zelené jídlo vám dodá energii a odčerpá kalorie.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

5 fotografií

11. května 2012 | 06:07

Díky zelené dietě zmizí vaše tukové polštářky, pleť se rozzáří a jako bonus získáte příval nové energie.

Určitě jste to už také zaznamenala, když se podíváte do bujné zeleně, získáte najednou uklidňující pocit. To proto, že zelená barva má zázračné účinky na naše tělo.

Přináší nám harmonii, rovnováhu, prospívá nervovému systému, zklidňuje a regeneruje. Symbolizuje jaro. Léčitelé tvrdí, že v chlorofylu se koncentruje sluneční světlo a energie, která nese lásku a moudrost.

Tato barva posiluje čakru srdce. Zelené potraviny jsou největší zásobárnou enzymů a mají zásadotvorný vliv na organismus. Říká se, že ´zelená krev´rostlin se mění na červenou krev člověka.

Chlorofyl urychluje hojení, brání infekcím, preventivně působí proti rakovinnému bujení, posiluje imunitu a utlumuje únavu.

Potraviny s vysokým obsahem chlorofylu

HRÁŠEK - má vysoký obsah vitamínu C, zelené kuličky dodávají tělu hodně draslíku a železa.

PETRŽELOVÁ NAŤ - je bohatá na minerální látky jako draslík, vápník, železo či hořčík. Obsahuje vysoké množství vitamínu C. Působí močopudně, je vhodná při léčení ledvin, srdce a dokonce redukuje celulitidu.

OLIVY
- jako jedny z mála plodů obsahují až 20% oleje. Nenasycené mastné kyseliny pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, mají vysoký obsah minerálů a jsou zdrojem aminokyselin, které jsou důležité pro stavbu těla.

BROKOLICE - působí proti nádorovým onemocněním a chrání srdce. Nejsilnější účinky má syrová. Zkuste si ji například nasekat najemno do salátu.

CHŘEST
- pomáhá tělo očistit od škodlivých látek, je bohatý na antioxidanty, vitaminy a minerály.

ZELENÉ FAZOLKY - obsahují vitamín E, který má antioxidační účinky, pak vitamin C a betakaroten, který snižuje riziko rakoviny a posiluje obranyschopnost.

ZELÍ - díky vysokému obsahu vlákniny povzbuzuje trávení a dodává tělu minerály, ale hlavně draslík, který je důležitý při fungování srdce a cév a má přímo vliv na správnou činnost svalů.

AVOKÁDO - obsahuje vitamín E, draslík, hořčík a zdravé tuky. Pomáhá snižovat nadváhu, dodává tělu bílkoviny, zmírňuje menstruační bolesti.

ZELENÁ PAPRIKA - má vysoký obsah vitamínu C, který neutralizuje volné radikály a působí protizánětlivě.

ŠPENÁT - obsahuje látky, které dokáží zlepšit paměť, a vitamíny skupiny B, které prospívají vlasům, nehtům a kůži. Také vitamin C a množství minerálních a stopových látek.

MLADÝ JEČMEN - je malý zázrak pro zdraví. Pomáhá při očistě organismu, snižuje riziko rakoviny, podporuje trávení, uplatňuje se v redukčních dietách a díky vysokému množství chlorofylu příznivě působí na organismus. Můžete ho koupit v obchodech se zdravou výživou jako šťávu nebo prášek.

Extra recept: chlorofylová ,, bomba ":

Arabský salát tabbouleh

Potřebujete 2 svazky zelené petrželky, 2 lžíce kuskusu, 1 citron, 2 rajčata, olivy a sůl.

Kuskus připravte podle návodu. Dejte ho do mísy a dochuťte citronovou šťavou. Petrželku nasekejte najemno a zamíchejte do kuskusu. Dále přidejte v horké vodě spařená, oloupaná a najemno nakrájená rajčata a olivy. Vše důkladně promíchejte. Servírujte s arabským chlebem.


20 triků, jak omezit tuky: Oklamete kalorie a bude vám chutnat!

20 triků, jak omezit tuky: Oklamete kalorie a bude vám chutnat!

Kdo chce zhubnout, měl by tuky v potravinách značně omezit. Poradíme vám, jak se jim šikovně vyhnout a při tom to na oblíbených pochoutkách nepoznáte!…celý článek

Autor: lesk.sk, Kbak
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Přílohy, po kterých neztloustnete!? Skutečně existují

Přílohy, po kterých neztloustnete!? Skutečně existují

Omezení sacharidů je zaklínadlem většiny moderních diet. Některé je dokonce vylučují zcela. Ale faktem je, obzvláště pro ženy, jsou sacharidy životně…celý článek

10 dietních vychytávek, které pošlou vaše špíčky k ledu

10 dietních vychytávek, které pošlou vaše špíčky k ledu

Držet striktní diety vyšlo z módy. Budete-li jíst s rozumem a osvojíte si pár dietních vychytávek, žádné drastické omezování potřebovat nebudete a…celý článek

Láska je nevyzpytatelná! Rozvedená žena zhubla 25 kilo a zamilovala se do své cvičitelky

Láska je nevyzpytatelná! Rozvedená žena zhubla 25 kilo a zamilovala se do své cvičitelky

Trauma z rozvodu řešila jídlem. Když už vážila víc jak 110 kilo, rozhodla se, že s nadváhou skoncuje. Začala chodit do posilovny, našla si trenérku.…celý článek

Nevíte jak zhubnout? V sobotu se můžete poradit zdarma!

Nevíte jak zhubnout? V sobotu se můžete poradit zdarma!

Nedaří se vám zhubnout? Přijdťe se poradit s odborníky na tradíční Den zdraví pro všechny příznivce zdravého životního stylu, pro lidi s kily navíc…celý článek

5 tipů, jak hubnout ve spánku

5 tipů, jak hubnout ve spánku

Ročně strávíte v ložnici spánkem zhruba 2800 hodin, tedy 4 měsíce. Výzkumy prokázaly, že to kolik spíte a jak spíte má na vaši váhu klíčový vliv. Zde…celý článek

Revoluce v hubnutí: Konec počítání kalorií. Od teď hlídejte jen sacharidy!

Revoluce v hubnutí: Konec počítání kalorií. Od teď hlídejte jen sacharidy!

Za vaše tukové polštářky totiž může inzulin, který v organismu vzniká právě díky sacharidům. Nebude-li vám hladina inzulinu v krvi kolísat, nebudete…celý článek

Bylinky, po kterých zhubnete? Máte je po ruce a stojí pár korun!

Bylinky, po kterých zhubnete? Máte je po ruce a stojí pár korun!

Koření a bylinky jsou báječná věc, umí vylepšit chuť jinak fádního jídla, léčit – a co víc: některé pomáhají hubnout. Potvrzují to i vědecké studie. Následující…celý článek

Jak zhubnout navždy? 8 tipů, které vás udrží štíhlou

Jak zhubnout navždy? 8 tipů, které vás udrží štíhlou

Možná vám některé z nich budou připadat nesplnitelné, ale pokud si rázně řeknete: “Chci zhubnout!” určitě to zvládnete.…celý článek

Nabíjíte si u postele mobil? Ztloustnete kvůli tomu, tvrdí vědci!

Nabíjíte si u postele mobil? Ztloustnete kvůli tomu, tvrdí vědci!

O tom, zda se vám podaří shodit pár kilo, někdy rozhodují zdánlivé maličkosti. Třeba to, zda si večer místo počítání oveček čtete sms na mobilu nebo…celý článek

Zbavte se špeků nad pasem! 5 rad, díky nimž za pár týdnů zhubnete

Zbavte se špeků nad pasem! 5 rad, díky nimž za pár týdnů zhubnete

Číslo na váze vás neděsí, ale pohled do zrcadla ano? Protože zatímco vaše kila jsou pro vás ještě přijatelná, štvou vás špeky nad pasem. Pokud se budete…celý článek