9°C
O tom, jak se jí to povedlo, nerada mluví, ale přesto se proslýchá, že za všechno může tzv. zónová dieta. Ta stojí na základním poměru denního jídelníčku: 30 % bílkovinami (maso, mléčné výrobky), 30 % tuky a 40 % sacharidy (zelenina, rýže, pečivo, těstoviny).
Kolik kg zhubnete za týden: 1-1,5 kg
PŘÍKLAD JÍDELNÍČKU:
Snídaně: Omeleta ze čtyř vaječných bílků smažená na másle, 2 červené papriky, ½ hrnku sýra cottage
Oběd: Plátek kuřecích prsou se špenátem, lžička olivového oleje na dresing ke kuřeti
Večeře: Grilovaná ryba s brokolicí a chřestem a dresingem ze 3 lžic olivového oleje a vinného octa
