Společenský život prospívá postavě více než dieta a cvičení

14. září 2009 | 14:19

Chcete zůstat fit a cítit se přitom dobře i psychicky? Buďte společenští. Tvrdí to odborníci z Austrálie, podle nichž bohaté společenské kontakty a život prospívají postavě a psychice více než cvičení a dieta.

Kvalitní společenský život navíc snižuje riziko mrtvice či demence a údajně i náchylnost k nachlazení.

„Jsme společenští tvorové, kteří žijí a vyvinuli se během života v sociálních skupinách. Členství ve skupině, od fotbalového týmu ke klubu čtenářů nebo dobrovolnickým skupinám, nám dává smysl společenské identity. Je to nepostradatelnou částí toho, kým jsme a kým potřebujeme být, abychom vedli bohatý a naplňující život. Proto jsou skupiny hlavní podmínkou pro mentální fungování, zdraví a pocit pohody,“ tvrdí experti z Universit v Exeteru a Queenslandu.

V několika studiích z posledních dvou let se prokázalo, že kvalitní společenský život má pozitivní vliv na zdraví člověka. Jednak snižuje riziko psychických chorob, starobní demence a mrtvice, ale kvalitní společenský život také snižuje riziko rozvoje obezity a řady civilizačních chorob s ní souvisejících.

Autor: Famous
Klíčová slova: dieta;hubnutí;
Diskuse ke článku
.
DesktopMobile