Diety

Jarní dieta: Dejte si zelenou, zhubnete!

Zelené jídlo vám dodá energii a odčerpá kalorie.

Zelené jídlo vám dodá energii a odčerpá kalorie.
Foto: profimedia.cz

Fotogalerie

6 fotografií

11. května 2012 | 06:07
Sdílej na facebooku

Díky zelené dietě zmizí vaše tukové polštářky, pleť se rozzáří a jako bonus získáte příval nové energie.

Určitě jste to už také zaznamenala, když se podíváte do bujné zeleně, získáte najednou uklidňující pocit. To proto, že zelená barva má zázračné účinky na naše tělo.

Přináší nám harmonii, rovnováhu, prospívá nervovému systému, zklidňuje a regeneruje. Symbolizuje jaro. Léčitelé tvrdí, že v chlorofylu se koncentruje sluneční světlo a energie, která nese lásku a moudrost.

Tato barva posiluje čakru srdce. Zelené potraviny jsou největší zásobárnou enzymů a mají zásadotvorný vliv na organismus. Říká se, že ´zelená krev´rostlin se mění na červenou krev člověka.

Chlorofyl urychluje hojení, brání infekcím, preventivně působí proti rakovinnému bujení, posiluje imunitu a utlumuje únavu.

Potraviny s vysokým obsahem chlorofylu

HRÁŠEK - má vysoký obsah vitamínu C, zelené kuličky dodávají tělu hodně draslíku a železa.

PETRŽELOVÁ NAŤ - je bohatá na minerální látky jako draslík, vápník, železo či hořčík. Obsahuje vysoké množství vitamínu C. Působí močopudně, je vhodná při léčení ledvin, srdce a dokonce redukuje celulitidu.

OLIVY - jako jedny z mála plodů obsahují až 20% oleje. Nenasycené mastné kyseliny pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, mají vysoký obsah minerálů a jsou zdrojem aminokyselin, které jsou důležité pro stavbu těla.

BROKOLICE - působí proti nádorovým onemocněním a chrání srdce. Nejsilnější účinky má syrová. Zkuste si ji například nasekat najemno do salátu.

CHŘEST
- pomáhá tělo očistit od škodlivých látek, je bohatý na antioxidanty, vitaminy a minerály.

ZELENÉ FAZOLKY - obsahují vitamín E, který má antioxidační účinky, pak vitamin C a betakaroten, který snižuje riziko rakoviny a posiluje obranyschopnost.

ZELÍ - díky vysokému obsahu vlákniny povzbuzuje trávení a dodává tělu minerály, ale hlavně draslík, který je důležitý při fungování srdce a cév a má přímo vliv na správnou činnost svalů.

AVOKÁDO - obsahuje vitamín E, draslík, hořčík a zdravé tuky. Pomáhá snižovat nadváhu, dodává tělu bílkoviny, zmírňuje menstruační bolesti.

ZELENÁ PAPRIKA - má vysoký obsah vitamínu C, který neutralizuje volné radikály a působí protizánětlivě.

ŠPENÁT - obsahuje látky, které dokáží zlepšit paměť, a vitamíny skupiny B, které prospívají vlasům, nehtům a kůži. Také vitamin C a množství minerálních a stopových látek.

MLADÝ JEČMEN - je malý zázrak pro zdraví. Pomáhá při očistě organismu, snižuje riziko rakoviny, podporuje trávení, uplatňuje se v redukčních dietách a díky vysokému množství chlorofylu příznivě působí na organismus. Můžete ho koupit v obchodech se zdravou výživou jako šťávu nebo prášek.

Extra recept: chlorofylová ,, bomba ":

Arabský salát tabbouleh

Potřebujete 2 svazky zelené petrželky, 2 lžíce kuskusu, 1 citron, 2 rajčata, olivy a sůl.

Kuskus připravte podle návodu. Dejte ho do mísy a dochuťte citronovou šťavou. Petrželku nasekejte najemno a zamíchejte do kuskusu. Dále přidejte v horké vodě spařená, oloupaná a najemno nakrájená rajčata a olivy. Vše důkladně promíchejte. Servírujte s arabským chlebem.


20 triků, jak omezit tuky: Oklamete kalorie a bude vám chutnat!

20 triků, jak omezit tuky: Oklamete kalorie a bude vám chutnat!

Kdo chce zhubnout, měl by tuky v potravinách značně omezit. Poradíme vám, jak se jim šikovně vyhnout a při tom to na oblíbených pochoutkách nepoznáte!…celý článek

Autor: lesk.sk, Kbak
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

 

Extra dieta pro Češky: Míň knedlíků, víc pohybu

Extra dieta pro Češky: Míň knedlíků, víc pohybu

Jedeme ve stravovacích modelech našich babiček. Česká klasika plná knedlíků, omáček a koláčů je super, jenže kvůli ní kyneme jako tradiční buchty.…celý článek

Hubněte s redakcí do plavek: Už třetí jídelníček na celý týden!

Hubněte s redakcí do plavek: Už třetí jídelníček na celý týden!

Jestli jste s námi dodrželi první 2 jídelníčky, měli byste po 14 dnech být už pomalu zvyknutí na nový režim a také už byste měli vidět první výsledky…celý článek

Dejte tělu zelenou: Hubněte se zelenými fazolkami

Dejte tělu zelenou: Hubněte se zelenými fazolkami

Dejte svému tělu zelenou a nejlépe tu fazolovou. A začnete hned dnes na zelený čtvrtek! Fazolové lusky jsou jednou z nejzdravějších zelenin, které…celý článek

Jarní třídenní detoxikace: Zhubněte a pročistěte tělo před Velikonocemi

Jarní třídenní detoxikace: Zhubněte a pročistěte tělo před Velikonocemi

Zbavte se nadváhy a načerpejte sílu a energii. Právě teď je ten nejlepší čas, kdy můžete očistit organismus od toxinů, které se vám v něm celou zimu…celý článek

Mrkvová dieta na 3 dny: Zbavíte se jednoho kila a budete fit

Mrkvová dieta na 3 dny: Zbavíte se jednoho kila a budete fit

Ne nadarmo je tahle oranžová kráska považována za jednu z nejzdravějších kořenových zelenin. Naordinujte si třídenní mrkvovou dietu a zbavte se tak…celý článek

Hubněte s redakcí do plavek: Další jídelníček na celý týden!

Hubněte s redakcí do plavek: Další jídelníček na celý týden!

Pravidelná strava se správně složenými živinami dokáže divy. Za první 2 týdny přechodu na nový režim šlo dolů kilo tuku a začala narůstat svalová hmota.…celý článek

Kilo dolů za 3 dny? S citrusovou dietou to jde

Kilo dolů za 3 dny? S citrusovou dietou to jde

Vysoký obsah vitamínu C, který mají citrusové plody, má blahodárný vliv na štíhlou postavu. Potřebujete-li shodit nějaké to kilečko ještě dříve, než…celý článek

Jak hubne Sharon Stone: Drží dietu s nízkým glykemickým indexem

Jak hubne Sharon Stone: Drží dietu s nízkým glykemickým indexem

Když se šestapadesátiletá herečka Sharon Stone objeví na veřejnosti, udivuje všechny nejen svým mladistvým vzhledem, ale také postavičkou jako lusk.…celý článek

Hubněte s redakcí do plavek! Jídelníček na celý týden

Hubněte s redakcí do plavek! Jídelníček na celý týden

Za 3 měsíce tu máme parné léto a já jsem se letos rozhodla přestat fňukat a začít se sebou konečně něco dělat. Pokud i vy máte nějaké to kilo navíc,…celý článek

Děsíte se léta v plavkách? Co takhle začít včas?

Děsíte se léta v plavkách? Co takhle začít včas?

Jaro je za dveřmi a přichází období odhalování nejen jarních kabátků, ale především kil navíc.celý článek